Τα υγιή λευκά δόντια είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της ομορφιάς. Η κατάσταση των δοντιών επηρεάζει επίσης τη γενική υγεία μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σωστή στοματική υγιεινή είναι τόσο σημαντική για εμάς, η οποία θα συζητηθεί παρακάτω.
Η υγιεινή της στοματικής κοιλότητας επηρεάζει την κατάσταση των δοντιών και τους προστατεύει από τις πιο συχνές και πιο επικίνδυνες συνέπειες των ασθενειών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την τερηδόνα. Το πρόβλημα αυτό αφορά περίπου το 95% των κατοίκων της χώρας. Η αιτία της τερηδόνας είναι η συσσώρευση πλάκας στην επιφάνεια του δοντιού μετά από κάθε γεύμα. Σε υπολείμματα τροφίμων, τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρήγορα, απελευθερώνοντας οξέα στη διαδικασία της ζωτικής τους δραστηριότητας. Υπό την επίδραση αυτών των οξέων αρχίζει η διαδικασία αφαλάτωσης, δηλ. την καταστροφή και την απέκκριση ασβεστίου, φωσφόρου και άλλων ορυκτών από το σμάλτο των δοντιών. Το σμάλτο είναι λεπτότερο, εμφανίζονται κοιλότητες οι οποίες με την πάροδο του χρόνου γίνονται ευρύτερες. Η ζημιά στο σμάλτο οδηγεί σε διάφορα τυχαία προβλήματα. Το σώμα παίρνει μια λοίμωξη, εξαπλώνεται με αίμα, προκαλώντας σοβαρές συνέπειες. Ειδικά η τερηδόνα είναι επικίνδυνη για τις εγκύους, επειδή είναι μια "ανοιχτή πόρτα" για ασθένειες.
Μπορείτε να προστατευθείτε από την τερηδόνα ακολουθώντας τις αρχές της σωστής στοματικής υγιεινής. Δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο, αλλά όλα πρέπει να γίνουν σωστά και τακτικά. Ο σημαντικότερος ρόλος σε αυτό το θέμα παίζει μια οδοντόβουρτσα και μια πάστα.
Τι πρέπει να είναι μια οδοντόβουρτσα;
Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της οδοντιατρικής περίθαλψης και της πρόληψης των ασθενειών. Στη σύγχρονη αγορά, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός πινέλων διαφόρων σχημάτων, χρωμάτων και λειτουργιών. Πώς να μην χαθείτε σε αυτή την ποικιλομορφία; Και τι είναι πραγματικά σημαντικό όταν επιλέγετε ένα πινέλο και τι είναι ακριβώς ένα άλλο διαφημιστικό τέχνασμα;
Συνιστάται από τις υγειονομικές αρχές, οι βούρτσες είναι πάντα κατασκευασμένες από υλικό υψηλής ποιότητας. Στην περίπτωση αυτή, οι οδοντίατροι εμποδίζουν τη χρήση φυσικών τριχών, αφού κάθε τρίχα έχει ένα κανάλι που συλλέγει πολλά βακτήρια. Οι ομαλές ίνες πρέπει να στρογγυλεύονται για να αποφευχθεί η συσσώρευση βακτηρίων. Ιδανική είναι η επιλογή, κατά την οποία οι τρίχες είναι διατεταγμένες σε τρεις σειρές και διαφορετικά μήκη για εύκολο καθαρισμό των κενών μεταξύ των δοντιών και του μασάζ των ούλων. Οι τρίχες μπορούν να οδοντωτοί, έτσι ώστε να είναι ευκολότερο να ολισθαίνουν ανάμεσα στα δόντια.
Η επίτευξη μακριών και δυσπρόσιτων δοντιών διευκολύνεται από ένα εύκαμπτο άκρο. Η οδοντόβουρτσα μπορεί επίσης να έχει ένα αντιολισθητικό μαξιλάρι κάτω από τον αντίχειρα. Σε μερικές βούρτσες, οι ίνες είναι διατεταγμένες ως "δέσμες" για τον καθαρισμό των περιοδοντικών θυλάκων. Η βούρτσα δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη. Η λαβή πρέπει να είναι λεπτή και μακρά ώστε να παρέχει πρόσβαση σε όλα τα δυσπρόσιτα σημεία της στοματικής κοιλότητας. Συνιστάται συνήθως να βουρτσίζετε τα δόντια σας με αρκετές κινήσεις με αισθητή πίεση, αλλά με πόνο στα ούλα είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μαλακές βούρτσες. Συνήθως οι οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση βούρτσας με μεσαίες άκαμπτες τρίχες.
Είναι επίσης σημαντικό να αποθηκεύετε σωστά την οδοντόβουρτσα και να την αλλάζετε εγκαίρως. Μετά τον καθαρισμό των δοντιών, η βούρτσα θα πρέπει ιδανικά να πλυθεί και να αποθηκευτεί κατά τέτοιο τρόπο ώστε να μπορεί να στεγνώσει καλά, επειδή τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται πολύ γρήγορα. Οι ειδικοί συστήνουν αντικατάσταση μιας νέας οδοντόβουρτσας μετά από τουλάχιστον δύο μήνες. Θα ήταν επίσης απαραίτητο να αντικατασταθεί μετά από κάθε μόλυνση.
Εκτός από τις παραδοσιακές βούρτσες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεσοδόντια βούρτσες, οδοντογλυφίδες, μεσοδόντια σπειρώματα και ειδικές ξεβγάλματα βάλσαμων για σωστή στοματική υγιεινή. Μπορούμε επίσης να τα χρησιμοποιήσουμε για τον καθαρισμό εμφυτευμάτων, τεχνητών δοντιών ή ορθοδοντικών συσκευών.
Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας;
Ο κύριος κανόνας - το βούρτσισμα των δοντιών σας πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 3 λεπτά. Ωστόσο, μην τους τρίβετε πολύ σκληρά, καθώς μπορείτε να προκαλέσετε βλάβη στο σμάλτο. Προσπαθήστε να δράσετε τακτοποιημένα για να καλύψετε όλες τις ρωγμές και τις ρωγμές. Οι άνθρωποι και τα παιδιά που δεν τους αρέσει να βουρτσίζουν τα δόντια τους για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να χρησιμοποιούν ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες. Κάνουν περίπου 3000 περιστροφές ανά λεπτό και δεν απαιτούν ειδικές μεθόδους καθαρισμού. Είναι ακριβά, αλλά πολύ πιο ανθεκτικά από τα συμβατικά πινέλα και μερικές φορές πιο αποτελεσματικά.
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής είναι ο καθαρισμός των δοντιών σας μετά από κάθε γεύμα. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, τότε τουλάχιστον ξεπλύνετε το στόμα σας αφού έχετε φάει τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, δηλ. μετά το πρωινό και μετά το δείπνο. Είναι καλύτερα αν είναι ειδικά ξεβγάλματα, τα οποία έχουν αντιβακτηριακούς παράγοντες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά από κάθε γεύμα, ξεπλύνετε το στόμα με νερό ή ένα ειδικό υγρό. Χρησιμοποιήστε το βέλτιστο pH σας στη στοματική κοιλότητα, το οποίο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηριδίων.
Μπορείτε επίσης να μασήσετε μια ελαστική λωρίδα που περιέχει ξυλιτόλη. Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι αμέσως μετά το φαγητό, η ελαστική ταινία είναι σε θέση να αφαιρέσει τις πλάκες και τα υπολείμματα τροφίμων από τα δόντια. Είναι αλήθεια ότι για να δίνουν λευκά δόντια και να θεραπεύσουν την τερηδόνα, κανένα κόμμι δεν είναι ικανό για αυτή τη διαφημιστική κίνηση.
Ποια οδοντόπαστα πρέπει να επιλέξετε;
Η αποτελεσματικότητα του καθαρισμού μπορεί να βελτιωθεί χρησιμοποιώντας κατάλληλες πάστες και σκόνες για δόντια. Οι σύγχρονες οδοντόκρεμες περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά και ουσίες, η αποτελεσματικότητα των οποίων είναι κλινικά αποδεδειγμένη. Να θυμάστε ότι τα ονόματα όλων των εξαρτημάτων που αποτελούν την πάστα πρέπει να τοποθετηθούν στη συσκευασία.
Υπάρχουν ισχυρές πάστες, απολυμαντικά, αναζωογονητικές αναπνοές και προστασία από πέτρα. Περιλαμβάνουν τα αποκαλούμενα λειαντικά υλικά που βοηθούν στην απομάκρυνση της πλάκας (π.χ. ανθρακικό ασβέστιο, πυριτικά άλατα) και αφρίζοντες παράγοντες για την αφαίρεση των συντριμμιών από δυσπρόσιτα μέρη. Όλες οι οδοντόκρεμες περιέχουν επίσης φθόριο (για παράδειγμα, φθοριούχο νάτριο, φθοριούχο ασβέστιο, φθόριο αμίνη). Η αγορά προσφέρει μια ποικιλία από πάστες, με διαφορετικές γεύσεις και συνθέσεις. Οι προληπτικές πάστες που περιέχουν φθόριο είναι οι πιο δημοφιλείς. Επιταχύνουν τη διαδικασία της προσθήκης ασβεστίου από το σάλιο στο σμάλτο των δοντιών. Αλλά προσέξτε - το φθόριο σε μεγάλες ποσότητες είναι απειλητικό για τη ζωή! Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα της πάστας που αγοράζετε. Ιατρικές πάστες με περιεκτικότητα σε φθόριο άνω των 1500 μικρογραμμαρίων. η καθημερινή χρήση αντενδείκνυται! Ιδιαίτερα επικίνδυνο μπορεί να γίνει για τα παιδιά - γι 'αυτούς υπάρχει ειδική παιδική οδοντόκρεμα.
Οι λεύκανες οδοντόκρεμες μπορούν να αφαιρέσουν λεκέδες στα δόντια που προκύπτουν από τη χρήση ορισμένων τροφίμων, όπως ο καφές, το τσάι, τα φάρμακα που περιέχουν σίδηρο. Οι χρωστικές, που περιέχονται επίσης στον καπνό τσιγάρων, συχνά προκαλούν την εμφάνιση κιτρινωδών κηλίδων στα δόντια. Οι πάστες λεύκανσης περιέχουν στη σύνθεση τους σίλικα, πυροφωσφορικά ή ένα συνδυασμό πυροφωσφορικών με πολυμερή. Είναι πολύ δημοφιλείς, καθώς όλο και περισσότερο μας ενδιαφέρουν λαμπρά λευκά δόντια. Αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οδοντικά τζελ. Τα άτομα που ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για την πλήρη λαμπρότητα των δοντιών τους μπορούν να εκτελέσουν μια ειδική καλλυντική λειτουργία - λεύκανση δοντιών.
Υπάρχουν επίσης πολλές οδοντόκρεμες που έχουν πολύπλοκη σύνθεση και είναι θεραπευτικές. Αφαιρούν την πλάκα από τα δόντια, την προστατεύουν από τη φθορά, αποτρέπουν τον αποχρωματισμό και παρέχουν φρέσκια αναπνοή. Οι πάστες αυτές δεν είναι ακριβές, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητά τους (με την κατάλληλη ποιότητα) είναι αναμφισβήτητη.
Ξέρετε;
Οι οδοντοστοιχίες πρέπει να καθαρίζονται με τον ίδιο τρόπο που καθαρίζουμε και "φυσικά" δόντια. Διάφορες εταιρείες προσφέρουν επίσης καθαριστικά και απολυμαντικά, που προορίζονται μόνο για οδοντοστοιχίες. Ωστόσο, οι βασικές αρχές της σωστής στοματικής υγιεινής για οδοντοστοιχίες δεν έχουν ακόμη ακυρωθεί.
Τα δόντια των παιδιών δεν είναι προβλήματα για τα παιδιά
Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Πρόνοιας, η φθορά των δοντιών είναι μια ασθένεια άνω του 95% των Ρώσων παιδιών. Τα δόντια υφίστανται αποσάθρωση και ασθένεια σε περισσότερα από τα μισά παιδιά κάτω των 12 ετών. Ακόμη και τα μικρότερα παιδιά ηλικίας κάτω των τριών ετών έχουν ήδη φθορά των δοντιών και φθορά των δοντιών. Ο λόγος είναι απλός - η οικολογία, ο υποσιτισμός και η έλλειψη στοματικής υγιεινής.
Τα γλυκά είναι οι κύριοι εχθροί των δοντιών των παιδιών. Υπάρχουν, ωστόσο, μεταξύ τους και χρήσιμα "νόστιμα". Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη με ξυλιτόλη έχει ευρύ πρακτικό αποτέλεσμα, επειδή δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως οικοσύστημα για βακτήρια. Επίσης, η τσίχλα εξουδετερώνει το οξύ στην πλάκα και βοηθά στην αποκατάσταση του pH σε επίπεδο που είναι ασφαλές για το σμάλτο.
Βοηθητικά μέσα υγιεινής της στοματικής κοιλότητας
Υπάρχουν πολλά καλά φάρμακα για την υποστήριξη της στοματικής υγιεινής. Βοηθούν στην καταπολέμηση επιβλαβών οξέων, ταρτάρ, είναι σε θέση να αποτρέψουν την ουλίτιδα, να προστατεύσουν τα δόντια από την περιοδοντική νόσο, να παρέχουν το βέλτιστο pH στην στοματική κοιλότητα και να αφήσουν ένα διαρκές φρέσκο άρωμα. Αυτά περιλαμβάνουν λοσιόν και διάφορα στοματικά διαλύματα. Περιέχουν ειδικές ουσίες που βοηθούν στην επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων με τα δόντια ή το στόμα. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακεία, σε καταστήματα, καθώς και σε οδοντιατρικά γραφεία.