- γάλα - 3/4 γυαλί
- κάσιους - 60 γραμμάρια
- αχλάδια - 5,5 φλιτζάνια
- μπανάνα - 1 κομμάτι
1. Μπορείτε να επιλέξετε το γάλα, ανάλογα με τη διάθεσή σας, τη γεύση ή τη διατροφή σας, έτσι ώστε η γεύση και τα οφέλη του κοκτέιλ δεν θα επηρεαστούν. 2. Προ-φροντίστε το συστατικό που θα δροσίσει το ποτό σας και θα το κάνει ένα ιδανικό κοκτέιλ για μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Για να το κάνετε αυτό, πλύνετε τα αχλάδια, αφαιρέστε το σκληρό κέντρο, κόψτε τον πολτό σε κομμάτια και παγώστε το. Μπορείτε να ετοιμάσετε πρώτες ύλες για αρκετές μερίδες κοκτέιλ αμέσως. 3. Η μπανάνα πρέπει να αποφλοιωθεί και να κοπεί σε τυχαία κομμάτια. 4. Διπλώστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε το κοκτέιλ μέχρι να γίνει ελαφρύ και ομοιογενές. 5. Σερβίρετε αμέσως σε ένα όμορφο διαφανές γυαλί για να απολαύσετε τη γεύση, τα οφέλη και τις ελαφριές θερμίδες του ποτού.
Μερίδες: 2