Όλοι προσπαθούμε να χάσουμε βάρος γρήγορα και απλά. Αλλά κάποιος το κάνει αβίαστα και κάποιος πρέπει να περάσει μεγάλες περιόδους της ζωής του για την τήρηση διαφόρων ειδών διατροφής, ενώ παράλληλα ξοδεύει ώρες στο γυμναστήριο, επιτυγχάνοντας ασήμαντα αποτελέσματα στη μείωση του βάρους του.
Εάν και οι δύο σύζυγοι χάσουν βάρος, ο σύζυγος και ο σύζυγος, οι άνδρες συνήθως επιτυγχάνουν ταχύτερα το επιθυμητό αποτέλεσμα, αναστέλλοντας αναπόφευκτα το halfinku. Ποιος είναι ο λόγος αυτής της διαδικασίας και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το κέρδος βάρους και την πτώση του; Ο κύριος λόγος για το υπερβολικό βάρος είναι οι ορμόνες και πιο συγκεκριμένα οι μεταβολικές διεργασίες των ουσιών στο σώμα, η ανισορροπία των ορμονών. Με άλλα λόγια, η πρώτη συνειδητή βήμα σας στο δρόμο για την απώλεια βάρους είναι μια επίσκεψη ενός ειδικευμένου ενδοκρινολόγου.
Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για την παχυσαρκία; Η επιστήμη γνωρίζει πολλούς λόγους που επηρεάζουν το υπερβολικό βάρος. Φυσικά, περιλαμβάνουν καθιστική ζωή και συστηματική υπερκατανάλωση και αγχωτικά συναισθήματα, χωρίς να ξεχνάει τη σπουδαιότητα ενός τέτοιου παράγοντα όπως η κληρονομικότητα, αλλά έχει μεγάλη σημασία για τις ορμόνες του σώματος που συμμετέχουν στη διαδικασία του μεταβολισμού. Αν καταλαβαίνετε τους μηχανισμούς αυτών των ορμονών, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας στο δικό σας σώμα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι το υπερβολικό βάρος είναι το αποτέλεσμα της αύξησης των θρεπτικών ουσιών και της ενέργειας, αντίστοιχα, ενώ τρώτε, σε σύγκριση με την απώλεια τους, και αυτό είναι σωστό. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος πρέπει μόνο να περιορίσετε τον εαυτό σας στη διατροφή και να αυξήσετε το ενεργειακό σας κόστος επιτυγχάνοντας γρήγορη απώλεια βάρους - αλλά αυτό είναι μόνο εν μέρει σωστό.
Ένας οργανισμός είναι ιδιοκτήτης φροντίδας, αν συνειδητοποιήσει ποτέ το ποσό της τροφής που μπορεί να καταναλωθεί, θα το θυμάται για πάντα. Εάν αργότερα μειωθεί η ποσότητα του φαγητού, θα τον πάρει ως έκκληση για να γεμίσει τα αποθέματά του, επειδή η μείωση της πρόσληψης τροφής αποτελεί έντονο στρες για το σώμα και το μήνυμα ότι οι δύσκολες στιγμές δεν είναι μακριά, ο ιδιοκτήτης τον αρνείται, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απαραίτητο για να κάνετε μια απόλαυση σε μια σκοτεινή μέρα.
Προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να ανακτήσει την πρώην κατάσταση κορεσμού και ευτυχίας ειρήνης σε αφθονία (ακόμη και με υπερβολική) τροφής. Επομένως, περιορίζετε τον εαυτό σας στο φαγητό και το βάρος σας αυξάνεται ακόμη περισσότερο.
Αυτό το πρόγραμμα παράγει ορμόνες, που φροντίζουν για την ευημερία όλων των κυττάρων του σώματός σας, και το λίπος, μεταξύ άλλων. Οι ορμόνες αρχίζουν να αυξάνουν την επιθυμία σας για κορεσμό, ο οργανισμός επιβραδύνει την ανταλλαγή υλικού, στέλνει λίπη σε εφεδρεία, οδηγεί το σώμα στην αρχική του κατάσταση παρά όλες τις προσπάθειές σας.
Ο ρόλος των ορμονών των γυναικών: Η μορφή μιας κυρίας είναι σημαντικά διαφορετική από την εικόνα ενός άνδρα λόγω της παρουσίας γυναικείων ορμονών φύλου και της διάθεσης του σωματικού λίπους από θηλυκό τύπο. Βασικά, οι γλουτοί, τα πόδια, το στήθος, η κοιλιά γίνονται γεμάτοι. Τα χέρια και το πρόσωπο στο ελάχιστο βαθμό. Η Φύση το συλλάβει για τη φέρουσα το μωρό, αποθηκεύει το υποδόριο λίπος για να προστατεύει τα φρούτα από τα μηχανικά φαινόμενα, ως απορροφητής κραδασμών, καθώς και να καταναλώνει ενέργεια κατά τη διαδικασία της γαλουχίας.
Η πιο σημαντική αξία των γυναικείων ορμονών έχει σε κρίσιμες περιόδους - όταν το σώμα πηγαίνει στο στάδιο της ωρίμανσης, τότε το υπερβολικό φαγητό θα κατατεθεί αμέσως στα γυναικεία μέρη, χάρη στα οιστρογόνα. Επιπλέον, το σώμα θα καθορίσει μια τέτοια κατανομή των προγραμμάτων των καταθέσεων και το είδος του αριθμού με ένα σύνολο βάρους, και καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της κυρίας, θα προσπαθήσει να πάρει τόσο κοντά σε αυτό.
Η μέγιστη επίδραση των γυναικείων ορμονών θα είναι στην ηλικία των 40 ετών και περισσότερο, ειδικά αν συχνά προτιμάτε γλυκά, τηγανητά και λίπη. Την ίδια στιγμή, το σώμα ετοιμάζεται για μια κορύφωση, και αποθηκεύει ενέργεια με τη μορφή καταθέσεων λίπους. Οι καλά τροφοδοτημένες κυρίες ανέχονται την εμμηνόπαυση ευκολότερα από τις άκαμπτες φίλες, επειδή το σώμα προσπαθεί να έρθει σε αυτό το κράτος σε μια δεδομένη χρονική περίοδο.
Ποιες ορμόνες εμπλέκονται στη διαχείριση βάρους; Μία από τις κύριες ορμόνες που ρυθμίζουν την παρουσία λίπους στο σώμα είναι η λεπτίνη. Η λεπτίνη παρακολουθεί την παρουσία λίπους στα κύτταρα και αν μειωθεί η ποσότητα του λίπους, ένα μικρό επίπεδο λεπτίνης αυξάνει δραματικά την ανάγκη σας για τροφή, επιταχύνει τον μεταβολισμό. Αν ο όγκος των λιπών στα κύτταρα μεγαλώσει, η αύξηση της συγκέντρωσης λεπτίνης στο αίμα λέει στον εγκέφαλο - "σταματήστε να τρώτε!".
Η λεπτίνη είναι ένας καλός ρυθμιστής της υγιούς όρεξης στους ανθρώπους, αλλά από καιρού εις καιρό ο εγκέφαλός μας γίνεται κωφός, οι αισθητήρες του είναι φραγμένοι με άλλες ουσίες και δεν ακούει το σήμα που στέλνει η λεπτίνη με υψηλό επίπεδο. Αυτή τη στιγμή, ο αρχικός σχηματισμός της παθολογικής παχυσαρκίας τίθεται. Μια άλλη σημαντική ορμόνη που εμπλέκεται στο μεταβολισμό του λίπους είναι η ινσουλίνη, το προϊόν της παραγωγής παγκρέατος. Η ινσουλίνη προάγει τη συσσώρευση λίπους. Αυτή η ορμόνη λειτουργεί για την καταστολή της δραστηριότητας των ενζύμων που επιδιώκουν να διασπάσουν το λίπος και προωθεί την επεξεργασία της περίσσειας σακχάρου στο λίπος και την εναπόθεση της στα κύτταρα. Το επίπεδο ινσουλίνης αυξάνεται απότομα με τη χρήση γλυκών, η μετατροπή των γλυκών σε υπερβολικά κιλά ενεργοποιείται στις πλευρές σας.
Οι θυρεοειδικές ορμόνες (που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα) διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στο μεταβολισμό των λιπών ως ενεργοποιητών των λιπών. Η συνέπεια μιας ανεπάρκειας αυτών των ορμονών είναι η ασθένεια του υποθυρεοειδισμού - μια αύξηση στις λιπαρές καταθέσεις, μια ισχυρή, ούτε και πληρότητα, ασθένεια. Και με τη νόσο του Base ή με τον υπερθυρεοειδισμό, αντίθετα, εμφανίζεται σοβαρή εξάντληση. Προωθεί τη διαδικασία απώλειας βάρους σωματοτροπίνης - αυξητικής ορμόνης, ενεργοποιητή κυτταρικής έκκρισης λίπους, καθώς και διάσπαση αυτών.
Μια άλλη ορμόνη που επηρεάζει τη διαδικασία καύσης λίπους είναι η τεστοστερόνη - εάν είναι λιγότερο από ό, τι οι άνδρες παίρνουν λίπος, χάνουν τους μυς και χάνουν τη δύναμη των ανδρών.
Φάτε μια μέτρια και να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να παραμείνουν πάντα λεπτή και όμορφη!