Φαίνεται ότι το διαζύγιο είναι μια συνηθισμένη καθημερινή υπόθεση, η οποία έχει γίνει ο κανόνας της σύγχρονης κοινωνίας. Αλλά αυτό είναι μόνο εφόσον πρόκειται για διαζύγιο άλλου, το οποίο δεν βλάπτει, δεν γυρίζει προς τα έξω και δεν σας κάνει να ουρλιάζετε τη νύχτα στο φεγγάρι. Όταν το διαζύγιο χωρίζεται στο μισό της οικογένειάς του, έρχεται μια προσωπική αποκάλυψη και το τέλος του κόσμου. Γίνεται δύσκολο να πιστέψουμε ότι μετά από ένα διαζύγιο υπάρχει μια ζωή στην οποία υπάρχει ένας τόπος χαράς, αγάπης και γυναικείας ευτυχίας. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι υπάρχει. Επιπλέον, ακόμη και η πιο παραμελημένη περίπτωση χωρισμού μπορεί να βιωθεί με τις λιγότερες απώλειες για την ψυχή και η σχέση με τον πρώην σύζυγο - να φέρει στη φιλία ή τουλάχιστον να μην μετατραπεί σε πεδίο μάχης με πολλά θύματα. Εύκολο να επιβιώσει το διαζύγιο θα βοηθήσει δέκα απλές, αλλά αποτελεσματικές συμβουλές από κορυφαίους ψυχολόγους:
Συμβουλή 1. Αναγνώριση και αποδοχή του διαζυγίου. Μετά από μια μακρά περίοδο οικογενειακής ζωής, είναι πολύ δύσκολο να αναφερθεί κανείς σε σκέψεις αυτή η απόκοσμη λέξη "διαζύγιο". Αλλά αν είναι ώριμο, πρέπει να αναγνωριστεί, να εκφραστεί και να ενεργήσει. Οι αμφιβολίες εδώ είναι σχετικές μόνο με τις πρώτες προσπάθειες να «αναζωογονηθεί» η σχέση. Εάν ληφθεί η απόφαση, συνηθίστε σε μια νέα πραγματικότητα, όπου το χωρισμό είναι αναπόφευκτο, το οποίο γίνεται πραγματικότητα. Συμβουλή 2. Κλείστε όλες τις πόρτες και καίνε όλες τις γέφυρες για να υποχωρήσετε. Μην φιλοξενείτε την ψευδαίσθηση ότι οι σχέσεις μπορούν να αναστηθούν εάν αρχίσουν να σας καταστρέφουν. Κάντε αυτό το βήμα αποφασιστικά και δώστε στον εαυτό σας και στον σύζυγό σας την ευκαιρία μιας νέας ευτυχίας με ένα νέο άτομο. Κόψτε κάθε δρόμο για να υποχωρήσετε, ώστε να μην έχετε τον πειρασμό να εισέλθετε στον ίδιο ποταμό για δεύτερη φορά.
Συμβούλιο 3. Ακολουθήστε το ρητό: "Τα μάτια δεν βλέπουν - η καρδιά δεν βλάπτει". Για να προσβληθεί, θυμωμένος και μίσος ακόμη και ο σύζυγός της στη διαδικασία διαζυγίου και κατ 'αρχήν μετά από αυτόν είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά είναι καλύτερο να το κάνουμε αυτό χωρίς να προσπαθούμε για καταστροφή και καταστροφή. Για να διατηρήσετε πολιτισμένες σχέσεις στο μέλλον, όποτε είναι δυνατόν, ελαχιστοποιήστε την επαφή με τον πρώην σύζυγό σας. Τα καυτά συναισθήματα δεν είναι ποτέ σοφά. Όταν η ψυχή πονάει, είναι πολύ εύκολο να πείτε και να κάνετε ό, τι μπορείτε να μετανιώσετε όλη τη ζωή σας.
Συμβουλή 4. Δώστε μια διέξοδο στα συναισθήματα. Μην κρατάτε τον πόνο στον εαυτό σας. Αφήστε την να βγει: κραυγή, κραυγή, κτυπήστε τα πιάτα. Ας είναι καλύτερο να είσαι μια υπηρεσία γάμου, όχι το κεφάλι του συζύγου σου. Ξεφορτωθείτε την ευκαιρία να εξετάσετε την οργή σας. Ας βγούμε από το αρνητικό στην κουζίνα ενός φίλου, στο φόρουμ στο Διαδίκτυο, στον ώμο της μαμάς μου, στην υποδοχή ψυχολόγου ή ακόμα και στο δάσος, όπου μόνο τα δέντρα και τα πουλιά αισθάνονται τον θυμό σας. Και στη συνέχεια, με μια ψυχρή καρδιά και νηφάλια νοημοσύνη, συζητήστε με τον σύζυγό σας τις αποχρώσεις της διαδικασίας διαζυγίου. Συμβουλή 5. Ανεβάστε τον εαυτό σας με την εργασία. Ο καλύτερος γιατρός δεν είναι μόνο χρόνος, αλλά και εργασία. Συμπληρώστε κάθε λεπτό της ζωής σας χωρίς έναν σύζυγο με μια δραστηριότητα που θα σας εξαντλήσει μέχρι το σημείο εξάντλησης, όταν είστε πιο ευτυχείς να δείτε το μαξιλάρι. Και ούτω καθεξής, έως ότου η σκέψη της κατάρρευσης της οικογένειας είναι τουλάχιστον δευτερεύων στόχος.
Συμβουλή 6. Ψάξτε για νέα χόμπι. Το διαζύγιο απελευθερώνει πολύ χρόνο, το οποίο μπορεί και πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την εφαρμογή ενός παλιού ονείρου, το οποίο αποδείχθηκε ότι δεν αποτελεί προτεραιότητα λόγω της οικογενειακής απασχόλησης. Εγγραφείτε για χορό, παρακολουθήστε μαθήματα μαγειρικής, μάθετε ξένη γλώσσα, λάβετε άδεια οδήγησης ή γίνετε ο ίδιος εκπαιδευτικός οδήγησης. Ένα νέο χόμπι, ενδιαφέρον, χόμπι θα σας δώσει ένα μεγάλο μέρος χαράς, έμπνευσης και αυτοπραγμάτωσης, στο οποίο μπορείτε να αντλήσετε ενέργεια για επιβίωση μετά από ένα διαζύγιο. Συμβουλές 7. Βοηθήστε κάποιον που είναι χειρότερος από εσάς τώρα. Η θλίψη σας είναι καθολική, αλλά μόνο για εσάς προσωπικά. Στον κόσμο γύρω σου υπάρχουν άνθρωποι που ίσως είναι τώρα εκατό φορές χειρότεροι από εσένα. Βρείτε αυτό το άτομο και να του δώσετε κάθε δυνατή βοήθεια. Από την καρδιά, χωρίς προσδοκίες ευγνωμοσύνης και ανακούφισης. Διεισδύστε τις εμπειρίες του, βοηθήστε με να βρω μια διέξοδο ή απλά να ακούσω. Τι είναι ένα μικροσκοπικό για σας μπορεί να είναι μια σωτηρία για ένα άλλο πρόσωπο. Βοηθώντας τους άλλους, θεραπεύετε τον δικό σας πόνο.
Συμβουλή 8. Μην κλείστε τον εαυτό σας και μην πίνετε με πόνο. Η υποτροπή είναι επιτρεπτή μόνο εάν έχει χρονικό πλαίσιο. Όταν φοράτε "πένθος" για μεγάλο χρονικό διάστημα με μια άλλη γυναίκα που έχει πάει σε μια άλλη ζωή με μια άλλη γυναίκα, αυτό γίνεται ο τρόπος ζωής σας, που μεγαλώνει σε έναν κανόνα. Έχοντας ξεσπάσει σε δάκρυα, έχοντας στείλει τον εαυτό σας σε ένα γιλέκο σε έναν στενό φίλο και έχοντας φάει στα νεύρα ενός ελέφαντα, τερματιστείτε με σκληρή αγριότητα. Βγείτε έξω με τους φίλους σας στο φως, πηγαίνετε για μανιτάρια, πηγαίνετε ψάρεμα, ταξίδια. Δείξτε στον κόσμο τον εαυτό σας και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να συναντήσετε νέους ανθρώπους που μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους. Συμβουλές 9. Λυπάμαι. Μάθετε να συγχωρείτε. Συνειδητοποιώντας, βοηθάτε πρώτα απ 'όλα τον εαυτό σας, επειδή η δυσαρέσκεια και το μίσος καταστρέφουν πρώτα απ' όλα τον μεταφορέα του. Συγχωρήστε θα βοηθήσετε να καταλάβετε ότι κάθε άτομο που έχει έρθει στη ζωή σας, ένας δάσκαλος. Και όσο σκληρότερο είναι το μάθημα, τόσο πιο πολύτιμο είναι για εσάς. Ευχαριστώ τον σύζυγό σας (σε οποιαδήποτε σχέση, υπάρχει κάτι που πρέπει να ευχαριστήσω) και αφήστε την ειρήνη, μην αφήνοντας τον εαυτό σας να απορρίψει την φήμη του. Εάν ο σύζυγός σας αξίζει πραγματικά τιμωρία για την πράξη του, ο δράστης θα το βρει, και αυτό είναι το μάθημά του, το κάρμα του και ο πόνος του.
Συμβούλιο 10. Οδηγεί ένα σύλλογο εγκαταλελειμμένων συζύγων. Εάν καταφέρετε να χωρίσετε εύκολα με το σύζυγό σας εύκολα, ξεπερνώντας με σύνεση όλες τις εγγενείς στο τεστ διαζυγίου, μοιραστείτε αυτήν την ανεκτίμητη εμπειρία με γυναίκες που βιώνουν επίσης την πικρία του χωρισμού. Η από κοινού αντιμετώπιση του προβλήματος του διαζυγίου συστέλλεται και το καθιστά ισχυρότερο, πιο σίγουρο, πιο τολμηρό. Βοηθήστε τον εαυτό σας και αισθανθήκατε οδυνηρά την κατάρρευση της οικογένειας των γυναικών για να καταλάβετε ότι υπάρχει μια ευτυχισμένη ζωή μετά το διαζύγιο.