Η ζωή μιας νοικοκυράς είναι περίπλοκη και σύνθετη, ειδικά αν ολόκληρη η οικογένεια έχει συνηθίσει να τρώει άσχημα και λιπαρά. Τρόποι για να χάσετε βάρος σύγχρονη νοικοκυρά είναι πολύ απλή. Πιο συγκεκριμένα, υπάρχουν δύο. Πρώτα. Κάνετε ολόκληρη την οικογένεια να τρώει σωστά, να τρώτε μόνο διαιτητικά τρόφιμα. Ίσως αρχικά να είναι δύσκολο, πώς μπορείτε να αρνηθείτε ένα σάντουιτς με λουκάνικο και γλυκό τσάι τη νύχτα; Όμως, σταδιακά, το νοικοκυριό σας θα συνηθίσει και δεν θα έχετε προβλήματα για να το τρώτε κατάλληλα και νόστιμα. Κρατάτε τη φιγούρα σας, φροντίζετε τους αγαπημένους σας και τους συγγενείς σας. Τρώτε τα σωστά και υγιεινά τρόφιμα. Ο δεύτερος τρόπος - μπορείτε να φάτε ξεχωριστά από την οικογένειά σας. Δηλαδή. αυτο-διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι το νοικοκυριό δεν θα μοιραστεί τις αρχές σας, πάντα θα τσιμπήσει, θα δελεαστεί με προϊόντα θερμίδων και όλα τα είδη βλαπτικότητας. Θα πρέπει να δείξετε αρκετή δύναμη θέλησης, να ελέγχετε συνεχώς τον εαυτό σας και να περιορίζετε τις επιθυμίες σας. Κατά κανόνα, οι περισσότερες νοικοκυρές επιλέγουν τον τελευταίο τρόπο απώλειας βάρους, επειδή είναι ευκολότερο να αναγκαστούν οι ίδιοι από ό, τι ολόκληρη η οικογένεια να αρνούνται pelmeni, λουκάνικα και γλυκά.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χάσετε βάρος σύγχρονη νοικοκυρά. Για αρχάριους, αξίζει να τονίσουμε τις βασικές ιδιότητες της ζωής μιας νοικοκυράς που είναι σημαντικές και σημαντικές. Πρώτον, μπορείτε να βρείτε χρόνο για να εργαστείτε για την εικόνα σας. Χορηγήστε μια ώρα την ημέρα όταν πρόκειται για αθλήματα. Έχετε μια μοναδική ευκαιρία να τρώτε ακριβώς όταν χρειάζεστε και ακριβώς τι χρειάζεστε, σε αντίθεση με τους υπαλλήλους γραφείου και τους υπαλλήλους που αναγκάζονται να φάνε το μεσημέρι από αυτό που πωλείται στην τοπική τραπεζαρία. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι όλα αυτά μπορούν να περιστραφούν με μέτριο προϋπολογισμό. Συμφωνείτε ότι με το μεσημεριανό γεύμα σε ένα κανονικό καφέ, έχοντας παραγγείλει ένα επιχειρηματικό γεύμα, πληρώνετε κατά μέσο όρο 250 με 300 ρούβλια και στο σπίτι μπορείτε να φάτε ένα μπολ με χρήσιμη σούπα, μια σαλάτα με κρέας ή τυρί cottage.
Επίσης, για να μην βελτιωθεί, αξίζει να τρώτε μικρά πιάτα. Έτσι θα φανεί οπτικά ότι φάγατε πολύ, ένα ολόκληρο πιάτο, αλλά στην πραγματικότητα τρώτε λίγο. Το καλύτερο φως για σκεύη για όσους θέλουν να χάσουν βάρος είναι μπλε. Καταστέλλει την όρεξη. Οι ανησυχίες και τα προβλήματα για την αγορά μιας νέας σειράς πιάτων θα σας δώσουν ευχαρίστηση, θα ξέρετε γιατί το κάνετε αυτό. Για να χάσετε βάρος ενώ κάθεστε στο σπίτι σας, θα πρέπει να καταβάλλετε πολλές προσπάθειες, αλλά πάντα θα αποπληρώσετε την όμορφη αντανάκλασή σας στον καθρέφτη. Απλά ξεκινήστε και θα σας αρέσει!
Προκειμένου να μην έχετε την καλύτερη συνεδρίαση στο σπίτι, πρέπει να επιλέξετε μια διατροφή ή μάλλον ένα ειδικό στυλ τροφής, το οποίο θα πρέπει να ακολουθήσετε αυστηρά. Είναι σημαντικό το φαγητό να είναι γεμάτο, γιατί θα πρέπει πάντα να ασχολείστε με τα τρόφιμα και δεν μπορείτε να σταθείτε με άδειο στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό το φαγητό να είναι ισορροπημένο και να έχετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για την ευεξία και τη διάθεση. Θα σας δώσω αρκετές δίαιτες που δεν θα σας επιτρέψουν να κερδίσετε βάρος, να αισθανθείτε άνετα και να πάρετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Έτσι, θα μπορούσε να είναι η δίχρονη διατροφή του Cruz. Η ουσία είναι ότι μπορείτε να φάτε κάθε τρεις ώρες σε μικρές μερίδες. Λεπτομέρειες μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο. Μπορείτε να επιλέξετε ξεχωριστό τροφοδοτικό. Η ουσία είναι ότι σε ένα γεύμα μπορούν να καταναλωθούν μόνο πρωτεΐνες, υδατάνθρακες ή λίπη. Για παράδειγμα, εάν μαγειρεύετε πατάτες με κρέας για δείπνο, μπορείτε να φάτε πατάτες ή κρέας. Σχεδόν όλα τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες. Διάσημοι για όλους, η διατροφή του Κρεμλίνου είναι καλύτερο για εκείνες τις γυναίκες που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς κρέας και δεν αντιπροσωπεύουν τη διατροφή τους χωρίς ένα κοτόπουλο ή βοδινό κρέας. Υπάρχει επίσης ένα σύστημα για τον υπολογισμό των θερμίδων, σύμφωνα με το οποίο σε μια μέρα μπορούμε να φάμε ένα ορισμένο ποσό θερμίδων και όχι περισσότερο. Βρείτε την αριθμομηχανή των θερμίδων που μπορείτε να κάνετε στο Διαδίκτυο. Για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα, μπορείτε να φάτε σύμφωνα με τον Montignac ή να κανονίσετε τις ημέρες νηστείας.
Για να κρατήσετε την φιγούρα σας σε εξαιρετική φόρμα, αξίζει επίσης να μαζέψετε τα τρόφιμα που αγαπάτε, αλλά τα οποία δεν είναι θρεπτικά. Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ό, τι θέλετε, αλλά χωρίς να βλάψετε την εικόνα σας. Φροντίστε τον εαυτό σας όσο πιο συχνά γίνεται. Επίσης, μην τολύνετε να φάτε το βράδυ. Ο χρόνος είναι βέλτιστος για την πέψη του τροφίμου, το αίμα είναι 12 έως 14 ώρες. Ως εκ τούτου, μην τρώτε τη νύχτα, Επιπλέον, κοιμάται με πλήρη στομάχι είναι πολύ κακό για το πεπτικό σύστημα, επειδή, κατά τη διάρκεια του ύπνου, όλες οι διαδικασίες επιβραδύνουν και τρώγονται τη νύχτα το κουλούρι θα κατατεθεί στη μέση σας. Αλλά, θυμηθείτε ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι η επιθυμία σας να χάσετε βάρος. Όντας νοικοκυρά είναι μια δύσκολη αλλά ευχάριστη δουλειά, στην οποία υπάρχουν τόσα πολλά πλεονεκτήματα.