Αρχικά, είναι καλό να συνειδητοποιείτε τι θέλετε να αλλάξετε στον εαυτό σας. Τι ποιότητες έχετε για αυτό που είναι για σας. Γιατί χρειάζεστε αυτά τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας; Επιλέξτε αυτό που θέλετε να αλλάξετε περισσότερο. Μετά από όλα, η προσπάθεια να αλλάξετε τον εαυτό σας είναι ένα εντελώς αδύνατο έργο. Ξεκινήστε με ένα χαρακτήρα χαρακτήρα ή συνήθεια. Σταδιακά συνηθίζετε το μυαλό σας να αλλάξετε, άλλες ιδιότητες που μπορείτε να αλλάξετε πολύ πιο γρήγορα και πιο εύκολα.
Η επιθυμία για αλλαγή είναι ήδη ένα μεγάλο βήμα προς την επιτυχία. Σκεφτείτε γιατί θέλετε να αλλάξετε, τι δεν σας ταιριάζει τόσο πολύ στη ζωή σας; Στην αρχή, θα πρέπει να ελέγξετε αυτή τη διαδικασία. Ενώ οι νέες δράσεις δεν θα γίνουν συνήθεια, και αργότερα θα γίνουν χαρακτηριστικό χαρακτήρα. Η διαδικασία αλλαγής συνεπάγεται συνειδητοποίηση ενεργειών, συναισθημάτων και σκέψεων.
Καθένας μας αποφασίζει πώς θα είναι, πώς θα τον μεταχειριστούν οι άλλοι, ποια θα είναι η ζωή του. Πάρτε την ευθύνη για τη ζωή σας στον εαυτό σας. Μόνο τότε μπορείτε να αλλάξετε. Προσδιορίστε τον εαυτό σας πώς θέλετε να γίνετε.
Συνειδητοποιήστε τι ενέργειες κάνετε κάτω από την επίδραση του χαρακτηριστικού χαρακτήρα που θέλετε να αλλάξετε. Τι συναισθήματα αισθάνεστε, ποιες σκέψεις προκαλούν αυτά τα συναισθήματα. Βρείτε τη ρίζα της συμπεριφοράς που δεν σας ταιριάζει. Συχνά αρκεί να δούμε πού μεγαλώνουν τα προβλήματα για να τα ξεφορτωθούν.
Αποφασίστε πώς θα αλλάξετε τη ζωή σας. Εδώ είναι μερικά εργαλεία για να σας βοηθήσουμε.
1. Λόγος (διάνοια).
Τις περισσότερες φορές ζούμε σαν biorobots, σύμφωνα με ένα καθορισμένο πρόγραμμα. Εργαστείτε στο σπίτι, και πάλι εργάζονται. Δεν είμαστε εδώ και τώρα. Δεν αισθανόμαστε αυτήν την πραγματικότητα μέχρι να συμβεί κάτι που μας χτυπάει έξω από τη διαδρομή. Ξυπνήστε και η ζωή σας θα αρχίσει να αλλάζει.
Προκειμένου να «ξυπνήσει» τακτικά να αναρωτηθείτε: Ποιο είναι το νόημα της ζωής; Ποιο είναι το πιο σημαντικό για μένα εδώ και τώρα; Ποιες είναι οι επιθυμίες μου; Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Ο καθένας έχει δικό του στόχο και όνειρο. Κάποιος είναι σημαντική οικογένεια ή αγάπη, κάποιος - εργασία ή αυτοπραγμάτωση.
Στη συνέχεια, σκεφτείτε τι ενέργειες θα σας οδηγήσουν στο πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας. Και αρχίστε να ενεργείτε. Μόνο οι ενέργειες θα σας οδηγήσουν στο αποτέλεσμα.
Ορίστε στόχους για τον εαυτό σας. Βραχυπρόθεσμα και μακροχρόνια. Ένα σαφές σχέδιο θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Πάρτε ένα ημερολόγιο των επιτευγμάτων. Και γράψτε εκεί στόχους για την ημέρα, το μήνα, το έτος. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται πού πηγαίνουν. Εάν καταγράψετε τους στόχους σας, καταρτίστε ένα σχέδιο επίτευξης. Μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή και τον εαυτό σας. Μετά από όλα, τώρα έχετε κάπου να πάτε.
Εάν είστε έτοιμοι να βγείτε από τη λειτουργία "αυτόματο πιλότο", τότε σας συμβουλεύω να διαβάσετε το βιβλίο "Επίτευξη του μέγιστου" από τον Brian Tracy.
2. Συγχώρεση.
Ένας σημαντικός παράγοντας για τη βελτίωση του εαυτού σας είναι να απαλλαγείτε από κακό. Αυτό το φορτίο πρέπει απαραιτήτως να πεταχτεί έξω. Ενώ ξοδεύετε ενέργεια σε παράπονα, δεν θα υπάρχει καμία εξουσία αλλαγής. Σκεφτείτε όλους τους κακοποιούς σας. Αφήστε τον εαυτό σας να τους συγχωρέσετε. Εκφράζετε δυνατά: "Σας συγχωρώ (το όνομα του δράστη σας) γι 'αυτό ..." Αφήστε τις προσβολές να σας αφήσουν. Μετά από όλα, είναι αυτά που βασανίζετε. Και ο κακοποιός σας δεν νοιάζει καθόλου ότι σας προσβάλλεται από αυτόν.
3. Αγάπη.
Οποιοδήποτε θέλει να αγαπάει. Έχουμε ανάγκη να λάβουμε και να δώσουμε αγάπη. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου. Μόνο ένας άνθρωπος που αγαπά τον εαυτό του μπορεί να μοιραστεί την αγάπη του με όλη του την καρδιά. Βρείτε τη θετική πλευρά σας, θυμηθείτε τις καλές πράξεις σας. Καταγράψτε τα επιτεύγματά σας. Έχετε κάτι για να αγαπάτε τον εαυτό σας. Είστε μοναδικοί και ανεπανάληπτοι. Θυμηθείτε αυτό. Μάθετε να εκφράζετε την αγάπη σας. Πείτε στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας πόσο αγαπάτε. Και θα σας ανταμείψουν.
Αν θέλετε περισσότερη αγάπη στη ζωή σας, σας συμβουλεύω να διαβάσετε "Δέκα μυστικά της αγάπης" από τον Adam Jackson και "Five Love Languages" από τον Gary Chapman.
4. Επικοινωνία.
Ο καθένας από εμάς θέλει να γίνει κατανοητός. Όλοι αναζητούμε υποστήριξη και έγκριση από συγγενείς και φίλους. Ως εκ τούτου, να μάθουν να επικοινωνούν, να είναι ανοιχτά ως παιδιά. Και θα αγαπήσετε, θα σας έλθουν.
Βρείτε ομοϊδεάτες. Τώρα είναι τόσο εύκολο. Δημιουργήστε μια ομάδα στην επαφή. Προσκαλέστε όλους όσους είναι κοντά σας σε πνεύμα και ενδιαφέροντα.
5. Σοφία και πνευματικότητα.
Ο κόσμος δεν αποτελείται από ένα θέμα. Η ευτυχία δεν μπορεί να ολοκληρωθεί χωρίς ειρήνη και ειρήνη. Για να μάθετε αυτό θα σας βοηθήσει να μελετήσετε τους πνευματικούς νόμους της ύπαρξης. Ακολουθώντας αυτούς τους καθολικούς νόμους, θα αλλάξετε τον εαυτό σας και θα αλλάξετε τον κόσμο γύρω.
6. Μουσική.
Επιλέξτε την τέλεια μουσική που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε με το σώμα και την ψυχή σας. Πάρτε τον εαυτό σας τον κανόνα κάθε μέρα για να διαλυθεί σε αυτή τη μουσική. Χορεύστε και τραγουδήστε. Εκφράστε τα συναισθήματά σας μέσα από το σώμα. Αυτό θα βοηθήσει στην απόσβεση της υπερβολικής επιθετικότητας και της κούρασης.
Σας συμβουλεύω να ακούσετε κλασικά έργα. Σας συνιστώ να ακούτε, και είναι ακόμα καλύτερο να χορεύετε, το βαλς.
7. Χαρά.
Απολαύστε τη ζωή. Αφήστε τον εαυτό σας να χαίρεται. Βρείτε κάθε μέρα κάτι όμορφο και χαρούμενο. Ξεκινήστε το πρωί με ένα χαμόγελο για τον εαυτό σας. Ελάτε στον καθρέφτη, χαμογελάστε στον εαυτό σας και ευχόμαστε καλό πρωί.
Πόσο καιρό έχεις γελάσει καρδιάς; Γέλιο, γέλιο παρατείνει τη ζωή και το κάνει όμορφο. Μοιραστείτε τη χαρά σας με άλλους, θα σας απαντήσουν το ίδιο.
8. Δώρα.
Κάνετε δώρα για τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας. Μην δώσετε κατ 'ανάγκη κάτι ακριβό. Αγοράστε τον εαυτό σας ένα μπουκέτο από κρίνους της κοιλάδας ή πηγαίνετε στις ταινίες. Αγοράστε ένα μπαλόνι και αφήστε τον στον ουρανό. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι μικρό παιδί. Δώστε στην οικογένειά σας καλή διάθεση.
Μη φοβάστε να αλλάξετε. Αυτή είναι μια πολύ συναρπαστική δραστηριότητα. Θυμηθείτε, η ζωή είναι όμορφη! Απλά πρέπει να στραφείς να την αντιμετωπίσεις. Κοιτάξτε όλες τις θετικές πτυχές.
Και ρίξτε έξω τον κατασκευαστή ζόμπι. Μην ψάχνετε νέα και εγκληματικά χρονικά. Κοιτάξτε καλύτερα για μια καλή οικογενειακή ταινία. Συστήνω σε όλους όσους δεν το έχουν δει να παρακολουθήσουν την ταινία "Το μυστικό".
Σας εύχομαι καλές και γρήγορες αλλαγές, γιατί τώρα ξέρετε πώς να αλλάξετε γρήγορα σε μια καλή κατεύθυνση.