Μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι έφηβοι αρχίζουν να καπνίζουν σε ηλικία 13-14 ετών. Σε αυτή την ηλικία δεν είναι ακόμα σε θέση να αξιολογήσουν τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος στο σώμα. Ο αριθμός των νέων καπνιστών αυξήθηκε επίσης τα τελευταία χρόνια - και είναι μελλοντικές μητέρες!
Οι λόγοι που κάνουν εκατομμύρια ανθρώπους κάθε μέρα να χαλάσουν την υγεία τους είναι διαφορετικοί. Εάν οι άνδρες καπνίζουν για την αποκαλούμενη επαναφόρτιση, τότε για τα κορίτσια και τις γυναίκες, το κάπνισμα είναι ένα μέσο για την καταπολέμηση του στρες ή του υπερβολικού βάρους.
Η συμπεριφορά των ανδρών και των γυναικών σε καταστάσεις άγχους ποικίλλει. Στις ταινίες, βλέπουμε πώς περνάει ένα ισχυρό μάτσο, παρεμποδίζοντας τη βότκα ή το ουίσκι και το νευρικό κάπνισμα, και οι νεαρές κυρίες κλαίνε και χτυπούν τα πιάτα. Στην πραγματική ζωή, κάθε τρίτος άντρας και κάθε τέταρτη γυναίκα χρησιμοποιεί αλκοόλ για να χαλαρώσει. Το 44% των γυναικών και το 39% των ανδρών καταφεύγουν σε ένα τσιγάρο.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι γυναίκες και τα κορίτσια έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να πάρουν ένα τσιγάρο! Επιπλέον, πολλά κορίτσια σοβαρά αναμένουν να χάσουν βάρος μέσω του καπνίσματος. Στην πραγματικότητα, όμως, οι νεαρές γυναίκες χάνουν βάρος, απλώς παραιτούνται από τον καπνό και όχι το αντίστροφο. Επίσης, οι ιταλοί διατροφολόγοι διαπίστωσαν ότι το δέρμα μιας γυναίκας που εγκατέλειψε το κάπνισμα για 9 μήνες ζωής "χωρίς νικοτίνη" γίνεται όλο και μικρότερο κατά μέσο όρο 13 χρόνια.
Η νικοτίνη και το αλκοόλ δεσμεύουν πολύ πιο γρήγορα το ασθενέστερο φύλο, παρά το γεγονός ότι οι γυναίκες είναι πιο ισχυρές από τους άνδρες βιολογικά. Οι βλαβερές συνήθειες των κοριτσιών σχεδόν πάντα παραμένουν αμετάβλητες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που πίνει χρειάζεται μόνο 3 χρόνια για να γίνει πλήρης αλκοολικός, ενώ ένας άνθρωπος διαρκεί περίπου δέκα χρόνια για να γίνει σκλάβος του μπουκαλιού.
Όσο για το τσιγάρο, πρόσφατα έχει γίνει μέρος της ζωής για τα περισσότερα κορίτσια. Τις περισσότερες φορές αποκαλούν τους ακόλουθους λόγους για την προσκόλλησή τους σε αυτή την κακή συνήθεια:
- Να είναι όπως ο καθένας (όλοι καπνίζουν, και εγώ). Γι 'αυτό το λόγο, πολλά νεαρά κορίτσια παίρνουν πρώτα ένα τσιγάρο.
- Το τσιγάρο είναι κομψό και όμορφο.
- Το τσιγάρο ανακουφίζει από το άγχος
- Το κάπνισμα βοηθάει στην απώλεια βάρους
- Χρησιμοποιώντας ένα τσιγάρο, μπορείτε να περάσετε γρήγορα την ώρα
Και τώρα, αν καπνίζετε αυτή την αμφιλεγόμενη αιτία ενάντια στους ακόλουθους καλούς λόγους για να σταματήσετε το κάπνισμα:
- Ζημία για την υγεία - οποιαδήποτε σχόλια εδώ είναι περιττά. Επιστημονικά αποδεδειγμένη και δοκιμασμένη πολλές φορές.
- Οι άνδρες δεν είναι φιλικοί προς τα κορίτσια - αυτό αποδεικνύεται από πολλές δημοσκοπήσεις.
- Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση του κοριτσιού - οι σύντροφοι των καπνιστών είναι αναποφάσιστοι και η πλάκα στα δόντια, τα θαμπό μαλλιά και η επιδερμίδα.
- Οι μη καπνιστές κορίτσια βρίσκουν ευκολότερο να βρουν δουλειά, επιτυγχάνουν γρήγορα αποτελέσματα στον αθλητισμό.
- Μητρότητα - μπορείτε να παραμελούν την υγεία σας, αλλά απλά πρέπει να φροντίζετε για την υγεία του παιδιού σας. Επίσης το παράδειγμα των γονέων είναι σημαντικό στην ανατροφή.
Έτσι - το κάπνισμα είναι κατά κύριο λόγο μια εξάρτηση, μια κακή συνήθεια. Και μόνο εσείς εσείς επιλέγετε - να καπνίζετε ή να μην καπνίζετε. Εξαρτάται από το αν μπορείτε να βρείτε τη δύναμη για να το ξεπεράσετε.
Αν διαβάσετε αυτό το άρθρο, αυτό σημαίνει ότι έχετε ήδη αρχίσει να συνειδητοποιείτε όλες τις βλαβερές επιπτώσεις των κακών συνηθειών. Η διακοπή της κατανάλωσης ή η διακοπή των τσιγάρων είναι μια απόφαση που πρέπει να πάρει το κορίτσι από μόνη της, χωρίς πίεση από άλλους. Ήρθε η ώρα να αφήσετε τις κακές συνήθειες στο παρελθόν και να αλλάξετε. Φροντίστε τον εαυτό σας!