Κυτταρίτιδα. Τις περισσότερες φορές αυτή η λέξη προκαλεί φρεσκάρισμα στο δίκαιο φύλο. Ανακαλύπτοντας την περιβόητη "φλούδα πορτοκαλιού", μια μέση γυναίκα ξετυλίγει έναν τεράστιο αγώνα με όλους τους δυνατούς και αδιανόητους τρόπους. Είναι η κυτταρίτιδα τόσο φοβερή, ποιες είναι οι αιτίες της εμφάνισής της και τι να κάνετε για να την νικήσετε;
Σε αντίθεση με τη γενική πεποίθηση ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται μόνο σε πλήρη κυρίες, μπορεί να αποκαλύψει μια αρκετά λεπτή και νεαρή κοπέλα. Ναι, η κυτταρίτιδα είναι κατάλοιπα λίπους κάτω από το δέρμα. Αλλά μάλλον, είναι παραβίαση των λειτουργιών του υποδόριου ιστού, μειωμένη λεμφική ροή και κυκλοφορία. Τι προκαλεί αυτές τις αλλαγές; Πρώτα απ 'όλα, είναι ορμονικές εκρήξεις. Η κύρια περίοδος κινδύνου για την ανακάλυψη "φλούδας πορτοκαλιού" είναι η περίοδος της εφηβείας, η λήψη αντισυλληπτικών χάπια, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός, η εμμηνόπαυση. Κατά την εφηβεία οι πρώτες ανωμαλίες αναπτύσσονται κάτω από το δέρμα. Ο δεύτερος παράγοντας που προκαλεί την κυτταρίτιδα είναι ένας καθιστικός τρόπος ζωής. Σε αυτή την περίπτωση, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, η λεμφική ροή και πολλές άλλες αλλαγές επηρεάζουν αρνητικά την υποδόρια λιπαρή στοιβάδα. Το επόμενο πρόβλημα είναι ο υποσιτισμός. Η σύγχρονη τροφή αφθονεί με λίπη, ζάχαρη και χημικά πρόσθετα. Μια τεράστια συμβολή γίνεται από το δημοφιλές γρήγορο φαγητό. Το τελευταίο μέρος δεν καταλαμβάνεται από κακές συνήθειες: νικοτίνη, αλκοόλ, καφεΐνη. Το άγχος, η κληρονομικότητα, τα σφιχτά και άβολα ρούχα και ακόμη και η οικολογία έχουν επιζήμια αποτελέσματα στην κατάσταση του σώματός μας.
Κυτταρίτιδα - αιτίες, μέθοδοι διόρθωσης. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ξεκινώντας με θαυματουργές θεραπείες και αλοιφές και τελειώνοντας με χειρουργική επέμβαση. Ο πρώτος και κύριος τρόπος για την καταπολέμηση της είναι μια υγιεινή διατροφή. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή τηγανητά, λιπαρά πιάτα, γλυκά, διάφορα σνακ επιτραπέζια, υδατάνθρακες. Οι σύμμαχοί σας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα είναι φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ψάρια, θαλασσινά, δημητριακά, όσπρια, ξηρό κόκκινο κρασί. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η Coca-Cola, ο καφές ή το αλκοόλ. Μια μεγάλη κατανάλωση νερού θα έχει επίσης θετική επίδραση στο σχήμα σας. Από 1,5-2 λίτρα ανά ημέρα ορυκτών ή συνηθισμένο νερό, μπορείτε να έχετε πράσινο τσάι. Ο δεύτερος απαραίτητος φίλος είναι η σωματική άσκηση. Υπάρχουν πολλά ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα ενίσχυσης μυών, τα οποία συνήθως δεν φέρουν παγκόσμιο φορτίο και θα σας πάρουν 15-20 λεπτά. Μια καλή προσθήκη θα είναι το μασάζ. Αλλά το μασάζ πρέπει να είναι τακτικό και εδώ μεγάλο μέρος της επιτυχίας εξαρτάται από την τέχνη του μασέρ. Πολύ χρήσιμο θα είναι ένα ντους αντίθεση. Εάν αγγίζετε αυτή τη μέθοδο αγώνα, όπως κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, πηκτώματα ντους και τρίβει, δίνουν μόνο ένα αδύναμο αποτέλεσμα, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, είναι ευχάριστα και βολικά για χρήση. Antselljulitnye καλσόν και παντελόνια δίνουν μόνο προφυλακτικό αποτέλεσμα, και μια μακρά κάλτσα οδηγεί σε υποβάθμιση της ροής του αίματος, και, κατά συνέπεια, σε πρόσθετη ανάπτυξη μιας κυτταρίτιδας. Τα κεφάλαια πρέπει να είναι σύνθετα, να έχουν τακτική βάση. Και το πιο σημαντικό - να προσδιορίσει τη βασική αιτία της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Εάν αυτή η ορμονική αποτυχία, τότε η δίαιτα ή το μασάζ δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όσο υψηλότερο είναι το στάδιο της κυτταρίτιδας, τόσο πιο σοβαρό και προσεκτικό πρέπει να είναι η προσέγγιση της θεραπείας. Μερικές φορές δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ιατρική βοήθεια.
Η κυτταρίτιδα δεν είναι θανατηφόρα ασθένεια, είναι χαρακτηριστική για το 85% των γυναικών. Αν πιέσατε το δέρμα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, είδατε φυματίωση και ανωμαλίες, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε άσχημοι ή το βάρος σας έχει ξεπεράσει τον κανόνα. Ίσως λίγο διαφοροποιήσετε τη ζωή - εγγραφείτε σε μια πισίνα ή γυμναστήριο, δοκιμάστε νέες διαδικασίες στο σαλόνι σας ή μάστερ μερικές νέες συνταγές για σαλάτες από φρέσκα λαχανικά;