Γιατί είναι απαραίτητο να εκφραστεί το γάλα;
Για παράδειγμα, σκοπεύετε να πάτε κάπου χωρίς παιδί και πιθανότατα θέλετε να εκφράσετε το γάλα είτε με το χέρι είτε με τη βοήθεια μίας αντλίας μαστού έτσι ώστε σε απουσία σας το παιδί να μπορεί να φάει και να πάρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα του.
Επιπλέον, η άντληση είναι μια εξαιρετική πρόληψη της συμφόρησης γάλακτος (lactostasis), καθώς και την πρόληψη της αύξησης της ποσότητας γάλακτος. Επίσης, χάρη στη μετάγγιση, μπορείτε να παρατείνετε την περίοδο θηλασμού του μωρού, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα ασυμβίβαστα με το θηλασμό ή όταν βρίσκεστε σε νοσηλεία.
Τρόποι και κανόνες για την έκφραση του γάλακτος
Υπάρχουν δύο τρόποι. Η άντληση με το χέρι είναι κατάλληλη σε περίπτωση σπάνιας προσφυγής σε ένα μπουκάλι. Αυτή η μέθοδος δεν χρειάζεται νομισματικό κόστος, αλλά χρειάζεται χρόνος και πολύς χρόνος. Παρόλο που οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι η έκφραση του γάλακτος με το χέρι είναι πιο αποτελεσματική από την έκφραση της αντλίας του μαστού.
Έτσι, εκφράστε το γάλα με το χέρι. Πρώτα, πλένουμε τα χέρια μας. Στη συνέχεια βάζουμε μια παλάμη στο στήθος, έχουμε έναν αντίχειρα πάνω από τα υπόλοιπα δάχτυλα και έτσι είναι από το αρέολα (okolososkovogo κούπα) σε απόσταση 5cm. Ταυτόχρονα, πατάμε το χέρι στο στήθος και συγκεντρώνουμε το δείκτη και τους αντίχειρες. Τα δάχτυλα δεν πρέπει να γλιστρήσουν στη θηλή, θα πρέπει να είναι μόνο στο αρέολα.
Με την εμφάνιση ενός κρέμα γάλακτος, η κίνηση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται ρυθμικά, μόνο τα δάχτυλα θα πρέπει τώρα να κινούνται γύρω από έναν κύκλο, αυτό θα επιτρέψει να συλλάβει απολύτως όλους τους αγωγούς γάλακτος. Με μια στενή διάταξη των δακτύλων στη θηλή, θα εκφράσετε πολύ λιγότερο γάλα, και ακόμη και να βλάψετε τον εαυτό σας με πίεση. Για να συλλέξετε το μητρικό γάλα, χρησιμοποιήστε μόνο αποστειρωμένο μπουκάλι ή άλλο δοχείο με φαρδύ λαιμό.
Οι χειροκίνητες ή ηλεκτρικές αντλίες στήθους εκφράζουν πιο αποτελεσματικά και γρήγορα το γάλα.
Μια ηλεκτρική αντλία στήθους, ή μάλλον το αντίστοιχο τμήμα της, το βάζετε ακριβώς στο στήθος σας, στη συνέχεια το μηχάνημα μεταγγίζει το γάλα σε ένα ειδικά προσαρτημένο δοχείο.
Μια χειροκίνητη αντλία στήθους έχει μια βεντούζα, ωστόσο, η άντληση γίνεται με το πάτημα ενός ειδικού μηχανισμού.
Θα χρειαστείτε έως και 45 λεπτά για να στραγγίξετε το γάλα και από τους δύο μαστικούς αδένες. Καλές αντλίες στήθους όταν εκφράζετε γάλα προσομοιώνουν την επίδραση του πιπίλισμα, οπότε μην προκαλείτε πόνο.
Ποιο είδος γάλακτος εκφράζει το γάλα εξαρτάται από το πόσο συχνά σκοπεύετε να το εκφράσετε και πόσο χρόνο μπορείτε να περάσετε σε αυτή τη διαδικασία. Αν κυριολεκτικά πρέπει να αφαιρέσετε το χρόνο για την απόχυση, τότε καλύτερα να επιλέξετε μια ηλεκτρική αντλία στήθους και κατά προτίμηση μια υπερ-υψηλή ταχύτητα αντλίας. Αξίζει, φυσικά, ακριβό, ώστε να μπορείτε να αναζητήσετε επιλογές για να το νοικιάσετε.
Εάν σχεδιάζετε να εκπέμπετε γάλα από καιρό σε καιρό για να τροφοδοτήσετε το παιδί σας σε σύντομη απουσία σας, τότε μπορείτε να σταματήσετε σε μια φθηνότερη χειροκίνητη αντλία μαστού. Ορισμένες γυναίκες προτιμούν τις χειροκίνητες αντλίες στήθους.
Εάν αισθάνεστε ότι το μωρό δεν έχει αρκετό γάλα, σας συμβουλεύουμε να εξοικειωθείτε με τις παρακάτω συμβουλές, οι οποίες θα βοηθήσουν στην αύξηση της γαλουχίας.
Πώς πρέπει να αποθηκεύω μητρικό γάλα;
Το γάλα στο μωρό ήταν φρέσκο και πρέπει να φυλάσσεται σε καλά κλεισμένα μπιμπερό. Για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά κατασκευασμένα πλαστικά δοχεία, καθώς και ειδικές συσκευασίες μίας χρήσης.
Στο δοχείο όπου αποθηκεύεται το μητρικό γάλα, συνιστάται να τοποθετήσετε έναν αριθμό, ώστε να μπορείτε να μάθετε πόσο φρέσκο είναι το γάλα.
Το μητρικό γάλα αποθηκεύεται βαθιά στο ψυγείο (μην αποθηκεύετε γάλα στην πόρτα), όπου η θερμοκρασία φτάνει τους 4 ° C και ακόμα χαμηλότερη. Εάν αποφασίσετε να παγώσετε το μητρικό γάλα, τότε θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να φυλάσσεται για περισσότερο από μία εβδομάδα. Το αποψυγμένο γάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τρεις έως πέντε ημέρες. Εάν το γάλα αποθηκευτεί στον καταψύκτη στους -18 o C, η περίοδος αποθήκευσης είναι 3-6 μήνες, αλλά το αποψυγμένο γάλα πρέπει να χρησιμοποιηθεί μέσα σε δώδεκα ώρες.
Θα πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι η κατάψυξη καταστρέφει κάποιες χρήσιμες ιδιότητες του μητρικού γάλακτος, γι 'αυτό και αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το γάλα στο εγγύς μέλλον, είναι καλύτερο να μην το παγώσετε. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι το κατεψυγμένο μητρικό γάλα είναι πολύ πιο χρήσιμο από οποιοδήποτε γάλα, επομένως είναι καλύτερο να προστατεύεται το παιδί από διάφορες ασθένειες.
Αποσπάστε το μητρικό γάλα. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε ένα δοχείο γάλακτος σε μια κατσαρόλλα (ή άλλο δοχείο) με ζεστό νερό και βάλτε το κάτω από ζεστό νερό. Μπορείτε να ξεπαγώσετε το γάλα με άλλο τρόπο, αφήστε το γάλα στο ψυγείο για νύχτα. Μην αποψύχετε ή θερμαίνετε το μητρικό γάλα σε φούρνο μικροκυμάτων εάν δεν θέλετε το γάλα να παραμείνει χωρίς χρήσιμες ουσίες. Μην αποθηκεύετε το γάλα που αφήνετε στη φιάλη μετά τη σίτιση, συνιστάται να ρίχνετε όλα τα υπόλοιπα.
Τι άλλο χρειάζεστε;
Έχετε ήδη μια αντλία στήθους και ένα δοχείο για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος, αλλά μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό φορητό κιβώτιο που θα σας επιτρέψει να πάρετε μαζί σας μια αντλία για μαστού και ένα δοχείο γάλακτος για να εργαστείτε ή να ξεκουραστείτε.