Η απόρριψη προϊόντων για σύντομο ή μεγάλο χρονικό διάστημα είναι από μόνη της επιβλαβής. Αγωνίζεστε συνεχώς με πειρασμούς, αρνείστε στον εαυτό σας στα αγαπημένα σας προϊόντα, αισθάνεστε ένα αίσθημα ερεθισμού, δυσαρέσκειας, διάθεσης στο μηδέν. Λοιπόν, ποια είναι η χρήση; Πλήρης βλάβη! Ταυτόχρονα, όλος ο περιβάλλοντός σας, οικιακός, στη δουλειά, θα σας πείσει συνεχώς να "φάτε ένα κομμάτι κέικ". Δεν είναι κάθε γυναίκα ικανή να αντέξει τέτοιους πειρασμούς και να φέρει τη διατροφή στο τέλος. Εάν σπάσετε, θα αισθανθείτε τύψεις, θα επιπλήξετε τον εαυτό σας για έλλειψη θέλησης και χαρακτήρα.
Οι περισσότερες από τις δίαιτες βασίζονται στον πλήρη αποκλεισμό των υδατανθράκων από τη διατροφή. Λόγω αυτού, ο οργανισμός γρήγορα χάνει βάρος, αλλά η διατροφή αποκλειστικά πρωτεϊνική τροφή μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία στον έμμηνο κύκλο, τα προβλήματα της σύλληψης του παιδιού. Η επίλυση αυτών των προβλημάτων είναι πολύ πιο δύσκολη από το να ξεφορτωθούν λίγα κιλά επιπλέον.
Σχεδόν στο τέλος κάθε δίαιτας, θα κερδίσετε σίγουρα το βάρος σας και ίσως προσθέσετε ακόμα πέντε επιπλέον. Το πράγμα είναι ότι κατά τη διάρκεια της δίαιτας το σώμα σας ξαναχτίστηκε κάτω από το γεγονός ότι τον ταΐζετε με ένα ορισμένο αριθμό θερμίδων, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Στη συνέχεια, όμως, η θρεπτική διατροφή τελείωσε, οι πίτες, οι σαλάτες και οι πατάτες με κρέας εμφανίστηκαν ξανά στο τραπέζι. Σε αυτό το σημείο, το σώμα σας αντιμετωπίζει ένα πραγματικό σοκ. Το σοκ από το γεγονός ότι ετοιμάζεται για μια μακρά απεργία πείνας και άρχισε να ξοδεύει πιο αργά αποθέματα και πάλι έρχεται το φαγητό σε μεγάλες ποσότητες, ο ξεριζωμένος οργανισμός αρχίζει να αποβάλει το λίπος σε περίπτωση «πολέμου πείνας». Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι στο τέλος της δίαιτας αυξάνουν το βάρος.
Από τις δίαιτες ένα άτομο χάνει όχι μόνο το υπερβολικό λίπος, αλλά και τη μυϊκή μάζα. Μετά την παύση μιας πενιχρής διατροφής, μια γυναίκα κερδίζει βάρος με λίπος και όχι μυϊκή μάζα, πράγμα που οδηγεί σε δυσάρεστη εμφάνιση: χαλάρωση του δέρματος, κυτταρίτιδα. Το λίπος κατανέμεται άνισα. Πρώτον, βρίσκεται στην κοιλιακή περιοχή, η οποία δεν διακρίνεται από μια ευχάριστη εμφάνιση και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρδιακής προσβολής, εσωτερικών ασθενειών και αθηροσκλήρωσης.
Οι δίαιτες έχουν αρνητική επίδραση στο έργο του εγκεφάλου μας. Επειδή το σώμα δεν λαμβάνει υδατάνθρακες και γλυκόζη, που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Η συγκέντρωση της προσοχής μειώνεται, οι διεργασίες του εγκεφάλου σβήνουν, η ικανότητα να σκέφτεται με σαφήνεια χαθεί, υπάρχει πονοκέφαλος και υπνηλία. Επιπλέον, πολλές δίαιτες οδηγούν σε αφυδάτωση του σώματος. Το δέρμα μεγαλώνει, γίνεται στεγνό και άψυχο, εξασθενίζει τα μαλλιά, αισθάνεται συνεχής κόπωση, θα ήταν επιθυμητό να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε.
Ως αποτέλεσμα της δίαιτας, στερούμε από το σώμα μας πολλά χρήσιμα και θρεπτικά μικροστοιχεία, χωρίς τα οποία δεν είναι εφικτή η κανονική εργασία ολόκληρου του οργανισμού. Πριν αποφασίσετε να καθίσετε σε μια συγκεκριμένη διατροφή, είναι σημαντικό να περάσετε από την εξέταση και να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο.
Εδώ είναι μερικές βλαβερές συνέπειες από τις πιο διάσημες δίαιτες.
Το Κρεμλίνο. Η ουσία είναι ότι ένα άτομο πρέπει να εγκαταλείψει υδατάνθρακες και να φάει μόνο πρωτεΐνες. Μια τέτοια διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της εμμήνου ρύσεως, στην εμφάνιση δυσβολίας στο σώμα.
Μονοδιατάκτες. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ένα άτομο χρησιμοποιεί μόνο ένα προϊόν. Η βλάβη από έναν τέτοιο τρόπο κατανάλωσης είναι ότι δεν χρειάζονται βιταμίνες, μικροστοιχεία και θρεπτικά συστατικά στο σώμα. Θα ακολουθηθείτε από κόπωση και ερεθισμό.
Η προσπάθεια για την αριστεία είναι ένας αξιόλογος στόχος, αλλά μην ξεχνάτε την υγεία σας!