Με την έναρξη του κρύου καιρού, ένα καλό λουτρό γίνεται πραγματική σωτηρία. Ζεσταίνει, φέρνει μια αίσθηση ευχαρίστησης. Μετά από όλα, το ζεστό νερό είναι ένα φυσικό στοιχείο για το σώμα μας. Ήταν αυτή που ήταν το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμασταν πριν από τη γέννηση, και ως εκ τούτου χαλαρώνει και χαλαρώνει. Και αν εμπλουτίσετε το νερό με αιθέρια έλαια, μαλακτικό αφρό, θαλασσινό αλάτι ή αρωματικά εκχυλίσματα, το λουτρό μπορεί να μετατραπεί σε πραγματικό τελετουργικό. Μετά από αυτόν, το πνεύμα θα βρει την ειρήνη, και το σώμα - μια αίσθηση της ανανεωμένης καθαρότητας και ανανέωσης.
Μαλακότητα του χαλαρωτικού λουτρού
Μαλακό νερό περιβάλλει το σώμα, χαϊδεύει το, δημιουργώντας ένα προστατευτικό κουκούλι γύρω του. Επηρεασμένος από το κρύο και την υγρασία που έχει χάσει την υγρασία, αυτό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο. Σε κάθε μέσο υπάρχουν ουσίες που μαλακώνουν το σκληρό νερό που ρέει από τη βρύση. Ωστόσο, είναι πολύ καλύτερο να χρησιμοποιήσετε έναν απαλό αφρό που μετατρέπει το νερό σε όμοιο με ένα μεταξωτό σύννεφο και κάνει το δέρμα να μοιάζει με έναν άτλαντα. Ή ένα ενυδατικό εκχύλισμα με φυτικές πρωτεΐνες. Ο πιο οικονομικός τρόπος για να μαλακώσετε το νερό - είναι να διαλύσετε στο λουτρό περίπου μισό φλιτζάνι σόδα ή να προσθέσετε ένα αφέψημα από λιναρόσπορο. Σε ένα τέτοιο μπάνιο μπορείτε να περάσετε ένα τέταρτο της ώρας και να το συνδυάσετε με ένα μασάζ πετρελαίου, το οποίο λειαίνει το δέρμα, καταπραΰνει τα νεύρα και θερμαίνει.
Τελετουργικό ιαπωνικό λουτρό
Οι Ιάπωνες έχουν έναν τρόπο να επιτύχουν την ευδαιμονία με τη βοήθεια του νερού, το οποίο λατρεύουν ως ιερό. Το μπάνιο στην Ιαπωνία έχει σχεδόν θρησκευτική σημασία: είναι μια τελετουργία φυσικού και πνευματικού καθαρισμού. Είναι συνηθισμένο να το μεταφέρετε σε φούρο - δοχεία από αρωματικό ξύλο, με πολύ ζεστό 40-60 ° C νερό. Μετά το λούσιμο, βυθίζονται στο πηγούνι και για λίγα λεπτά διατηρούν την πλήρη ακινησία - τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Το Furo είναι συχνά κατασκευασμένο από κέδρο, του οποίου το ξύλο είναι κορεσμένο με αιθέρια έλαια και έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Το ιαπωνικό λουτρό δεν είναι μόνο χαλάρωση, αλλά και περισυλλογή: οι Ιάπωνες προσπαθούν να οργανώσουν ένα μπάνιο με θέα στον κήπο για να έρθουν σε επαφή με τη φύση και να απολαύσουν μια όμορφη θέα. Για να έρθετε σε επαφή με τη στοχαστική ατμόσφαιρα, τουλάχιστον μερικώς, μπορείτε να ανάψετε ένα αρωματικό κερί, να διαλύσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο κέδρου στο νερό ή να προσθέσετε πέταλα λουλουδιών σε αυτό.
Θεραπεία αρωματικού λουτρού
Πρόκειται για μια πραγματική συνεδρία αρωματοθεραπείας, η οποία είναι κατάλληλη σε όλες τις περιπτώσεις, καλή σε όλες τις περιπτώσεις της ζωής. Τα αιθέρια έλαια επηρεάζουν την αίσθηση της όσφρησης, και μετά από αυτό - στο σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματα. Υπάρχουν έλαια που χαλαρώνουν και καταπραΰνουν: λεβάντα, νερολί, μιμόζα ή κυπαρίσσι. Υπάρχουν έλαια που τονώνουν: δεντρολίβανο, περγαμόντο, μέντα ή γεράνι. Υπάρχουν έλαια που ζεσταίνουν το σώμα και τα συναισθήματα: πορτοκάλι, γλυκάνισο, πατσουλί, θυμάρι. Και πάντα λάδι με ένα αγαπημένο άρωμα αναβαθμίζει τη διάθεση. Κάποιες σταγόνες θα πρέπει πρώτα να διαλυθούν στο λάδι του λουτρού και μόνο στη συνέχεια προστεθούν στο νερό για να βιώσουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της ουσιαστικής ουσίας. Και μπορείτε να επιλέξετε ήδη παρασκευασμένα παρασκευάσματα αρωματικών συμπυκνωμάτων ή προϊόντων με την προσθήκη αιθέριων ελαίων. Βαθιά εισπνεύστε τον αρωματικό ατμό. Το ζεστό νερό βοηθά τις μυρωδιές να ανοίξουν και να γεμίσουν ολόκληρο το χώρο του μπάνιου. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην αποκατάσταση της σωστής αναπνοής και, ως εκ τούτου, στη χαλάρωση, ανακουφίζει από το στρες και ξυπνά τα συναισθήματα.
Φρεσκάδα του λουτρού καθαρισμού
Αυτή η μπανιέρα είναι ιδανική για να ζήσετε χωρίς αναλλοίωτη αίσθηση ανανέωσης. Επιδεινώνει τις αισθήσεις και φέρνει την ίδια ευχαρίστηση όπως το ελαφρύ μασάζ. Και φυσικά, κάνει το δέρμα πιο τρυφερό σε όλα τα μέρη του σώματός μας. Ξεκινήστε με εμβάπτιση σε ζεστό νερό, για να ενυδατώσετε το δέρμα. Στη συνέχεια, σηκώστε, εφαρμόστε ένα τρίψιμο και μασάζ ελαφρά με το σώμα, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή σε τραχιά περιοχές - αγκώνες, γόνατα, πόδια. Στη συνέχεια βυθίστε πίσω στο μπάνιο. Το νερό θα ενεργοποιήσει όλες τις δραστικές ουσίες που θα ενυδατώνουν και θα απαλύνουν την επιδερμίδα. Μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε σχολαστικά τα υπολείμματα των τριμμάτων πριν φύγετε από το μπάνιο.
Ενέργεια του θαλάσσιου λουτρού
Χάρη στα προϊόντα που περιλαμβάνουν θαλασσινό αλάτι, άλγη ή θαλασσινό νερό, το μπάνιο μετατρέπεται σε μια συνεδρία θαλασσοθεραπείας, και το μπάνιο - στο σπα σας. Τα θαλάσσια λουτρά έχουν πραγματικά ζωογόνο δράση: ανακουφίζουν το δέρμα των τοξινών και το φορτίζουν με χρήσιμα αρνητικά ιόντα, τα οποία έχουν ευεργετικές επιδράσεις σε όλες τις λειτουργίες του σώματος. Μόνο ένα τέταρτο της ώρας σε ένα τέτοιο μπάνιο επιστρέφει όχι χειρότερα από το κολύμπι στη θάλασσα ή από μια βόλτα στην ακτή του. Λόγω της πλούσιας περιεκτικότητας των μεταλλικών ουσιών, η "θάλασσα" σημαίνει ότι έχουν αντιοξειδωτικές και αποκαταστατικές ιδιότητες. Προσοχή: μην χρησιμοποιείτε πόρους με φύκια, εάν υπάρχει αλλεργία στο ιώδιο ή στην ασθένεια του θυρεοειδούς.
Διασκέδαση του λουτρού "για παιδιά"
Πίσω στην γαλήνη της παιδικής ηλικίας, πετάξτε έναν πυκνό αφρό, απολαύστε το σχεδιασμένο σαπούνι και αναβράζουσες "βόμβες" για το μπάνιο; Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να εγκαταλείψουμε προσωρινά τις ανησυχίες των ενηλίκων. Τα μέσα για το λουτρό "των παιδιών" είναι σχεδιασμένα για το λεπτό δέρμα των μωρών, έτσι ώστε να περιμένετε από αυτά δεν είναι μια βαθιά καθαρισμού, αλλά νόστιμα καραμέλα μυρίζει, χαρούμενα φυσαλίδες και φρέσκα χρώματα. Διαλύστε στο νερό έντονα αφρισμένα προϊόντα μπάνιου, αναβράζουσες μπάλες, ειδώλια με πετρέλαιο που περιέχονται σε αυτά. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μόνοι σας απρόσμενα μείγματα, μόνο για την ευχαρίστηση να θυμηθείτε εκείνη την μακρινή στιγμή που το μπάνιο μας φάνηκε ένας φανταστικός κόσμος γεμάτος από ευχαρίστηση και ανακάλυψη.
Στο πνεύμα του Ζεν
Το μπάνιο λαμβάνεται καλύτερα το βράδυ. Αρχικά, είναι απαραίτητο να αποσυνδέσετε το τηλέφωνο ή (χωρίς ήχο) να συμπεριλάβετε έναν αυτόματο τηλεφωνητή που θα περάσει μισή ώρα για να περάσει μόνος του με τον εαυτό του. Μουφλέξτε το φως που είναι συχνά πολύ φωτεινό στα μπάνια, ή αντικαταστήστε το με μερικά κεριά, τοποθετώντας τα στην άκρη της μπανιέρας. Αφήστε τον εαυτό σας να παραδοθεί στη δύναμη της χαλαρωτικής μουσικής. Για να απολαύσετε πλήρως το τελετουργικό και να του δώσετε μια ποιητική σημείωση, ρίξτε τα πέταλα των λουλουδιών στην επιφάνεια του νερού. Η ιδανική θερμοκρασία νερού είναι η θερμοκρασία του σώματος (37 ° C). Όσοι έχουν ανθυγιεινά καρδιακά ή αιμοφόρα αγγεία δεν θα πρέπει να θερμαίνουν το νερό πάνω από τους 36 ° C. Εάν είστε κρύος ή κουρασμένος, πάρτε ένα πιο ζεστό μπάνιο - με θερμοκρασία νερού 38 ° C. Και για να φτιάξει ηρεμία - μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη πριν από το πάρτι, - ζεσταίνετε το λουτρό μόνο στους 35 ° C. Η διαφορά ακόμη και σε μοίρες μπορεί να κάνει τη διαφορά, έτσι ένα θερμόμετρο νερού δεν βλάπτει καθόλου. Μείνετε στο μπάνιο για τουλάχιστον δέκα λεπτά, αλλά όχι περισσότερο από είκοσι: διαφορετικά το μπάνιο θα κουραστεί. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να κάνετε μάσκα προσώπου ή για τρίχα. Πρέπει να πάρω ντους μετά από μπάνιο; Εξαρτάται από το συγκεκριμένο προϊόν: ελέγχετε πάντοτε με την ετικέτα του. Αφήνοντας το λουτρό, απλώστε γενναιόδωρα στο δέρμα, μην χάσετε ούτε ένα εκατοστό, θρεπτική κρέμα, βούτυρο ή αρωματισμένο λοσιόν από τη γραμμή λουτρών του αγαπημένου σας αρώματος. Στη συνέχεια, τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια μεγάλη θερμαινόμενη πετσέτα ή σε μια ρόμπα και ξαπλώνετε για τον ίδιο χρόνο που περάσατε στη μπανιέρα.