Δεν είναι μυστικό ότι ο εσωτερικός κόσμος της όμορφης μισής ανθρωπότητας είναι διατεταγμένος κάπως διαφορετικός από αυτόν των ανδρών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στις επιπτώσεις του περιβάλλοντος, ανταποκρινόμενοι περισσότερο σε εξωτερικά ερεθίσματα. Έτσι, σε μια αγχωτική κατάσταση, η αντίδραση συμβαίνει στιγμιαία, πράγμα που δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να επηρεάσουμε τον καθένα μας. Αξίζει να σημειωθεί ότι η στάση απέναντι σε αυτή ή αυτή την κατάσταση, μεταξύ άλλων, εξαρτάται από ορισμένες προσωπικές ιδιότητες. Έτσι οι ψυχολόγοι έχουν εντοπίσει 4 τύπους γυναικών που είναι περισσότερο εκτεθειμένες στο στρες από άλλες.
1. Όλα και πάντα μόνο στα χέρια τους
Το κύριο χαρακτηριστικό: δεν μπορεί να διανείμει καθήκοντα, πιστεύει ότι τα πάντα εξαρτώνται μόνο από το ίδιο. Κανείς δεν θα κάνει ποτέ καλύτερα. Είναι ένας εργάτης, ένας καλός καριερίστας. Δουλεύει με πλήρη ισχύ, δεν ξέρει πώς.
Ένα επικίνδυνο ελάττωμα: δεν ξέρει πότε να σταματήσει. Δεν αισθάνεται κόπωση και εξάντληση. Ως αποτέλεσμα, προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία ή με κόπωση συσσωρεύονται το ένα μετά το άλλο. Αυτό είναι ίσο με την ωριαία βόμβα. Είναι απλώς θέμα χρόνου.
Πώς να το αντιμετωπίσετε: είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα, επιτρέποντας στο σώμα να ξεκουραστεί και να αποκτήσει δύναμη. Μην το κατεβάζετε. Οποιαδήποτε καθήκοντα μπορούν να διανεμηθούν, αλλά δεν λαμβάνονται όλοι μαζί. Είναι απαραίτητο να μάθουμε να εμπιστευόμαστε τους άλλους.
Ενέργειες για άτομα αυτού του τύπου:
- Βάλτε ένα φύλλο κενό χαρτί μπροστά σας. Και προσπαθήστε να γράψετε όσο το δυνατόν περισσότερες δράσεις, τις οποίες θα θέλατε να ολοκληρώσετε. Στη συνέχεια, διαβάστε προσεκτικά τους.
- Και τώρα φανταστείτε μια τέτοια εικόνα. Μια από τις ενέργειές σας δεν γίνεται από εσάς, αλλά, για παράδειγμα, ο συνάδελφός σας στην εργασία. Και, ας πούμε, αυτό το πρόσωπο δεν αντιμετωπίζει μια συγκεκριμένη εργασία. Τι θα ακολουθήσει; Τι μπορεί να συμβεί; Ποια είναι η πιθανότητα να μη αναστρέψιμες οι συνέπειες ενός σφάλματος. Ή, ίσως, τίποτα παγκόσμιο δεν θα συμβεί; Ίσως έχετε εφεύρει ένα πρόβλημα για τον εαυτό σας, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.
2. Τελειοποιός
Το κύριο χαρακτηριστικό: Είμαι βέβαιος ότι όλα πρέπει να είναι σωστά και πάντα τα σωστά. Μόνο έτσι. Προσπαθεί να φέρει τα πάντα στην τελειότητα. Είναι πολύ επιλεκτικό και ύποπτο για τους ανθρώπους γύρω, θεωρώντας ότι είναι ακόμα μακριά από τέλεια.
Ένα επικίνδυνο ελάττωμα: προσπαθώντας να διατηρήσει το ιδανικό του σχέδιο, κατά κάποιον τρόπο αντιλαμβάνεται ότι η τελειότητα δεν υπάρχει στην πραγματικότητα, η οποία τελικά μπορεί να οδηγήσει σε βαθιά κατάθλιψη.
Πώς να το αντιμετωπίσετε αυτό: να εξηγήσετε στον εαυτό σας ότι η τελειότητα δεν είναι τόσο σημαντική και δεν είναι απαραίτητο να επιδιώκετε ένα ιδανικό και ακόμα περισσότερο να το απαιτήσετε από τους άλλους.
Ενέργειες για ανθρώπους αυτού του τύπου: επισκεφτείτε παιδικές χαρές όπου μπορείτε να παρατηρήσετε τα παιχνίδια των παιδιών εύκολης.Σημειώστε ότι όλες οι κινήσεις κατά τη στιγμή του παιχνιδιού σε παιδιά είναι ακούσιες, αλλά αισθάνονται μεγάλη χαρά, που τους αφήνει το ίδιο παιχνίδι που δεν περιλαμβάνει κανένα σχέδιο .
3. Παραλήπτης
Το κύριο χαρακτηριστικό: χωρίς προβλήματα, προσπαθεί να βοηθήσει όλους, ευχαριστήστε όλους, μερικές φορές ακόμη και αν δεν είναι στην εξουσία της. Η απαίτηση δεν είναι γι 'αυτό. Δεν ξέρει πώς να επικρίνει ή να καταδικάζει ανοιχτά.
Επικίνδυνο ελάττωμα: η επιθυμία προστασίας όλων σε βάρος των προσωπικών τους συμφερόντων, θέτει τα θεμέλια για την εμφάνιση της κατάθλιψης, η οποία ως αποτέλεσμα άμεσου δρόμου οδηγεί σε άγχος. Και αυτή είναι μια μη αναστρέψιμη διαδικασία. Δεδομένου ότι το στρες δεν περνά ποτέ χωρίς ίχνος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει, για παράδειγμα, σε διαταραχές προσωπικότητας της ψυχής, καθώς το άγχος δεν περνάει χωρίς ίχνος.
Πώς να αντιμετωπίσετε αυτό: μην ενεργείτε για να βλάψετε τα προσωπικά σας συμφέροντα.
Ενέργειες για άτομα αυτού του τύπου:
- Πριν συμφωνήσετε να παρέχετε μια άλλη υπηρεσία, σκεφτείτε εάν θέλετε πραγματικά να το κάνετε αυτό.
- Σκεφτείτε τι θα θυσιάσετε κάνοντας αυτή ή εκείνη την υπηρεσία και τι θα κερδίσετε αν την ακολουθήσετε.
4. Η ιδανική γυναίκα
Το κύριο χαρακτηριστικό: πάντα μια καλή διάθεση, ένα χαμόγελο στο πρόσωπό του, που χαρακτηρίζεται από αισιοδοξία. Είναι ένας καλός φίλος, ένας εξαιρετικός υπάλληλος, μια υποδειγματική γυναίκα, μια θαυμάσια μητέρα. Απόλυτη σε όλες τις σχέσεις. Οι άνθρωποι, κατά κανόνα, συχνά καταχρώνται τη φιλικότητα και την επιθυμία να βοηθήσουν όλους.
Επικίνδυνο μειονέκτημα: perezhivaniya, αληθινή διάθεση, πάντα όλα αυτά παραμένει στο εσωτερικό. Πάντα καταστέλλει αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό του, δεν τα ξεφορτώνει, αλλά τα κρύβει δίπλα στη μάσκα της τέλειας γυναίκας. Όλα αυτά είναι το έδαφος για την εμφάνιση καταθλίψεων.
Πώς να το αντιμετωπίσετε αυτό: να είστε σε θέση να διανέμουν ευθύνες.
Δράσεις για ανθρώπους αυτού του τύπου: μάθετε να αρνηθείτε και να μην κάνετε όλες μαζί, και ενεργήστε "το ήμισυ".