Η ίνα, με τη σειρά της, είναι χαμηλή σε θερμίδες, απορροφά τις τοξίνες από το σώμα, αφαιρεί τις τοξίνες. Επίσης, εισχωρώντας στο στομάχι, η κυτταρίνη διογκώνεται και έτσι δίνει μια αίσθηση κορεσμού.
Επιλέξτε πίτουρο για απώλεια βάρους
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός προϊόντων δημητριακών. Αυτά είναι το φαγόπυρο, το ρύζι, το σιτάρι, τα πίτυρα σίκαλης κ.λπ. Όλοι τους φέρνουν ένα συγκεκριμένο όφελος, αλλά για να χάσουν βάρος, μόνο η βρώμη και το σιτάρι είναι χρήσιμες.
Το πίτουρο βρώμης είναι ο πιο κοινός τύπος σε πολλές δίαιτες. Το γεγονός είναι ότι είναι θαμπό το αίσθημα της πείνας, επιταχύνουν τον μεταβολισμό και επίσης βοηθούν στη διατήρηση ενός φυσιολογικού επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα.
Το πίτουρο σιταριού μας δίνει επίσης μια αίσθηση κορεσμού, διεγείρει την εντερική διαμετακόμιση, ελέγχει το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα, αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Η μόνη διαφορά από τη βρώμη είναι η διαφορά στην τιμή.
Πώς να πάρετε πίτουρο για να χάσετε βάρος;
Αυτό το πρόσθετο τροφίμων θα είναι χρήσιμο ως ανεξάρτητο προϊόν και σε συνδυασμό κεφίρ και γαλακτοκομικού εκκινητή. Συνιστάται να πιείτε δυο κουταλιές γαρύφαλλου πριν φάτε ένα φαγητό - σίγουρα δεν τρώει κέικ, αλλά είναι πολύ πιο χρήσιμο. Μέσα στο στομάχι, το πίτουρο αρχίζει να πρήζεται και έτσι έχουμε ήδη μια αίσθηση κορεσμού. Είναι πολύ σημαντικό όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν, μια μέρα για να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού, αφού χωρίς το υγρό πίτυρο είναι δύσκολο να αφαιρεθεί από το σώμα και αντί να χάσετε βάρος, κινδυνεύετε να προκαλέσετε δυσκοιλιότητα. Θα είναι αρκετά περιττό να προσθέσετε πίτουρο όταν προετοιμάζετε σαλάτες λαχανικών, σούπες, κοτολέτες - σε πιάτα σχεδόν δεν θα αισθάνονται, αλλά θα επωφεληθούν. Επίσης, μπορείτε να τα προσθέσετε στο γιαούρτι - αυτό δεν είναι μόνο χρήσιμο για τη φιγούρα, αλλά και πολύ επωφελές για την ασυλία.
Με όλα τα πλεονεκτήματα του πίτουρου δεν αξίζει να τα χρησιμοποιείτε συνεχώς, καθώς παρεμποδίζουν την κανονική απορρόφηση φαρμάκων και την απορρόφηση ορυκτών. Αυτοί που έχουν γαστρίτιδα ή έλκη στομάχου πρέπει να αποφύγουν να χάσουν βάρος με αυτή τη μέθοδο. Ολόκληρος ο λόγος είναι ότι το ίδιο το πίτουρο είναι ένα αρκετά τραχύ προϊόν, το οποίο μπορεί να βλάψει περαιτέρω τον γαστρικό βλεννογόνο του ασθενούς.
Όπως μπορείτε να δείτε, προτού χρησιμοποιήσετε πίτουρο για απώλεια βάρους, θα πρέπει να σταθμίσετε προσεκτικά όλα τα υπέρ και τα κατά. Παρά την αποτελεσματικότητά του, αυτή η μέθοδος έχει αρκετές αντενδείξεις, οι οποίες πρέπει να λαμβάνονται προσεκτικά, διαφορετικά κινδυνεύετε να βλάψετε την υγεία σας. Σε γενικές γραμμές, η μέθοδος έχει από καιρό καταλάβει μια αξιόλογη θέση στην αξιολόγηση της ήπιας απώλειας βάρους. Αφού παίρνατε πίτουρο ως τρόφιμο, δεν μπορείτε να περιορίσετε ιδιαίτερα τον εαυτό σας στην επιλογή τροφίμων. Εκτός εάν, όπως σε οποιαδήποτε δίαιτα, θα πρέπει να παρακολουθεί τις μερίδες και να μην υπερβαίνει την ημερήσια δόση θερμίδων. Η ημερήσια τιμή του θα είναι εύκολο να υπολογιστεί με τον τύπο, όπου το βάρος σας πρέπει να πολλαπλασιαστεί κατά συντελεστή 14 και διαιρούμενο με 0,453: ((βάρος) χ 14): 0,453
Στην πραγματικότητα, όλες αυτές οι συστάσεις σχετίζονται με αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, το αποτέλεσμα μπορεί να παρακαλώ σε δύο με τρεις εβδομάδες. Ο μεταβολισμός θα βελτιωθεί, η πλεονάζουσα σκωρία θα απελευθερωθεί και θα νιώσετε την ευκολία που έχετε ονειρευτεί εδώ και καιρό!