Πώς να φτιάξετε ένα όμορφο στήθος;
Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για μια ανθεκτική και όμορφη προτομή είναι το μασάζ του μαστού. Όταν κάνετε ένα ντους το πρωί και το βράδυ, πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στο στήθος, μασάζ με ένα μικρό ρεύμα νερού. Το νερό θα πρέπει να είναι άνετο για σας, η πίεση του νερού δεν πρέπει να είναι αδύναμη για σας, και όχι ισχυρή. Προωθήστε τον πίδακα νερού από τις νευρώσεις στους ώμους. Στη συνέχεια, πρέπει να νιώσει με μια μαλακή πετσέτα και να εφαρμόσει μια θρεπτική κρέμα στο σώμα. Σηκώστε το χέρι σας προς τα επάνω και με την άλλη παλάμη σας κτυπήστε κινήσεις από τη μέση μεταξύ των μαστών, στη συνέχεια κάτω από τα στήθη και στις πλευρές στον ώμο. Κάντε ξανά μασάζ μερικές φορές και στη συνέχεια αλλάξτε τα χέρια. Και στο τέλος του μασάζ και με τα δύο χέρια για 2 ή 3 λεπτά, μασάζ και τα δύο στήθη με κινήσεις χάιδεμα. Το μασάζ θα κάνει το δέρμα του στήθους ελαστικό, όμορφο, παρόμοιο με το βελούδο, θα ενισχύσει τους συνδετικούς ιστούς.
- Απλή γυμναστική, δεν πρέπει να είστε τεμπέληδες να κάνετε καθημερινά μερικές απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για το στήθος και σύντομα θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα. Δεν είναι απαραίτητο να σκεφτείτε και να εξαπατήσετε τον εαυτό σας, ότι το μαστό ταυτόχρονα θα αυξηθεί κατά δύο μεγέθη. Αλλά λόγω της ενίσχυσης των μυών του στήθους και της πλάτης, θα δείτε ότι η προτομή έχει γίνει ισχυρή και ελαστική και, ως εκ τούτου, φαίνεται ότι έχει γίνει μεγαλύτερο σε μέγεθος.
- Χρησιμοποιήστε 2 φιάλες νερού αντί για αλτήρες. Λυγίστε τα χέρια στους αγκώνες και καθίστε στα τουρκικά, κρατήστε τα μπουκάλια μπροστά από το στήθος. Τραβήξτε τα χέρια σας προς τα εμπρός, στη συνέχεια, απλώστε τα μακριά, στη συνέχεια τραβήξτε τα προς τα εμπρός και πάλι, κρατήστε κάθε θέση για μερικά δευτερόλεπτα Επαναλάβετε 10 ή 12 φορές,
- Καθίστε στα τουρκικά, προσπαθήστε να συνδέσετε τις παλάμες, πιέστε όσο το δυνατόν περισσότερο ο ένας στον άλλο, μετρήστε σε δέκα, χαλαρώστε και επαναλάβετε αρκετές φορές.
Μπορείτε να κολυμπήσετε, θα ενισχύσει τους μύες του στήθους. Μπορείτε να κάνετε push-ups από το πάτωμα, από την πόρτα. Ας υποθέσουμε ότι οι ωθήσεις μπορούν να γίνουν από 5 έως 10 προσεγγίσεις, το φορτίο πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Όταν αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι για σοβαρές ασκήσεις, πηγαίνετε στο push-ups από το πάτωμα.
Μια απλή άσκηση - πρέπει να ισιώσετε την πλάτη σας και να κρατήσετε τα χέρια σας λυγισμένα στους αγκώνες έτσι ώστε να αγγίξουν τα χέρια σας. Πρέπει να πατήσετε τις παλάμες σας ενάντια στον άλλο, με όλη σας τη δύναμη. Έτσι κάνουμε 20 φορές. Μετά από μια εβδομάδα, μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα.
Μια απλή μέθοδος για τη φροντίδα του μαστού θα είναι κομμάτια πάγου που πρέπει να σκουπίσουν την περιοχή του δελεαστού και αν φροντίζεται τακτικά, θα γίνει ελαστική και ελαστική. Εάν μια τέτοια διαδικασία είναι για σας shokoterapiey, πρέπει να πάρετε ένα ντους αντίθεση και σκουπίστε το στήθος με μια πετσέτα εμποτισμένη σε κρύο νερό.
Για την ομορφιά του σώματος και για ολόκληρο τον οργανισμό, ένα ντους αντίφασης είναι πολύ χρήσιμο, που είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρηθεί η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του στήθους. Κάθε πρωί, ρίχνετε το στήθος με ένα ντους αντίθεσης, εναλλασσόμενο κρύο και ζεστό νερό, η διαδικασία πρέπει να ολοκληρωθεί με ένα δροσερό ντους. Ενισχύει καλά τον συνδετικό ιστό.
Χρησιμοποιείτε τακτικά μια ειδική κρέμα για την περιοχή του στήθους και του ντεκολτέ, θα δώσει σφριγηλότητα και φρεσκάδα του δέρματος, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα απαλλαγεί από κερατινοποιημένα σωματίδια.
Είναι χρήσιμο να περικλείσετε το στήθος με μικρά κομμάτια πάγου, αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της ελαστικότητας και της ελαστικότητας του δέρματος. Μπορείτε να ετοιμάσετε πάγο με μέντα για την ομορφιά μιας προτομής, για αυτό 2 κουταλιές της σούπας ξηρά φύλλα με δυόσμο χύστε ένα ποτήρι βραστό νερό, ας ετοιμάσουμε για 20 ή 30 λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος, δροσερό και πάγωμα. Σκουπίστε τα παγάκια με στήθη μέντας, και θα τα καταστήσετε σφιχτά και ελαστικά.
Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός μικρών ρυτίδων και χαλαρώνει το στήθος θα βοηθήσει το τριαντάφυλλο πετρελαίου. Μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα του δερματοφύλακα, το δέρμα των μαστικών μασών κινήσεων φωτός. Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι η καθημερινή φροντίδα για τον εαυτό σας θα σας δώσει λάδι από τριαντάφυλλο και θα δώσει για την ομορφιά σας ένα σταθερό και θετικό αποτέλεσμα.
Για να κάνετε το στήθος όμορφο και ελαστικό, πρέπει να το παρακολουθείτε, να κάνετε μάσκες για το στήθος, ειδικές ασκήσεις και συμπιέσεις. Και μόνο τότε, μπορείτε να πάρετε ένα σφιχτό, ελαστικό και όμορφο στήθος, από το οποίο θα είναι αδύνατο να αποκόψει το μάτι
Μάσκες για μια ανθεκτική όμορφη προτομή
Μάσκα για απαλό και απαλό δέρμα του μαστού: θα λάβουμε 2 πρωτεΐνες με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, εφαρμόζουμε στο στήθος, εκτός από την περιοχή των θηλών, στην περιοχή του λαιμού, αφήνουμε για 15 ή 20 λεπτά, πλένουμε το ζεστό και ξεπλένουμε με δροσερό νερό.
Πορτοκαλί μάσκα
Πάρτε ένα ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο πορτοκάλι, ανακατεύετε καλά με την πρωτεΐνη, εφαρμόζετε στην περιοχή του ντεκολτέ και το δέρμα του μαστού, το πετάξτε με μια πετσέτα βάφλας, αφήστε το για 15 ή 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό και εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα.
Εξαιρετική μάσκα για το ντεκολτέ. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού τριαντάφυλλο νερό (ροδανέλαιο αραιωμένο με νερό), 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 2 κουταλάκια του γλυκού αλεσμένα αμύγδαλα. Θα βάλουμε το ντεκολτέ για 15 ή 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Οι θαυμάσιες καλλυντικές ιδιότητες και το άρωμα του τριαντάφυλλου θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια υπέροχη διάθεση και την ομορφιά σας.
Η μάσκα τυριού Cottage θα κάνει το στήθος σας σφιχτό και ελαστικό
Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο αναμειγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας τυρί cottage, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ξινή κρέμα σε αυτό το μείγμα. Ανακατεύουμε καλά και εφαρμόζουμε στο στήθος. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Η μάσκα μελιού και γάλακτος θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του μαστού
2 κουταλιές της σούπας γάλα αναμειγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Σκουπίστε τη μάσκα στο δέρμα του μαστού και αφήστε το για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Κρέμα με αυγό για ελαστικότητα του μαστού
Πάρτε 2 κρόκους και ανακατέψτε με 2 κουταλιές κρεμώδης κρέμα γάλακτος, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και μια καλή μάσκα τατουάζ στο δέρμα του στήθους. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.
Μάσκα με μέλι και πηλό
2 κουταλιές της σούπας πηλό αναμεμειγμένο με 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Το προκύπτον μίγμα εφαρμόζεται σε ένα κομμάτι ιστού και εφαρμόζεται στο δέρμα του μαστού. Αφήστε το για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Πεπόνι με μέλι για στήθος
Πάρτε δύο φέτες πεπόνι, το ανακατεύουμε και προσθέτουμε 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Μια έτοιμη μάσκα τρίβεται στο δέρμα του μαστού και αφήνεται για 20 λεπτά.
Μάσκα καρπούζι
Πάρτε 1 φέτα καρπούζι, καλά razomnem, προσθέστε σε αυτό 1 κουταλιά της σούπας γάλα και κρόκο. Το προκύπτον μείγμα εφαρμόζεται στο δέρμα του μαστού και αφήνεται για 20 λεπτά.
Μάσκα ασβέστη για την ελαστικότητα του μαστού
2 κουταλιές λουκάνικων ασβέστου ρίχνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό και για 10 λεπτά τα βάζουμε σε ένα λουτρό νερού. Όταν η έγχυση άσβεστος έχει κρυώσει, στέλεχος και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι, γεμίστε το άμυλο μέχρι να πήξει λίγο. Θα βάλουμε την προετοιμασμένη μάσκα στο δέρμα του μαστού και μετά από 20 λεπτά θα το ξεπλύνουμε.
Μάσκα για ελαστικότητα μαστού με λεμόνι και αγγούρι
Πάρτε 1 λεμόνι (με το δέρμα) και 1 αγγούρι σε ένα μύλο κρέατος. Στο προκύπτον μείγμα, προσθέστε 1 κρόκο και ένα κουταλάκι του γλυκού ξινή κρέμα. Θα βάλουμε την προετοιμασμένη μάσκα στο στήθος για 20 λεπτά.
Πλένετε το αγγούρι, το πορτοκάλι, το λεμόνι τους κόβετε με λεπτές κούπες και επικαλύπτετε το λαιμό και το στήθος. Σε αυτή τη θέση, πρέπει να ξαπλώνετε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το στήθος με κρύο νερό και εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα.
Αποτελεσματική είναι μια μάσκα φράουλας με κρέμα, αποχρωματίζει απόλυτα το δέρμα.
Οι φράουλες και η κρέμα θα πρέπει να χτυπηθούν σε μίξερ σε ομοιογενή μάζα και αυτό το μείγμα να εφαρμοστεί στο μαστό. Με αυτήν την αρωματική μάσκα ψέματα για περίπου 10 λεπτά.
Οι μάσκες θα πρέπει να χρησιμοποιούνται το λιγότερο χρόνο σε 2 εβδομάδες, κάνοντας τους στο σπίτι.
Αρωματικά, αιθέρια έλαια για τη φροντίδα του μαστού
Εάν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για τακτική φροντίδα της ομορφιάς του σώματος, τα μαλλιά, τότε μπορείτε να πάρετε θαυμάσια αποτελέσματα. Θα βοηθήσουν να γίνει το δέρμα του λαιμού και του θωρακικού χώρου όμορφο, ομαλό και λεπτό, βελτιώνοντας την ελαστικότητα της προτομής.
Χρησιμοποιούμε για αιθέρια έλαια μασάζ, όπως: σανταλόξυλο, τριαντάφυλλο, λεβάντα. Πάρτε δύο σταγόνες από κάποιο αιθέριο έλαιο, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο ή καρύδι, αμύγδαλο, βερίκοκο, ελιά. Επίσης, θα χρησιμοποιήσουμε το μασάζ μιας ζώνης ενός δερματοφύλακα και ενός δέρματος μαστού. Σε ένα αγαπημένο τζελ αφρού, προσθέστε μερικές σταγόνες λεβάντας και εφαρμόστε αυτό το αρωματικό μίγμα στο λούφα και μασάζ τα στήθη σας, και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
Σουτιέν
Πολλές γυναίκες συχνά αγοράζουν σφιχτά σουτιέν επιδιώκοντας την ομορφιά. Αλλά μην ξεχνάτε ότι ένα τέτοιο συμπιεστικό σουτιέν μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη.
Οι ειδικοί συστήνουν ότι οι γυναίκες όταν αγοράζουν αγοράζουν μια κίνηση σε αυτό, κάνουν κινήσεις χεριών. Σε αυτή την περίπτωση, το σουτιέν δεν πρέπει να περιορίζει την κίνηση, πατήστε, μετακινήστε. Αν υπάρχουν κόκαλα στην πόρπη, τότε πρέπει να στρογγυλεύονται έτσι ώστε να μην τραυματίζουν το δέρμα και να μην σκίζουν το ύφασμα. Το πίσω σουτιέν δεν πρέπει να είναι ήδη 19 χιλιοστά για να παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη.
Αυτό το κοίλο
Υπάρχουν πολλά μυστικά, πώς μπορείτε να κάνετε το στήθος ελκυστικό και το ντεκολτέ είναι όμορφο. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συνταγές δεδομένων στην πράξη, εάν έχετε ένα βραδινό γεγονός, σχεδιάζετε να φορέσετε ένα ανοιχτό και πολύ κομψό φόρεμα ή εσείς και ο αγαπημένος σας άντρας έχετε μια ρομαντική ημερομηνία.
- Πάρτε και πούδρα μια λαμπερή, ελαφριά σκόνη μεταξύ των στήθη. Αυτό θα το κάνει πιο ορατό και το ντεκολτέ θα προσελκύσει την εμφάνιση των ανδρών.
- Χρησιμοποιήστε μια μπρούτζινη σκόνη και βάλτε την στο κοίλωμα, το στήθος σας θα φαίνεται μεγαλύτερο, χάρη στο οπτικό αποτέλεσμα.
Είναι πολύ εύκολο να κάνετε τα στήθη σας ελκυστικά και όμορφα, το πιο σημαντικό πράγμα στο καθημερινό σας πολυάσχολο πρόγραμμα είναι να συμπεριλάβετε τις συνταγές υγείας και ομορφιάς στο σπίτι. Κάντε τα προσεκτικά και τακτικά, θα δώσετε στον εαυτό σας μια ανθισμένη και καλά περιποιημένη εμφάνιση για πολλά χρόνια ακόμα. Και τότε θα πιάσετε τον εαυτό σας να θαυμάζετε τις ανδρικές απόψεις και να ακούτε τα συγχαρητήρια στη δική σας διεύθυνση.