Το ιχθυέλαιο: η χρησιμότητα και η σύνθεσή του, ο πλούτος των συστατικών του
Το ιχθυέλαιο είναι ένα είδος ελαιώδους υγρού, το οποίο παράγεται από το συκώτι των ιχθύων γάδου. Η σύνθεσή του αντιπροσωπεύεται από τρία βασικά στοιχεία:
ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α και D. Όλα αυτά τα στοιχεία καθιστούν αυτό το προϊόν πολύ πολύτιμο για την ανθρώπινη υγεία. Η ρετινόλη ή η βιταμίνη Α σε ιχθυέλαιο περιέχεται σε πολύ μεγάλη ποσότητα. Πρώτα απ 'όλα, είναι χρήσιμο για τις γυναίκες. Βοηθάει στη διατήρηση της τάξης των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Είναι απαραίτητο να διατηρούνται οι φυσιολογικές βλεννογόνες μεμβράνες. Εάν έχετε εύθρυπτα ξηρά μαλλιά, σφίξτε το δέρμα του προσώπου, τα εύθραυστα νύχια, τότε προφανώς πρέπει να γεμίσετε την έλλειψη ρετινόλης.
Το ασβέστιο και ο φώσφορος στα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος παρέχονται με τη βοήθεια της βιταμίνης D. Η τακτική μεταφορά αυτών των στοιχείων στους ιστούς είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της κατάστασης των δοντιών και των οστών καθώς και για την κανονική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Οι βιταμίνες Α και D και ο συνδυασμός τους βελτιώνουν την όραση, επηρεάζουν άμεσα την αντίληψη χρώματος και την ποιότητα της όρασης στο φως του λυκόφωτος.
Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ωμέγα 3) είναι η μεγαλύτερη αξία του ιχθυελαίου. Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει τέτοιους τύπους οξέων, αν και η σημασία τους είναι τεράστια, οπότε ένα άτομο πρέπει να τα δεχθεί σε επαρκή όγκο από το εξωτερικό. Το ιχθυέλαιο, εκτός από αυτά τα βασικά στοιχεία, περιέχει στις μικροδοχές μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο και ιώδιο.
Ιχθυέλαιο: πολυακόρεστα είδη λιπαρών οξέων (ωμέγα-3). Το όφελος της RJ.
Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, το ωμέγα-3 είναι ένα πολυακόρεστο είδος λιπαρών οξέων, το πιο σημαντικό συστατικό απαραίτητο για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Είναι μια εξαιρετική γεννήτρια ενέργειας για οποιοδήποτε άτομο. Αυτοί οι τύποι οξέων πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά και πρέπει να αντιπροσωπεύουν περίπου το 20% των συνολικών θερμίδων που καταναλώνονται.
Οι έγκυες κυρίες πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην κατανάλωση αυτών των τύπων οξέων. Χρειάζονται τόσο στο σώμα της μελλοντικής μητέρας, όσο και στο σώμα του μωρού ώστε ο εγκέφαλος να αναπτυχθεί κανονικά και πλήρως. Omega-Z οξέα χρειάζονται επίσης για τους ανθρώπους της παλαιότερης γενιάς. Πρέπει να προστατεύουν τον εγκέφαλο από την πρόωρη καταστροφή και να παρακολουθούν συνεχώς τη συγκέντρωση της προσοχής. Omega-Z είναι ένας εξαιρετικός βοηθός σε αυτό.
Οι αποδεδειγμένες δυνατότητες των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (Ωμέγα-3) έχουν σημαντικά πλεονεκτήματα. Είναι ικανά:
- Υγιεινά να εργάζεστε στο σώμα με διάφορες φλεγμονώδεις διαδικασίες.
- Κανονικοποιήστε τη θερμοκρασία και την αρτηριακή πίεση.
- Δημιουργήστε ενέργεια κατά τη διάσπαση.
- Δημιουργία προστατευτικών περιβλημάτων για εσωτερικά όργανα.
- Μειώστε τη δυνατότητα ανάπτυξης καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.
- Μειώστε την πιθανότητα θρόμβων αίματος.
- Μειώστε το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα.
- Επουλώνει τα έλκη - γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη.
Έχει από καιρό αποδειχθεί ότι τα λιπαρά οξέα (Ωμέγα-3) βοηθούν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Διεγείρουν το μεταβολισμό των λιπών στο σώμα και εξομαλύνουν τις πεπτικές διαδικασίες, βοηθώντας έτσι να χάσουν μέχρι και 1, 5 κιλά επιπλέον ημερησίως. Με τον καρκίνο, τα οξέα Ωμέγα-3 δεν επιτρέπουν την απώλεια βάρους και στη θεραπεία τέτοιων παθήσεων ενισχύεται η θετική δυναμική.
Η χρήση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων βοηθά στην αύξηση του τόνου του σώματος και του συναισθηματικού επιπέδου. Αυτά τα οξέα βοηθούν στην αναστολή της παραγωγής ορμονών στρες, αλλά επίσης αυξάνουν την παραγωγή της ορμόνης, όπως λέγεται, "ευτυχία" ή σεροτονίνη. Η φύση μας έδωσε ένα εντελώς φυσικό φάρμακο για την αποφυγή καταθλίψεων και την αποκατάσταση των πιέσεων. Ως προληπτικό μέτρο, το ιχθυέλαιο βοηθά στην πρόληψη κρυολογήματος, ARI, ανάπτυξη ραχίτιδας στα παιδιά. Αυξάνει επίσης την ασυλία.
Ιχθυέλαιο: αντενδείξεις
Φυσικά, το ιχθυέλαιο έχει επίσης αντενδείξεις για χρήση. Εάν ένα άτομο πάσχει από κάποια από τις ασθένειες που αναφέρονται παρακάτω, τότε το ιχθυέλαιο πρέπει είτε να αποκλειστεί από τη διατροφή γενικά είτε να ληφθεί με προσοχή.
Έτσι, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά την πρόσληψη ιχθυελαίου, αν:
- υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις κατά τη χρήση ψαριών,
- ασθένεια θυρεοειδούς,
- η γαστρεντερική οδός επηρεάζεται,
- τη φυματίωση, την ενεργό φάση της,
- στο αίμα πολύ ασβέστιο,
- αυξημένη χοληστερόλη,
- σύντομα θα πρέπει να εμφανιστεί μωρό,
- γαλουχίας.
Κατανάλωση ιχθυελαίου: Περιορισμοί
Όσοι έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση, οι οποίοι αναγκάζονται συνεχώς να παίρνουν φάρμακα που το μειώνουν, πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας στη λήψη ιχθυελαίου, επειδή έχει και παρόμοιες ιδιότητες.
Αυτοί που πάσχουν από διαβήτη, μπορούν να παίρνουν RZ μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Μέχρι τώρα, δεν έχει μελετηθεί μέχρι τέλους: σε ποιο αποτέλεσμα η λήψη του ιχθυελαίου οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα ή στην ομαλοποίηση του.
Μην διακινδυνεύετε να μοιράζεστε ιχθυέλαιο και άλλα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των ομοιοπαθητικών φαρμάκων και των λαϊκών φαρμάκων, επειδή αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές που είναι επικίνδυνες για την υγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το τι και σε ποιες ποσότητες παίρνετε, έτσι ώστε να μην υπάρχουν θλιβερά αποτελέσματα.
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ακόμα και όταν έχετε αποφασίσει να δώσετε ιχθυέλαιο στο παιδί σας. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την ακριβή δοσολογία και είναι απαραίτητο να αγοράσετε ιχθυέλαιο μόνο από κατασκευαστές γνωστών αναγνωρισμένων εμπορικών σημάτων. Αυτό θα βοηθήσει στην προστασία του εαυτού σας και του παιδιού σας από δηλητηρίαση και άλλες δυσάρεστες εκπλήξεις.
Ιχθυέλαιο: οι φαρμακευτικές του ιδιότητες και η δοσολογία
Εάν ένα άτομο αισθάνεται υγιές και δεν έχει καμία από τις παραπάνω ασθένειες, τότε συνιστάται να καταναλώνετε ιχθυέλαιο για τρεις μήνες, κατά προτίμηση κάθε χρόνο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή κάψουλων, συμπληρωμάτων διατροφής και σε υγρή μορφή.
Όσοι χρησιμοποιούν το RZ στην καθαρή του μορφή αντενδείκνυται, μπορούν να λάβουν όλα τα μικροστοιχεία που περιέχονται σε αυτό από το ίδιο το ψάρι. Θα πρέπει να καταναλώνεται περίπου 150 g μια φορά την εβδομάδα, αλλά, κατά προτίμηση, πιο συχνά. Είναι προτιμότερο να αγοράζουμε ψάρια ειδών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, στα οποία έχουμε συνηθίσει, αλλά ψάρια "ευγενών" ειδών. Θα ήταν επιθυμητό να γνωρίζουμε ακόμα τον τόπο όπου αλιεύτηκαν τα ψάρια και πόσο φιλική είναι η περιοχή αυτή.
Ιχθυέλαιο: εφαρμογή εξωτερικά
Το λίπος ριβίου χρησιμοποιείται επίσης ως λάδι για εξωτερική εφαρμογή. Το εν λόγω ιχθυέλαιο χρησιμοποιείται για εφαρμογή σε εγκαύματα και τραύματα για επούλωση, καθώς και για ουλές. Καλό λάδι ψαριών και σαν μάσκα για τα μαλλιά. Βοηθάει στη βελτίωση της εμφάνισής τους και της γενικής τους κατάστασης.