Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας - είναι απλώς ένας ολόκληρος συνδυασμός ειδικών τεχνικών που παρέχονται σε περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα. Όπως σε κάθε τεχνική, οι κυριότερες είναι η χαλάρωση, το τρίψιμο, η συμπίεση και η δόνηση.
Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι
Έτσι, πριν από την έναρξη της συνεδρίασης, φροντίστε να προετοιμάσετε το βούτυρο ή την κρέμα, με τα οποία τα χέρια σας θα είναι καλύτερα να γλιστρήσουν στο σώμα. Είναι καλύτερα αν είναι ειδικά μέσα, επειδή, χάρη στις ιδιότητές τους, έχουν ακόμη θερμότερο αποτέλεσμα.
Οι ζώνες για μασάζ είναι ξεχωριστές, πρέπει να εστιάσετε στις προβληματικές περιοχές και να τους δώσετε περισσότερο χρόνο και προσοχή, αλλά βασικά το μασάζ εκτελείται σε τέτοιες ζώνες με την ακόλουθη σειρά:
- Η κοιλιά, οι μηροί και οι γλουτοί μαλακώνουν με τις αρθρώσεις των δακτύλων, σφιγμένες στην γροθιά του χεριού, απαλές κινήσεις πάνω και κάτω μέχρι το δέρμα να αρχίσει να γίνεται κόκκινο.
- Αναδιπλώνονται τα δάχτυλα με μια ελαφριά πίεση, ενεργούμε στα γόνατα, τους γοφούς και τους γλουτούς με κυκλικές κινήσεις.
- Η εσωτερική πλευρά των χεριών και των μηρών μασάζ με μεγάλη προσπάθεια. Είναι απαραίτητο να αρπάξετε το δέρμα με τα δάχτυλά σας και να το εξομαλύνετε από κάτω προς τα πάνω και μετά προς τα πίσω.
- Επιστρέφουμε στις ζώνες στις οποίες εργαστήκαμε για πρώτη φορά. Με τον αντίχειρα και το δείκτη σας, δημιουργήστε ένα τρίγωνο και σπρώξτε τα με μια προσπάθεια, κινούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση, για να κάνετε λειαντικές κινήσεις.
Μέθοδοι επίπτωσης σε προβληματικές περιοχές
Όπως έχουμε ήδη πει, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, όπως και κάθε άλλο, έχει τις κύριες μεθόδους επιρροής.
Stroking - είναι εύκολα κινήσεις με τα δάχτυλά σας, που εκτελούνται σε προβληματικές περιοχές. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Είναι αυτή η τεχνική που ξεκινάει το μασάζ και ολοκληρώνει όλες τις περαιτέρω τεχνικές.
Η επόμενη μέθοδος, η οποία βοηθά στη βελτίωση του τόνου του δέρματος, μειώνει το πάχος του λιπαρού στρώματος και αφαιρεί το υγρό, τρίβει. Εκτελείται με ολισθαίνουσες κινήσεις, εφαρμόζοντας στενά στο δέρμα με τα δάχτυλα από πάνω προς τα κάτω.
Αλλά να θυμάστε ότι όταν η λήψη γίνεται στα πόδια, τότε πρέπει να γίνει από κάτω προς τα πάνω σε κυκλική κίνηση.
Όταν χρησιμοποιείτε την επόμενη τεχνική - πιέζοντας, το δέρμα τραβιέται και απελευθερώνεται για να μαλακώσει, αλλά με αυτό το είδος μασάζ, για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας και την επιστροφή στους μυς του τόνου, είναι απαραίτητο να πιάσετε το δέρμα με τα δύο χέρια και να ζυμώσετε σαν ζύμη.Κάντε μια βάρκα από την παλάμη και κτυπήστε στο δέρμα με ποικίλους βαθμούς αντοχής.
Συνήθως μασάζ διοριστεί για να περάσει μαθήματα σε 8-10 συνεδρίες, το οποίο διαρκεί περίπου 45 λεπτά. Αλλά κάθε περίπτωση είναι ατομική και είναι απαραίτητο να καθοδηγείται από ένα στάδιο καταθέσεων κυτταρίτιδας και τα προσωπικά χαρακτηριστικά ενός οργανισμού. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η τεχνική μασάζ είναι αποτελεσματική και βοηθά στη μείωση και ακόμη και την πλήρη απομάκρυνση της φλούδας πορτοκαλιού.
Αντενδείξεις
Μην υποβάλλονται σε κυτταρικό μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμήνου ρύσεως, εάν έχετε θρόμβωση ή κιρσούς, εάν υπάρχει ασθένεια αίματος, δέρματος, οξείας αγγειακής ή ογκολογικής νόσου και ανθρώπων που έχουν μολυνθεί από το HIV.