Τι μπορεί να είναι πιο ευχάριστο σε ένα κρύο βράδυ από το φθινόπωρο παρά για να απολαύσετε ένα ζεστό μπάνιο. Θα βοηθήσει να ζεσταθεί, να ηρεμήσει τα νεύρα και να βελτιώσει την ευημερία.
Ανεξάρτητος μονάρχης
Ο πατέρας της ιατρικής Ιπποκράτης πίστευε ότι «τα λουτρά βοηθούν με πολλές ασθένειες, όταν όλα τα άλλα έχουν ήδη σταματήσει να βοηθούν». Οι ιερείς στην αρχαία Αίγυπτο έκαναν μπάνιο τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα και οι Ρωμαίοι πατριώτες πέρασαν πολλές ώρες σε δημόσια λουτρά συζητώντας για κρατικές υποθέσεις και φιλοσοφικές πραγματείες.
Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η στάση απέναντι στις διαδικασίες νερού άλλαξε. Σε εποχές μεσαιωνικού Μεσαίωνα πιστεύεται ότι τα υδρόλουτρα αποδυναμώνουν το σώμα, επεκτείνουν τους πόρους και μπορούν να προκαλέσουν ασθένεια και ακόμη και θάνατο. Οι γιατροί εκείνης της εποχής ήταν σίγουροι ότι μέσα από τους καθαρισμένους πόρους, ο μολυσμένος από τη μόλυνση αέρα θα μπορούσε να εισέλθει στο σώμα. Φοβούμενοι να αρρωστήσουν, η μεσαιωνική αριστοκρατία πλύθηκε όχι συχνότερα από μία φορά ή δύο φορές το χρόνο. Ταυτόχρονα, η διαδικασία υγιεινής άρχισε να προετοιμάζεται την προηγούμενη μέρα. Πριν από το μπάνιο, έπρεπε να κάνει κλύσμα καθαρισμού. Και ο γάλλος βασιλιάς Λουδοβίκος XIV έπλυσε τον εαυτό του μόνο δύο φορές στη ζωή του με την επιμονή των δικαστικών ιατρών. Ταυτόχρονα, το πλύσιμο βύθισε τον μονάρχη σε τέτοια φρίκη που δεν έκανε ποτέ διαδικασίες νερού.
Οι σύγχρονοι γιατροί αντιμετωπίζουν το λουτρό με μεγάλη σεβασμό και προτείνουν διαδικασίες για το νερό σχεδόν σε όλους χωρίς εξαίρεση. Ωστόσο, για να απολαύσετε το μπάνιο και την ευχαρίστηση, πρέπει να τηρήσετε μερικούς απλούς κανόνες.
Η λεπτότητα της κολύμβησης
• Πολλοί πιστεύουν ότι όσο θερμότερο είναι το νερό στο μπάνιο, τόσο περισσότερα οφέλη είναι εκείνο που είναι μέσα του. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει. Το πολύ ζεστό νερό επηρεάζει αρνητικά την καρδιά και στεγνώνει το δέρμα. Επομένως, μην κάνετε μπάνιο με νερό πάνω από 37 °.
• Μην παραμένετε στη μπανιέρα για περισσότερο από 15 λεπτά. Πολύ μακρύ κολύμπι μπορεί να προκαλέσει αδυναμία και ζάλη.
• Μην κάνετε μπάνιο πολύ συχνά. Οι ειδικοί είναι βέβαιοι ότι 1-2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές.
• Εάν θέλετε να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι, αιθέριο έλαιο ή φυτική συλλογή στο μπάνιο, πρέπει να πλύνετε τον εαυτό σας στο ντους πριν κάνετε μπάνιο. Το καθαρό δέρμα απορροφά χρήσιμες ουσίες.
• Μετά το μπάνιο πρέπει να ξεκουραστείτε για τουλάχιστον μισή ώρα. Μην κάνετε μπάνιο εάν χρειάζεται να βιαστείτε.
• Μην ξεκινήσετε τις διαδικασίες ύδατος αμέσως μετά το φαγητό. Περιμένετε τουλάχιστον μερικές ώρες.
Σάπωνα όπερα
Πολλοί άνθρωποι είναι βέβαιοι ότι για να καθαριστούν σωστά, υπάρχει αρκετό σαπούνι και δεν υπάρχει νόημα να ξοδεύετε σε πηκτές ντους. Ωστόσο, σε σύγκριση με το σαπούνι πηκτώματος περιέχει αρκετά αλκαλικά και στεγνώνει πολύ το δέρμα. Επιπροσθέτως, η επιβλαβής επίδραση των αλκαλίων στις πηκτές ντους μετριάζεται με ειδικά πρόσθετα, για παράδειγμα κιτρικό οξύ. Λοιπόν, τα ενυδατικά συμπληρώματα και τα αιθέρια έλαια καθιστούν δυνατή την αποφυγή ξηρού δέρματος μετά το πλύσιμο. Ωστόσο, για να διατηρήσει η πηκτή του αφρού τις χρήσιμες ιδιότητές της, μην φυλάσσετε το σωληνάριο μαζί με πηκτή δίπλα στα θερμαντικά σώματα, σφίξτε καλά το καπάκι του φιαλιδίου και μην αραιώσετε το πήκτωμα με νερό.
Πόσο αλάτι να χύσετε
Λουτρά με θαλασσινό αλάτι θρέφουν το δέρμα, εμποδίζουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας, ενισχύουν την καρδιά, καταπολεμούν ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα. Ωστόσο, εάν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα επιλέξει τη δοσολογία που χρειάζεστε.
Συνήθως, για τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, η βέλτιστη συγκέντρωση αλάτων είναι 200 γραμμάρια ανά λουτρό, για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων και την εξάλειψη της κυτταρίτιδας - 1 κιλό ανά λουτρό, για θεραπεία ριζίτιδας - 1,5 κιλά.
Λάδι από το στρες
Οι φίλοι της αρωματοθεραπείας σίγουρα μοιάζουν με λουτρά με αιθέρια έλαια. Τέτοιες διαδικασίες νερού δεν είναι μόνο ευχάριστες αλλά και ικανές να εξαλείψουν την κακουχία και να αποτελέσουν ένα καλό προληπτικό εργαλείο για διάφορες ασθένειες. Για να προετοιμάσετε ένα αρωματικό λουτρό, αρκεί να ρίχνετε λίγο λάδι (5-6 σταγόνες) στο νερό και να ανακατεύετε ελαφρά το νερό έτσι ώστε το λάδι να μην συσσωρεύεται σε ένα μέρος.
• Το μπάνιο με μέντα μειώνει σημαντικά την κόπωση και το άγχος, τονώνει και αναζωογονεί το δέρμα, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των νυχιών και των μαλλιών. Στην αρχαιότητα πιστεύεται ότι το μέντα αυξάνει την ψυχική ικανότητα. Φυσικά, είναι απίθανο να μπορέσετε να αναπτύξετε σημαντικά σοφία αναπνέοντας ζευγάρια μέντας, αλλά με αυτόν τον τρόπο θα είστε σε θέση να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα και να αυξήσετε τα πνεύματά σας.
• Το λουτρό με φασκόμηλο είναι πολύ χρήσιμο για το λιπαρό δέρμα, καθώς το φασκόμηλο λειτουργεί καλά με φλεγμονή και ακμή . Επιπλέον, ένα ζευγάρι φασκόμηλο βοηθά το σώμα να αντισταθεί στις μολύνσεις.
• Η εισπνοή ατμών ροδόλαιου βοηθάει με σπασμούς των αγγείων, ανακουφίζει από ημικρανία, ζάλη και ναυτία. Το τριαντάφυλλο είναι μέρος πολλών καλλυντικών. Αναζωογονεί, αυξάνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος, ομαλοποιεί το έργο των σμηγματογόνων αδένων, βελτιώνει την επιδερμίδα.
Λεμόνι για ασυλία
Όσοι δεν θέλουν να ξοδέψουν σε ακριβά αιθέρια έλαια, αλλά ταυτόχρονα θέλουν να επωφεληθούν το σώμα σας, τα λουτρά με φυτικά αφέψημα θα κάνουν.
• Το μπάνιο με χαμομήλι έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. 250 γραμμάρια λουλουδιών χαμομηλιού σε ένα φαρμακείο ρίξτε 1,5 λίτρα νερού και βράστε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίστε το ζωμό και ρίξτε μέσα στη μπανιέρα.
• Αφέψημα του φλοιού βελανιδιάς εξαλείφει την υπερβολική εφίδρωση και περιορίζει τους πόρους με λιπαρό δέρμα. Χούφτα βελανιδιάς βράζει βράζει στο νερό για 10 λεπτά, στέλεχος και προσθέστε στο λουτρό με νερό.
• Εκείνοι που θέλουν να ενισχύσουν τα νεύρα και την ασυλία, θα βοηθήσουν το λουτρό εσπεριδοειδών. Πέντε λεμόνια με φλούδα κομμένα σε φέτες και ρίξτε κρύο νερό για 2 ώρες. Στη συνέχεια, εγχύστε την έγχυση και ρίξτε στο λουτρό. Ωστόσο, θυμηθείτε: δεν μπορείτε να πάρετε πολύ συχνά λουτρό λεμονιού. Το κιτρικό οξύ στεγνώνει το δέρμα.
Ενδιαφέρουσες
• Η αιγυπτιακή βασίλισσα Κλεοπάτρα πήρε μπάνιο αποκλειστικά στην συνοδεία των μουσικών της. Καθ 'όλη τη διάρκεια της κολύμβησης της ερωμένης, στέκονταν δίπλα-δίπλα και έπαιζαν ήρεμη, ήρεμη μουσική.
• Στην Αρχαία Ελλάδα για να προσφέρει στους επισκέπτες ένα λουτρό θεωρήθηκε καλή μορφή.
• Επτά αδερφοί-μετανάστες Jacuzzi προσπάθησαν να κατακτήσουν τις Ηνωμένες Πολιτείες με την εφεύρεση των αντλιών, αεροπλάνων και μια βελτιωμένη έλικα. Συνεχώς μελετώντας την αλληλεπίδραση του ύδατος και του αέρα, ένας από τους αδελφούς δεν είχε καμία δυσκολία να σχεδιάσει μια συσκευή που όταν βυθίστηκε σε ένα λουτρό νερού παρήγαγε ένα τζετ μασάζ από ένα μίγμα νερού και αέρα. Η συσκευή προοριζόταν για τον άρρωστο γιο Candido Jacuzzi, ο οποίος χρειαζόταν καθημερινό μασάζ.
Με την ευκαιρία
Μαλακώνουμε το νερό. Πάρα πολύ νερό βρύσης συχνά προκαλεί ερεθισμό και ερυθρότητα σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Μπορείτε να μαλακώσετε το νερό, αν προσθέσετε πόσιμο σόδα με ρυθμό 1/2 κουταλάκι του γλυκού σε ένα λίτρο νερού.