Ποια είναι η χρήση ενός αντιθέτου ντους για την απώλεια βάρους;
Η αντίθεση του ντους αυξάνει όχι μόνο την ασυλία αλλά βοηθά στην αντιμετώπιση τέτοιων ασθενειών όπως: αρρυθμία, φυτοαγγειακή δυστονία, υπέρταση και παχυσαρκία.
Λαμβάνοντας αυτή τη μέθοδο για την απώλεια βάρους, όχι μόνο παλεύετε με το υπερβολικό λίπος, αλλά μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε ότι απλές ασθένειες όπως το κρυολόγημα και η γρίπη σας παρακάμπτουν.
Πώς να κάνετε ένα ντους για την απώλεια βάρους
Σταδιακά αυξάνεται και η αντίθεση της θερμοκρασίας. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να παραμείνετε κάτω από την πίδακα ζεστού νερού για τρία λεπτά, στη συνέχεια να την αλλάξετε σε κρύο ρεύμα και να την κρατήσετε για ένα λεπτό. Πρέπει να επαναλάβετε 3-5 φορές. Αλλά πρέπει να ολοκληρώσετε τη διαδικασία με ένα κρύο ντους. Εάν χρησιμοποιείτε αυτή τη σύσταση τακτικά, τότε θα συνηθίσετε σε μια αντίθεση ψυχή, και το κρύο δεν θα είναι τόσο αισθητή. Αλλά έχετε μεγάλη υγεία, τη νεολαία του σώματος, και μια καλή διάθεση.
Φυσικά, μπορείτε να ρίξετε μόνο έναν κουβά με κρύο νερό, αλλά αυτό χρειάζεται και τη δική του προσέγγιση. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί το σώμα, αν, φυσικά, θέλετε να επιτύχετε αποτελέσματα.
Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία του νερού, πρέπει να στεγνώσετε με μια πολύ σκληρή πετσέτα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Αν πήρατε ένα ντους αντίθεσης πριν πάτε για ύπνο, τότε θα σας δώσει έναν τέλειο ύπνο. Το σώμα χαλαρώνει και ξεκουράζεται. Εάν το πρωί, πριν από την εργασία, είναι καλύτερο μετά το ντους να περιμένει μισή ώρα και μόνο μετά από αυτό βγαίνουν.
Ενισχύστε την επίδραση ενός αντιθέτου ντους για απώλεια βάρους
Είναι επίσης δυνατό να απαλλαγείτε από την περίσσεια στέλνοντας κρύο νερό σε απόσταση 10 εκατοστών σε εκείνες τις περιοχές που θέλετε να αφαιρέσετε, με κυκλικές κινήσεις. Πόδια από πάνω προς τα κάτω και όχι αντίστροφα.
Κανόνες και αντενδείξεις για ένα αντίβαρο ντους
Μην υποθέτετε ότι χρειάζεστε μόνο ένα ντους αντίθεσης, και αυτή είναι η μόνη σωτηρία για σας. Αν έχετε φόβο αυτής της διαδικασίας και φοβάσαστε ότι δεν θα μπορέσετε να το αντέξετε, αλλά προσπαθείτε ακόμα, καλό είναι να μην το κάνετε. Τα οφέλη από αυτό δεν θα είναι καθόλου. Φυσικά, κανείς δεν γνώρισε την ευχαρίστηση από την αντίθεση ψυχή, πολλά από αυτά δίνεται σκληρά. Συνταχτείτε με το κρύο νερό στην παραλία και στο σπίτι - αυτές είναι δύο διαφορετικές έννοιες. Εάν φοβάστε, αλλά εσείς πιέζετε τον εαυτό σας να το κάνετε αυτό, είναι το ίδιο με το γεγονός ότι είστε δίαιτες και αρνούνται τον εαυτό σας με τον πιο οικείο.
Εάν παρ 'όλα αυτά η διαδικασία με το κρύο νερό σας ταιριάζει, θα το συνηθίσετε σταδιακά και θα ζήσετε την ευχαρίστηση της ψυχρής ροής και θα σας φανεί ότι δεν είναι ένα κρύο ρεύμα νερού, αλλά ένα ζεστό και ευχάριστο. Το σώμα θα είναι υγιές, καθαρό, ξεκούραστο.
Ακολουθούν ορισμένα σημαντικά σημεία. Με την υιοθέτηση της διαδικασίας ενός ντους αντίθεση, πολλοί έχουν μια μεγάλη όρεξη. Μην προσπαθήσετε να φάτε τίποτα. Γιατί, λοιπόν, πήρατε ένα ντους αντίθεσης, υποφέροντας κάτω από το κρύο νερό, περιμένοντας το αποτέλεσμα.
Λαμβάνοντας ένα ντους αντίθεσης το πρωί, θα πρέπει τουλάχιστον να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε. Ένα άτομο που έχει ξυπνήσει και δεν έχει αρκετό ύπνο είναι πολύ δύσκολο να σταθεί κάτω από το ντους αντίθεσης. Και αν έχετε αρκετό ύπνο, αλλά ταυτόχρονα πήρατε αυτή τη διαδικασία, ωφελεί αμέσως και το αποτέλεσμα. Υπάρχει τόση ενέργεια που μπορεί να γυρίσει ο κόσμος. Υπάρχει δραστηριότητα, θέλετε να μετακινήσετε.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το ντους αντίθεση πρέπει να ληφθούν γρήγορα, έτσι ώστε να μην αισθάνονται όλο το κρύο, και στη συνέχεια γρήγορα να καλύψει με ένα τζετ του ζεστού νερού. Η σταδιακή μετάβαση από τη μία θερμοκρασία του ντους στο άλλο δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.