Για πολλές σύγχρονες γυναίκες, η δουλειά δεν είναι μόνο ένα σύμβολο της ανεξαρτησίας, αλλά και το νόημα της ζωής. Επομένως, η είδηση ότι ήρθε η ώρα της άδειας μητρότητας, προκαλεί την αποθάρρυνση κάποιων και θέτει το ερώτημα: «Τι θα κάνω στην άδεια μητρότητας;» Και ακόμα κι αν αισθάνεστε σπουδαίοι, μην κολλήσετε στο τελευταίο και στη συνέχεια απευθείας από το γραφείο να πάει στο νοσοκομείο μητρότητας. Είναι ήδη χρήσιμο να σκεφτόμαστε το μωρό και να ξεκουραζόμαστε, δεν πιστεύω ότι οι λέξεις που η άδεια μητρότητας περπατάει γύρω από την ουσία του διαμερίσματος σε ένα ρόμπτα, το ψήσιμο μπορς για το σύζυγό της και το πλέξιμο της προίκας.
Πριν από τη γέννηση του μωρού
Εάν νομίζετε ότι η στιγμή της διακοπής της εγκυμοσύνης πριν από τη γέννηση του μωρού είναι ακόμα πολύς καιρός, τότε εσείς κάνετε λάθος. Υπάρχει πολύς χρόνος, αλλά πρέπει να γίνουν πολλά. Αυτή τη στιγμή, οι επισκέψεις στο γιατρό μεγεθύνονται, για να παρακολουθεί την υγεία τους από την υγεία του μωρού, και είναι επίσης απαραίτητο να προετοιμάσει όλα τα απαραίτητα πριν από την εμφάνισή του.
Και θα ξεκινήσουμε με τη δική μας φυσική κατάσταση. Για να γίνει αυτό, πρέπει να μάθετε ποιες φυσικές δραστηριότητες επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να επιλέξετε για εσάς τι σας αρέσει. Δεν αξίζει τον κόπο, και αν η υγεία επιτρέπει, πρέπει να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Έτσι, μπορείτε να ανακτήσετε εύκολα τη φόρμα σας μετά τον τοκετό. Υπάρχουν επίσης ειδικές σωματικές ασκήσεις για τις μέλλουσες μητέρες. Για παράδειγμα, μπορείτε να επισκεφθείτε την πισίνα, να κάνετε γιόγκα ή ειδική αερόμπικ για έγκυες γυναίκες. Αλλά αν σε 8 μήνες καθίσταται πολύ δύσκολο να παρακολουθήσετε τις αίθουσες γυμναστικής, τότε μπορείτε να κάνετε ειδικές ασκήσεις και στο σπίτι, το κύριο πράγμα γι 'αυτούς είναι να ξεχνάμε και να τους δίνουμε τακτική προσοχή.
Σχετικά με τους περιπάτους, μάλλον, δεν πρέπει να υπενθυμίσουμε, επειδή πρέπει να τους δοθεί όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο. Εάν φοβάστε να περπατήσετε μόνοι σας και ο σύζυγος επιστρέφει στην δουλειά αργά, τότε σας καλεί να συμμετάσχετε στην εταιρεία των φίλων σας που είναι στο σπίτι και φροντίζουν μικρά παιδιά.
Στη συνέχεια, πρέπει να σκεφτείτε και να απαριθμήσετε τα απαραίτητα για το μωρό σας. Εδώ μπορείτε να συμβουλευτείτε τις μητέρες που έχουν ήδη γεννηθεί ή να δείτε τις λίστες δειγμάτων στο Διαδίκτυο. Και μετά μπορείτε να πάτε για ψώνια, εκτός αν φυσικά δεν πιστεύετε σε σημάδια. Αλλά σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να είστε έτοιμοι και να έχετε μια παρουσίαση για το τι θα χρειαστεί η κρούστα σας κατά τους πρώτους μήνες της ζωής.
Τους τελευταίους μήνες, τα θηλυκά έχουν ιδιαίτερα έντονο φαινόμενο "φωλιάσματος" μεταξύ των θηλυκών, επομένως θα ήταν εξαιρετικά κακό για το μωρό να αλλάξει κάτι στο σπίτι. Αλλά μην σκεφτείτε τις μεγάλες επισκευές, καθώς τα κατασκευαστικά έργα δεν είναι η καλύτερη κατοχή για μελλοντικές μητέρες. Φροντίστε για κάτι μικρό, για παράδειγμα, αλλάξτε τις κουρτίνες, αποσυναρμολογήστε το ντουλάπι και περάστε όλα τα πράγματα. μεταμοσχεύσεις λουλούδια? εάν το ελατήριο είναι στην αυλή, τότε είναι δυνατόν να φυτέψετε δενδρύλλια στο μπαλκόνι? αποσυνδέστε το κιτ πρώτων βοηθειών. απορρίψτε όλα τα παραλείποντα δισκία και κάντε μια λίστα με τα απαραίτητα φάρμακα για το μέλλον.
Τώρα στο βιβλιοπωλείο υπάρχουν πολλά βιβλία για τα νεογέννητα που μπορούν να σας δώσουν πολλές χρήσιμες πληροφορίες και μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ειδικές μαθήματα για τις έγκυες γυναίκες. Αναμφισβήτητα, πολλές γνώσεις σχετικά με το μωρό έρχονται στις μητέρες διαισθητικά, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να συναντήσετε το έτοιμο μωρό.
Χαλαρώστε και μια καλή ξεκούραση θα σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε ταινίες, ειδικά εκείνες που αφήσατε όλη την ώρα για αργότερα. Φυσικά, εδώ δεν είναι σκόπιμο να παρακολουθήσετε οποιαδήποτε δάκρυα ή ταινίες τρόμου, αλλά μια φωτογραφία από τα κλασικά του παγκόσμιου κινηματογράφου - εύκολα. Επίσης μπορείτε να παρακολουθήσετε κάθε είδους εκθέσεις και μουσεία.
Κάνοντας σχέδια για την ημέρα, τα κάνουν διαφορετικά, ενώ πρέπει να υπολογίζετε στη δύναμή σας, μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας και ξοδεύετε πολύ χρόνο στον ύπνο, γιατί πρέπει να αποκτήσετε δύναμη με το μωρό.
Μετά τον τοκετό: επαναφέρετε τη φόρμα
Πολλές νεαρές μητέρες ανησυχούν για το πώς να αποκαταστήσουν τη μορφή τους μετά τη γέννηση το συντομότερο δυνατό. Αν δεν ξεχάσετε να ασκήσετε πριν από την παράδοση, τότε θα είναι πολύ εύκολο να ανακάμψει μετά από αυτές. Μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε τις ασκήσεις για τέσσερις εβδομάδες, αν φυσικά μπορείτε να επιτρέψετε την υγεία και την ευεξία, ξεκινώντας με ελαφρύ φορτίο, αυξάνοντας σταδιακά τις ασκήσεις.
Το πιο δυσάρεστο μέρος για όλες τις μητέρες είναι το στομάχι. Αλλά μην ανησυχείτε, γιατί αν κάθε μέρα να κάνετε απλές ασκήσεις, μπορείτε να επιστρέψετε την επίπεδη κοιλιά σας.
Ώρα για δημιουργικότητα
Επομένως, η περίοδος προσαρμογής είναι πλήρης, η μορφή έχει αποκατασταθεί και η ζωή έχει εισέλθει στο συνηθισμένο ρεύμα της. Αυτό μας ενοχλεί μόνο να αναλάβουμε τις δουλειές του σπιτιού. Ως εκ τούτου, ήρθε η ώρα για τη δημιουργία ή κάτι νέο. Φυσικά, όλα τα χόμπι κατά τη διάρκεια της άδειας μητρότητας συνδέονται απαραίτητα με τα παιδιά και την οικογένεια, αλλά πόσο διασκεδαστικό αυτό μπορεί να φέρει σε άλλους.
Ακόμη και η καθημερινή μαγειρική μπορεί να γίνει μια συναρπαστική δραστηριότητα, μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας blog ή ιστοσελίδα ως θέμα καρύδια.
Το παιδί μεγαλώνει με κάθε μέρα μια καινούρια ημέρα είναι μοναδική. Στη συνέχεια, τραβήξτε με το χέρι την κάμερά σας, μάθετε να φωτογραφίζετε και να επεξεργάζεστε τις φωτογραφίες και, ως εκ τούτου, δημιουργήστε ένα ενδιαφέρον μίνι λεύκωμα.
Αν αποφασίσετε να μετατρέψετε το δωμάτιο των παιδιών, τότε θα δείξετε τη φαντασία σας και θα χρησιμοποιήσετε πέντε δημιουργικές ιδέες, πώς να διακοσμήσετε πολύχρωμα και ασυνήθιστα το φυτώριο.
Αλλά, φυσικά, το κύριο πράγμα είναι η ανάπτυξη του μωρού σας. Παίξτε με τα ψίχουλα σας και παίξτε παιχνίδια και μοιραστείτε τα ευρήματά σας με άλλες μητέρες.
Μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τις δικές σας ιδέες και δυνατότητες, δημιουργώντας δώρα μόνοι σας. Σε αυτή τη συναρπαστική απασχόληση είναι δυνατό να εμπλακούν και παιδιά.
Ώρα για αλλαγή: κάντε ένα διάταγμα
Πολλές γυναίκες δεν είναι έτοιμες να συμφιλιωθούν με την απώλεια των δικών τους χρημάτων, δεδομένης της άδειας μητρότητας. Αλλά δεν θέλω να δώσω τα ψίχουλα μου στην ανατροφή μου ή σε ένα νηπιαγωγείο. Είναι πολύ σημαντικό να ορίσετε εδώ τις προτεραιότητές σας: ένα παιδί ή μια δουλειά.
Ωστόσο, ακόμα και στην εποχή μας υπάρχει μια διέξοδος από μια τέτοια κατάσταση και μπορείτε να εξετάσετε μια δέσμη επιλογών πώς να κερδίσετε ένα ανοιχτό σπίτι και να μην συμμετέχετε με το μωρό. Για παράδειγμα, μπορείτε να μάθετε λεπτομερώς ποια είναι τα freelancing και να γίνετε copywriter. Ή μπορείτε να δείτε τους τόπους εργασίας: εργάζονται για μας και δείτε όλες τις προτεινόμενες κενές θέσεις εργασίας. Και εδώ μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα ότι το μυστικό είναι ένα ιδανικό μέρος για σοβαρές αλλαγές.
Το διάταγμα τελείωσε
Εδώ επίσης έχει πετάξει από απαράδεκτο χρόνο, το παιδί έχει μεγαλώσει και η άδεια μητρότητας έχει λήξει. Και εδώ για πολλές γυναίκες που μόλις πρόσφατα δεν φαντάζαν τη ζωή τους χωρίς δουλειά, τίθεται το ερώτημα: «Βγαίνεις για δουλειά ή για να αφιερώσεις τον εαυτό σου στην οικογένεια;» Και εδώ φυσικά εξαρτάται από εσένα.