Και έτσι ήθελα να αλλάξω κάτι ... Πόσο σημαντικές είναι οι αλλαγές της ζωής για εμάς; Πώς τους απαντάτε; Πότε να εφαρμόσει και πού να ξεκινήσει μια νέα ζωή για έναν σύγχρονο άνθρωπο; Στα όρια της άνοιξης - η πιο ανανεωτική εποχή του χρόνου - συγκεντρώσαμε ειδικούς για τις αλλαγές της ζωής στην παραδοσιακή στρογγυλή μας τραπέζι.
Bulat Okudzhava είπε ότι όλοι θέλουν τίποτα να συμβεί, και όλοι φοβούνται ότι κάτι θα συμβεί. Ποια είναι η ανάγκη μας για αλλαγή, τι τους χρειαζόμαστε; Η αλλαγή είναι ο καταλύτης για την πλήρη ζωή ενός ατόμου. Ως εκ τούτου, ένα αυτοδύναμο, αυτοπεποίθηση πρόσωπο προσπαθεί πάντα για ανανέωση. Αλλά δεν είναι ευπρόσδεκτες όλες οι αλλαγές. Δεν είναι τυχαίο που η κινεζική κατάρα λέει: «Αφήστε να ζήσετε στην εποχή της αλλαγής». Αν και ισχυροί άνθρωποι, ακόμη και σε δύσκολες καταστάσεις, μπορούν να βρουν κάτι χρήσιμο και θετικό για τον εαυτό τους.
Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε ότι στην αυτο-ανάπτυξη, όπως στην κατάδυση: πόσο αέρα υπάρχει, σε τέτοιο βάθος και βυθισμένο. Αυτό σημαίνει: για να ξεκινήσετε νέα ταξίδια, είναι σημαντικό να καταλάβετε αν έχετε επαρκείς πόρους για να επιβιώσετε τις αλλαγές στη ζωή με τις λιγότερες απώλειες.
Η αλλαγή είναι απαραίτητη και αντικειμενική. Είναι συνδεδεμένα με το γεγονός ότι ένα άτομο είναι ένα μέρος του εξωτερικού χώρου που το επηρεάζει. Είμαστε γεννημένοι για αλλαγή, αποσκοπούν στην καλλιέργειά μας. Αλλά πώς να κάνετε αυτές τις αλλαγές στη ζωή σας εξαρτάται από τον ίδιο τον άνθρωπο. Ακούει ότι είναι απαραίτητο να αλλάξει ο τρόπος ζωής του και να ξεκινήσει μια νέα ζωή για έναν σύγχρονο άνθρωπο, να σκεφτεί, να προσεγγίσει τα γεγονότα ή κινείται πεισματικά κατά μήκος του μονοπατιού που είναι καταπατημένο; Αυτό καθορίζει την τύχη του και την περαιτέρω ανάπτυξή του. Κάθε περίοδος σχηματισμού και αλλαγών μας προετοιμάζει το επόμενο στάδιο της ζωής. Αν ενεργούμε σωστά σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, τότε στο μέλλον θα έχουμε την ευκαιρία να συνειδητοποιήσουμε πλήρως τον εαυτό μας.
Ένα άτομο έχει δύο βασικές ανάγκες - σταθερότητα και αλλαγή. Το παρελθόν και το παρόν μας, καθώς και μια νέα ζωή για τον σύγχρονο άνθρωπο, σταθεροποιούν την προσωπικότητά μας και μας κάνουν αυτό που είμαστε. Εάν αλλάξει κάτι τέτοιο, θα αντιμετωπίσουμε το άγνωστο, η βολική οικεία σταθερότητα θα σπάσει, ο νέος θα πρέπει να συνηθίσει και να προσαρμοστεί κάπως. Ως εκ τούτου, όλη την ώρα που ζούμε σε μια αντίφαση: και θέλω ένα ολοκαίνουργιο, και τρομακτικό.
Στη ζωή οποιουδήποτε προσώπου, τουλάχιστον μία φορά υπήρχε μια κατάσταση "ρουτίνας αναρροφάται", όταν ακόμη και η ευημερία σταματά να φέρει χαρά. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Τις περισσότερες φορές, αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι χάνονται από το σκοπό και το νόημα της ζωής τους. Αντίθετα, για παράδειγμα, μπορείτε να φανταστείτε δημιουργικούς ανθρώπους. Ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας τους; Στο γεγονός ότι έθεσαν πάντα νέους στόχους και στόχους, πήγαν σε ένα όνειρο που ποτέ δεν τους επέτρεπε να χαλαρώσουν και να χάσουν το ενδιαφέρον τους για τη ζωή. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό για όλους, ακόμη και στην καθημερινή εργασία, να βρουν κάτι νέο και να οικοδομήσουν μια νέα ζωή για το σύγχρονο πρόσωπο.
Αυτή η περίοδος διακοπής είναι μια ανάπαυλα, η οποία, όπως και οι αλλαγές, είναι επίσης απαραίτητη. Μας προετοιμάζει για μια νέα στροφή της τύχης. Εμείς, σε αυτές τις περιόδους, προτιμούμε να επιδοθούν στην απάθεια, να γίνονται βαρύς στην άνοδο, είτε δεν θέλουμε τίποτα, είτε δεν μπορούμε να καταλάβουμε τι ακριβώς θέλουμε. Αλλά αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό να μην καθίσετε στον καναπέ, αλλά κρατήστε τη μύτη σας στον αέρα και τουλάχιστον να κάνετε κάτι. Για παράδειγμα, πηγαίνετε κάπου, πηγαίνετε, πηγαίνετε σε επαγγελματικό ταξίδι, για μαθήματα επανεκπαίδευσης. Μπορείτε να συναντήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο ακριβώς εκεί που είστε τώρα τόσο απρόθυμοι να πάτε, ή υπάρχει μια νέα προοπτική εργασία στον τόπο όπου απολύτως δεν θέλετε να πάτε.
Τι καθορίζει το "άνοιγμα" για αλλαγή, ή, αντίθετα, την απροθυμία να αλλάξει τίποτα;
Συχνά, ορισμένοι φόβοι συνδέονται με την ασθένεια. Για παράδειγμα, με την νεφρική νόσο οι άνθρωποι είναι ανήσυχοι, με προβλήματα με το συκώτι, φοβούνται τη ζωή, φοβούνται τον θάνατο. Οι αλλαγές σε μια νέα ζωή για ένα σύγχρονο άτομο συχνά φοβούνται από τους πνευμονικούς ασθενείς. Αποδεικνύεται ότι με την ενίσχυση της υγείας, μπορείτε να ξεφορτωθείτε αυτόματα τον φόβο. Όταν οι ασθενείς έρχονται σε μένα στη ρεσεψιόν με τέτοια προβλήματα, το θεωρώ αναγκαστικά - μετά την αφαίρεση του φόβου. Η στάση απέναντι στην αλλαγή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ιδιοσυγκρασία. Οι φλεγματικοί και οι μελαγχολικοί συχνά τους παίρνουν οδυνηρά. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι σημαντικό να εξεταστεί το ταμπεραμέντο από νεαρή ηλικία και να εκπαιδευτεί σωστά το παιδί. Αλλά τα χολικά άτομα είναι πραγματικοί μοιραίοι, οι οποίοι όχι μόνο επιδιώκουν να αλλάξουν, αλλά τους προκαλούν. Άνθρωποι θέλουν επίσης να αλλάξουν, χαρακτηρίζονται από ανησυχία, ευέλικτα συμφέροντα.
Δεν μου αρέσει η ιδέα να χωρίζω τους ανθρώπους σε τύπους. Η σύγχρονη ψυχολογία έχει στο οπλοστάσιο τόσες πολλές διαφορετικές μεθόδους για την τυπολογία του ατόμου, ώστε να μπορείτε να συγχέεται ως προς τον τύπο που ανήκετε. Μου αρέσει να μελετά το κοινωνικό περιβάλλον, το άτομο και το περιβάλλον ενός ατόμου. Φυσικά, μπορείς να υποθέσεις ότι οι άνθρωποι με αρσενικό και χοληρικό τρόπο προσαρμόζονται καλύτερα στην αλλαγή, αλλά ταυτόχρονα ο κλασικός φλεγματικός Bernard Shaw ήταν ένας άπληστος ταξιδιώτης και δημιουργικός άνθρωπος. Μου φαίνεται ότι είναι θέμα της ανατροφής. Ο Yu Kozeletsky στο έργο του "Ο Πολυδιάστατος άνθρωπος" έγραψε για ένα ιδιαίτερο δώρο, προσωπική ποιότητα, το οποίο ονομάζεται transgressiveness, που σημαίνει την ικανότητα ενός ατόμου να ξεπεράσει τα όρια του εαυτού του.
Μπορείτε να ανατρέξετε στην ταξινόμηση των τρόπων ζωής που αναπτύσσουν οι ψυχολόγοι. Υπάρχουν άνθρωποι που θέτουν συγκεκριμένους στόχους και επιτύχουν τους, αλλά υπάρχουν εκείνοι που ζουν μόνο σήμερα, δεν επιδιώκουν παγκόσμιες αλλαγές, επιτυγχάνουν κάτι σπουδαίο. Επιπλέον, για τον ίδιο στόχο, προχωράει κανείς, σκουπίζοντας τα εμπόδια στο δρόμο και ο άλλος περνάει προσεκτικά γύρω από τα εμπόδια και τις αιχμηρές γωνίες. Είναι επίσης σημαντικό το πόσο ένα άτομο συνειδητοποιεί και θέλει να ελέγχει όλα όσα συμβαίνουν. Στα πιο ειρωνικά σχέδια, μπορούν να εισβάλουν απρόβλεπτες περιστάσεις. Στη συνέχεια, αυτός που ενεργεί πάντα μόνο σύμφωνα με το σχέδιό του είναι πολύ πιο άγχος από αυτό. ο οποίος έχει ένα ορισμένο αριθμό περιπέτειας, δεν επιδιώκει να ελέγξει τα πάντα και τα πάντα. Παρόλο που όλα κινούνται σε ένα άτομο, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι μπορούν να αναπτύξουν διαφορετικές πλευρές και να ξεκινήσουν μια νέα ζωή για ένα σύγχρονο πρόσωπο.
Θα διαιρέσω τους ανθρώπους σε εκείνους που αναζητούν ένα πάθος στη ζωή, και εκείνους που αποφεύγουν τις αγχωτικές καταστάσεις και αγωνίζονται για σταθερότητα. Αν είναι παρούσα στη ζωή, τότε όλο και πιο καθαρά και σωστά, αλλά επίσης δεν υπάρχουν κορυφές, ευκρίνεια των αισθήσεων. Το τελευταίο αντιμετωπίζεται συχνότερα από τους επικίνδυνους ανθρώπους. Κατά κανόνα, αυτό οφείλεται στην εμπειρία τραυματισμού - αισθάνεστε πιο ζωντανός όταν ξεπεράσετε μια δύσκολη κατάσταση ζωής. Κάποιος γι 'αυτό ασχολείται με ακραία σπορ, κάποιος ερωτεύεται, εν συντομία, κάνει κάτι που παραβιάζει τη φυσική πορεία της ζωής. Έτσι, αγγίζουν τις υψηλές δονήσεις, σε κάτι που αναζωογονεί και, σαν να ήταν, κουνάει. Μερικοί από τους πελάτες μου λένε: έζησα και σκέφτηκα ότι θα μαλακώσω από την πλήξη. Και ξαφνικά με αυτό το πρόσωπο συμβαίνει κάτι που δεν ονειρευόταν καν, και αυτό γυρίζει τη ζωή του γύρω. Ίσως ακόμη και να τραυματιστεί. Αλλά το γεγονός είναι ότι δεν παύει να βαρεθεί. Μια νέα ζωή για έναν σύγχρονο άνθρωπο είναι μια νέα σκηνή για το μέλλον.
Πώς να απαντήσετε σε απρόσμενες αλλαγές σε μια νέα ζωή για ένα σύγχρονο άτομο;
Υπάρχουν αλλαγές που επιλέγουμε και υπάρχουν εκείνοι που μας επιλέγουν, υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι ανταπόκρισης σε αυτά. Το πρώτο αφορά την εστίαση στο πρόβλημα που προκύπτει όταν αλλάζουμε την αιτία του τι συνέβη. Για παράδειγμα, εάν χάσετε εργασία, για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να βρείτε ένα νέο. Αυτό βοηθά στην απόρριψη του συμφέροντος και των αρνητικών συναισθημάτων. Ο επόμενος τρόπος για να απαντήσετε είναι να αποσπάσετε την προσοχή από το πρόβλημα. Για να μειώσετε τα αρνητικά συναισθήματα, πρέπει να μεταβείτε σε κάτι. Μετά από αυτό, είτε το ίδιο το πρόβλημα θα λυθεί είτε θα είναι ευκολότερο να το λύσουμε. Υπάρχει μια άλλη πολύ αποτελεσματική τεχνική - δημιουργία μιας νέας ιδέας, επανεκκίνηση. Αυτό είναι όταν ένα πρόσωπο κοιτάζει τη ζωή του με νέα μάτια, χτίζει θετικές ερμηνείες, βρίσκει πλεονεκτήματα στα μειονεκτήματα.
Ποια στάδια της ζωής ενός ατόμου είναι πιο κρίσιμα;
Το φυσικό σώμα ενός ατόμου αναπτύσσεται σύμφωνα με τους επταετείς κύκλους του Κρόνου. Μιλούν για την ανθρώπινη ανάπτυξη και περίπου εκατό συγκεκριμένα στάδια (7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63 ετών κ.ο.κ.). Στιγμές κρίσης σε μια νέα ζωή για έναν σύγχρονο άνθρωπο συμβαίνουν ακριβώς αυτά τα χρόνια, και οι άντρες το βιώνουν πιο έντονα και φωτεινότερα. Η πιο δύσκολη περίοδος είναι η εποχή του Χριστού, 33, που θεωρείται το πιο υλιστικό σημείο της ζωής. Μέχρι αυτή την ηλικία ένα άτομο ζει σε βάρος του περιβάλλοντος, συγγενών, συγγενών, απόκτηση δεξιοτήτων. Αλλά ήδη σε ηλικία 33 ετών, πρέπει να μάθουμε να δίνουμε στον κόσμο αυτό που έχει επεξεργαστεί και να ζήσουμε σε βάρος του. Υπάρχουν δύο ακόμη κρίσεις - οι λεγόμενοι σεληνιακοί κόμβοι. Αυτό είναι 18,5, 37 ετών και 54 ετών. Υπολογίζονται με μεγάλη ακρίβεια. Σε αυτές τις κρίσιμες στιγμές, είναι σημαντικό να μην κάνουμε εποχιακές αποφάσεις, να μην κάνουμε μια επιχείρηση, να μην συνάψουμε συμφωνίες. Αυτοί οι ρυθμοί της ζωής είναι φυσιολογικοί, λογικοί.
Επιπλέον , έχουμε και τους δικούς μας ρυθμούς ζωής. Για παράδειγμα, κάποια καταγράφουν ότι σημαντικά γεγονότα συμβαίνουν κάθε 3.5 ή 10 χρόνια.
Οι κρίσεις σχετίζονται στενά με τις στιγμές που πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας. Για παράδειγμα, στα αρχικά μαθήματα του πανεπιστημίου, οι μαθητές είναι σκεπτικοί σχετικά με την ορθότητα της επιλογής τους. μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού, πρέπει να κυριαρχήσει ο ρόλος της μητέρας. διασχίζοντας το 40ετές όριο, όταν υπάρχει μια συνολική επανεξέταση της ζωής. Όλα αυτά τα στάδια είναι φυσιολογικά, συμβαίνουν στους περισσότερους ανθρώπους και δεν είναι σημάδια κακής υγείας. Ξεχωριστά, θέλω να πω για μια από τις πιο δύσκολες στιγμές για τους ανθρώπους μας - τη συνταξιοδότηση. Το πόσο ανώδυνο μπορεί να επιβιώσει μια παγκόσμια αλλαγή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κοινωνική κουλτούρα. Σε μας, δυστυχώς, δεν υπάρχει θεσμός που θα παρέχει συνταξιούχους με όχι μόνο μια άξια ύπαρξη, αλλά και μια ευκαιρία να νιώθουν αναγκαίες και να μεταδώσουν τη ζωή και τη σοφία τους.
Σε μας, λόγω του χαμηλού επιπέδου διαβίωσης συνταξιούχοι φαίνεται να κανείς δεν είναι απαραίτητο - σαν να popolzovalis τους, τότε ως περιττές έχουν ρίξει έξω. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι της ηλικίας συνταξιοδότησης και να παραμείνουν στο κάθισμά τους, να μην δώσουν τη θέση τους στους νέους - αν αποφέρουν, θα χάσουν εισόδημα, και θα πρέπει να ξεχαστεί. Η κατάστασή μας είναι αυτή: εάν θέλετε να αλλάξετε - προς τα εμπρός, αλλά αξίζει να λάβετε υπόψη ότι με την ηλικία γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κάνετε - στα 40 δεν θα έχετε καν καλή δουλειά. Στην Ευρώπη, η έναρξη της ζωής μετά από 40 είναι πολύ ευκολότερη από ό, τι με εμάς, και συνταξιοδοτείται εκεί με ευχαρίστηση, λαμβάνοντας ως μια καλά άξιζε ανάπαυσης. Έχω πολλές επαφές με τους Ευρωπαίους και σημειώνω ότι τη σωστή στιγμή περνούν με χαρά τη σκυτάλη στους νέους και αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους, στο σπίτι, στο ταξίδι τους. Ταυτόχρονα έχουν πολλούς πελάτες, φοιτητές, παίρνουν αναγνώριση - κάτι που χρειάζεται ένα προηγμένο άτομο.
Μια νέα ζωή για ένα σύγχρονο πρόσωπο έχει σχεδιαστεί για να επιλέξει μια πιο κατάλληλη διαδρομή για την αυτο-βελτίωση.