Αρχικά, μπορείτε να του δείξετε τις παλιές του φωτογραφίες, όπου η φιγούρα του ήταν πιο κοντά στο ιδανικό. Μπορείτε επίσης να καλέσετε έναν φίλο μιας οικογένειας με την οποία δεν έχετε δει ο ένας τον άλλον για πολύ καιρό και να τον συζητήσετε έτσι ώστε να παρατηρήσει ότι ο επιλεγμένος σας έχει αυξηθεί αισθητά από τη στιγμή της συνάντησής του. Και αν ο εκπρόσωπος του δίκαιου φύλου ενεργεί ως επισκέπτης, τότε μια τέτοια παρατήρηση θα σας κάνει τουλάχιστον να σκεφτείτε το βάρος σας.
Εάν ο άνθρωπος σας έχει συναισθήματα για σας, τότε μπορείτε να αναγκάσετε έναν άνθρωπο να πάει σε μια διατροφή με συνηθισμένη ζήλια. Σαν να αναφέρω τυχαία ότι έχετε έναν συνάδελφο στην δουλειά με μια αθλητική φιγούρα, φαίνεται ότι έχει βγει από το εξώφυλλο του περιοδικού και όλοι οι γυναίκες συνάδελφοί σας είναι τρελοί γι 'αυτόν. Μιλήστε με ενθουσιασμό. Ο αγαπημένος σας πρέπει να καταλάβει ότι σας αρέσουν και οι μυικοί άνδρες. Ωστόσο, επαναλαμβάνουμε, αν οι εκλεκτοί σας δεν έχουν συναισθήματα για εσάς, τότε αυτό μπορεί να είναι ένας λόγος για διαμάχες και, στη χειρότερη περίπτωση, αυτός μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο θα χωρίσει.
Κάποιοι συμβουλεύουν ότι είστε πιο συχνά στο σπίτι που τα περιοδικά με όμορφα σφιχτά άνδρες στο εξώφυλλο. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι λένε ότι τέτοιες ενέργειες μπορούν να αναπτύξουν σύμπλοκα για τον άνθρωπο σας, αν και μερικοί μπορεί να προκαλέσουν μια αίσθηση απομίμησης, τότε ο αγώνας με επιπλέον κιλά θα ξεκινήσει.
Εάν ένας άνθρωπος συμφώνησε να κάνει την φιγούρα του, τότε η κύρια έμφαση πρέπει να δοθεί στη διατροφή. Αν και, ακόμη και στην περίπτωση κατηγορηματικής απροθυμίας ενός sucheno να πάει σε μια δίαιτα, μπορείτε να προσαρμόσετε τη διατροφή του. Φυσικά, δεν μπορείτε να μαγειρέψετε τίποτα αλλά το χυλό, αλλά εκτός από το πλήρες, θα πάρετε επίσης έναν κακό άνθρωπο. Επομένως, πρέπει να προσεγγίσετε αυτό το μέρος με το μυαλό.
Με τη διατροφή πρέπει να αποκλείσετε όλα τα επιβλαβή τρόφιμα, καρυκεύματα και σάλτσες. Ο κατάλογος τέτοιων απαγορευμένων προϊόντων είναι αρκετά μεγάλος, οπότε ας σταθούμε σε μερικούς. Για το μαγείρεμα, είναι προτιμότερο να επιλέξετε τα ακόλουθα προϊόντα: κρέας - κοτόπουλο χωρίς δέρμα ή βραστό βόειο κρέας. χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια. λαχανικά - ψημένα ή φρέσκα, εκτός από πατάτες. φρούτα - περισσότερα εσπεριδοειδή, είναι διάσημοι για την ικανότητά τους να καίγουν λίπος. Ταυτόχρονα, μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα τηγανητά τρόφιμα είναι το μαγείρεμα σε ένα διπλό λέβητα, σε ένα φούρνο ή αερόγλυλο.
Για πρωινό, η ιδανική επιλογή είναι να ετοιμάσετε μια ποικιλία από σαλάτες. Για να πούμε ότι δεν υπάρχει μαγιονέζα ή φυτικό λάδι σε αυτή την περίπτωση, δεν νομίζουμε. Ο καλύτερος ντύσιμο θα είναι το ελαιόλαδο ή ο χυμός λεμονιού.
Εάν ένας άνθρωπος θέλει να επιτύχει αποτελέσματα, όπως και εσείς, πρέπει να υποσχεθεί να παρακολουθεί τη διατροφή και την εργασία του. Δεν υπάρχουν σάντουιτς, πίτσες και τσιπς, τσάι ή καφές με ζάχαρη. Όλα αυτά αντικαθίστανται καλύτερα με αποξηραμένα φρούτα, βότανα διατροφής, φυσικούς χυμούς και μεταλλικό νερό. Ταυτόχρονα, όλα αυτά δεν αξίζει να φάει.
Όταν βλέπετε τα πρώτα αποτελέσματα των προσπαθειών σας, μπορείτε να σκεφτείτε το γυμναστήριο. Απλά θυμηθείτε ότι το φορτίο θα πρέπει να δοθεί σταδιακά, διότι χωρίς συνήθεια το σώμα του συζύγου σας είναι απίθανο να αντιδράσει επαρκώς, γεγονός που μπορεί να τον αποθαρρύνει από την επιδίωξη σπουδών. Το καλύτερο από όλα, αν ο εκπαιδευτής θα ακολουθήσει τα μαθήματα στο γυμναστήριο, τα οποία θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τον απαραίτητο τρόπο εκπαίδευσης. Η σωματική άσκηση είναι καλή για να συνδυαστεί με την πισίνα.
Υπάρχει ένας πολύ καλός τρόπος να χάσετε βάρος, που θα ικανοποιήσει κάθε άνθρωπο. Τακτική επίσκεψη στη σάουνα ή στη σάουνα. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με το μυαλό, διότι αν το μπάνιο επισκέπτεται εσφαλμένα, το φορτίο στην καρδιά, το ήπαρ και τα νεφρά αυξάνεται. Κατά την εφαρμογή αυτών των διαδικασιών είναι καλύτερο να κάνετε μια επιχείρηση για τον άνθρωπο σας. Δεδομένου ότι αν πάει στο μπάνιο με τους φίλους του, θα είναι δύσκολο να παραιτηθεί από τη μπύρα και τα ψάρια.
Λοιπόν, τελικά, ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος, επιπλέον, και ευχάριστο και για τους δυο σας. Σεξ. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής απόλαυσης ένα άτομο χάνει μέχρι 200 kilocalories ανά ώρα.