Πώς να κρατήσει το στήθος όμορφο
Η προσδοκία του παιδιού είναι μια απολύτως μοναδική περίοδος κατά την οποία όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μαστού, πρέπει να τύχει ιδιαίτερης προσοχής. Ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης είναι η διόγκωση των μαστικών αδένων. Ήδη από τις πρώτες εβδομάδες του μαστού αναμένεται μεγάλη μεταμόρφωση: μεγαλώνει και γίνεται πολύ πλούσια. Από την άποψη αυτή, ενδέχεται να υπάρχει κίνδυνος να χαθεί η αρχική της μορφή.
Στο στήθος δεν υπάρχουν μυς και ο σύνδεσμος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της σίτισης υποβάλλονται σε απίστευτο τέντωμα, οπότε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη από ποτέ. Επιπλέον, σε μια άμεση και εικονική έννοια. Εάν η σουτιέν είναι σωστά προσαρμοσμένη, τότε μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει τη λειτουργία της προστασίας του μαστού από τραυματισμούς, ραγάδες, απομάκρυνση του επιπλέον φορτίου από τη σπονδυλική στήλη και παροχή βέλτιστης υποστήριξης κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας. Στη σύγχρονη αγορά υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από σουτιέν όλων των μορφών και χρωμάτων - από τα κομψά μοντέλα δαντέλας μέχρι τα απρόσκοπτα αθλήματα που μπορούν να «αναπτυχθούν» μαζί με τα στήθη.
Ένα σημείο καλής σουτιέν, πάνω απ 'όλα, είναι η ποιότητα του υφάσματος. Θα πρέπει να είναι φυσικό, "αναπνέοντας", γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κυκλοφορία του αίματος γίνεται πιο έντονη, γι 'αυτό μια γυναίκα συχνά υποφέρει από υπερβολική εφίδρωση. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε τα "οστά" - περιορίζουν την εκροή αίματος και λεμφαδένων από τους μαστικούς αδένες. Όσο πιο δυνατά αυξάνεται το στήθος, τόσο πιο σημαντικά είναι τα πολλαπλά σφράγιση και οι φαρδιές λωρίδες. Και μην ξεχνάτε ότι το σωστά επιλεγμένο σουτιέν μπορεί επίσης να ασκήσει αισθητικό αποτέλεσμα - να διατηρήσει τον μυϊκό και τον τόνο του δέρματος, για να αποφευχθεί ο σχηματισμός ραγάδων.
Το σουτιέν πρέπει να είναι εξοπλισμένο με άνετα κύπελλα που ταιριάζουν με το σχήμα του στήθους σας. Καλύτερα ότι δεν έχει εσωτερικές ραφές - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ευαισθησία του δέρματος του μαστού αυξάνεται και οι ραφές συχνά προκαλούν ερεθισμό. Εάν η σουτιέν "ρυτίδες", "τρέχει μακριά" επάνω στην πλάτη, και τους ιμάντες ώμου πατήστε στους ώμους - τότε έχετε καθορίσει εσφαλμένα το μέγεθος. Οι ιμάντες είναι καλύτερο να επιλέξουν το φαρδύ, μαλακό, ελαστικό, με ρυθμιζόμενο μήκος. Ορισμένα μοντέλα υποθέτουν ζώνες ώμου με πληρωτικά ή ειδικά μικρά μαξιλάρια που μειώνουν σημαντικά την πίεση στους ώμους. Ο συνδετήρας πρέπει να επιλεγεί σε πολλαπλά επίπεδα, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο οι μαστικοί αδένες αλλά και το στήθος συνολικά αυξάνονται.
Για να καθορίσετε σωστά το μέγεθος της σουτιέν, πρέπει να γνωρίζετε τις δύο κύριες αξίες: τον όγκο του στήθους (που μετράται στο επίπεδο των θηλών) και την περιφέρεια του στήθους (που μετράται κάτω από το στήθος). Επίσης, επιλέγεται το επιθυμητό μέγεθος του σουτιέν, με βάση τον πίνακα μεγέθους. Αν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, μπορείτε απλώς να συμβουλευτείτε τον σύμβουλο πωλήσεων στο κατάστημα, ο οποίος θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό μέγεθος σύμφωνα με τις παραμέτρους σας.
Πολύ ευκολότερη ζωή μπορεί να υγιεινής επενδύσεις στο σουτιέν. Χρειάζονται όχι μόνο για τη θηλάζουσα μητέρα αλλά και για τις έγκυες γυναίκες που έχουν υποστεί ισχυρή απόρριψη πρωτογάλακτος τους τελευταίους μήνες. Απορροφώντας το, αυτές οι ειδικές επενδύσεις θα βοηθήσουν στην καλύτερη φροντίδα των μαστών, καθώς και στην καθαριότητα και την ξήρανση του πλυντηρίου.
Πώς να αποφύγετε τα ραγάδες
Τα σημεία τεντώματος εμφανίζονται στο δέρμα ως αποτέλεσμα ρήξεων του ελαστικού ιστού, αργότερα αυτά τα ρήγματα μπορούν να επουλωθούν με τη βοήθεια του συνδετικού ιστού - αυτά τα σημάδια ονομάζονται ραγάδες. Φυσικά, εδώ δίνεται σημαντικό ρόλο στην κληρονομικότητα - αν τα ραγάδες προέρχονται από τη μητέρα, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εμφανιστούν στην κόρη. Αλλά η προσπάθεια να αποφευχθεί η εμφάνισή τους δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά απαραίτητη! Σε αυτή τη δύσκολη και σημαντική περίπτωση, μπορείτε να βοηθήσετε να κάνετε μασάζ με αρωματοθεραπεία, με βιταμίνες Ε και Α. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ειδικό μείγμα ελαίων για το μασάζ σας: 15 ml λαδιού σίτου (η πιο βιταμίνη Ε σε αυτό), 30 ml αμυγδαλέλαιου, 15 ml έλαιο αβοκάντο, 2 σταγόνες λάδι λεβάντας, σπόροι καρότου, σπόροι καλέντουλας και γεράνι, 4 σταγόνες έλαιο neroli. Απλά πρέπει να αναμιγνύετε όλα αυτά τα έλαια και να μασάζετε το μείγμα δύο φορές την ημέρα με εκείνα τα μέρη όπου οι ραγάδες είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Κάνοντας ένα τέτοιο μασάζ είναι καλύτερο μετά από μια επίσκεψη στο ντους ή μπάνιο στο δέρμα που εξακολουθεί να είναι ενυδατωμένο. Μην παραμελείτε αυτό το μασάζ και μετά τον τοκετό, προκειμένου να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος το συντομότερο δυνατό.
Αρκετές φορές την ημέρα, κανονίστε τα μπανιέρες των μαστικών αδένων για 10-15 λεπτά, αφήστε το δέρμα "να αναπνεύσει". Για να γίνει αυτό, απλώς αφαιρέστε τα ρούχα και τα ρούχα από το πάνω μέρος του σώματος και περπατήστε ή ξαπλώστε για τον καθορισμένο χρόνο. Μην βάζετε υγρές κομπρέσες στο στήθος σας!
Για να διατηρήσετε την ελαστικότητα του δέρματος του μαστού, θα πρέπει να ακολουθείτε με συνέπεια μερικές διαδικασίες με συνέπεια: για να ξεκινήσετε το πρωί ή το βράδυ, μασάζ το στήθος σας καθημερινά με ένα δροσερό ντους. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερα να κάνετε τις κινήσεις κυκλικές, κατευθυνόμενες προς τα μασχαλιαία κοιλώματα. Το πιο βολικό σε αυτή την περίπτωση είναι ένα ντους με εύκαμπτο σωλήνα. Αφού πάρει το ντους, το δέρμα πρέπει να εφαρμοστεί με ειδικό δέρμα σύσφιξης και αντι-στρες.
Επίσης, φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για το στήθος περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών καλλυντικών. Τα καλλυντικά για τις μέλλουσες μητέρες συνήθως δημιουργούνται από φυσικά συστατικά: αυτά είναι αιθέρια έλαια, βιταμίνες και φυτικά εκχυλίσματα, ακόμα και άλγη και μικροοργανισμοί. Λόγω της ιδιαίτερης ευαισθησίας του δέρματος μιας εγκύου γυναίκας στο ηλιακό φως, τα φίλτρα υπεριωδών ακτίνων περιλαμβάνονται συχνά στη φόρμουλα κρέμας. Μία νέα τάση στην παραγωγή καλλυντικών για εγκύους είναι η απουσία χρωματισμένης σύνθεσης ή η παρουσία φυσικής χρωματισμού του φαρμάκου. Αυτό αποτρέπει πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις στη μητέρα και το μωρό. Το προϊόν περιποίησης σώματος εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα μετά από μπάνιο ή ντους, όταν το σώμα είναι πιο θερμαινόμενο και δεκτικό στις επιδράσεις των καλλυντικών.
Η φυσική σύσταση και τα κληρονομικά δεδομένα είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες που επηρεάζουν το στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Αλλά με τη βοήθεια της σωστής φροντίδας, τα σύγχρονα καλλυντικά, το μασάζ, την αρωματοθεραπεία, τις διαδικασίες νερού και τα κατάλληλα επιλεγμένα εσώρουχα, μπορείτε να αποφύγετε τα περισσότερα προβλήματα που σχετίζονται με την εμφάνιση του μαστού.