Πρωινό με πράσινη διάθεση Καλοκαίρι. Οι πάγκοι των αγορών και των καταστημάτων εκρήγνυνται με την αφθονία του πράσινου. Χρησιμοποιήστε την υπόθεση και συμπεριλάβετε πολλά βότανα καθημερινά στη διατροφή σας. Για την κανονική υγεία συνιστάται να τρώτε καθημερινά ένα μάτσο πράσινου. Ιδιαίτερα χρήσιμη είναι η χρήση του με άμυλα και πρωτεΐνες, στην περίπτωση αυτή προωθεί την άριστη πέψη, εξουδετερώνει τις τοξίνες, αναπληρώνει την ανεπάρκεια βιταμινών. Οι Πράσινοι μπορούν και πρέπει να αναμιγνύονται απολύτως με όλα τα προϊόντα, επειδή, καθώς και ορισμένα φαρμακευτικά βότανα, προωθεί την πέψη των δύσπεπτων τροφίμων. Το πράσινο πηγαίνει καλά με όλα τα φρούτα και τα λαχανικά. Αν προετοιμάζετε ένα κοκτέιλ με βάση τα γλυκά φρούτα, τότε ως υγρό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κεφίρ, πηγμένο γάλα ή ορό γάλακτος. Αυτό δεν έρχεται σε αντίθεση με τους νόμους των ξεχωριστών τροφίμων. Και τα γλυκά φρούτα και τα χόρτα συνδυάζονται τέλεια με τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα. Στο μενού μας σήμερα είναι πράσινο τυρί cottage. Πάρτε τα πιο πράσινα και τα πιο αρωματικά βότανα. Για να συνδυασμός τυρί cottage με βότανα ήταν πιο οργανικά, θα προσθέσουμε λίγο κεφίρ. Το εύκολο πρωινό με βιταμίνες είναι έτοιμο!
Συστατικά:- Curd 200g
- Νωπό σπανάκι 20 γρ
- Κεφίρ 150 ml
- Αλάτι 2 g
- Νωπό άνηθο 20 γρ
- Βασιλικό πράσινο φρέσκο 20 γραμ
- Rucola 20 g
- Εστραγκόν (εστραγκόν) φρέσκο 20 γραμ
- Βήμα 1 Για να κάνετε ένα πράσινο τυρί cottage, πρέπει να πάρετε τυρί cottage, κεφίρ, ένα σύνολο βοτάνων: άνηθο, πράσινο βασιλικό, εστραγκόν, ρόκα, σπανάκι? αλάτι.
- Βήμα 2 Δοκιμάστε τυρί cottage με γιαούρτι.
- Βήμα 3 Στο μπλέντερ, αλέστε τα βότανα.
- Βήμα 4 Ανακατέψτε το τυρί cottage με βότανα. Αλάτι. Για άλλη μια φορά, τινάζετε τα πάντα.
- Βήμα 5 Τοποθετήστε ένα πιάτο. Σερβίρουμε για πρωινό ή δείπνο.