Πρόσφατες έρευνες επιστημόνων αποδεικνύουν ότι οι ψυχικές ικανότητες επιδεινώνονται όχι λόγω θανάτου των κυττάρων, αλλά εξαιτίας της εξάντλησης των διεργασιών που συνδέουν τους νευρώνες, που ονομάζονται δενδρίτες. Εάν δεν πραγματοποιείτε τακτική εκπαίδευση επικοινωνίας μεταξύ των κυττάρων του εγκεφάλου, οι δενδρίτες πεθαίνουν. Σχεδόν πριν από 50 χρόνια πιστεύεται ότι είναι δυνατή η αποκατάσταση των διαδικασιών μόνο σε άτομα ηλικίας κάτω των 10 ετών. Μέχρι σήμερα, πιο εμπεριστατωμένες μελέτες δείχνουν ότι οι νευρώνες είναι σε θέση να αναγεννήσουν τους δενδριτών, αντί των παλιών. Έτσι, αποδεικνύεται ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ικανός να αλλάξει τη δομή των κυτταρικών δεσμών. Αυτή είναι η βασική άποψη και είναι η βάση των νευροβίων.
Το Neurobic χρησιμοποιεί και τις πέντε αισθήσεις του σώματος. Η εργασία τους πραγματοποιείται σε ένα νέο, ασυνήθιστο επίπεδο, το οποίο βοηθά τον εγκέφαλο να συνδέει τους διάφορους τύπους εισερχόμενων πληροφοριών σε συσχετίσεις και εικόνες. Η σταθερότητα αναγκάζει τον εγκέφαλο να έρθει σε μια παθητική και χαλαρή κατάσταση. Ως εκ τούτου, χρειάζεται ένα κούνημα και νέα συναισθήματα. Η Neurobics εμπλουτίζει τον εγκέφαλο με μη τυποποιημένες εντυπώσεις, αναγκάζοντάς την να ενεργήσει ενεργά.
Ο πρόγονος των νευροβικών είναι οι αμερικανοί επιστήμονες Lawrence Katz και Manning Rubin. Έγιναν οι συντάκτες του βιβλίου "Κρατήστε τον εγκέφαλό σας ζωντανό". Περιέχει τρόπους για την εκπαίδευση του εγκεφάλου. «Ψυχική χρέωση» Αμερικανών ερευνητών διεγείρει την εργασία των εγκεφαλικών κυττάρων, βελτιώνει τη μνήμη, αναπτύσσει λογική σκέψη.
Ο Katz είναι ένας νευροβιολογικός επάγγελμα στο εργαστήριο ενός επιστημονικού πανεπιστημίου στις ΗΠΑ, αποκάλυψε τα εξής. Οι περισσότεροι από τους νευρώνες του ανθρώπινου εγκεφάλου σε ολόκληρη τη ζωή τους δεν αρχίζουν ποτέ να δουλεύουν. Για τη χρήση τους απαιτείται διέγερση.
Μη τυποποιημένες καταστάσεις, ένας συνδυασμός ασυνήθιστων συναισθημάτων που ένα άτομο βιώνει διεγείρει την παραγωγή μιας ουσίας που ονομάζεται νευροτροπίνη, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη των νευρώνων. Οι δενδριτές, με τη σειρά τους, μεγαλώνουν και αυξάνουν τις "φυτείες" τους.
Στην καρδιά των νευροβλαστών βρίσκεται μια απλή δήλωση: κάθε μέρα να λαμβάνετε νέα συναισθήματα και εντυπώσεις. Για το σκοπό αυτό, είναι ιδανική η δυνατότητα να γίνονται καθημερινές επιχειρήσεις με νέες μεθόδους που δεν είχαν χρησιμοποιηθεί.
Ποιος μπορεί να είναι χρήσιμος για τη νευροεπιστήμη;
Απολύτως τα πάντα! Οι νευροβικές τάξεις δεν έχουν ηλικία, αλλά σεξουαλικούς περιορισμούς. Τα παιδιά σας θα είναι καλύτερα σε θέση να επικεντρωθούν στις σπουδές τους, γρήγορα θα μάθουν τι έχουν μάθει. Ο εγκέφαλός σας θα είναι πάντα "συναγερμός", η μνήμη δεν θα σας αποτύχει ποτέ ξανά. Η επίλυση οποιασδήποτε κατάστασης θα είναι ένα απλό έργο για εσάς. Η ασυνήθιστη σκέψη, η οποία αναπτύσσει νευροβία, θα σας βοηθήσει να αποδείξετε τον εαυτό σας στην εργασία, αξίζει μια προώθηση.
Οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν νευροβλάβες είναι απλές. Μπορούν να αντιμετωπίσουν οποιοδήποτε πρόσωπο. Αυτό που είναι πολύ σημαντικό και βολικό - οπουδήποτε. Αν περπατάτε με ένα σκύλο, πηγαίνετε στο μετρό, χαλαρώνετε στο σπίτι, μπορείτε πάντα να «εκπαιδεύσετε» τον εγκέφαλό σας.
Επίλυση παζλ, λογικές εργασίες, εκτέλεση ασκήσεων για μνήμη. Αυτά είναι σταυρόλεξα, σκάκι, παιχνίδια πασιέντζα. Η νευροβική εκπαίδευση είναι περισσότερο σαν ένα αστείο παιχνίδι. Αυτό βελτιώνει την απόδοση όχι μόνο των εγκεφαλικών κυττάρων, αλλά και αυξάνει τη διάθεση, δημιουργεί μια θετική στάση. Όλες οι ασκήσεις των νευροβίων προκαλούν νέες ενώσεις στον εγκέφαλό μας, επιτρέποντάς μας να κοιτάξουμε τον περιβάλλοντα κόσμο με διαφορετικό τρόπο.
Συγκρίνετε τον εαυτό σας με το παιδί. Είναι ενεργό. Είναι πάντα σε θέση να αντιλαμβάνεται και να μελετά τα αντικείμενα που τον περιβάλλουν. Εμείς, μερικές φορές, δεν παρατηρούμε το χρώμα του νέου αυτοκινήτου του γείτονα ή την αξία των αγορασθέντων προϊόντων. Έτσι αποδεικνύεται ότι ο εγκέφαλος ενός ενήλικα είναι λιγότερο ενεργός από ένα παιδί.
Η γυμναστική για τον εγκέφαλο διεγείρει τον πολλαπλασιασμό των δενδριτών στον ανθρώπινο εγκέφαλο, αυξάνει την παραγωγή ουδετεροπίνης, αποκαθιστά τους νευρώνες.
Ασκήσεις νευροβιακών.
Εκτελέστε απλές ενέργειες με κλειστά τα μάτια σας.
Αγοράστε ένα νέο προϊόν στο κατάστημα ή παραγγείλετε ένα νέο πιάτο στο εστιατόριο.
Επικοινωνήστε με νέους και άγνωστους ανθρώπους. Αν ταξιδεύετε, απορροφήστε όλες τις πληροφορίες που βλέπετε και ακούτε, όπως ένα σφουγγάρι. Προσπαθήστε να δείτε όσο το δυνατόν περισσότερα αξιοθέατα. Μάθετε λίγα λόγια στην τοπική γλώσσα.
Ψάξτε για νέες διαδρομές. Αν πάτε με τα πόδια για να εργαστείτε, αναζητήστε νέους τρόπους για να πάτε.
Ενδιαφέρεστε για αυτό που δεν είχατε ποτέ ξαναζήσει. Διαβάστε μερικά συγκεκριμένα περιοδικά με στενή εστίαση. Για παράδειγμα, αφιερωμένο σε σκύλους και γάτες.
Παρακολουθήστε τηλεόραση χωρίς ήχο, ενώ μιλάτε δυνατά το διάλογο που βλέπετε.
Αναπνεύστε νέες γεύσεις. Στις πιο ακατάλληλες θέσεις, αναπνεύστε βαθιά με τη μύτη σας, αντλώντας στον εαυτό σας μια νέα μυρωδιά.
Εάν είστε δεξιόχειρες, προσπαθήστε να κάνετε κάτι με το αριστερό σας χέρι (για αριστερόχειρα - αντίστροφη κατάσταση).
Απαντήστε μη τυποποιημένες στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις. Αφήστε τον συνομιλητή σας να εκπλαγεί, αλλά μπορείτε να χαλαρώσετε ένα αμήχανο χαμόγελο.
Αλλάξτε την ντουλάπα. Υπάρχουν μαύροι και γκρι αποχρώσεις; Αγοράστε φωτεινά και κομψά πράγματα, θα έχουν θετικό αντίκτυπο στον τρόπο σκέψης σας.
Μάθετε να διακρίνετε την αξιοπρέπεια του χρήματος με τα δάχτυλά σας. Μάθετε τη γλώσσα υπογλώσσων Αυτό θα βοηθήσει στην ανάπτυξη συναισθημάτων.
Σκεφτείτε τα αστεία και τα αστεία. Αυτό θα κάνει τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσει.
Κάντε τις διακοπές σας διαφορετικές. Αρκετά που βρίσκεται όλο το σαββατοκύριακο στον καναπέ! Καθίστε στο πάτωμα.
Όπως μπορείτε να δείτε, η μαγική γυμναστική για τον εγκέφαλο δεν είναι καθόλου δύσκολη. Μπορείτε να το εκτελέσετε οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Αρχίστε μικρό και ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστήσει. Ίσως να έχεις ένα ταλέντο κρυμμένο μέσα σου που δεν ξέρεις ακόμα ...;