Σχεδόν όλες οι γυναίκες είναι σε θέση να τροφοδοτήσουν ένα νεογέννητο μωρό με το μητρικό γάλα, η εξαίρεση δεν είναι περισσότερο από το 2-3 τοις εκατό των γυναικών που αντενδείκνυται για θηλασμό για ιατρικούς λόγους. Όλα τα υπόλοιπα μπορούν και πρέπει να τρέφονται και αυτό θα είναι ανεκτίμητο για το παιδί σας.
Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα παιδί. Βοηθούν να μεγαλώσει, να ενισχύσει την ασυλία, να προωθήσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Επίσης, ο θηλασμός είναι η πιο σημαντική στενή επαφή μεταξύ μητέρας και παιδιού. Η συνεχής αίσθηση της μητέρας δίπλα της, της ζεστασιάς και της αγάπης της, το παιδί θα είναι πιο ήρεμο συναισθηματικά, θα έχει λιγότερα προβλήματα με την πέψη και οι ασθένειες κατά το πρώτο έτος της ζωής θα το παρακάμψουν.
Ο θηλασμός τώρα προωθείται ευρέως, υπάρχουν πολλοί εμπειρογνώμονες για το θηλασμό. Εξάλλου, μια θηλάζουσα μητέρα στο αρχικό στάδιο της σίτισης εγείρει πολλές ερωτήσεις, για παράδειγμα πώς να τοποθετήσετε σωστά το μωρό στο στήθος, πόσο συχνά πρέπει να γίνει και αν το μωρό έχει αρκετό γάλα. Αυτές οι ανησυχίες μπορούν να γίνουν πλήρως κατανοητές, καθώς το μωρό δεν είναι ακόμα σε θέση να εξηγήσει τις ανάγκες του και η ευθύνη για την επιτυχή ανάπτυξή του βρίσκεται εξ ολοκλήρου στους γονείς του, επομένως, η σωστή φροντίδα του παιδιού και ο σωστά οργανωμένος θηλασμός είναι εξαιρετικά σημαντικοί.
Στις μαμάδες το ερώτημα πώς είναι απαραίτητο να φάει κανείς ότι υπήρχε περισσότερο γάλα στη μητέρα είναι ασυνήθιστο. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό, τουλάχιστον 1,5, αλλά όχι περισσότερο από 2,5 λίτρα την ημέρα. Δεδομένου ότι το μητρικό γάλα είναι σχεδόν 80 τοις εκατό νερό, τότε το σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας θα πρέπει επίσης να λάβει σε επαρκείς ποσότητες. Μπορείτε να πιείτε όχι μόνο το νερό, για την ενίσχυση της γαλουχίας είναι πολύ χρήσιμο τσάι με γάλα, φρέσκα παρασκευασμένα, μαύρο ή πράσινο. Μια άλλη γιαγιά χρησιμοποίησε αυτή τη μέθοδο για να αυξήσει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Πριν από τη σίτιση, πιείτε ένα ποτήρι τέτοιου τσαγιού για 10-15 λεπτά και τρώτε ένα μπολ με σούπα ή ένα σάντουιτς με τυρί. Στη δεύτερη στροφή, τα βότανα όπως το γλυκάνισο, το μάραθο, το κύμινο, η τσουκνίδα και τα αφέψημα τους, έχουν επίσης και γαλακτώδη δράση.
Προς το παρόν, πωλούνται ειδικά τσάγια στα τμήματα παιδικών τροφών για την ενίσχυση και διατήρηση της γαλουχίας από διάφορους κατασκευαστές, ξένους και ρωσικούς. Μερικά από τα πιο αποτελεσματικά είναι τα τσάγια για τις θηλάζουσες μητέρες "Hipp" ή "Lactogon". Τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στη διατροφή μιας γαλουχούσας γυναίκας πρέπει να είναι τόσο διαιτητικά όσο και να παρέχουν στο σώμα το απαραίτητο ποσό θερμίδων, ώστε να μην δημιουργεί έλλειμμα γάλακτος.
Πιάτα θα πρέπει να καταναλώνονται πρωτεΐνες, ψάρια, κρέας, λαχανικά, αλλά να είστε προσεκτικοί με το φρούτο. Ανεπιθύμητα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, κέικ, κέικ, η ανάγκη για υδατάνθρακες είναι καλύτερο να ικανοποιήσει σε βάρος του ψωμιού (το ψωμί με κύμινο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο), τα δημητριακά, τα μπισκότα των δημητριακών. Απαιτούμενο γιαούρτι, χυλό, προϊόντα με ξινόγαλα. Νωρίτερα, οι συστάσεις των γιατρών σχετικά με τον τρόπο κατανάλωσης γάλακτος, περιλάμβαναν συμβουλές ώστε η μητέρα του γάλακτος να πίνει όσο το δυνατόν περισσότερο, τώρα σχεδόν κανείς δεν συνιστά ότι, λόγω της πιθανότητας αρνητικών επιπτώσεων του αγελαδινού γάλακτος στη σύνθεση θωρακικό.
Πολλά παιδιά βλέπουν συχνά ένα τέτοιο φαινόμενο, όπως μια αλλεργία στην πρωτεΐνη των αγελάδων, αυτό σημαίνει δυσανεξία στο αγελαδινό γάλα. Θεωρείται ότι ο οργανισμός της θηλάζουσας μητέρας θα σχηματίσει ανεξάρτητα τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος που είναι βέλτιστα χρήσιμο για το παιδί. Προκειμένου το γάλα σας να είναι θρεπτικό, η μητέρα πρέπει να τρώει πιο φυσικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες. Για να έχετε περισσότερο γάλα στο στήθος, συχνά συνδέεται με το στήθος του μωρού, αυτός είναι ο βασικός κανόνας.
Συνεχώς διεγείροντας το έργο του μαστού, το παιδί θα βοηθήσει περισσότερο να παράγει το ποσό του μητρικού γάλακτος που χρειάζεται. Μην περιορίσετε τη διάρκεια της σίτισης, όταν το μωρό είναι γεμάτο, θα αφήσει το στήθος του. Εξίσου σημαντική είναι η τεχνική της εφαρμογής του μωρού στο στήθος - δεν πρέπει να ακούγεται ο θόρυβος κατά τη σίτιση, έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να πάρει λιγότερο αέρα στο στόμα του, τότε δεν θα επιβαρυνθεί με διαταραχές και αυξημένη παραγωγή αερίου.
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα πρέπει να τρώτε έτσι ώστε να μπορείτε να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερα αλλεργιογόνα τρόφιμα. Εάν η μητέρα έχει αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα, τότε πιθανότατα, θα έχει το παιδί. Δεν χρειάζεται να φάτε καρυκεύματα με έντονη οσμή, σκόρδο, πολλά κρεμμύδια. Αυτό μπορεί να δώσει στο γάλα μια δυσάρεστη επίγευση που το παιδί δεν θα του αρέσει. Προϊόντα που αυξάνουν τη γαλουχία - είναι τυρί, καρότα, άνηθο, μαϊντανός, καρύδια. Πολύ χρήσιμος είναι ο συμπιεσμένος χυμός καρότου, αναμεμειγμένος με γάλα, θα πρέπει να πιάνεται σε ζεστή μορφή πριν από τη σίτιση.
Ωστόσο, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά εάν το παιδί θα έχει αλλεργία στα καρότα. Μπορείτε να αγοράσετε εξειδικευμένα τρόφιμα, τα οποία παράγονται για έγκυες και θηλάζουσες μητέρες. Σε πολλές γυναικείες κλινικές εκδίδουν κουπόνια για την ελεύθερη απόκτηση τους, σε όλες τις γυναίκες κατόπιν αιτήσεώς τους. Η διατροφή αυτή συμβάλλει στον κορεσμό του γάλακτος με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, στηρίζει και ενισχύει το σώμα της θηλάζουσας μητέρας. Αλλά, αν δεν υπάρχει, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε.
Εάν ο θηλασμός είναι οργανωμένος σωστά, η θηλάζουσα γυναίκα δεν πεινάει και τρώει τακτικά, πίνει επαρκή ποσότητα υγρού, το γάλα του μωρού είναι πάντα αρκετό. Όταν συμβαίνουν οι αποκαλούμενες κρίσεις γαλουχίας, μπορείτε επίσης να τις αντιμετωπίσετε με το σωστό φαγητό, ένα ήρεμο συναισθηματικό περιβάλλον και, αν χρειαστεί, με τα γαλακτοειδή τσάι. Ωστόσο, δεν είναι ακόμα χρήσιμο να καταναλώνονται αυτά τα τσάγια, όπως είναι δυνατόν να γίνει ακόμη πιο υπερβολική η παραγωγή μητρικού γάλακτος και θα είναι πολύ πιο δύσκολο να μειωθεί.