Μπορείτε να βελτιώσετε το σώμα σας με το χορό. Πιθανόν, αυτό δεν είναι ένα μεγάλο μυστικό. Γιατί λοιπόν πολλοί άνθρωποι υποτιμούν αυτό το είδος εκπαίδευσης; Πολλοί πιστεύουν ότι δεν υπάρχει χρησιμότητα στο χορό. Σήμερα, απλά ακούγοντας μουσική, μιλώντας στους φίλους σας, μπορείτε να χορέψετε και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Ο χορός είναι το καλύτερο όπλο. Με τη βοήθεια αυτής της εκπαίδευσης, μπορείτε να υποβάλετε καλά svoeeto. Οι ασκήσεις κατά τη διάρκεια του χορού θα αντιμετωπίσουν απόλυτα τις προβληματικές περιοχές.
Ο χορός περιλαμβάνει τα ίδια φορτία που μπορείτε να πάρετε το πρωί ή κατά τη διάρκεια μαθημάτων γυμναστικής στην αίθουσα. Ειδικά αυτό το είδος της κατάρτισης πολύ πιο ενδιαφέρουσα και πιο διασκεδαστική. Ο χορός είναι η κατάσταση του μυαλού ενός ατόμου. Θα βοηθήσει να εκφράσει τα συναισθήματά του. Εάν επιλέξετε έναν χορό που σας εκφράζει, τότε ένα άτομο δεν θα χάσει ποτέ μαθήματα. Πριν από την προπόνηση, συνιστάται να κάνετε προθέρμανση για να αποφύγετε τραυματισμούς.
Σάλσα για σώμα και ψυχή
Πόσο μας λέει η γλώσσα του σώματος. Η Σάλσα είναι ένας παθιασμένος και εμπρηστικός χορός. Εξαιρετικά αποτελέσματα στη λατινική αμερικανική σάλτσα. Εδώ συμμετέχουν τα πόδια και τα πόδια και οι κυκλικές κινήσεις των ισχίων. Αυτός είναι ένας πολύ δημοφιλής χορός, οπότε η εύρεση ενός συνεργάτη είναι εύκολη. Αρχικά, είναι απαραίτητο να εγγραφείτε σε μαθήματα για αρχάριους, ώστε να μην τραυματίσετε κανέναν.
Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα θα χρειαστεί τακτική εκπαίδευση. Μόνο που δεν τους λείπεις, μπορείς να επιτύχεις το αποτέλεσμα. Πολλές γυναίκες συνιστώνται να κάνουν «χορούς δρόμου». Αυτά είναι μικτά στυλ: τζαζ, hip-hop, κλπ. Εκπαιδεύουν τέλεια το σώμα και εγγυώνται ένα καλό χόμπι.
Το μπαλέτο είναι μια λίμνη κύκνων
Ποιος δεν ονειρευόταν να γίνει μπαλαρίνα; Όλες οι μπαλαρίνες είναι τόσο χαριτωμένα κομμένες. Και η ηλικία δεν έχει σημασία εδώ. Φυσικά, το μπαλέτο πρέπει να ξεκινήσει από τα πρώτα χρόνια. Αλλά μετά από 20, μπορείτε επίσης για τον εαυτό σας. Όλοι όσοι αρχίζουν να ασκούν μπαλέτο βλέπουν αμέσως την πρόοδο - την αντοχή, την ευελιξία, τη δύναμη βελτιώνεται. Τα μαθήματα του Ballroom αναπτύσσουν το ανθρώπινο σώμα.
Όλες οι ασκήσεις αποσκοπούν στην επιμήκυνση των μυών και την καλή έκταση. Το μπαλέτο βοηθά στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας στους εσωτερικούς μηρούς. Οι αρχάριοι συνήθως εργάζονται κοντά στο μηχάνημα. Αυτές οι ασκήσεις θα βελτιώσουν τη στάση και το σχήμα μιας γυναίκας.
Ιρλανδικό χορό
Ο ιρλανδικός χορός μπορεί να φέρει πολλή ευχαρίστηση και θα απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα. Χάρη στις ρυθμικές κινήσεις θα βελτιωθεί η στάση του σώματος. Πιστεύεται ότι αυτό το φυσικό φορτίο θα επηρεάσει θετικά το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα του σώματος.
Αυτό το είδος χορού θα βοηθήσει να επιμηκύνει τα πόδια και να μειώσει το βάρος. Κατά τη διάρκεια των χορών, συμμετέχουν όλες οι ομάδες μυών. Οι κινήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις περιττές θερμίδες και να καταστρέφετε την κυτταρίτιδα. Το πιο σημαντικό κατά τη διάρκεια του χορού θεωρείται ότι το εκτελεί στα μισά δάκτυλα. Πρέπει να παρακολουθείτε διαρκώς τη στάση σας.
Βίαιες κινήσεις, μύγες και χτυπήματα - αυτό είναι που παίρνει το χρόνο χορού του κοριτσιού. Ναι αυτό είναι το καλύτερο χόμπι. Σε μια ώρα εκπαίδευσης, μπορείτε να περάσετε περίπου 600 θερμίδες. Επομένως, εγγραφούμε για μαθήματα.
Ο χορός της κοιλιάς - η ομορφιά της ενσάρκωσης
Στην πραγματικότητα, ο χορός της κοιλιάς δεν είναι απλώς ένας σεξουαλικός ήρωικός χορός. Φέρνει αισθητική και πνευματική ευχαρίστηση. Ο χορός ενισχύει την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Αυτές οι κινήσεις βοηθούν μια γυναίκα να ανοίξει την ψυχή της με τη βοήθεια ενός χορού.
Σε μερικούς μήνες θα δείτε εξαιρετικά αποτελέσματα. Μια γυναίκα θα γίνει πιο αυτοπεποίθηση. Θα προέρχεται από μια πραγματική χρέωση ενέργειας. Ο χορός της κοιλιάς φέρνει ευδαιμονία και καλή. Ο αραβικός χορός επηρεάζει θετικά όλους τους μυς του σώματος, καθιστώντας τους πιο ευέλικτους και κινητούς, και το δέρμα γίνεται ελαστικό και απαλό. Πολύ σύντομα θα είναι δυνατόν να ξεχάσουμε την κυτταρίτιδα και να απολαύσουμε τη ζωή. Ο χορός θα βοηθήσει να χάσετε βάρος και να ομαλοποιήσετε το βάρος. Με τη βοήθεια αυτών των εκπαιδεύσεων, μπορείτε να αποκαλύψετε όλα τα μυστικά του σώματός σας. Οι κινήσεις θα σας βοηθήσουν να ισιώσετε τη σπονδυλική στήλη. Σήμερα, περίπου πενήντα είδη χορού της κοιλιάς είναι γνωστά.
Αυτή είναι μια καλή επιλογή για να συνδυάσετε την επιχείρηση με την ευχαρίστηση. Η κυτταρίτιδα χαλάει όλη την γυναικεία ομορφιά, ειδικά τον κώλο. Ως εκ τούτου, εκτός από όλες τις κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, συνιστάται να συμμετέχετε σε ανατολίτικους χορούς. Η χάρη και η ομορφιά θα είναι οι σύντροφοι της ζωής σας. Η ανακίνηση των ισχίων, της λείας και της κοιλιάς θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Τέτοιες κινήσεις οδηγούν στο σχηματισμό του δέρματος.
Ειδικά κάθε είδος χορού βελτιώνει τη διάθεση και ανακουφίζει από την καταθλιπτική κατάσταση. Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, θα πρέπει να κουνήσετε τους γοφούς και τη λεία σας κάθε 5 λεπτά. Μπορείτε ακόμη να εγγραφείτε για ανατολίτικους χορούς στο γυμναστήριο. Έτσι θα παρακολουθείτε τακτικά μαθήματα. Η ανακίνηση πρέπει να γίνεται όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Δεν συνιστάται να συμμετάσχετε σε αυτό το είδος εκπαίδευσης priploskostopii, μετατόπιση της σπονδυλικής στήλης, κήλη, πόνος στην πλάτη, με εξάψεις του έλκους, το ήπαρ, κιρσοί, γυναικολογικά προβλήματα.
Πόλο χορού στο φρουρά
Ο Paul-dance είναι μια νέα κατεύθυνση στο γυμναστήριο. Ο χορός λαμβάνει χώρα στον πυλώνα (πόλο), όπως σε ένα στριπτίζ, μόνο εδώ κανείς δεν ξετυλίγει. Αυτό είναι ένα ενδιαφέρον μείγμα ερωτισμού και sportsmusic. Όλοι οι άνδρες είναι ενθουσιασμένοι με έναν τέτοιο χορό. Η γυμναστική στοχεύει στην ενίσχυση όλων των μυών του σώματος. Για να χορέψετε μισό χορό θα πρέπει να ιδρώσετε.
Ενίσχυση σημαντικά των μυών μετά από τέτοια εκπαίδευση. Ο χορός αποσκοπεί στην εξάλειψη του "πορτοκαλί". Το σώμα θα γίνει σφιχτό, και τελικά οι αποθέσεις λίπους θα εξαφανιστούν. Το δέρμα θα είναι ελαστικό και όμορφο, όπως ονειρευόσασταν.
Αυτός ο χορός προσθέτει στη σεξουαλικότητα και τη χάρη της γυναίκας. Αυτό το είδος χορού είναι κατάλληλο για όλους. Μπορούν να σπουδάσουν σε οποιαδήποτε ηλικία. Δεν υπάρχουν μονοτονικές ασκήσεις. Ο χορός είναι ενδιαφέρον και συναρπαστικός. Ο Paul-dance είναι ένα περίπλοκο είδος χορού, επειδή απαιτεί καλή φυσική προετοιμασία. Ως εκ τούτου, πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο για καλύτερα αποτελέσματα.
Εάν δεν σας αρέσει τίποτα, αξίζει να εγγραφείτε για αθλητικούς χορούς. Οι ρυθμικές και επαναλαμβανόμενες κινήσεις μπορούν να σφίξουν τέλεια το σώμα και να εξαλείψουν αποτελεσματικά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Μπορείτε να πάρετε μια κοπέλα να χορέψετε μαζί σας για να την κάνετε πιο διασκεδαστική. Έτσι θα παρακολουθήσετε έτσι ώστε να μην χάσετε τάξεις. Ο χορός δεν είναι μόνο κίνηση, είναι ένας τρόπος ζωής. Θα φέρουν πολλές απολαύσεις και οφέλη στο σώμα.