Είναι επιθυμητό το "γυμναστήριο" σας να ανταποκρίνεται:
- ομαλή, ομαλή πύλη, που περιβάλλεται από σημύδα ή πεύκο.
- Ένα πεσμένο δέντρο.
- Τα δέντρα με στενή φυτά, μεταξύ των οποίων υπάρχει κενό 10-15 εκατοστών.
- πολλά δέντρα που καλλιεργούνται στη σειρά μία μετά την άλλη ·
- Βατόμουρα για αναρρίχηση.
Ακόμη και σε μια αβλαβή με την πρώτη ματιά μεσαίο δάσος μπορεί να αντιμετωπιστεί με τον κίνδυνο.
Ελέγξτε εάν υπάρχει μια διαδρομή στη διαδρομή σας:
- σπασμένα κλαδιά και κλαδιά που μπορεί να πέσουν ανά πάσα στιγμή στο κεφάλι.
- πυκνοί θάμνοι, όπου μερικές φορές υπάρχουν ακάρεα (ειδικά επικίνδυνα φουντουκιά και κατάφυτα καραβίδες):
- τυρφώνες - μπορούν να αναγνωριστούν από το δηλητηριώδες-πράσινο ζουμερό ψηλό χορτάρι.
- χαράδρες με απότομες, ιδιαίτερα αμμώδεις, πλαγιές ·
- υγροί χλοοτάπητες, κατάφυτοι με ψηλό χορτάρι (εδώ μπορείτε να συναντήσετε μια οχιά).
Χαλαρωτικό
Ξεκινήστε μια προπόνηση με υπαίθρια παιχνίδια για ενήλικες και παιδιά χρήσιμα με βαθιά χαλάρωση. Τοποθετήστε το στο θερμό από το ηλιοβασίλεμα και ζητήστε το ψίχουλο για τουλάχιστον λίγα δευτερόλεπτα για να ξαπλώσετε, κοιτάζοντας τον ουρανό. Ζητήστε του να δείξει ένα χνουδωτό λευκό σύννεφο, ένα πουλί που πετάει, μια πεταλούδα, κλαδιά δέντρων πάνω από το κεφάλι του. Εάν το μωρό μιλάει ήδη καλά, ας υποθέσουμε τις διάφορες σιλουέτες στα πλωτά σύννεφα.
Η χαλάρωση είναι χρήσιμη για να συνοδεύει την αναπνευστική γυμναστική. Προσφέρετε έναν ανταγωνισμό σύγκρουσης: ποιος δεν μπορεί να αναπνεύσει περισσότερο. Αργά εισπνεύστε αργά τον αέρα με στόμιο, κρατήστε την αναπνοή σας όσο το δυνατόν περισσότερο και, στη συνέχεια, απομακρύνετε τον αέρα από το στόμα. Για να είναι πιο ενδιαφέρον, μπορείτε να πάρετε ένα φύλλο ή ένα χορτάρι και να τα χτυπήσετε με όλη σας τη δύναμη - ποιος είναι ισχυρότερος.
Αν δεν υπάρχουν κουνούπια και άλλα έντομα που αιχμαλωτίζουν το αίμα, μπορείτε να βγάλετε το μπλουζάκι σας και να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ. Τραβήξτε την πλάτη, τις παλάμες, τα τακούνια με τη σειρά του με μια χλόη γρασίδι, ένα φύλλο, ένα ξηρό τσίμπημα, ένα ακανθώδες πόδι ερυθρελάτης. Ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να ζητηθεί να μαντέψει τι ακριβώς τον αγγίζετε πριν.
Εκπαιδεύουμε ... τακούνια
Σε μια ξηρή και επίπεδη εκκαθάριση δασών, μπορείτε να παίξετε το μωρό και να τον προσκαλέσετε να τρέξει ξυπόλητος. Ξηρές βελόνες, βρύα, μεταξένιο μαλακό χορτάρι - ωραία μασέρ για μικρά τακούνια: στα πόδια υπάρχουν πολλές αντανακλαστικές ζώνες και νευρικές απολήξεις. Κάνοντας κλικ σε αυτά τα κουμπιά, το παιδί δίνει ώθηση στην ανάπτυξη της ασυλίας και του νευρικού συστήματος.
Ταυτόχρονα, μπορείτε να εκπαιδεύσετε και τα δάχτυλα στα "πίσω πόδια": να μαζέψετε κουκουνάρια και να ζητήσετε από το ψίχουλο να τα τοποθετήσετε σε ένα καλάθι "σαν πίθηκος" - με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Στα δάχτυλα, όπως και στα πόδια, υπάρχουν πολλές αντανακλαστικές ζώνες και νευρικές απολήξεις. Η συμβουλή μας: ένας μεγάλος στρογγυλός κώνος πεύκου είναι χρήσιμος για να οδηγηθείτε κάτω από το τακούνι - αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη των επίπεδων ποδιών.
Σημείωση: Εάν ένα μικρό παιδί δεν είναι συνηθισμένο να περπατάει ξυπόλητος, μπορεί αρχικά να είναι ιδιότροπο. Επομένως, μην πιέζετε γεγονότα - αφήστε το να συνηθίσει σταδιακά για νέες αισθήσεις.
Προσομοιωτές δασών
Δέντρα - οι καλύτεροι προσομοιωτές στον κόσμο για παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους για ενήλικες και παιδιά. Αυτό είναι γνωστό ακόμη και από πιθήκους, Και τα ανθρώπινα μικρά, ταιριάζουν επίσης.
Ένα πεσμένο δέντρο είναι ένα εξαιρετικό γυμναστήριο για παιδιά όλων των ηλικιών.
Το μικρό σε ένα έτος μπορεί:
- Μάθετε να ανιχνεύετε από ένα αρχείο καταγραφής στο έδαφος.
- ανίχνευση μέσω ενός ημερολογίου.
- κάντε τα πρώτα βήματα, στηρίζοντας τα στυλό στο βαρέλι.
Τα παιδιά από ένα έως τρία χρόνια θα μάθουν να εξισορροπούν σε ένα ημερολόγιο - πρώτα στη λαβή με κάποιον από τους ενήλικες, και έπειτα οι ίδιοι.
Η συμβουλή μας: αν σας φανεί ότι το μωρό είναι ήδη σε θέση να περπατήσει στο κούτσουρο χωρίς υποστήριξη, αλλά φοβάται να κάνει το πρώτο βήμα, να του ζητήσει να πάρει κάτι στα χέρια του, για παράδειγμα ένα μικρό μπουκέτο λουλουδιών δασών.
Τα παιδιά ηλικίας άνω των τριών ετών ενθαρρύνονται να μάθουν περισσότερους πονηρούς τρόπους μετακίνησης γύρω από το αρχείο καταγραφής.
- πέτρες ·
σε tiptoe?
- με άλογο.
- ανίχνευση.
- Πίσω μπροστά.
Τα παιδιά από τέσσερα χρόνια μπορούν να μάθουν να πηδούν πάνω από ένα χαμηλό κορμό:
- από το μέρος - πρώτο άλμα (με αλλαγή των ποδιών), και στη συνέχεια με δύο πόδια μαζί?
- με απογείωση.
Ο κάθετος κορμός δέντρου είναι το καλύτερο "διδακτικό υλικό" ...
... για περπάτημα. Την ημέρα του croc, που κατέχει το κίνημα με τα δικά τους δύο, το ταξίδι γύρω από τον στρογγυλεμένο κορμό μιας τεράστιας βελανιδιάς ή φτερού είναι μια ολόκληρη περιπέτεια. Τι υπάρχει γύρω από την κάμψη; Κοιτάξτε τρομερό, αλλά η περιέργεια αποσυντίθεται! Αυτός που έχει ήδη μάθει να κάνει λίγα βήματα χωρίς υποστήριξη, μπορεί να αποσταλεί σε μια επικίνδυνη αποστολή μεταξύ των βαρελιών.
... για τρέξιμο. Αν η απόσταση από το ένα δέντρο στο άλλο είναι 5-10 μέτρα, μπορούν να γίνουν σημάδια της έναρξης και του τερματισμού του διάδρομου. και στους "διάδρομους" μεταξύ των σειρών δέντρων μπορείτε να οργανώσετε μια σκυτάλη, ένα σλάλομ ή μια κούρσα με εμπόδια.
... διαγωνισμοί στην ακρίβεια. Εάν είναι επιθυμητό, τα δέντρα μπορούν να μετατραπούν σε στόχους, στους οποίους μπορείτε να ρίξετε κώνοι ή να πυροβολήσετε από τα αυτο-φτιαγμένα τόξα:
- παχύ - για αρχάριους σκοπευτές.
- Thinner - για τους πιο έμπειρους.
- στενά κενά μεταξύ των δέντρων - για πραγματικούς ελεύθερους σκοπευτές.
... για αναρρίχηση. Η αναρρίχηση των δέντρων δεν είναι μόνο διασκεδαστική, που λατρεύουν σχεδόν όλα τα παιδιά, αλλά και ένα πολύ χρήσιμο μάθημα. Αναπτύσσεται:
- Συντονισμός των κινήσεων.
- αιθουσαία συσκευή.
- το μάτι.
- Σκελετικό μυϊκό σύστημα.
Η αναρρίχηση είναι μια αερόμπικ, η οποία μπορεί να διδαχθεί σε ένα παιδί από την ηλικία των τριών ετών, όταν θα καταλάβει πλήρως τις βασικές κινήσεις. Βρείτε ένα ανθεκτικό, εκτεταμένο δέντρο με συχνά χαμηλά κλαδιά και καλέστε το ψίχουλο να ανέβει στον κάτω κλάδο.
ΑΓΑΠΗ ΔΑΣΟΥΣ (ΑΠΟ 4-5 ΕΤΗ)
Γράψτε έναν φωτεινό δείκτη στα χαρτοκιβώτια (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μίας χρήσης πλαστικές πινακίδες) αριθμούς από ένα έως πέντε και τους pin τους σε ένα χάος στα δέντρα. Είναι απαραίτητο το συντομότερο δυνατόν να διατρέξετε όλα τα δέντρα και να αγγίξετε κάθε χέρι.
Συμβουλή μας: αν το παιδί δεν γνωρίζει τους αριθμούς, μπορεί να αντικατασταθεί από τον κατάλληλο αριθμό σημείων.
Παιχνίδι αράχνης
Οι κορμούς των δέντρων συνδέονται τυχαία με ένα σχοινί, έτσι ώστε να αποδειχθεί ένα "αράχνης". Σε ορισμένα τμήματα του σχοινιού κρέμονται μικρά κουδούνια. Ο στόχος του παιχνιδιού είναι να περάσετε σιωπηλά μέσω του ιστού αράχνης.
Στο πρώτο στάδιο, απλώς ζητήστε από το παιδί να περπατήσει πάνω από ένα σφιχτό σχοινί με καμπάνες και στη συνέχεια να περάσει κάτω από αυτό με ένα πλαστικό τρόπο και μόνο όταν αρχίσει να εξελίσσεται σταδιακά καθιστά το "spiderweb" πιο περίπλοκο και συγχέοντας.
Ποτέ μην εγκαταστήσετε ή ασφαλίστε το παιδί κατά την αναρρίχηση. Έτσι θα δημιουργήσετε μια ψευδαίσθηση ασφάλειας γι 'αυτόν, και θα είναι σε θέση να τραυματιστεί σοβαρά χωρίς να συνηθίσει στην ασφάλιση.
Μόνο όταν ο μικρός άνθρωπος μαθαίνει μόνος του και χωρίς περιπέτεια να κατεβεί από τον πρώτο κλάδο, αφήστε τον να ανέβει ψηλότερα.
Τρέξιμο με κώνοι
Είναι καλό να παίζετε αυτό το παιχνίδι σε μια περιοχή καταγραφής, όπου είναι πολλά προετοιμασμένα κούτσουρα. Τοποθετήστε 4-5 κορμούς παράλληλα, σε απόσταση 25-30 εκατοστά το ένα από το άλλο, έτσι ώστε το παιδί να μπορεί εύκολα να πηδήξει από το ένα στο άλλο. Κάθε παίκτης παίρνει μια δέσμη κώνων (10-15 κομμάτια) και τρέχει κατά μήκος των κορμών. Ο νικητής είναι αυτός που φτάνει στο τέλος χωρίς να χάσει τα χτυπήματα.