Αν και όλα είναι ατομικά, υπάρχουν κάποιες κοινές ενδείξεις: εάν είστε ικανοποιημένοι με το όνομά σας, την ηλικία σας, τι διάθεση ξυπνάτε το πρωί, ποιες σκέψεις έρχονται στο νου σας, υπάρχουν άνθρωποι με τους οποίους είναι ωραίο να απλώς κλείσετε, να μείνετε μαζί, έχετε κάποιες επιθυμίες. Αν η επιθυμία εξαφανιστεί - αυτό είναι ένας λόγος 100% να αλλάξει κάτι.
Ένας άλλος σημαντικός δείκτης της ζωής ενός ατόμου - ένα σημαντικό στάδιο - είναι η κατάθλιψη. Ένας Γερμανός ειδικός παρουσίασε μια ενδιαφέρουσα εικόνα της κατάθλιψης με τη μορφή μιας ηλικιωμένης γυναίκας που ήρθε, πήγε στο τραπέζι και θέλει να πει κάτι, αλλά είναι σιωπηλός. Πράγματι, ακριβώς έτσι δεν προκύπτει η κατάθλιψη. Αυτή είναι η αντίδρασή μας σε λανθασμένες συμπεριφορές, ενέργειες, έναν τρόπο ζωής που είναι ξένος σε μας. Εάν ακούτε την κατάθλιψη, καταλαβαίνετε τι είναι, τότε είναι δυνατό να αλλάξετε κάτι. Αλλά αυτή η αλλαγή πρέπει να είναι πολύ ήπια και προσεκτική - να αλλάξει ριζικά την εργασία, να αφήσει την οικογένεια, να απορρίψει αυτό που βασίζεστε, σε αυτή την κατάσταση είναι αδύνατο.
Πρέπει να καταλάβετε και να ακούτε τα μηνύματα της ζωής ενός ατόμου - ένα σημαντικό στάδιο - για να δείτε με ποιον είστε - σε ένα κατάστημα, τρένο, στη γραμμή. Αργότερα, αυτό το άτομο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας. Μην εγκαταλείπετε προσφορές, ταξίδια. Ένα άλλο σημαντικό σημάδι είναι η ασθένεια. Αν κάποιος πάει με λάθος τρόπο, δεν εκπληρώνει την αποστολή του, πολύ συχνά ξεπερνά την ασθένειά του - να διορθώσει, να δώσει την ευκαιρία να σκεφτεί και να ξανασκεφτεί η ζωή ενός ατόμου είναι ένα σημαντικό στάδιο.
Παρεμπιπτόντως, οι άνθρωποι συχνά πρέπει είτε να «αρρωστήσουν» είτε «να μπει σε μια δραματική κατάσταση» για να «επανεκκινήσουν» - τότε ξαφνικά αλλάζουν οι προτεραιότητες. Ένα άτομο καταλαβαίνει ότι όλες οι αρχές, οι φόβοι, οι στάσεις του είναι ανοησίες και ήρθε η ώρα να αλλάξουμε κάτι. Ένας ασθενής μου κατάφερε να αποκατασταθεί από τον καρκίνο μέσω αλλαγών, αλλά για αυτό έπρεπε να πει: «Δεν θα περάσω περισσότερο από ένα λεπτό ζωής που δεν θέλω και δεν θα μείνω στις σχέσεις που δεν θέλω».
Και έκανε πραγματικά πολλά - άλλαξε θέσεις εργασίας, οικογένεια και σύντομα θεραπεύτηκε.
Τι μπορεί να αποτρέψει αλλαγές στη ζωή;
Ο πιο φοβερός εχθρός είναι η δυσπιστία στον εαυτό του και στον εαυτό του. Αυτές οι πολιτικές ψυχολόγοι ονομάζουν παιχνίδια σαμποτάζ "Sabotage" ("δεν είναι καιρός ακόμα, γιατί να αλλάξουμε κάτι") και "Pessimist" ("Εγώ ακόμα δεν το καταφέρνω"). Οι άνθρωποι που τους αρέσει να παίζουν, συνιστάται να θυμούνται το σύνθημα της εταιρείας ("Απλά το κάνετε!").
Τις περισσότερες φορές είμαστε συγκρατημένοι από την επιθυμία για στοιχειώδη σταθερότητα. Μετά από όλα, ο κόσμος γύρω από την αλλαγή με έναν ξέφρενο ρυθμό, είμαστε αναγκασμένοι να προσαρμόζουμε συνεχώς σε κάτι νέο. Και η μικρή κατηγορία ανθρώπων που έχουν ήδη λάβει αυτή τη σταθερότητα, φοβάται να την χάσει. Ένας άλλος αναστολέας είναι ο φόβος να περπατήσετε στο terra incognito, όπου δεν είστε ακόμα, και εκεί να είστε άγνοια, να συναντήσετε συναισθήματα που δεν υποψιάστηκα καν. Μια αλλαγή πάντα συνεπάγεται μετασχηματισμό ολόκληρου του συστήματος. Αντιστοιχεί, επειδή, έχοντας αρχίσει να αλλάζει, μπορεί να εξαφανιστεί στην προηγούμενη μορφή της. Έτσι ένας άνθρωπος φοβάται να χάσει την ταυτότητά του, να σταματήσει να είναι ο ίδιος. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αλλάξουμε τις συνήθειες; Γιατί χωρίς το κάπνισμα (χωρίς καφέ, χωρίς πολύπλοκο χαρακτήρα), δεν είναι πια πια. Κλείνοντας το κάπνισμα, χάνοντας βάρος, ένα άτομο δεν θα έχει πλέον δικαιολογίες. Θα πρέπει να αναλάβει την ευθύνη για τη ζωή του, να συνηθίσει σε άλλες σχέσεις, να αλλάξει το περιβάλλον.
Πώς να αρχίσετε να αλλάζετε;
Για να προχωρήσετε σε κάτι νέο, ενώ το παλιό δεν έχει ολοκληρωθεί, είναι δύσκολο. Οι ημιτελείς καταστάσεις είναι σαν ανοικτά παράθυρα στην οθόνη που δεν χρησιμοποιούνται. Και όσο πιο ανοιχτό, τόσο ισχυρότερο είναι ο υπολογιστής που κρέμεται. Είναι το ίδιο με τους ανθρώπους - οι καταστάσεις αυτές αντλούν ενέργεια - αρχίζουμε να "κολλάμε". Ως εκ τούτου, να αναλάβει μια νέα ανάγκη όταν τελειώσετε με το παλιό. Για αυτό, μπορεί κανείς να φανταστεί στη φαντασία ένα απαγορευμένο δωμάτιο στο οποίο αποθηκεύονται ανεκπλήρωτες επιθυμίες και να προβεί στην αναθεώρησή τους. Όσοι έχασαν τη ζωή τους αξίζουν να φύγουν. Άλλοι είναι ακόμα ζεστοί, μπορείτε να εργαστείτε μαζί τους, προσπαθήστε να καταλάβετε τι κάνουν. Ένας τέτοιος έλεγχος μπορεί να βοηθήσει στην πραγματοποίηση ενός σημαντικού από αυτό. Μερικές φορές δίνω στους πελάτες μια φυλλάδια για να ζωγραφίσουν τη ζωή ενός ατόμου - ένα σημαντικό στάδιο μέχρι σήμερα και στο μέλλον. Και στο τμήμα του μέλλοντος δείχνουν τι θα ήθελα να έχω χρόνο για να ολοκληρώσω. Το επόμενο βήμα είναι να γίνετε υπεύθυνοι για τη ζωή σας, να καταλάβετε και να δεχτείτε ότι μερικές αλλαγές συνεπάγονται και άλλους. Μετά από αυτό, αρχίστε να ενεργείτε, επειδή η ζωή δεν είναι άπειρη. Επομένως, έχοντας αποφασίσει να κάνει κάτι, ενεργήστε. Αφού αποφασίσατε να αλλάξετε, θα πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας τρεις ερωτήσεις:
Τι χρειάζομαι και μπορώ να αλλάξω; Τι θέλω να επιτύχω; Με ποια μέσα, ποιες ενέργειες και σε ποια ημερομηνία;
Αφού τους απαντήσατε, προχωρήστε στην κατάρτιση ενός σχεδίου δράσης και ακολουθήστε με σαφήνεια. Όταν ο στόχος ορίζεται στο χρόνο και σε συγκεκριμένες ενέργειες, τότε σας παρακινεί και ελέγχει, και όχι εσείς. Υπάρχουν δύο αντίθετες προσεγγίσεις στην κατανόηση της αλλαγής. Το πρώτο είναι όταν εφαρμόζονται σταδιακά. Συμφωνώ, είναι δύσκολο για μια συνεδρίαση να φάει ένα τεράστιο ελέφαντα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ορίσετε τον εαυτό σας για το φαγητό - απλά το δαγκώνετε κάθε μέρα και δεν θα υπάρχει ψίχα για ένα χρόνο.
Αλλά δεν μπορεί να γίνει κάθε αλλαγή με αυτόν τον τρόπο - είναι αδύνατο να πηδήσετε πέρα από το χάσμα για δύο φορές. Ως εκ τούτου, πρέπει να επικεντρωθείτε και να πηδήσετε πάνω από ένα. Δεν υπάρχει κανένας γενικός κανόνας για το πώς να διακρίνει κανείς από τον άλλο. Απλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν τέτοιου είδους αλλαγές και, ανάλογα με αυτό, ενεργήστε. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά, θα πρέπει να φάτε έναν ελέφαντα σταδιακά, και εάν σπάσετε - στη συνέχεια, προετοιμαστείτε για να πηδήσετε πάνω από την άβυσσο.
Εξωτερική βοήθεια - ένας ψυχολόγος, οι εκπαιδευτικές δραστηριότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τον εαυτό σας και να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο;
Πολύ συχνά βοηθά - όχι επειδή οι άνθρωποι υποτίθεται ότι είναι αβοήθητοι. Απλά, πολλοί από εμάς χρειάζονται ένα εξωτερικό κίνητρο, έναν καταλύτη. Από τη δική μου εμπειρία γνωρίζω ότι μετά τις εκπαιδεύσεις μου στην ηγεσία και την προσωπική ανάπτυξη παρατηρήθηκαν ασυνήθιστα υψηλής ποιότητας άλματα και αλλαγές στους μαθητές. Εάν η επιθυμία για αλλαγή ωριμάζει σε σας, αλλά δεν μπορείτε να σκοντάψετε για αυτό που πρέπει να ξεκινήσετε, ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε ότι οι ψυχολόγοι και οι μέθοδοι είναι πολύ διαφορετικές. Επομένως, εάν κάποιο από αυτά δεν σας βοήθησε, να είστε βέβαιος να βρείτε ένα άλλο. Επικεντρωθείτε, πρώτα απ 'όλα, σε πραγματικούς επαγγελματίες με μεγάλη εργασιακή εμπειρία. Και πάλι, για όλους μας, οι μέθοδοι και οι προσεγγίσεις μας είναι καλές. Η τέχνη της θεραπείας θα κάνει ένα πράγμα, συνομιλίες για ένα άλλο.
Ορισμένοι πιστεύουν ότι αρκεί να αλλάξουμε το τοπίο και όλα θα αλλάξουν αμέσως.
Είναι πραγματικά να απαλλαγούμε από τα σκουπίδια και την κατάλληλη οργάνωση του χώρου διαβίωσης που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου - ένα σημαντικό στάδιο; Όλα είναι πολύ ατομικά. Φαίνεται πιθανότατα εάν ο ίδιος ο ίδιος πιστεύει ακράδαντα στο αποτέλεσμα. Αν και χωρίς ψυχολογική στάση και χωρίς δουλειά για τον εαυτό σας δεν αρκεί. Είναι σημαντικό να ακούσετε τον εαυτό σας. Εάν πρέπει να επανασχεδιάσετε τα βήματα για να προχωρήσετε προς τα εμπρός - το κάνετε.
Ένα ιερό μέρος δεν είναι ποτέ άδειο. Επομένως, πρέπει να είστε σε θέση να απαλλαγείτε από παλιά πράγματα, να τα απαλλαγείτε εγκαίρως. Μετά από όλα, χρειάζονται φροντίδα, να λάβουν χώρα. Αλλά όχι μόνο. Αφού μάθατε να πετάτε τα σκουπίδια εγκαίρως, μπορείτε να συνηθίσετε τον εαυτό σας και να απαλλαγείτε από περιττές επιθυμίες, συνήθειες, συνδέσεις εγκαίρως. Εξάλλου, η συνήθεια αυτού δεν μπορεί να διαμορφωθεί σε ψυχολογικό επίπεδο - μόνο σε στοιχειώδεις ενέργειες.
Όσον αφορά τη σωστή οργάνωση του χώρου και τη δημοφιλή ροή του φενγκ σούι, ο συμβολισμός παίζει σημαντικό ρόλο εδώ. Για παράδειγμα, έχοντας αποκτήσει ένα ειδώλιο που φέρεται ότι προσελκύει πλούτο και τοποθετώντας το στη σωστή γωνία, ένα άτομο γίνεται πιο ευαίσθητο και καταγράφει καλύτερα τα μηνύματα από το εξωτερικό. Σε αυτή την κατάσταση, σίγουρα δεν θα χάσει τις ευκαιρίες που του υπόσχονται κέρδος. Το σύμβολο μας βοηθά να ανοίξουμε, σαν να ανοίγουμε τα μάτια μας σε αυτό που συμβαίνει.
Πώς εμφανίζεται η αλλαγή εικόνας στην εσωτερική μας κατάσταση;
Χωρίς εσωτερική αυτο-αντίληψη, καμία εξωτερική αλλαγή εικόνας δεν θα σας κάνει διαφορετικούς.
Εδώ και πάλι μπορούμε να μιλάμε για συμβολισμό. Για κάποιον, η βαφή μαλλιών είναι μια συνηθισμένη κατάσταση, για κάποιον - ένα σύμβολο μιας νέας ζωής. Ο καθένας αποφασίζει μόνος του. Πράγματι, κάποια νέα μύτη δεν είναι σε θέση να κάνει ευτυχισμένη. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι μια ασήμαντη λεπτομέρεια για τους περισσότερους, για παράδειγμα, ένα νέο μανικιούρ ή ένα ακριβό μαντήλι, αλλάζει εντελώς τη στάση του ιδιοκτήτη: έχει τελείως διαφορετική κατάσταση πνεύματος, αλλιώς γυρίζει το κεφάλι του, περπατάει. Και η γύρω ασυναίσθητα πιάσει αυτή την αλλαγή, διαβάστε τα σημάδια του σώματος. Και εκεί δεν είναι μακριά και στις μοιραίες αλλαγές.