Τα κύρια συμπτώματα της έλλειψης ασβεστίου στο σώμα και ποιες ασθένειες μπορεί να προκαλέσει
Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω - είναι εύθραυστα οστά και τερηδόνα. Αλλά αυτό δεν είναι όλο. Επίσης, στα σήματα που μας προειδοποιούν ότι το σώμα στερείται αυτού του στοιχείου, γίνεται χρόνια κόπωση, αδυναμία και πόνους στις αρθρώσεις, όπως στη θερμοκρασία του υποφθαλίου. Ένα άτομο που πάσχει από υπασβεστιαιμία γίνεται ευερέθιστο, πιο πιθανό να καταθλιπτικά νοσήματα, εξασθενεί η ανοσία, πράγμα που οδηγεί σε συχνή κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες.
Λόγω της έλλειψης ασβεστίου, εκτός από τα οστά, το μυϊκό και το νευρικό σύστημα υποφέρουν. Σε ένα άτομο με αυτό το σύνδρομο εμφανίζονται σπασμοί, τα δάχτυλα και τα δάκτυλα γίνονται μουδιασμένα. Οι άνθρωποι μετά την ηλικία των τριάντα μπορούν να ξεκινήσουν την οστεοπόρωση (παραμόρφωση, αυξημένοι κίνδυνοι για κατάγματα και κακός σχηματισμός οστού).
Μια απότομη χειροτέρευση της όρασης μπορεί επίσης να υποδεικνύει ότι το σώμα σας στερείται αυτού του ιχνοστοιχείου. Εάν αγνοήσετε αυτό το σύμπτωμα, μπορεί να ξεκινήσει ο καταρράκτης. Η έλλειψη ασβεστίου στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παραβιάσεις στον οφθαλμικό φακό, πράγμα που θα οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια της όρασης.
Ένα άλλο σύμπτωμα είναι η μη φυσιολογική καρδιορυθμία, η αποτυχία της οποίας οδηγεί σε καρδιακή ανεπάρκεια ή στο έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Θεραπεία και πρόληψη της υπασβεστιαιμίας
Φυσικά, κάθε έλλειμμα εξαλείφεται παρέχοντας κάτι και η υπασβεστιαιμία δεν αποτελεί εξαίρεση. Αλλά υπάρχει ένα σημείο, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ποια, η πρόσληψη ασβεστίου δεν θα έχει θετικά αποτελέσματα. Το γεγονός είναι ότι το ασβέστιο απορροφάται στο σώμα μας με τη βιταμίνη D. Αυτός είναι ο δορυφόρος που βοηθά να μεταφέρει αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό στον ιστό των οστών και σε άλλα όργανα. Στο φαρμακείο, όταν επιλέγετε ένα φάρμακο για τη θεραπεία της υπασβεστιαιμίας, βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει ότι η σύνθεση περιελάμβανε βιταμίνη D.
Επιπλέον, μην ξεχάσετε τη διατροφή σας. Το μενού σας θα πρέπει να είναι πλούσιο σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά σκληρά τυριά. Πολλά ασβέστιο περιέχουν αυγά κοτόπουλου και ορτυκιών. Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να συνθλίβουν τα κελύφη τους σε κατάσταση πούδρας και να το παίρνουν κάθε πρωί με άδειο στομάχι για ένα μήνα.
Επίσης στον κατάλογο των προϊόντων που είναι εξαιρετικά κατά της έλλειψης ασβεστίου περιλαμβάνονται διάφορα δημητριακά (κυρίως βρώμη), μπρόκολο, ψάρια της οικογένειας σολομού, καθώς και σαρδέλες. Αν θέλετε, μπορείτε να φτιάξετε ένα πολύ διαφορετικό μενού από αυτά τα προϊόντα. Έτσι με αυτόν τον τρόπο θα σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα: περιποιηθείτε τον εαυτό σας με νόστιμα και βοηθήστε το σώμα σας.
Όπως μπορείτε να δείτε, τα συμπτώματα που δείχνουν ότι δεν έχετε αρκετό ασβέστιο, είναι αρκετά συγκεκριμένα, έτσι ώστε με τα πρώτα σήματα, να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και στη συνέχεια να τρέξετε στο φαρμακείο και να κάνετε προσαρμογές στη διατροφή σας. Καλή τύχη και μην είστε άρρωστοι!