Θα χρειαστεί να παραιτηθείτε από αυτές ή άλλες κακές συνήθειες, επειδή το μωρό θα πρέπει να αναπτύξει ένα ισχυρό και υγιές σώμα, ανεπηρέαστο από βλαβερές ουσίες ή ασθένειες. Ωστόσο, και μερικοί, με την πρώτη ματιά, αβλαβείς συνήθειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επικίνδυνες. Τι πρέπει να γίνει (ή μάλλον τι να μην κάνει) με τη μελλοντική μητέρα για να διατηρήσει την υγεία του μωρού της;
Μην καπνίζετε.
Το κάπνισμα, τόσο ενεργό όσο και παθητικό, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη συγγενών ανωμαλιών και ελαττωμάτων. Επιπλέον, ένα παιδί μπορεί να είναι λιποβαρή, οπότε είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε εντελώς τα τσιγάρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό ακόμη να αποφύγετε τους δημόσιους χώρους όπου επιτρέπεται το κάπνισμα. Εάν κάποιος από το σπίτι σας καπνίζει, ζητήστε του να μην το κάνει στο σπίτι (ακόμα και στο μπαλκόνι). Προστατεύστε τον εαυτό σας από τον καπνό, ιδιαίτερα στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.
Μην πίνετε αλκοόλ.
Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει κατάσταση εμβρυϊκού συνδρόμου αλκοόλ. Αυτό το σύνδρομο προκαλεί τις εμβρυϊκές κρανιακές προσκρούσεις, τη νοητική καθυστέρηση και τις καρδιακές διαταραχές. Το αλκοόλ επίσης συχνά προκαλεί το σχηματισμό ενός "χεριού" και ένα εσφαλμένο δάγκωμα, καθώς και "στόμα λύκου". Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μεταξύ των παιδιών των οποίων οι μητέρες κατανάλωναν αλκοόλ, το μεγαλύτερο ποσοστό πρόωρων και μικρών μωρών. Ναι, και τα μωρά που γεννιούνται στο χρόνο υπάρχουν πολλά προβλήματα - προβλήματα με τους πνεύμονες, την καρδιά, χαμηλή ασυλία.
Δεν υπάρχουν χημικές ουσίες.
Η μελλοντική μητέρα θα πρέπει να τρώει μόνο βιολογικά καθαρό φαγητό για να αποφύγει το πρόβλημα. Μετά από όλα, οποιαδήποτε πρόσθετα και φυτοφάρμακα, ανεξάρτητα από το όνομα, μπορούν να βλάψουν σημαντικά το μωρό. Μια γυναίκα πρέπει να είναι εξαιρετικά ευανάγνωστη σε ό, τι και όπου τρώει. Για τις έγκυες γυναίκες, πρέπει να υπάρχει ταμπού των διαφόρων γρήγορων τροφίμων, σνακ στο τρέξιμο, τα τρόφιμα από τα ημιτελικά προϊόντα. Τίποτα δεν έχει σχέση με μια υγιεινή διατροφή (και ως εκ τούτου ένα υγιές μωρό) δεν το κάνει.
Μην πάρετε χάπια.
Η αποδοχή οποιωνδήποτε φαρμάκων από έγκυες γυναίκες χωρίς προηγούμενη ιατρική συμβουλή απαγορεύεται αυστηρά! Μην πιστεύετε σε όλα όσα λέγονται στη διαφήμιση στην τηλεόραση και ακόμη και σε όσα γράφονται σε μερικές οδηγίες. Θυμηθείτε: ανά πάσα στιγμή, το φάρμακο είναι επικίνδυνο για το έμβρυο. Υπάρχουν απλώς διαφορετικοί βαθμοί κινδύνου. Στο πρώτο τρίμηνο, απαγορεύονται τα ναρκωτικά! Υπάρχει η τοποθέτηση των κύριων ζωτικών οργάνων του μωρού και τα φάρμακα μπορούν να διαταράξουν αυτή τη διαδικασία. Το δεύτερο τρίμηνο από αυτή την άποψη είναι το πιο "ασφαλές", αλλά ακόμα και τότε υπάρχει μόνο ένας περιορισμένος κατάλογος επιτρεπόμενων φαρμάκων και μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Κατά τη διάρκεια της νόσου, οι σύγχρονοι ειδικοί συστήνουν τις έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν φυσικές θεραπείες: φρούτα, βότανα (επίσης πολύ προσεκτικά) και λαχανικά.
Μην ακτίνων Χ.
Οι ίδιοι οι γιατροί ζητούν από τις εγκύους να μην εκτίθενται σε ακτινογραφίες. Προηγουμένως πιστεύεται ότι ένα στιγμιότυπο, για παράδειγμα, των δοντιών, δεν είναι επιβλαβές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, σήμερα έχει αποδειχθεί η αρνητική επίδραση οποιασδήποτε ακτινοβολίας στο έμβρυο. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η ακτινογραφία στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.
Αποφύγετε τις υψηλές θερμοκρασίες.
Δεν πρόκειται μόνο για τη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια ασθένειας. Αξίζει να μειώσετε ή ακόμα και να αρνηθείτε να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο και να ξεχάσετε εντελώς να πάτε στη σάουνα. Ακόμα και μόνο που αιωρούνται τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται αυστηρά. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν αποβολή ή πρόωρη γέννηση. Σε ζεστό καιρό το καλοκαίρι, επίσης, θα πρέπει να φροντίζετε για την εγκυμοσύνη σας, μπορείτε να αποφύγετε τα προβλήματα πιο πιθανό.
Καμία καφεΐνη.
Οι γιατροί λένε ότι ακόμη και μια τέτοια αβλαβής και αγαπημένη από πολλά ποτά, όπως ο καφές, μπορεί να προκαλέσει αποβολή και να διαταράξει το βάρος του μωρού σε έγκυες γυναίκες. Επίσης, η καφεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του σωματικού βάρους του γυναικείου επιπέδου ασβεστίου και υγρού, που επηρεάζουν την εμβρυϊκή ανάπτυξη.
Με την ευκαιρία, είναι χρήσιμο για τις γυναίκες να γνωρίζουν ότι η καφεΐνη υπάρχει όχι μόνο απευθείας στον καφέ, αλλά και στην κόλα, το τσάι, τα ενεργειακά ποτά και τη σοκολάτα. Να είστε προσεκτικοί με αυτά τα προϊόντα.
Αποφύγετε την επαφή με τις γάτες.
Ναι, καταλάβατε τα πάντα σωστά. Είναι γάτες που φέρουν μια τόσο φοβερή ασθένεια όπως η τοξοπλάσμωση. Προκαλεί τρομερές βλάβες στα πρώιμα στάδια - συγγενείς δυσπλασίες και ελαττώματα του εμβρύου, υποανάπτυξη των οργάνων, ανυπαρξία, εξασθένιση της εγκυμοσύνης. Αν έχετε ένα κατοικίδιο ζώο (ειδικά εάν βγαίνει σε μια βόλτα), είναι καλύτερο να ζητήσετε από συγγενείς ή φίλους να τον φροντίσουν για λίγο.
Μην ξεχνάτε το φαγητό σας.
Σε μια τόσο σημαντική περίοδο όπως η εγκυμοσύνη, μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα ακολουθώντας προσεκτικά τη διατροφή σας. Θα πρέπει να εξαιρέσετε τα παρακάτω προϊόντα από το μενού σας:
Μαλακό τυρί - δεν είναι παστεριωμένο, επομένως μπορεί να περιέχει ενδοκυτταρικά παράσιτα (βακτήρια του γένους Listeria).
Το ακατέργαστο κρέας (ακατέργαστο ψάρι) συχνά γίνεται φορέας μόλυνσης με υδράργυρο.
Η κατανάλωση ωμά αυγών μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση με σαλμονέλα.
Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην κατανάλωση αλμυρού και γλυκού. Η περίσσεια συχνά προκαλεί προβλήματα στην ανάπτυξη του παιδιού.