Το χυμένο νερό διεγείρει τον μεταβολισμό, αυξάνει τον τόνο των μυών και του νευρικού συστήματος. Με τον μηχανισμό της επίδρασής του στο σώμα, αυτή η μέθοδος θεραπείας μοιάζει κάπως με τη δράση της ψυχής. Σύμφωνα με τους κανόνες αυτής της διαδικασίας, το νερό χύνεται από οποιαδήποτε διαθέσιμη χωρητικότητα - κουβάδες, δοχεία ποτίσματος, κανάτες, και θα πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση 20-25 εκατοστά από το σώμα. Το νερό κατά τη διαδικασία της επικάλυψης πρέπει να ρέει κατά μήκος του κορμού στα πόδια και να μην ψεκάζεται με μεγάλη ροή προς τα πλάγια. Αυτός ο κανόνας θα βοηθήσει στη μεγιστοποίηση της χρήσης του όγκου όλων των παρασκευασμένων σε δεξαμενή νερού.
Ένας άλλος κανόνας που πρέπει να τηρείται κατά τη διάρκεια της επικάλυψης, αφορά την αλληλουχία των επιπτώσεων του νερού σε διάφορα μέρη του σώματος. Πρώτον, η ροή του νερού πρέπει να πέφτει στην πλάτη και στο στήθος, στη συνέχεια στο στομάχι, στη συνέχεια στα χέρια και τα πόδια. Αλλά το κεφάλι κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης πρέπει να παραμείνει ξηρό.
Μια τέτοια διαδικασία θεραπείας εκτελείται 3 φορές την ημέρα (ή τουλάχιστον το πρωί και το βράδυ). Η διάρκεια μίας συνεδρίας περισυλλογής με νερό πρέπει να είναι 2-3 λεπτά.
Ο παρακάτω κανόνας περιγράφει τις ενέργειες αμέσως μετά τη διαδικασία. Με την ολοκλήρωση του ντους, το σώμα θα πρέπει να τρίβεται με ένα στεγνό φύλλο πριν από την εμφάνιση ενός ροζ δέρματος και αίσθηση της θερμότητας μέσα στο σώμα.
Η χύτευση μπορεί να γίνει με ζεστό ή κρύο νερό. Στην περίπτωση χρήσης ζεστού νερού, η θερμοκρασία του θα πρέπει να είναι 37-38 ° C, και ο σκοπός αυτής της συνόδου είναι να επιτύχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα και την κανονικοποίηση του ύπνου. Το χύσιμο με ζεστό νερό συνιστάται ιδιαίτερα να γίνεται σε γήρας. Το δροσερό νερό (η θερμοκρασία του οποίου κυμαίνεται από 21 έως 33 ° C) ή το κρύο (θερμοκρασία κάτω των 20 ° C) χρησιμοποιείται για να προσφέρει μια συναρπαστική και αναζωογονητική επίδραση στο σώμα. Για παράδειγμα, μια τέτοια διαδικασία θα είναι πολύ κατάλληλη το καλοκαίρι, όταν εργάζεστε στο οικόπεδο, στη ντάκα ή όταν βρίσκεστε σε περιστέρι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αν το ντους με κρύο νερό χρησιμοποιείται για να σβήσει το σώμα, τότε σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους επιπλέον κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την υποθερμία του σώματός σας και την εμφάνιση κρυολογήματος. Πρώτα απ 'όλα, η θερμοκρασία του νερού κατά τη διάρκεια των πρώτων περιόδων ασφάλισης πρέπει να είναι τουλάχιστον 37 - 38 ° C. Κάθε δύο έως τρεις ημέρες είναι απαραίτητο να μειωθεί η θερμοκρασία κατά περίπου 1 ° C έως ότου φθάσει στους 20-21 ° C. Η συνολική διάρκεια της διαδικασίας για τη στέγαση με κρύο νερό δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 60-90 δευτερόλεπτα.
Ένα άλλο είδος αυτής της διαδικασίας νερού είναι οι σκόνες αντίθεσης. Είναι πολύ χρήσιμα για την εκπαίδευση των αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, κατά τη διεξαγωγή αντιρρυπαντικών ρούχων, θα πρέπει επίσης να τηρούνται συγκεκριμένοι κανόνες. Έτσι, πριν από την έναρξη αυτής της διαδικασίας, χύνεται ζεστό νερό (38-40 ° C) σε ένα δοχείο και στην άλλη - κρύο (30-32 ° C). Στη συνέχεια, περάστε dousing για 5-10 δευτερόλεπτα κατά την πρώτη ζεστό, και στη συνέχεια κρύο νερό. Ο αριθμός τέτοιων εναλλασσόμενων μετατοπίσεων των τμημάτων του νερού πρέπει αρχικά να είναι 3-4 φορές, και σε επόμενες συνεδρίες - μέχρι 8-10 φορές για ένα πλύσιμο. Με την πάροδο του χρόνου, όταν το σώμα έχει ήδη αποκτήσει μια συγκεκριμένη σκλήρυνση, είναι δυνατό να αυξηθεί η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ ζεστού και κρύου νερού και επίσης να χρησιμοποιηθούν περισσότερες αλλαγές νερού.
Έτσι, παρατηρώντας αυτούς τους απλούς, αλλά πολύ σημαντικούς κανόνες, μπορείτε να φροντίσετε με επιτυχία την υγεία σας στο σπίτι με το νερό.