Έχει χαλάσει, καταιγιστεί ή, ακόμα χειρότερα, έχει πέσει με ORZ ή με γρίπη - οι εμπειρογνώμονες θα πουν: η ασυλία εξασθενεί. Καλύπτεται με ένα κόκκινο εξάνθημα, τρώει μια επιπλέον σοκολάτα, - και αυτή τη φορά η εξήγηση θα είναι μια δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η εξασθενημένη ανοσία αποτελεί σχεδόν κάθε ασθένεια - έγινε ιατρικό αξίωμα. Ας δούμε τι πραγματικά είναι η ασυλία και το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου; Και πώς να φτιάξετε την ασυλία σας με πλήρη ισχύ; ..
Ο συνηθέστερος στόχος του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι ιοί και τα μικρόβια. Όντας φορείς αλλογενών γενετικών πληροφοριών, εισβάλλουν στο εσωτερικό περιβάλλον του σώματος. Και όταν πρόκειται για την ασυλία, σημαίνει συνήθως την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις μολυσματικές ασθένειες.
Αδύναμος σύνδεσμος
Όταν μιλάμε για μείωση της ανοσίας, αυτό σημαίνει μείωση της λεγόμενης ανοσοαπόκρισης (παραγωγή λευκοκυττάρων) στην εισβολή ξένων μικροοργανισμών. Μπορεί να υπάρχει υποψία ότι υπάρχει μειωμένη ανοσία εάν είστε άρρωστοι με κρυολογήματα 4-5 φορές το χρόνο, έχουν εστίες χρόνιας πυώδους λοίμωξης (ιγμορίτιδα, ωτίτιδα, βρογχίτιδα κλπ.) Ή μυκητιακές αλλοιώσεις του δέρματος, των βλεννογόνων και των καρφιών (π.χ.
Εάν υπάρχουν ήδη εξωτερικά σημάδια μείωσης της ανοσίας, θα πρέπει να γίνει εξέταση αίματος. Σε αυτήν την περίπτωση, μια ξεχωριστή ανάλυση, για παράδειγμα, σχετικά με τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα, δεν θα παράσχει ούτε εσείς ούτε το γιατρό οποιαδήποτε χρήσιμη πληροφορία. Έχει νόημα μόνο μια περίπλοκη σύνθεση του ανοσογραφήματος. Σε αυτή την περίπτωση, ένας πραγματικός κίνδυνος είναι οι ισχυρές αλλαγές στο ανοσογράφημα - μετατοπίσεις του 20-40% του κανονικού.
Στη ζώνη κινδύνου
Ακόμη και σε εντελώς υγιείς ανθρώπους, η ασυλία δεν μπορεί να θεωρηθεί ως σταθερή αξία. Επηρεάζεται από χιλιάδες εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες. Και εδώ είναι μερικά μόνο από αυτά.
■ POWER. Η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων προκαλεί μειωμένο σχηματισμό προστατευτικών παραγόντων στο σώμα.
■ STRESS. Εάν το νευρικό σύστημα στέλνει ένα σήμα «στρες», τα επινεφρίδια εκκρίνουν έναν μεγάλο αριθμό ορμονών που καταστέλλουν την ανοσία.
■ ΝΟΣΕΙΣ. Σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια προκαλεί προσωρινή μείωση της ασυλίας. Οι πιο επικίνδυνες μεταξύ τους είναι οξείες και χρόνιες λοιμώξεις. Αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, νευρικό σύστημα, ασθένεια των πνευμόνων.
■ ΜΕΘΟΔΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ. Κατά τη θεραπεία σοβαρών ασθενειών, μερικές φορές πρέπει να χρησιμοποιείτε ανασφαλείς ενέργειες - αναισθησία, ακτινοθεραπεία, αντιβιοτικά και ορμονικά φάρμακα. Μπορούν να προκαλέσουν κατάσταση ανοσοανεπάρκειας.
Ομάδα υποστήριξης
Οι σύγχρονοι ειδικοί πιστεύουν ότι η ασυλία δεν πρέπει να διεγείρεται, αλλά διατηρείται σε κατάσταση ετοιμότητας για μάχη. Πότε, τι και σε ποιες ποσότητες αξίζει να το κάνετε αυτό - αυστηρά μεμονωμένα. Υπάρχουν όμως γενικές συστάσεις που θα σας βοηθήσουν.
✓ Επιλέξτε κατάλληλους ανοσοτροποποιητές για εσάς. Για να διατηρηθεί η ανοσία ενός υγιούς ατόμου, συνιστώνται ανοσοτροποποιητές φυσικής προέλευσης, που περιέχουν εκχύλισμα αλόης, χυμό calanchoe, παρασκευάσματα ginseng, eleutherococcus κ.λπ. Λειτουργούν απαλά, αν και η επίδραση της χρήσης τους είναι λιγότερο έντονη. Προκειμένου να βιώσουν τη θαυματουργή δύναμή τους, θα χρειαστούν τουλάχιστον 10-15 ημέρες. Τα φυτικά παρασκευάσματα δεν είναι τόσο ασφαλή όσο πιστεύεται συνήθως. Μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Επομένως, κατά την πρώτη εβδομάδα θεραπείας, η δοσολογία μειώνεται κατά το ήμισυ σε σύγκριση με αυτή που υποδεικνύεται και εάν ο οργανισμός ανέχεται καλά το φάρμακο, αλλάζουν την πλήρη δοσολογία.
✓ Μην παραμελείτε το ημερολόγιο εμβολιασμού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι εμβολιασμοί δεν προκαλούν κανένα πρόβλημα αν ακολουθηθεί ένας απλός κανόνας: πριν από τον εμβολιασμό σας εντός 14 ημερών, η υγεία σας θα πρέπει να είναι τέλεια. Η ανοσία μετά τον εμβολιασμό δεν είναι τόσο επίμονη όσο μετά την ασθένεια, επομένως ο εμβολιασμός πρέπει να επαναληφθεί. Έτσι, η ανοσία μετά τον εμβολιασμό κατά της ιλαράς ή του τετάνου φυλάσσεται για περίπου 10 χρόνια, μετά από ερυθρά αιμοσφαίρια - 12 έτη, διφθερίτιδα - 7 χρόνια.
✓ Φροντίστε για μια ισορροπημένη διατροφή. Οι άκαμπτες δίαιτες την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα είναι απαράδεκτες! Αυτή τη στιγμή του έτους το σώμα χρειάζεται δόση σοκ βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Αποτελεσματική για τη διατήρηση της ανοσίας και των γαλακτοκομικών προϊόντων με γαλακτοκομικά και βιφτοβακτήρια.
✓ Συμπεριλάβετε κοκτέιλ οξυγόνου στη διατροφή σας. Ένα μέρος ενός κοκτέιλ οξυγόνου (150-200 ml) ανά ημέρα είναι παρόμοιο με ένα τρέξιμο 30 λεπτών. Είναι σε θέση να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος αρκετές φορές.
✓ Μάθετε να αντισταθείτε στο ψυχολογικό στρες. Επιλέξτε να δοκιμάσετε: κάποιος βοηθάει από τη γιόγκα, κάποιος - ασκήσεις αναπνοής, κάποιος - μπάνιο με αρωματικό αλάτι ... Σε ευνοϊκή θέση είναι οι λάτρεις των γατών. Η κάθαρση γάτας, που εκτελείται σε συχνότητα 14-16 Ηζ, μειώνει το επίπεδο του στρες, επηρεάζοντας έτσι ευεργετικά την ανοσία και το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου.