Μια καλά σχεδιασμένη διατροφή είναι μια σημαντική προϋπόθεση για μια υγιή εγκυμοσύνη. Οι διατροφολόγοι έχουν συντάξει μια λίστα με τα προϊόντα στα οποία οι μελλοντικές μητέρες θα πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή. Η μαύρη σοκολάτα είναι μια πηγή αντιοξειδωτικών και πολυφαινολών, που βοηθούν στην αύξηση του τόνου του σώματος. Αλλά μια σημαντική ποσότητα καφεΐνης στο γλυκό γλυκό επιδόρπιο δεν ωφελεί το αναπτυσσόμενο νευρικό σύστημα του μωρού. Πιάτα που περιέχουν ωμά αυγά, ψάρια και λαχανάκια δημητριακών απαγορεύονται επίσης. Τέτοια προϊόντα μπορεί να περιέχουν βακτήρια Escherichia coli και Listeria. Η προσεκτική θερμική επεξεργασία των λαχανικών και των ψαριών είναι ένας απαραίτητος κανόνας διατροφής για μια έγκυο γυναίκα.
Το Coca-Cola και το Sprite είναι καλές διαλυτικές δίαιτες, αλλά είναι επίσης ικανές να προκαλέσουν καούρες και εντερικές κράμπες λόγω μεγάλης ποσότητας ανθρακούχου νερού, ζάχαρης και συντηρητικών. Κονσέρβες κρέατος και ψάρια δεν είναι η καλύτερη επιλογή για μια ισορροπημένη διατροφή: η κατεστραμμένη συσκευασία είναι ένα ευνοϊκό έδαφος αναπαραγωγής για το βακτήριο που παράγει τοξίνη αλλαντίασης. Το συμπλήρωμα διατροφής της Aloe Vera μπορεί να προκαλέσει συστολή των μαλακών μυών της μήτρας, προκαλώντας απειλή αποβολής ή πρόωρου τοκετού.