Η 35χρονη τραγουδίστρια και ηθοποιός ταιριάζει συχνά με τις εγχώριες βαθμολογίες των πιο καυτών και πιο σεξουαλικών διασημοτήτων. Πώς καταφέρνει να φανεί τόσο πανέμορφη; Οι απαντήσεις θα πρέπει να αναζητηθούν στο προφίλ του προφίλ @vbdiary - υπάρχει εκεί που ο Μπρέζνιεφ μοιράζεται γενναιόδωρα με τα θαύματα της ομορφιάς των θαυμαστών. Σύμφωνα με τον τραγουδιστή, το πιο σημαντικό για την ελκυστικότητα των γυναικών είναι ...
... ένα όνειρο. Μια γεμάτη δύναμη, έντονη ηρεμία 8 ωρών στη σιωπή είναι μια υπόσχεση της νεολαίας, της ζωντάνιας και ενός λαμπερού βλέμματος. Εάν η νυχτερινή λειτουργία σας αφήνει πολύ επιθυμητό - χρησιμοποιήστε κάθε ελεύθερο λεπτό για να πάρετε έναν υπνάκο ή απλά να βρεθείτε με τα μάτια σας κλειστά.
... πλύση αντίθεση. Ξυπνήστε το πρωί, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας πρώτα με ζεστό, στη συνέχεια με δροσερό νερό - έτσι θα διατηρήσετε τη σταθερότητα και τη φρεσκάδα του δέρματος. Εάν έχετε χρόνο πριν φύγετε από το σπίτι - χρησιμοποιήστε μια μάσκα ενυδάτωσης ή τόνωσης: θα μαλακώσει το δέρμα και θα εξαλείψει έναν θαμπό τόνο.
... σωστή διατροφή. Αφαιρέστε από την καθημερινή διατροφή γλυκά, muffins και γλυκά - επιδόρπια μπορείτε να απολαύσετε από καιρό σε καιρό, αλλά χωρίς φανατισμό. Προσπαθήστε να φάτε ταυτόχρονα, μην παραλείπετε το πρωινό και δεν αυξάνετε τα μερίδια. Ακολουθήστε το αξίωμα "ένα γεύμα - κύριο πιάτο + σαλάτα", μην πίνετε φαγητό - ειδικά με γλυκούς χυμούς ή καφέ. Δειπνήστε 4 ώρες πριν από την ώρα του ύπνου: πηγαίνετε στο κρεβάτι, μπορείτε να πιείτε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή τσάι βοτάνων.
... σωματική δραστηριότητα. Εγγραφείτε για πιλάτες ή τέντωμα, οδηγείτε με ποδήλατο, τρέχετε, κάνετε ασκήσεις ή απλώς χορεύετε με μουσική - οποιαδήποτε δυναμικά φορτία θα φέρουν γρήγορα τον αριθμό σας στη σειρά.