Η πρόληψη οξείας αναπνευστικής νόσου σημαίνει ένα σύνολο μέτρων που αποσκοπούν στην ενίσχυση της ανοσίας του σώματος, καθώς και η χρήση ειδικών ανοσοτροποποιητικών παραγόντων στην περίοδο της επιδημίας, με στόχο την προστασία του σώματος από τους ιούς.
Δυστυχώς, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι στην πραγματικότητα οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος εξακολουθούν να είναι πρακτικά ανεξέλεγκτες μολύνσεις και δεν υπάρχουν ριζικές θεραπείες για την πρόληψή τους ή άμεσα για θεραπεία. Ως εκ τούτου, το κύριο συστατικό κάθε πρόληψης είναι η ενίσχυση της ασυλίας.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η ενίσχυση της ανοσίας θα πρέπει να πραγματοποιείται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της "περιπλάνησης" των ιογενών λοιμώξεων, αλλά και καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Η ισχυρή ανοσία είναι ταυτόχρονα ένας εγγενής παράγοντας και σχηματίζεται στη διαδικασία της σκλήρυνσης, του αθλητισμού, της θεραπείας με βιταμίνες κ.λπ. Θα το καταλάβουμε λεπτομερέστερα, τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε το σώμα πιο ανθεκτικό στην καταπολέμηση των ιών.
Δεν είναι μυστικό ότι οι άνθρωποι που μπαίνουν τακτικά σε αθλήματα, περπατώντας συχνά έξω, τρώγοντας αρκετές βιταμίνες φυσικής προέλευσης, έχουν ισχυρότερη ασυλία από εκείνους των οποίων η κύρια κατοικία είναι ένα βουλωμένο γραφείο και ένας τρόπος ζωής με τη μορφή η υποδυμναμία, δηλαδή ένας ανεπαρκής αριθμός κινήσεων. Η ασυλία μας εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο ζωής που οδηγούμε. Καθιστώντας στον υπολογιστή, το περιεχόμενο με ένα γρήγορο πρωινό και μεσημεριανό γεύμα με τη μορφή σάντουιτς, σε μια σειρά από επίμονα προβλήματα και πιέσεις, καταστρέφουμε απλά την ασυλία μας. Συχνά, είναι πολύ δύσκολο να αλλάξετε κάτι, επειδή δεν θα εγκαταλείψετε τη δουλειά σας ως την κύρια πηγή εισοδήματος, δεν μπορείτε να πάτε πουθενά στη ρουτίνα της ζωής σας, αλλά παρόλα αυτά θα πρέπει να ορίσετε μια ζωτική θέση που θα φέρει υλικά οφέλη και φυσική υγεία.
Τι αλλαγές στον ρυθμό ζωής για την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής υγείας; Κατ 'αρχάς, πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα του στρες, και δεύτερον, πρέπει να ανταποκριθείτε πιο ήρεμα σε αγχωτικές καταστάσεις. Αν το πρώτο είναι απίθανο, τότε το δεύτερο πρέπει να μάθει. Η αρνητικότητα ζωής δεν μπορεί να αποφευχθεί οπουδήποτε, δεν μπορείτε να φτάσετε κοντά σε ένα επιβλαβές αφεντικό ή δυσαρεστημένους πελάτες, αλλά είναι πολύ σημαντικό να αντιδράσουμε πιο ήρεμα στην τρέχουσα αρνητική κατάσταση και, φυσικά, είναι δυνατόν και αναγκαίο. Μάθετε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε, ακόμα και σε αυτά τα πέντε-δέκα λεπτά ελεύθερου χρόνου, τα οποία μπορείτε πάντα να βρείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και θυμηθείτε τα πολύτιμα λόγια του Carlson: "Ήρεμος, μόνο ηρεμία".
Δώστε έναν ιδιαίτερο ρόλο στη ζωή σας στη σωστή διατροφή, την τακτική άσκηση και το περπάτημα. Νομίζω ότι, ακόμα και εσείς παρατηρήσατε ότι όταν αρχίζετε να κάνετε ασκήσεις και περπατάτε πολύ, τότε η υποτονικότητα και η υπνηλία εξαφανίζονται, η διάθεση και η ζωτικότητα αυξάνονται. Συχνά ο χρόνος για όλα αυτά δεν αρκεί όχι λόγω του πλήρους φόρτου εργασίας, αλλά είτε λόγω της τεμπελιάς, είτε λόγω μιας ακατάλληλης ημέρας. Και, φυσικά, μην ξεχνάτε για μια καλή ξεκούραση. Νομίζω ότι είναι καλύτερο να θυσιάσετε μια καλή ταινία από δύο ώρες καλό ύπνο. Ο οργανισμός θα σας απαντήσει σε αντάλλαγμα, μην έχετε αμφιβολίες.
Λοιπόν, λίγα λόγια για την πρόληψη των ναρκωτικών. Μεταξύ των κυριότερων φαρμάκων για την καταπολέμηση των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων και της γρίπης μπορεί να εντοπιστεί ο εμβολιασμός και οι ανοσορυθμιστές. Γενικευμένη χρήση φαρμάκων που βρέθηκαν με βάση την ιντερφερόνη, μια προστατευτική πρωτεΐνη που απελευθερώνεται από τα κύτταρα σε απόκριση της εισβολής του ιού. Ένας σημαντικός ρόλος στην πρόληψη οξείας αναπνευστικής νόσου ανήκει στα ομοιοπαθητικά φάρμακα (για παράδειγμα, Aflubin, Engistol και άλλοι). Αυτά τα φάρμακα βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει την εισβολή των ιών και με έναν ευκολότερο τρόπο να μεταφέρει την ασθένεια.
Θυμηθείτε, η πρόληψη μιας νόσου είναι πολύ πιο εύκολη από την αντιμετώπιση της επίθεσης των ιών. Άλλο υπόλοιπο, περπατήστε, απολαύστε τη ζωή και να είστε υγιείς!