Η σχέση μεταξύ της ομάδας αίματος και της διατροφής δεν είναι απόλυτη, αλλά σίγουρα υπάρχει. Η ομάδα του ανθρώπινου αίματος είναι ένα από τα βιολογικά συστατικά των γενικών χαρακτηριστικών του σώματος του. Υποβάλλοντας τους νόμους της φύσης, οι ομάδες αίματος δεν έχουν αλλάξει γενικά από την εμφάνιση του ανθρώπου. "Αυτοί είναι οι αρχαίοι πρόγονοί μας που υπογράφηκαν στην αιώνια περγαμηνή της ιστορίας" (Πέτρος Δ. Αδάμο). Η ομάδα αίματος είναι ένα σαφές γενετικό αποτύπωμα, υποδεικνύοντας κληρονομικότητα και συμβάλλοντας στη διατήρηση και βελτίωση της υγείας. Με την ομάδα αίματος που καθορίζει την εξελικτική διαδικασία ενός ατόμου, οι διατροφικές ανάγκες των ανθρώπων σχετίζονται εν μέρει. Μια συγκεκριμένη δίαιτα, που αντιστοιχεί στην ομάδα αίματός σας, παρέχει την αποκατάσταση του φυσικού γενετικού ρυθμού, που χρονολογείται πριν από πολλές χιλιετίες. Οι σύνθετες βιοχημικές αντιδράσεις μεταξύ αίματος και καταναλώσιμων τροφίμων, η φύση των οποίων είναι μέρος της γενετικής κληρονομιάς, βοηθούν το ανθρώπινο ανοσοποιητικό και πεπτικό σύστημα να διατηρήσει μια προδιάθεση στα προϊόντα που χρησιμοποιούν οι πρόγονοί του με την ίδια ομάδα αίματος. Αν ο καθένας ακολούθησε τις "οδηγίες" του, δηλαδή τη βιολογική φύση του, που μερικές φορές ακούγεται στο υποσυνείδητο επίπεδο, θα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση της υγείας του. Η επιλογή της διατροφής για τον καθένα μας γίνεται πριν από χιλιάδες χρόνια.
Τριάντα χρόνια έρευνας από μια ομάδα αμερικανών γιατρών με επικεφαλής τον Peter D. Adamo επιβεβαίωσε τη διατριβή ότι υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ του ανθρώπινου ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος μέσω ομάδων αίματος. Όλα αυτά συνδέονται επίσης με την εξελικτική διαδικασία, επομένως, τα τρόφιμα πρέπει να αντιστοιχούν σε αυτές τις ομάδες, επειδή το ανθρώπινο σώμα είναι διαμορφωμένο για τον τύπο του φαγητού, το οποίο καθορίζεται επίσης από την ομάδα του.
Η ομάδα αίματος 1 (0) είναι η παλαιότερη και πιο συνηθισμένη. Οι άνθρωποι αυτής της ομάδας γεννιούνται "κυνηγοί", ισχυροί, αυτοπεποίθηση. Αυτό το "κρέατα-τρώγοντες" με μια φυσιολογικά σταθερή πεπτική οδό, ένα ενεργό ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά μια κακή προσαρμογή στις νεοσύστατες δίαιτες. Χρειάζονται την ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών. Η επαρκής σωματική άσκηση γι 'αυτούς είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση του στρες. Στη βάση της διατροφής προτείνονται D. Adamo, για τους ανθρώπους αυτής της ομάδας που χρησιμοποιούν τη χρήση άπαχο σκούρο κρέας (βοδινό, αρνίσιο), πουλερικά, τα ψάρια με περιορισμό των γαλακτοκομικών προϊόντων, τα αυγά και τα σιτηρά. Εισήλθαν στη διατροφή ενός αρχαίου ατόμου αργότερα από το σχηματισμό αυτής της ομάδας αίματος - με την εμφάνιση της γεωργίας και των βοοειδών. Ασθένειες, οι οποίες είναι κυρίως προδιατεθειμένες στον ιδιοκτήτη της ομάδας αίματος 1, - φλεγμονώδεις, αρθρικοί, υποθυρεοειδισμός, αιματολογικές ασθένειες.
Η εμφάνιση της ομάδας αίματος ΙΙ (Α) συνδέεται με το σχηματισμό αγροτικών κοινοτήτων. Οι άνθρωποι αυτής της ομάδας είναι προσεκτικοί, φιλόδοξοι και πρόθυμοι να συνεργαστούν. Είναι κυρίως χορτοφάγοι, που έχουν ευαίσθητο πεπτικό σύστημα και ανεκτικό ανοσοποιητικό σύστημα. Προσαρμόζονται καλά στις αλλαγές στο περιβάλλον και τις συνθήκες διατροφής. Πρώτα απ 'όλα, ο διαλογισμός (αυτοπεποίθηση) βοηθά στην ανακούφιση του στρες. Στη διατροφή, πρέπει να περιορίσουν το κρέας, διότι, σε αντίθεση με τον οργανισμό των "κυνηγών", όπου το κρέας "καίγεται" γρήγορα, στους "αγρότες" μετατρέπεται περισσότερο σε λίπος, το οποίο συνδέεται με τον αντίστοιχο τύπο οξύτητας του γαστρικού υγρού. Τα γαλακτοκομικά τρόφιμα χωνεύονται χειρότερα. Είναι απαραίτητο να περιορίσετε το σιτάρι, οξυνίζοντας το αίμα. Φυσικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, καθώς και λαχανικά, φυτικά έλαια και δημητριακά είναι χρήσιμα. Μια καλή προσθήκη είναι οι σπόροι κολοκύθας, ηλίανθου, καρυδιών. Βελτιώστε τις μεταβολικές διαδικασίες βοηθήστε τα θαλασσινά, το συκώτι, το λάχανο. Πιθανές ασθένειες - καρδιακή, αναιμία, ασθένεια του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, σακχαρώδης διαβήτης.
Οι προ-παππούδες της ομάδας αίματος III (Β) ήταν «νομάδες» των οποίων η ζωή συνδέθηκε με τη συνεχή κίνηση μέσα από τεράστιες περιοχές με πιο σοβαρό κλίμα. Πρόκειται για ισορροπημένους, ήρεμους ανθρώπους με ενεργό ανοσοποιητικό σύστημα, καλό πεπτικό σύστημα, το οποίο σας επιτρέπει να επεκτείνετε το εύρος των χρησιμοποιημένων τροφών, συμπεριλαμβανομένων των. γάλα. Οι δομικές εργασίες συμβάλλουν στην προστασία των πιέσεων. Για να αποφύγετε το κέρδος βάρους, πρέπει να περιορίσετε το καλαμπόκι, τα φιστίκια. Οι "Nomads" αντιδρούν ελάχιστα στη γλουτένη, που βρίσκεται στα προϊόντα διατροφής από σιτάρι και δημητριακά ολικής αλέσεως. Πιθανές ασθένειες είναι αυτοάνοσες, σακχαρώδης διαβήτης.
Η ομάδα αίματος IV (AV) είναι η νεώτερη, εμφανίστηκε λιγότερο από χίλια χρόνια πριν ως αποτέλεσμα της σύγχυσης άλλων ομάδων. Τα άτομα με αυτόν τον τύπο αίματος έχουν ευαίσθητο πεπτικό σύστημα και εύθραυστο ανοσοποιητικό σύστημα. Ο βέλτιστος τρόπος για να διατηρηθεί η ενεργός βιωσιμότητα είναι να συνδυαστεί η πνευματική δραστηριότητα με την εύκολη σωματική εργασία. Για να ενεργοποιηθούν οι μεταβολικές διεργασίες, είναι απαραίτητο να περιοριστούν τα προϊόντα κρέατος, συνδυάζοντάς τα με τα λαχανικά ("κρύβουν κρέας στα λαχανικά"), τα θαλασσινά (εκτός από τα κονσερβοποιημένα, αποξηραμένα και καπνιστά).
Επομένως, κατά τον καθορισμό του διαιτητικού σχήματος, η δίαιτα θα πρέπει να βασίζεται στα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος σας, και την ομάδα αίματος. Οι επιστήμονες, εξετάζοντας τη σχέση μεταξύ της φύσης της διατροφής και των ομάδων αίματος, μελέτησαν την επίδραση πολλών προϊόντων διατροφής στο επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στους ανθρώπους. Αποδείχθηκε ότι τα εκχυλίσματα από ανεπιθύμητα τρόφιμα συσσωματώθηκαν (κολλημένα) αιμοσφαίρια σε ορισμένες ομάδες λόγω των πρωτεϊνικών συγκολλητικών ουσιών που βρέθηκαν στα τρόφιμα (λεκτίνες - φυτοεμογλουτινίνες). Με τα χαρακτηριστικά τους, ένας αριθμός λεκτινών τροφίμων είναι αρκετά κοντά στα αντιγόνα μιας ομάδας αίματος, γεγονός που τους καθιστά έναν "ασυμβίβαστο" εχθρό για τους άλλους. Για παράδειγμα, το γάλα έχει λεκτίνες τύπου Β και εάν χρησιμοποιείται από τον "κομιστή" της ομάδας αίματος II, τότε ο οργανισμός αρχίζει αμέσως τη διαδικασία συγκόλλησης για να απορρίψει αυτό το προϊόν. Το πιο αβλαβές, σε τι μπορεί να προκύψει αυτή η δέσμευση των κυττάρων, είναι ο ερεθισμός του γαστρεντερικού σωλήνα.
Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μας προστατεύει αρκετά από τις λεκτίνες - φυτοαιμοσυγκολλητίνες: το 95% εκκρίνεται από το σώμα, αλλά τουλάχιστον το 5% διεισδύει στο αίμα, όπου ασκεί καταστροφική επίδραση στα κύτταρα του αίματος, οδηγώντας συχνά σε αναιμία. Ακόμη και μια ελάχιστη ποσότητα λεκτίνης απειλεί να συγκολλήσει έναν μεγάλο αριθμό κυττάρων, ειδικά αν η "λάθος" ομάδα αίματος συμβάλλει σε αυτό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αξίζει να εξεταστούν οι συστάσεις για την πρόσληψη προϊόντων που αντιστοιχούν σε μια συγκεκριμένη ομάδα αίματος. Οι λεκτίνες (ιδιαίτερα οι κοινές λεκτίνες δημητριακών (σίτου) - γλουτένη) επιβραδύνουν τον μεταβολισμό της ινσουλίνης, στερούν την αποτελεσματική χρήση των ενεργειακών πόρων, των θερμίδων, οδηγούν στην παχυσαρκία. Λόγω της ατροφίας του βλεννογόνου των ανώτερων τμημάτων του λεπτού εντέρου, τα χρόνια ασταθή κόπρανα, η έλλειψη όρεξης, η απώλεια βάρους, η αναιμία. Ο δορυφόρος των αρνητικών επιδράσεων των λεκτινών είναι ο υποθυρεοειδισμός με κόπωση, αυξημένη ευαισθησία στο κρύο, οίδημα, αύξηση βάρους.
Όταν επιλέγετε μια δίαιτα, με βάση τα χαρακτηριστικά της ομάδας αίματος, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τον βαθμό επίδρασης αυτών ή άλλων προϊόντων στην αύξηση ή τη μείωση του σωματικού βάρους. Η καθημερινή διατροφή της ομάδας αίματος προοριζόταν να γίνει το πιο δικαιολογημένο διαιτητικό σχήμα. Σε αυτό είναι απαραίτητο να διακρίνουμε ιδιαίτερα χρήσιμα προϊόντα που ενεργούν στο ρόλο της υγείας, και ουδέτερα, ενεργώντας μόνο ως πηγή διατροφής. Αποφύγετε προϊόντα που είναι ανεπιθύμητα στην ομάδα αίματός σας.
Εάν ενδιαφέρεστε για αυτή την ιδέα, βεβαίως, δεν θα είστε ικανοποιημένοι με τη σύντομη παρουσίασή της σε αυτό το άρθρο. Το καλύτερο είναι να αποκτήσετε ένα βιβλίο για την καθημερινή διατροφή από την ομάδα αίματος. Και τότε θα είστε σε θέση να μελετήσετε προσεκτικά τις συστάσεις του Αμερικανού επιστήμονα όχι μόνο για τη διατροφή σύμφωνα με την ομάδα του αίματος αλλά και για να ενισχύσετε την υγεία του. Και επίσης για την πρόληψη των ασθενειών, οι οποίες είναι προδιάθεση να ανήκουν σε αυτή την ομάδα αίματος, τα πιο χρήσιμα για εσάς είδη φυσικής δραστηριότητας, αποτελεσματικούς τρόπους για την ανακούφιση του στρες.