Η "ανυποχώρητη" φήμη της νεαρής ηθοποιού έχει αναπτυχθεί όχι μόνο χάρη στο τέλεια διαμορφωμένο πρόσωπο και το κομμένο σχήμα. Δώστε προσοχή στην Jessica δεν εξασθενεί ήδη επειδή κάθε χρόνο διατηρεί πάνω από όλα τις δοκιμές της ζωής και τις επαγγελματικές πιέσεις. Δεν αφορά σεξουαλικά σκάνδαλα, θορυβώδη μέρη, ανεπιτυχείς αλλαγές εικόνας ή αποτυχημένες ταινίες. Και παρόλο που στην παιδική ηλικία η Alba είχε προβλήματα υγείας, έγινε θύμα των απαγωγέων στη νεολαία της και μόλις πριν από ένα χρόνο γεννήθηκε ένα παιδί, από την άλλη είναι ο ίδιος άγγελος Jess. Όλα για την Jessica Alba, πόσο βάρος, δίαιτες - το θέμα του άρθρου μας.
Μοιάζει με άγγελο
Όπως όλες οι γυναίκες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η Τζέσικα μεγάλωσε. Να βγούμε από τη "θέση" της αρχής με τη βοήθεια των κανονικών σωματικών ασκήσεων, που συνδυάζουν αερόβια και ηλεκτρικά φορτία. Η ηθοποιός ασχολήθηκε καθημερινά με ένα καρδιοδρομικό ή ελλειπτικό προσομοιωτή, έκανε 50 επιθέσεις και καταλήψεις, έκανε ασκήσεις για τους ώμους, τους δικέφαλους, τους τρικεφάλους, την κοιλιά, τους γλουτούς και τους μηρούς.
Σήμερα δεν εκπαιδεύει τόσο σκληρά, αλλά πληρώνει πέντε φορές την εβδομάδα για μια ώρα στο γυμναστήριο, προσπαθώντας να χρησιμοποιήσει όλες τις μυϊκές ομάδες ή περπατώντας σε ένα διάδρομο.
"Μου αρέσουν οι μακριές βόλτες," λέει η Jessica. "Εκτός αυτού, παρευρίσκομαι στο γυμναστήριο."
Και για να συγκεντρώσει τη θέληση σε μια γροθιά, το αστέρι απλά αναρωτιέται αν θέλει να μοιάζει με συγγενείς της - και την επόμενη στιγμή η Τζέσικα τρέχει στον διάδρομο με τα ακουστικά ή κολυμπά στην πισίνα. Μετά την προπόνηση, αγαπά να πάρει λουτρά με θαλασσινό αλάτι με κεριά με γεύση βανίλιας. Αυτό όχι μόνο σας βοηθά να χαλαρώσετε, να ανανεώσετε τον εαυτό σας, αλλά και να έρθετε σε αρμονία με τον εαυτό σας, ακόμα και να διαλογίζεστε. Μας είπαν όλα σχετικά με την Jessica Alba, πόσο βάρος, δίαιτες.
Διατροφή για τα πουλιά
Ο προσωπικός εκπαιδευτής της ηθοποιού Ramona Braganza, υπό την αυστηρή καθοδήγηση της οποίας χωρίστηκε με υπερβολικό βάρος, ανέπτυξε μια ειδική διατροφή «3 + 2 + 1». Με τη βοήθειά της, η Jessica διατηρεί ένα εξαιρετικό σχήμα, αισθάνεται ελαφρύ και κινητό, σαν ένα πουλί.
Επίσης, η ηθοποιός ακολουθεί τον κανόνα λευκό δεν δαγκώνει, δηλαδή, «λευκό δεν δαγκώνει» - απέκλεισε από τα προϊόντα διατροφής του λευκού χρώματος, πρώτα απ 'όλα, αλεύρι προϊόντα και ζάχαρη. Η μαύρη λίστα περιελάμβανε επίσης καπνιστά λουκάνικα, λιπαρές σάλτσες, κόκκινο κρέας, λιπαρά τυριά, βαθιά τηγανητά πιάτα, βούτυρο, μαργαρίνη, γρήγορο φαγητό.
Το δέρμα που επιβιώνει
Η Τζέσικα ήταν τυχερή που γεννήθηκε με ένα όμορφο δέρμα ζεστού μελιού. Σε αυτή την περίπτωση, ένα κορίτσι μπορεί να κάνει ηλιοθεραπεία όπως την αρέσει - η φυσική κάλυψη γίνεται μόνο σαθρή και δεν προκαλεί δυσφορία στην οικοδέσποινα. Ωστόσο, το δέρμα αυτό απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή: η Jessica δεν συμμετέχει με ενυδατική λοσιόν, δεν χρησιμοποιεί σκόνη και περιοδικά κάνει μάσκες από τη λάσπη της Νεκράς Θάλασσας. Η διασημότητα υποστηρίζει ότι ακόμη και ένα υγιές χρώμα δέρματος οφείλεται σε επαρκή ποσότητα ύπνου, στην απουσία κακών συνηθειών και ... στη σωματική δραστηριότητα. Χάρη στο τελευταίο, η ηθοποιός βελτιώνει το μεταβολισμό, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και το δέρμα λάμπει με απαλό ρουζ. Ακόμα και η Jessica δεν κρεμάει σε νυχτερινά κέντρα, αλλά προτιμά τις υπαίθριες δραστηριότητες: παίζει γκολφ, κολύμπι και καταδύσεις με καταδύσεις.
Μακιγιάζ "μείον 10 χρόνια"
Η ηθοποιός έχει καλή γεύση και αίσθηση αναλογίας. Γνωρίζοντας τον "αγγελικό" τύπο της, δεν είναι ιδιαίτερα ζωντανή στην εφαρμογή μακιγιάζ, επειδή οι οπαδοί χάνουν το κεφάλι τους από τη φρεσκάδα και τη φυσικότητα τους.
Κοιλιά, όπως και στην Τζέσικα
Καθημερινά, για να διατηρήσει την ανακούφιση και την ελαστικότητα του στομάχου, η ηθοποιός καταλήγει και κλίνει προς τα εμπρός, ακουμπώντας τα χέρια της στο πάτωμα. Στη συνέχεια, πηδά πίσω, εξακολουθεί να κλίνει στα χέρια του. Επαναλαμβάνει την άσκηση 10 φορές. Στη συνέχεια, παίρνει στο πάτωμα, στα απλωμένα χέρια του σαν να πάει να πιέσει. Στρέφει το δεξί πόδι και τραβά το γόνατο στον αριστερό αγκώνα, διασφαλίζοντας ότι το σώμα και τα πόδια παραμένουν ίσια. Έτσι είναι με το αριστερό πόδι. Εκτελεί πέντε προσεγγίσεις, εναλλασσόμενα άκρα.
Εν συντομία για τον Jess
Γεννήθηκε στις 28 Απριλίου 1981 στην Πομόνα (Καλιφόρνια, ΗΠΑ)
Τόπος διαμονής: Λος Άντζελες
Ύψος: 170 εκ. Βάρος: 63 κιλά
Χρώμα μαλλιών: σκούρο καφέ
Χρώμα ματιών: καφέ
Κατάσταση: παντρεμένος με παραγωγό και σκηνοθέτη Cash Warren, κόρη του Onor
Αγαπημένο χρώμα: μωβ
Αγαπημένη μέρα της εβδομάδας: Παρασκευή
Αγαπημένο φαγητό: κέικ σοκολάτας, τυριά, φρέσκα χυμοί φρούτων, ποπ κορν
Είδη αθλητισμού: γυμναστήριο, γκολφ, kickboxing
Κατοικίδια ζώα: Pugs Sid, Nancy και pitbeel Bowie
Χόμπι: συλλέγει παπούτσια, αγαπά να κάνει επισκευές και να μαγειρέψει
Στην καθημερινή ζωή, η Jessica χρησιμοποιεί μάσκαρα και στιλπνότητα, και όταν βγαίνει σε ανθρώπους, κάνει το δικό της make-up. Η βάση του είναι μια απαλή χροιά. Κάθε ένας από εμάς έχει τη δική του, μοναδική, γι 'αυτό θα πρέπει να επιλέγετε προσεκτικά τις τοματικές θεραπείες. Αν είστε σκουρόχρωμοι, χρησιμοποιήστε με τόλμη μια χάλκινη αντηλιακή σκόνη, επιλέξτε τα ζυγωματικά της, σύρετε το λαιμό και την περιοχή του ντεκολτέ. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε απαλές ροζ και αποχρώσεις σκόνης ροδακινιάς. Οι σκιές, τις οποίες συνήθως επιλέγει η Τζέσικα, θα ταιριάζουν και στους δύο τύπους χρωμάτων - παστέλ με λαμπερό μαργαριτάρι. Είναι απαραίτητο να τα τοποθετήσετε στο κινητό βλέφαρο και να σκιάσετε τη γραμμή των φρυδιών. Για να κάνουν οι βλεφαρίδες να φαίνονται πλούσιες και παχύτερες και τα μάτια να φαίνονται βαθύτερα και πιο μυστηριώδη, η Jessica τραβάει μια λεπτή καφέ γραμμή κοντά στις άνω βλεφαρίδες. Επίσης κόβει αρκετές δέσμες ψευδών βλεφαρίδων στην εσωτερική γωνία του ματιού. Η ηθοποιός έχει χνουδωτά, καλά καθορισμένα χείλη, έτσι το κραγιόν της είναι συχνά από φυσικές μπεζ ή απαλές ροζ αποχρώσεις. Δεν υπάρχει περίγραμμα! Λίγο πάνω από το φυσικό περίγραμμα των χειλιών με μαργαριτάρι φως κραγιόν. Αυτό θα κάνει το στόμα πιο ογκώδες και σαγηνευτικό.
Να είναι ένα παράδειγμα στυλ
Η Jessica Alba είναι μία από αυτές τις διασημότητες που δεν κάνουν λάθη μόδας στο κόκκινο χαλί. Κάτω από την όψη της φωτογραφικής μηχανής, η ηθοποιός βγαίνει στην εικόνα των αστέγων του κινηματογράφου του παρελθόντος: κυματιστά κύματα, λαμπερά χείλη, μακρά ρέουσα φόρεμα με θωρακικό άγγιγμα. Η περιστασιακή εμφάνιση της Jessica ενσαρκώνει το στυλ του casual.
Φοράει τζιν, ίσια παντελόνια κοκκίνου, κορυφές και άνετα παπούτσια: σανδάλια, παντόφλες στην παραλία, μπαλέτα, αθλητικά παπούτσια. Η ηθοποιός είναι δύσκολο να συναντηθεί χωρίς τα αγαπημένα σας αξεσουάρ: μαντήλια, σάλια και γυαλιά ηλίου.
Πρόσφατα, μια νεαρή μητέρα, η Τζέσικα Άλμπα, άρχισε να σχεδιάζει ρούχα για παιδιά. Το τέχνασμα των πραγμάτων είναι ότι είναι ραμμένα σε μοντέλα ενηλίκων σε μοντέρνα χρώματα, μόνο μικρά μεγέθη. Εκτός από τη μόδα των παιδιών, η ηθοποιός ασχολείται με φιλανθρωπικούς σκοπούς και είναι μέλος πολλών δημόσιων οργανισμών: Step Up Network Network, Kids Wish Network, Declare Yourself, EIF Revlon Run / Walk. Η Τζέσικα βοηθά πρόθυμα τους ανθρώπους, τους δίνει ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον, έτσι ώστε στον κόσμο όπου ζουν οι άγγελοι, πολλαπλασιάζονται η καλή και η ευτυχία.