Αφήστε το πάθος και η ακαταμάχητη επιθυμία να φάτε τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να ταξινομηθούν ως προτιμήσεις γεύσης που περνάνε και καπνιστές, είναι πολύ επικίνδυνο να πάτε για αυτό το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό.
Και τα δύο είναι πιο ακριβά
Ενώ η μαμά απολαμβάνει τη λιτή γεύση, τα πλεονάσματα και τα ενεργά συστατικά της απορροφούνται σταδιακά μέσω του πλακούντα και επηρεάζουν την κατάσταση του μωρού. Παρατηρείται ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, είτε πρόκειται για βιομηχανικά προϊόντα, είτε για σπιτική μαρμελάδα, γλυκά αρτοσκευάσματα, ζεστά ροφήματα ή συνηθισμένο ραφινέλο, επιδεινώνει την κατάσταση μιας γυναίκας μέσα σε μία ώρα μετά την υιοθεσία.
Φυσικά, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μια γλυκιά θεραπεία και τους χρήσιμους υδατάνθρακες. Αυτά τα στοιχεία παρέχουν την ενέργεια και τη συναισθηματική ανύψωση των συστημάτων του σώματος. Τι θα συμβεί αν η αγάπη για τα γλυκά μετατραπεί σε εθισμό, και το αίσθημα της αναλογίας χάθηκε πολύ καιρό; Πρέπει να ακούσετε τον συναγερμό!
Ξέρετε, η υπερβολική ζάχαρη θα επηρεάσει την ομορφιά σας ακόμα και μετά τη γέννηση του παιδιού.
• Η ζάχαρη μειώνει ανεπανόρθωτα το σμάλτο των δοντιών και επιταχύνει τις διαδικασίες καταστροφής, οι οποίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της αποκατάστασης μετά τον τοκετό είναι ήδη ευάλωτη σύνδεση.
• Οι υπερβολικοί υδατάνθρακες αντανακλώνται στην ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους και την επιστροφή των προβλημάτων
άνετη κατάσταση. Κατά την περίοδο της αναμονής για το παιδί, το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες, μέχρι την προβλεπόμενη από τη νοσηλεία του γιατρού.
• Η τσίχλα είναι συχνός σύντροφος γλυκού δοντιού. Είναι ζάχαρη που προκαλεί τη δραστηριότητα των μυκήτων του γένους Candida, τα οποία έχει κάθε άνθρωπος. Η θεραπεία της ουρογεννητικής καντιντίασης σε έγκυες γυναίκες είναι μια προσεκτική, μακρά και υποχρεωτική διαδικασία. Αν η τσίχλα δεν αντιμετωπιστεί μέχρι το τέλος, τότε κατά τη διάρκεια του τοκετού η ασθένεια αυτή θα εκτεθεί στα εξωτερικά και εσωτερικά όργανα του παιδιού. Επιπλέον, οι γυναίκες αυτές γεννιούνται στο μολυσματικό θάλαμο των νοσοκομείων μητρότητας.
• Η άφθονη κατανάλωση προϊόντων γλυκού αλεύρου αναγκάζει το πάγκρεας να λειτουργήσει με διπλή δύναμη. Από εδώ υπάρχουν προβλήματα με ένα έντερο, πόνοι στο στομάχι, αυξημένος ή αυξημένος σχηματισμός αερίου.
• Η ινσουλίνη αντιδρά επίσης στη ζάχαρη και οδηγεί σε επιπλοκές στον διαβήτη, τα νεοπλάσματα και τα προβλήματα αίματος.
• Οι υπερβολικοί υδατάνθρακες αποτίθενται στον λιπώδη ιστό, αυξάνουν το βάρος του μωρού, το οποίο μπορεί να γίνει πρόβλημα κατά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.
• Οι αλλεργικές αντιδράσεις που έχουν επιδεινωθεί τα τελευταία χρόνια σε παιδιά του πρώτου έτους της ζωής τους είναι κατά κύριο λόγο αποτέλεσμα υπερβολικών υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της μητέρας του μωρού.
Οι γιατροί των παιδιών οδηγούν επίσης τα επιχειρήματά τους κατά της ζάχαρης. Μαζί με συναδέλφους ψυχολόγους, καταλήγουν σε απογοητευτικά συμπεράσματα: σημαντική πίεση στο σώμα και νευρική υπερέκκριση, δραστηριότητα, ανεπαρκής αξιολόγηση της αντοχής τους από τις μητέρες λόγω της "ορμόνης της χαράς" επηρεάζει σοβαρά το νευρικό σύστημα του εμβρύου. Κατά συνέπεια, θα οδηγήσει στη διάγνωση ενός υπερκινητικού παιδιού.
Έξυπνη ζάχαρη
Στην αναζήτηση μιας βέλτιστης λύσης μεταξύ των αναγκών του σώματος και της υγείας του, πολλοί γλυκοί εραστές γυρίζουν στα υποκατάστατά του. Αυτή η επιλογή είναι δυνατή, αλλά όχι σε κατάσταση εγκυμοσύνης. Πρώτον, τέτοια γλυκαντικά απαιτούν κάποια δόση και μπορεί να είναι εθιστικά. Δεύτερον, έχουν πολλά συστατικά που οδηγούν σε αλλεργίες, διάρροια, πόνο στο στομάχι και ακόμη και επιπλοκές από τις χοληρίες.
Ο πιο αξιόπιστος και προσιτός τρόπος, ο οποίος τελικά θα αλλάξει τις συνήθειες και θα αυξήσει όλη την οικογένεια σε ένα νέο επίπεδο κατανάλωσης, προσφέρονται από διατροφολόγους. Είναι σημαντικό όχι μόνο να θυμόμαστε την βλαπτικότητα της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης και να παρακολουθούμε την ποσότητα του γλυκού προϊόντος που καταναλώνουμε αλλά και να γνωρίζουμε τι είναι φτιαγμένο. Φυσικά, τα σπιτικά κέικ και το μαγείρεμα είναι πέρα από τον ανταγωνισμό. Επιπλέον, σε άδεια μητρότητας για τη φροντίδα ενός παιδιού, πολλές μητέρες μπορούν να αντέξουν οικονομικά να βελτιώσουν ή να ενισχύσουν τα ταλέντα τους.
• Επιλέξτε ή να κάνετε συνταγές με βάση το μέλι και τα γλυκά αποξηραμένα φρούτα.
• Χρησιμοποιήστε τη φυσική ζάχαρη για την παρασκευή γλυκών πιάτων - φρουκτόζη και λακτουλόζη, τα οποία είναι πλούσια σε φρούτα.
• Ενεργοποιήστε ενεργά τις γλυκές «παραπλανήσεις» στη διατροφή ολόκληρης της οικογένειας και των μικρών παιδιών: μαρμελάδα (αφαιρεί τοξικές ουσίες και στοιχεία βαρέων μετάλλων από το σώμα, συνεισφέρει επίσης στον φυσικό καθαρισμό του σώματος), αποξηραμένα φρούτα (πλούσια σε ίνες και βιταμίνες χρήσιμες για την καρδιά και το GIT) (όχι τόσο γλυκιά όσο η σοκολάτα, και πλούσια σε πρωτεΐνες και φώσφορο). Δεν είναι όλα εξίσου ακίνδυνα, αλλά σε σύγκριση με άλλα προϊόντα - είναι προτιμότερο.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθούν σύνθετοι υδατάνθρακες, οι οποίοι ενεργά κορεάζουν το σώμα με δύναμη και καταναλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι ενδιαφέρον ότι ο κανόνας των υδατανθράκων στο πρώτο τρίμηνο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 450 γραμμάρια την ημέρα, και στη δεύτερη - 350. Για να γίνει αυτό, αρκεί να φάει καλαμπόκι, μπανάνες και εσπεριδοειδή. Επίσης απαραίτητες για το επιδόρπιο είναι χυμοί - μήλο, ντομάτα, ανανάς και δαμάσκηνα, διάφορα κομμάτια σκούρης σοκολάτας, πλούσια σε προβιταμίνη Α, σίδηρο και μαγνήσιο ή διάφορα γευσμένα φρούτα.
Αλλά τίποτα δεν βοηθά να κρατήσει το σώμα και το μυαλό σε τόνο, όπως ο αυτοέλεγχος και ο αυτοέλεγχος. Βοηθούν να ορίσουμε και να ακολουθήσουμε το αίσθημα της αναλογίας. Στη συνέχεια, ένα κομμάτι σοκολάτας, κέικ βερνίκι, και ζύμη ζύμης θα ωφελήσει μόνο!
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε
Προειδοποίησε - σημαίνει οπλισμένο. Μην διακινδυνεύετε την υγεία της οικογένειάς σας. Το ζήτημα της βλαβερής χρήσης υπερβολικής ζάχαρης δεν μπορεί ποτέ να παραμεληθεί.
• Οι καραμέλες γλυκόριζας και γλυκόριζας που ευνοούνται στη Δύση εμποδίζουν τη ροή των φυσικών μητρικών ορμονών μέσω του πλακούντα στο μωρό. Αυτό επηρεάζει το σχηματισμό εγκεφαλικών περιοχών.
• Η υπερβολική ζάχαρη οδηγεί σε στειρότητα και στους δύο συντρόφους και απειλεί με αποβολές.
• Μην αντικαταστήσετε το πάθος για γλυκά - άλλο, για παράδειγμα, αλμυρό ή εσπεριδοειδές. Αργά ή γρήγορα το πρώην χόμπι θα επιστρέψει, αλλά ήδη σε διπλό μέγεθος.
• Εάν το πάθος για γλυκά είναι πολύ ισχυρό, τότε πρέπει να πάτε στο γιατρό και να κάνετε τις εξετάσεις. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για την έλλειψη βιταμινών, οπότε το σώμα προσπαθεί να τα γεμίσει και σας δίνει σήματα.
• Λόγοι για χαρά και ευγενική στάση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβάλλουν στην παραγωγή μιας ορμόνης χαράς ακόμα καλύτερη από τη σοκολάτα. Θυμηθείτε αυτό!