Με το βραχυχρόνιο πάγωμα, τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τον υποδόριο ιστό αρχίζουν να στενεύουν για μικρό χρονικό διάστημα και στη συνέχεια επεκτείνονται και αυτό συμβαίνει όχι μόνο με τα ενεργά τριχοειδή αγγεία αλλά και με τα αποθεματικά τριχοειδή: ανοίγουν επίσης, πράγμα που διεγείρει το μεταβολισμό και αυξάνει τη ροή αίματος στις προβληματικές περιοχές. Το λίπος αρχίζει να καίει έντονα και τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού του, μαζί με την περίσσεια του υγρού, ξεπλένονται γρήγορα από το υποδόριο λίπος. Μετρήστε την περιφέρεια των προβληματικών περιοχών πριν και μετά το μασάζ με κομμάτια πάγου: για μια κρυοδιαδικασία μπορούν να χάσουν βάρος κατά 0,5-1 cm! Θα καταλάβουμε πόσο συχνά κρύο-μασάζ και θα βοηθήσει πραγματικά στην καταπολέμηση της «φλούδας πορτοκαλιού»;
Ένα ευχάριστο γεγονός
Τρώμε πολλά, αρνητικά συναισθήματα "zaedaya". Και κατορθώνουμε να "γλυκάνουμε" τη ζωή μας: τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας κάνουν το σώμα να παράγει ορμόνες ευτυχίας. Ωστόσο, μπορούν να ληφθούν με άλλο τρόπο, αβλαβή για τη μέση: οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο (Καναδάς) διαπίστωσαν ότι η δοσολογία του ψυχρού στο δέρμα οδηγεί στην παραγωγή σεροτονίνης και ενδορφινών. Έτσι, την επόμενη φορά που θα τραβήξετε στο ψυγείο, πάρετε πάγο αντί για λουκάνικο, σκουπίστε το και απολαύστε τη σκέψη ότι το πρώτο χτύπημα στην κυτταρίτιδα έχει ήδη γίνει! Ελέγξτε τη φορητότητα των διαδικασιών cryo. Εάν μειωθεί, πριν από το μασάζ με πάγο δεν συνιστάται να θερμάνετε το σώμα σε μπανιέρα ή υπό ντους. Υπάρχουν αυτοί που έχουν κρύες αλλεργίες - κνίδωση: αυτές οι νεαρές κυρίες πρέπει να χρησιμοποιήσουν καλύτερα μια άλλη μέθοδο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να ενθαρρύνετε το σώμα - για παράδειγμα, χύστε το κρύο νερό ή βυθίστε το σε μια τρύπα πάγου. Το μόνο μειονέκτημα - δεν είναι όλες οι κατάλληλες διαδικασίες ψύξης. Μια εναλλακτική λύση, η οποία άρχισε πρόσφατα να προσφέρει σαλόνια ομορφιάς, είναι η κρυο-σάουνα. Με τη μορφή του "κρυο ψυγείο" είναι παρόμοιο με ένα κάθετο σολάριουμ: πηγαίνετε εκεί, και είστε καλυμμένοι με ξηρό μίγμα αέριου αζώτου από τα πόδια μέχρι τους ώμους. Μόνο δύο ή τρία λεπτά άνετης ψύξης (μόνο ένα ελαφρύ τσούξιμο του δέρματος γίνεται αισθητό, όπως το χειμώνα στον παγετό), και το αποτέλεσμα είναι το ίδιο όπως και μετά το μπάνιο στα παγωμένα νερά. Αλλά μετά από τη διαδικασία, η ενέργεια θα χτυπήσει πέρα από την άκρη, η διάθεση θα βελτιωθεί. Είναι όλα σχετικά με την πίεση που το σώμα ανέχεται. Αναγκάζει όλα τα όργανα και τα σκάφη να εργάζονται στο όριο των δυνατοτήτων. Μετά από ένα παρόμοιο κούνημα, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θα είναι αρκετές φορές πιο αποτελεσματικό και οι θερμίδες θα καταναλώνονται πιο ενεργά.
Δοκιμή πάγου
Αφαιρέστε ένα μικρό κομμάτι πάγου από την καταψύκτη και συνδέστε το στο στήθος ή στο εσωτερικό του χεριού ακριβώς κάτω από τον αγκώνα για τρία λεπτά. Υπήρχε μια κυψέλη; Η ευαισθησία στο κρύο αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι αυτή η διαδικασία δεν είναι για σας!
Είναι το δέρμα λίγο λευκό ή κόκκινο; Το αποτέλεσμα είναι αρνητικό: δεν υπάρχει αντένδειξη για μασάζ πάγου σε θερμοκρασία δωματίου. Ελέγξτε πώς σχετίζεται το δέρμα με τις θερμοκρασίες αντίθεσης. Εφαρμόστε πάγο στο δέρμα μόνο για 10 δευτερόλεπτα (με τα δοχεία να μειώνονται αναστροφικά και να γίνουν λευκά) και να τα αφαιρέσετε, να επισημάνετε την ώρα που τα υποδόρια τριχοειδή αναπτύσσονται και θα εμφανιστούν ερυθρότητα. Έχει προκύψει σε ένα-δύο δευτερόλεπτα και έχει περάσει γρήγορα; Ως εκ τούτου, το σώμα αντιμετωπίζει καλά με απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας. Επωφεληθείτε από αυτό - προσπαθήστε να κάνετε ένα μασάζ με πάγο, ατμίζοντας το δέρμα σε ατμόλουτρο, σάουνα ή υπό ζεστό ντους. Στη συνέχεια, η διαδικασία θα φέρει το μέγιστο αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας. Έχει κοκκινίσει σε 10-30 δευτερόλεπτα ή ακόμα αργότερα; Εφαρμόστε πάγο στο ατμό σώμα ενώ είναι αδύνατο - το δέρμα πρέπει να προετοιμαστεί για κρυο μασάζ με διαδικασίες αντίθεσης. Ο απλούστερος τρόπος: να κάνετε το νερό στο ντους είναι θερμότερο, τότε πιο κρύο, αυξάνοντας σταδιακά το εύρος θερμοκρασίας.
Συνταγές για να διαλέξετε
Η τεχνολογία της προετοιμασίας για το μασάζ είναι απλή: γεμίστε τα καλούπια πάγου ή ειδικές πλαστικές σακούλες, βάλτε το στην κατάψυξη για μια ώρα - και είναι έτοιμο! Το όλο ερώτημα είναι, τι ακριβώς θα χύσετε εκεί: η σύνθεση του πάγου μπορεί να ενισχύσει το αποτέλεσμα "αντι-πορτοκαλιών". Το νερό είναι η βάση οποιουδήποτε πάγου. Το κύριο πράγμα που δεν ήταν από τη βρύση: στο νερό της βρύσης πάρα πολλά άλατα και χλώριο, εξασθενίζοντας το κρυο αποτέλεσμα.
- Για τον κανονικό τύπο Το δέρμα είναι κατάλληλο για πάγο, παρασκευασμένο από την έγχυση βαλεριάνα, ελάφι, λεβάντα, αλογοουρά, ξιφία, τρια χρωματιστό ιώδες, φαρμακοποιό άνθη, χυμό μαύρης σταφίδας, αλόη.
- Για αποξηραμένα μαγειρικά σκεύη από βουνό τέφρα, μοσχοκάρυδο, λεμόνι, ελιά, μαϊντανό, μέντα, ηλεκτρουκόκκο, χαμομήλι, πικραλίδα. Ενυδατώστε το δέρμα με σμέουρα, φράουλες, φράουλες, σταφύλια και μήλα.
- Για το λιπαρό δέρμα θα ταιριάζει το λιπαρό δέρμα με πάγο παρασκευασμένο από αρνίκο, καλέντουλα, σοφόρα, ριζώματα badana, αλογοουρά, βαμβακέλαιο, φουνταδόλη, χυμό λεμονιού, χυμό λεμονιού, λάχανο, καρότο, πορτοκάλι, μήλο, χυμός σημύδας.
- Για μικτό τύπο δέρματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ξιφία, το χυμό λάχανου , το μαϊντανό, το λεμόνι, το αγγούρι και τα βακκίνια, καθώς και τα τέλη για το λιπαρό και φυσιολογικό δέρμα. Για να απαλλαγείτε από τα ανεπιθύμητα συστατικά στο νερό, θα πρέπει να βράσει και να κρυώσει, ή είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε πόσιμο ορυκτό χωρίς αέριο.
Οι εγχύσεις φασκόμηλου, μέντας, ρίγανης, χαμομηλιού, βαλσαμόχορτο, χορδή, τριαντάφυλλο, τσουκνίδα, λεβάντα, θυμάρι, πράσινο τσάι και ροζ πέταλα έχουν εξαιρετική αντικυτταριτική επίδραση! Συμπληρώστε 1 κουταλιά της σούπας. l. βότανα (ή μείγματα) με ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε κάτω από το καπάκι για 40 λεπτά, φιλτράρετε και παγώστε. Για να σφίξετε το δέρμα, το οποίο, καθώς το βάρος μειώνεται, γίνεται φτωχό, χρησιμοποιήστε πάγο από μια πικραλίδα. Περάστε μέσα από τους αποφλοιωμένους μπουμπούκια και τα νεαρά φύλλα (500 g), προσθέστε μια κουταλιά ελαιόλαδου, ανακατέψτε και καταψύξτε. Αυτά τα κενά μπορούν να γίνουν την άνοιξη και το καλοκαίρι - ένα χρόνο μπροστά. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί - φρούτα, μούρα, λαχανικά - είναι επίσης πολύ χρήσιμοι για την καταπολέμηση των παρατυπιών: η καλύτερη βάση για τον πάγο δεν μπορεί να φανταστεί! Πάρτε τα φρούτα, καθαρίστε τα από τη σκληρή φλούδα και τις μεγάλες κοιλότητες, περάστε μέσα από το μπλέντερ ή σκουπίστε με ένα κόσκινο, πιέστε το χυμό, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο στο ποτήρι και παγώστε. Χυμός πορτοκαλιού, μανταρινιού, γκρέιπφρουτ, λεμονιού, ασβέστη πριν την κατάψυξη, αραιώνεται με μεταλλικό νερό (1: 2). Με την ευκαιρία, οι χυμοί εσπεριδοειδών έχουν το μέγιστο αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας.
Το σώμα των χεριών του
Το κύριο καθήκον του cryo μασάζ είναι να εξαλείψει τη διόγκωση και τη στασιμότητα στους ιστούς που πλήττονται από την κυτταρίτιδα και ταυτόχρονα να τους αναγκάσει να κάψουν ενεργά το λίπος. Οι μασέρ συνήθως παγώνουν κομμάτια πάγου 4x2x2 εκατοστά σε μέγεθος, αλλά έχετε σχεδόν καλουπιές αυτού του μεγέθους, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε εκείνους που βρίσκονται κοντά σας. Μην πάρετε πάγο με τα δάχτυλά σας: θα λιώσει γρήγορα. Τυλίξτε το σε μια χαρτοπετσέτα αφήνοντας μόνο την επιφάνεια εργασίας ελεύθερη. Εάν κάνετε τον εαυτό σας ένα μασάζ, αντιμετωπίστε τις περιοχές προβλημάτων, ξεκινώντας από τα πόδια. Τραβήξτε το δέρμα σαν να έχετε ένα μικρό σίδερο στο χέρι σας. Τρέξτε τους ευθεία (από κάτω προς τα πάνω), σε κύκλο (δεξιόστροφα) και ζιγκ-ζαγκ. Μήπως κάποιος από την οικογένειά σας εθελοντής να σας βοηθήσει; Απλώστε μια πετσέτα που θα απορροφήσει το ρέον νερό που λιώνει, ξαπλώστε στο στομάχι σας και απολαύστε.
Μείον το δεύτερο πηγούνι
Το λίπος έχει την ιδιότητα να εναποτίθεται όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στο λαιμό και κάτω από το πηγούνι, το βάρος του ωοειδούς προσώπου. Για να το ρυθμίσετε καθημερινά, αντί να πλένετε, σκουπίστε το πρόσωπο και το λαιμό με μια φέτα πάγου με ασβέστη και χυμό δυόσμου και 2-3 φορές την εβδομάδα κάνετε ένα ειδικό κρυο μασάζ. Πρόκειται για μια από τις πιο αποτελεσματικές διαδικασίες στην κοσμετολογία, ειδικά σε συνδυασμό με τις κομπρέσες και τους δίσκους ατμού. Είναι αλήθεια ότι δεν πρέπει να εμπλακούν σε παγωμένες ημέρες, καθώς και εκείνα των οποίων τα αγγεία βρίσκονται κοντά στο δέρμα (αυτό αποδεικνύεται από τις μπλε-ιώδες φλέβες στα φτερά της μύτης και των μάγουλων). Χαλαρώστε, χαλαρώστε τους μύες του προσώπου, κλείστε τα μάτια σας, και στη συνέχεια ένα κομμάτι πάγου πολύ ήπια και απαλά ώστε να μην γλιστρήσει πάνω από το δέρμα, τραβήξτε κατά μήκος των γραμμών μασάζ προσώπου. Κατόπιν πατήστε το δέρμα με μια μαλακή πετσέτα και εφαρμόστε μια κρέμα ημέρας.