Πώς επηρεάζει η μουσική την απόδοση;
Η μουσική βοηθάει να συντονιστείτε στην εργασία. Παρατηρήσατε ένα παρόμοιο πράγμα: το πρωί, μπροστά από μια σημαντική ημέρα, στο δρόμο προς την εργασία ακούτε ένα ρολόι τραγουδιού - και με κάποιο τρόπο η διάθεση αυξάνεται από μόνη της; Σίγουρα, αυτό ήταν πάρα πολύ για πολλούς. Ξεκινήστε τη μέρα σας με τη μουσική: ακούστε μερικές ζωντανές κινούμενες σκηνές ενώ πηγαίνετε στη δουλειά ή παίρνετε τον παίκτη μαζί σας στο δρόμο!
Οι επιστήμονες δεν συμβουλεύουν να ακούτε τα αγαπημένα σας τραγούδια στο χώρο εργασίας, τα κείμενα που γνωρίζετε από την καρδιά σας. Διαφορετικά, θα αποστασιοποιηθείς, να ακούσεις το κείμενο και να τραγουδήσεις. Δώστε προτίμηση στη μουσική χωρίς λόγια, με βέλτιστο ρυθμό για σας.
Τι είδους μουσική θα ακούσετε κατά τη διάρκεια του αθλητισμού;
Σχεδόν όλοι οι αθλητές προτιμούν να ασχολούνται με τη μουσική, ανεξάρτητα από το άθλημα. Λοιπόν, ακούγοντας μια ευχάριστη μελωδία με γρήγορο ρυθμό βοηθάει στην αύξηση της απόδοσης του αθλητή κατά 20%! Αποδεικνύεται ότι η μουσική είναι ένα μη απαγορευμένο φάρμακο που σας επιτρέπει να εκπαιδεύετε περισσότερο και πιο αποτελεσματικά. Ακόμη και αν δεν είστε αθλητής και δεν θέτετε υψηλούς στόχους - ακούστε τα αγαπημένα σας τραγούδια στον διάδρομο ή στο γυμναστήριο και θα παρατηρήσετε πόσο ακούραστα επιτάχυνε το τρέξιμο ή αύξησε τον αριθμό των προσεγγίσεων στον προσομοιωτή προσαρμόζοντας σε ταχύ ρυθμό τα ακουστικά! Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τους ανθρώπους που εμπλέκονται στον αθλητισμό να εναλλάσσουν αργή και γρήγορη μουσική. ρυθμικές μελωδίες για ασκήσεις, αργή - κατά τη διάρκεια ανάπαυσης.
Πώς επηρεάζει η μουσική την ψυχολογική κατάσταση
Οι μελωδίες είναι σε θέση να δημιουργήσουν την απαραίτητη ατμόσφαιρα και να βελτιώσουν τη διάθεση. Τα αργά τραγούδια βοηθούν να χαλαρώσετε και να επαναφέρετε τη συναισθηματική σας κατάσταση σε κανονικά, ρυθμικά τραγούδια - ενεργοποιήστε όλη την ημέρα! Τοποθετήστε το ξυπνητήρι σας αντί για τραγανά κουδούνια ή τραγουδώντας τα πουλιά ένα από τα αγαπημένα σας τραγούδια. Και το βράδυ, από την εργασία, ενεργοποιήστε μια χαλαρωτική αργή μελωδία για ακρόαση υποβάθρου. Δημιουργήστε λίστες αναπαραγωγής το πρωί και το βράδυ, τις επεξεργάζεστε συνεχώς, προσθέτετε νέες συνθέσεις και αφαιρείτε τα βαρετά. Μπορείτε να δημιουργήσετε τον εαυτό σας και άλλες συλλογές, για παράδειγμα, για κίνητρα, αναψυχή ή για να συντονιστείτε σε μια ρομαντική διάθεση!
Η επιρροή της μουσικής στην ανθρώπινη υγεία
Η μουσική συγχρονίζει το έργο των εσωτερικών οργάνων, κάτι που ήταν γνωστό στην αρχαία Ελλάδα. Ο Πυθαγόρας χρησιμοποίησε μελωδίες για να θεραπεύσει διάφορες ψυχολογικές και σωματικές ασθένειες και ξεκίνησε κάθε πρωί με τραγούδι. Σήμερα οι ψυχολόγοι και οι φυσιολόγοι έχουν αποδείξει ότι κατά την ακρόαση της μουσικής μας ευχάριστα στο αυτί μας έχουμε ένα είδος κυτταρικού μασάζ - κάθε μικρή μονάδα στο σώμα μας χαίρεται. Ακούγεται περίεργο, αλλά είναι αλήθεια. Η μουσική έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα και δεν έχει παρενέργειες.