Χρήσιμο και νόστιμο
Μανταρίνια, ακτινίδια, ροδάκινα, πορτοκάλια, αχλάδια και ούτω καθεξής. Πόσο μπορείτε να φτιάξετε από νόστιμα φρούτα. Δεν υπάρχει όριο για τη φαντασία: μπορείτε να προσθέσετε στο ριζότο, να προσθέσετε στο μους, να δημιουργήσετε μια περίπλοκη σαλάτα, ψήνετε σε αλουμινόχαρτο. Και μια τέτοια ευχαρίστηση δεν θα είναι λιγότερο εάν τρώτε μόνο αυτά τα φρούτα. Αλλά φυσικά τα κύρια πλούτη των φρούτων είναι τα μικροστοιχεία, οι βιταμίνες, που μπορούμε να πάρουμε όταν απολαμβάνουμε την αρωματική ωρίμανση του κυδωνιού, τη ζουμερή απαλότητα των μήλων. Για παράδειγμα, ο ανανάς περιέχει: ίνες, ιώδιο, χλώριο, μαγνήσιο, ίνες, πρωτεΐνες, ομάδες βιταμινών Α, Β, Γ. Αποδεικνύεται ότι όσοι στη διατροφή τους συμπεριλαμβάνουν πολλά φρούτα, φροντίζουν την υγεία τους δεν μπορεί να είναι χωρίς άριστη κατάσταση υγείας.
Για την αρμονία της φιγούρας
Τα φρούτα βοηθούν τα κορίτσια που είναι επιρρεπή στο λίπος. Λόγω του ότι περιέχουν υψηλές ίνες, μπορούν να βελτιώσουν την πέψη, να βοηθήσουν στη μείωση του βάρους και να βοηθήσουν στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών. Για διαφορετικές δίαιτες πρέπει να επιλέξετε μη ζαχαρούχα φρούτα. Για να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά, τα γκρέιπφρουτ και τα μήλα των ξινών ποικιλιών είναι καλές. Μόνο εσείς πρέπει να ξέρετε ότι κατά τη διάρκεια της διατροφής πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα. Αλλά για να καταχραστεί αυτός ο τρόπος απώλειας βάρους δεν αξίζει τον κόπο. Η καλύτερη επιλογή είναι να τρώτε φρούτα για τρεις ημέρες, και στη συνέχεια μπορείτε να επιστρέψετε στο συνήθη μενού.
Ξαφνικά νύχια
Το επόμενο μυστικό είναι η επιρροή των καρπών που έχουν στην κατάσταση των νυχιών. Εάν το μανικιούρ δεν είναι πολύ καλό, τότε το λεμόνι θα έρθει στη διάσωση. Για 7 ή 10 ημέρες, τρίβουμε τα καρφιά με μια φέτα λεμόνι, και τότε το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ. Και τότε τα νύχια είναι ενισχυμένα, δεν καταρρέουν, δεν χωρίζονται, δεν σπάνε, δεν υπάρχουν σκοτεινές κηλίδες στα νύχια και κάθε γυναίκα θα ζηλέψει τη λάμψη των νυχιών. Αν δεν υπάρχει υπομονή, επιθυμία και χρόνος για να κάνετε τέτοιες διαδικασίες, τότε στη διάθεσή σας θα είναι αιθέριο έλαιο λεμονιού. Παρέχει τα νύχια που έχουν αλλάξει χρώμα και επιστρέφει στα νύχια τη φυσική τους ομορφιά. Το προϊόν έχει καλή φροντίδα της επιδερμίδας και του δέρματος των χεριών, κάνει το δέρμα τρυφερό και απαλό.
Νωπό πρόσωπο
Το δέρμα μοιάζει με μάσκες φρούτων. Συνταγές που γίνονται με βάση λεμονιού, λεύκανση, απολέπιση του προσώπου, δίνουν φρεσκάδα και τρυφερότητα. Πάρτε το χυμό των μισών φρούτων και ανακατέψτε με δύο κουταλιές της σούπας βρώμης, μια κουταλιά της σούπας κρέμας. Απλώστε για 15 ή 20 λεπτά στο λαιμό και στο πρόσωπο, στη συνέχεια αφαιρέστε τη μάσκα και ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Και μια τέτοια μάσκα, για παράδειγμα, ως σάρκα μήλου, στην οποία προσθέτουμε μια κουταλιά ελαιόλαδου, θα δώσει στο δέρμα μια υγιή εμφάνιση και θα αναζωογονήσει καλά το δέρμα. Με βάση τα εκχυλίσματα των διαφορετικών φρούτων κάνουν καλλυντικά προϊόντα, φροντίζουν καλά το πρόσωπο και βοηθούν να αντιμετωπίσουν διάφορα προβλήματα.
Εάν έχετε μια καθαριστική λοσιόν καθαρισμού & καθαρισμού στο χέρι, μπορείτε να πείτε αντίο στη λιπαρή λάμψη του δέρματος. Το αποτέλεσμα αυτής της λοσιόν βασίζεται στις μοναδικές ιδιότητες του ροδιού, του ασβέστη, του γκρέιπφρουτ, του λεμονιού. Τα προϊόντα που περιέχουν τέτοια εκχυλίσματα είναι μια μοναδική εφεύρεση της ανθρωπότητας. Αυτά τα προϊόντα επιτρέπουν στο δέρμα να απολαμβάνει τις πολύτιμες ιδιότητες των φρούτων, αν και δεν κάναμε καμία προσπάθεια σε αυτό.
Όμορφες μπούκλες
Ένα καλό παράδειγμα αυτού του καρπού είναι ένα πραγματικό εύρημα για τη φροντίδα των μαλλιών. Όταν προστίθενται τα εκχυλίσματα από καρπούζι, μήλα, σταφύλια, πορτοκάλια και άλλα μούρα και φρούτα, δημιουργούνται προϊόντα με αξιόλογες ιδιότητες. Σαμπουάν Shamtu δίνει τον όγκο των μαλλιών και δίνει τη γεύση του μάνγκο, μανταρινιών, ακτινιδίων. Ένα άλλο σαμπουάν Φυτικά Αποσπάσματα Φυτικών Απορριμάτων επιστρέφει την παρθένα ομορφιά των μαλλιών και γεμίζει με ζωτικότητα χάρη στα σύκα, το κουμκουάτ, το ακτινίδιο για τα λιπαρά μαλλιά και για τα κανονικά μαλλιά χάρη σε ένα κοκτέιλ λικέρ, λικέ, ρόδι. Τέτοια προϊόντα ενυδατώνουν τα μαλλιά, φροντίζουν το τριχωτό της κεφαλής και καθαρίζουν τα μαλλιά των μολυντών.
Μια ατελείωτη σειρά από "συνταγές φρούτων" που προσθέτουν ελκυστικότητα και γοητεία. Μια ποικιλία από νερά τουαλέτας και αρώματα, που συμπληρώνουν την εικόνα των γυναικών με φρούτα, φρέσκα αρώματα. Και δεν είναι περίεργο ότι οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο εμπιστεύονται την υγεία και την ομορφιά με όλα όσα παράγει η βιομηχανία ομορφιάς, με βάση τα φρούτα.
Οι διατροφολόγοι λένε ότι τα ακόλουθα φρούτα και μούρα είναι χρήσιμα για έναν οργανισμό:
Βερίκοκα
Περιέχουν β-καροτένιο, το οποίο στο σώμα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, και στην πραγματικότητα η βιταμίνη Α είναι ένα όφελος για την όραση και είναι η πρόληψη του καρκίνου. Στα ανώριμα βερίκοκα, το β-καροτένιο περιέχει περισσότερα, οπότε πρέπει να προτιμάτε τις σκληρές ποικιλίες. Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε κάλιο, τόσο χρήσιμα για την καρδιά, καθώς και μαγνήσιο και φώσφορο, που είναι απαραίτητα για την εργασία του εγκεφάλου, το ασβέστιο, που απαιτείται για το νευρικό σύστημα και για την εργασία των μυών.
Μπανάνες
Οι μπανάνες είναι χρήσιμες για την εργασία της καρδιάς και χρειάζονται για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, επειδή είναι πλούσιες σε κάλιο, είναι επίσης απαραίτητες για την κανονική μυϊκή εργασία. Οι μπανάνες περιέχουν βιταμίνη C και βιταμίνες Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την εργασία του νευρικού συστήματος και του μυϊκού ιστού, της εφεδρίνης, έχουν τονωτικό αποτέλεσμα, περιέχουν κατεχολαμίνες που είναι χρήσιμες για τα έντερα και για το στομάχι.
Σταφύλια
Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά - βιοφλαβονοειδή, τα οποία δρουν κατά των καρκινικών όγκων. Τα σταφύλια περιέχουν φρουκτόζη και γλυκόζη, βοηθούν την καρδιά να λειτουργεί κανονικά. Βοηθά να αντισταθεί στην ευερεθιστότητα και την υπνηλία. Οι σταφίδες είναι πλούσιες σε βόριο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο, βοηθούν στη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς, είναι πλούσιοι σε σίδηρο. Οι σταφίδες είναι χρήσιμες για το νευρικό σύστημα, την καρδιά, τους πνεύμονες, για τα οστά. Περιέχει οκτώ φορές περισσότερο σάκχαρα απ 'ό, τι στα σταφύλια.
Εικ
Τα σύκα περιέχουν πολλές ίνες, σάκχαρα, ασβέστιο, κάλιο, υδατάνθρακες και βιταμίνες Α, C, Β. Είναι χρήσιμο για τα νεφρά, το στομάχι, τα αγγεία και την καρδιά. Η βιταμίνη Β6 παράγει σεροτονίνη, μια ορμόνη απόλαυσης. Τα φρούτα μειώνουν τη χοληστερόλη και μειώνουν την όρεξη.
Cranberry
Τα βακκίνια περιέχουν πολλά μικροστοιχεία και βιταμίνες. Ο χυμός των βακκίνιων βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων, αποτρέπει την ανάπτυξη βακτηρίων. Τα βακκίνια είναι χρήσιμα για το πάγκρεας, την ουροδόχο κύστη και είναι χρήσιμα για τα νεφρά.
Λεμόνι
Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, C και P αυξάνει την αποτελεσματικότητα, βοηθά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμήσουν διάφορες ασθένειες.
Μάνγκο
Πλούσιο σε κάλιο, σίδηρο, διαιτητικές ίνες, οργανικά οξέα, βιταμίνες της ομάδας Α, Β και βιταμίνη C. Διεγείρει το έργο των νεφρών και των εντέρων, είναι χρήσιμο για το σπάσιμο της όρασης λυκόφως. Στο μάνγκο υπάρχει πολύ κάλιο, το οποίο είναι χρήσιμο για τα αιμοφόρα αγγεία.
Μόσχος πεπόνι
Το πεπόνι Musk είναι πλούσιο σε κάλιο, β-καροτένιο, περιέχει πολλή βιταμίνη C.
Τώρα γνωρίζουμε ποιοι καρποί είναι πιο χρήσιμοι για την ομορφιά. Ακολουθώντας τις απλές συμβουλές μας και τρώγοντας φρούτα, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να χρησιμοποιήσετε φρούτα για να διατηρήσετε την ομορφιά σας.