Στην οικογένειά μας παρατηρούμε την οικογενειακή παράδοση που μας έφερε η γιαγιά μας Ulita Korneevna και τώρα διατηρώ πάντα ένα εύκολο ζωμό άγριου τριαντάφυλλου στο τραπέζι της κουζίνας μου στο καράβι. Τα παιδιά μου και πίνουμε αυτό το θαύμα κάθε μέρα αντί για νερό, μια γουλιά για μια γουλιά. Ίσως γι 'αυτό, ίσως όχι, αλλά στην οικογένειά μας, κανείς δεν αρρωσταίνει ποτέ. Και γυρίζουμε στην κλινική όταν χρειαζόμαστε ένα πιστοποιητικό στο σχολείο ή στην πισίνα.
Πριν από είκοσι χρόνια, ήμουν σε επαγγελματικό ταξίδι στη Γερμανία για να ακούσω την τοπική τηλεόραση για τη μεταφορά ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αφιερωμένου στην απώλεια βάρους. Η μάγισσα στην τηλεόραση μίλησε για την "αδιαφορία" και για το τριαντάφυλλο του σκύλου. Άκουσα προσεκτικά και το έγραψα, και τώρα το κύριο πράγμα.
Τουλάχιστον για αυτές τις μέρες θα πρέπει να περιοριστείτε στον αλάτι και τη ζάχαρη.
Μπορείτε να πιείτε νερό, τσάι, καφέ. Πίνουμε τσάι και καφέ χωρίς ζάχαρη, είναι καλύτερα να προσθέσετε λίγο μέλι. Να είστε βέβαιος να πίνετε ζωμό dogrose. Δεν αγοράζουμε άχρωμα, φρέσκα φρούτα στα φαρμακεία. Είναι καλύτερο για εμάς να τρέχουμε στην αγορά και να αγοράζουμε κόκκινα, όμορφα τριαντάφυλλα. Πάρτε μισό λίτρο θερμός, προσθέστε δέκα ή δεκαπέντε μούρα σε αυτό και παρασκευάστε ένα σκυλάκι-τριαντάφυλλο σε αυτό. Μην κάνετε ένα ισχυρό αφέψημα, αφού το τριαντάφυλλο του σκύλου είναι διουρητικό. Μπορείτε να πιείτε ένα δροσερό ή ζεστό ζωμό. Ο ίδιος ο ζωμός είναι γλυκός και η ζάχαρη θα είναι περιττή.
Φάτε όσα θέλετε, βέβαια, τα βράδια είναι καλύτερα να μην τρώτε, αλλά ο Γερμανός γιατρός μαγισσών δεν έλεγε τίποτα γι 'αυτό, έτσι έφαγα. Μην σπάτε μια βασική αρχή, εάν έχετε το τυρόγαλο ή κοτόπουλο στο μενού σήμερα, είναι καλύτερα να μην τρώτε ηλιόσπορους, παγωτά και ακόμη και ένα μικρό μήλο. Μη φοβίζετε το στομάχι και μην το ερεθίζετε.
Εξαιρούμενα αλκοολούχα ποτά, εκτός από ένα ποτήρι ξηρού ή ξηρού ερυθρού οίνου. Και τις δέκα ημέρες πρέπει να αποκλείσετε από το δίαιτά σας δημητριακά και ψωμί. Φυσικά, ο αριθμός των "διαφυγόντων" κιλών θα εξαρτηθεί από τις ανάγκες του σώματός σας. Εάν είστε με δική σας καλά-αναλογία, και όταν χάνετε ένα κιλό δέκα, μπορείτε να πετάξετε χωρίς ένα μπαλόνι, μην κάνετε αξιώσεις του τύπου που πήρατε μόνο 3 κιλά. Μετά από όλα, όσο πιο γεμάτο είστε, τόσο περισσότερο υπερβολικό βάρος έχετε, τόσο περισσότερο λέτε αντίο με πολύ βάρος.
Στο τέλος του "Nedi" το βάρος δεν συλλέγεται καθόλου. Θέλω να το σκεφτώ, και λατρεύω την ελπίδα, ως γερμανό συγγραφέα αυτής της συνταγής για την απώλεια βάρους, ότι στο μέλλον θα θελήσετε να τηρήσετε αυτή τη δίαιτα.
Τροφοδοσία:
Η πρώτη μέρα - αυγά σκληρά βρασμένα.
Τη δεύτερη ημέρα - ένα βραστό κοτόπουλο.
Την τρίτη ημέρα είναι τυρί cottage.
Η τέταρτη ημέρα είναι ψάρι που ψήνεται στο φούρνο ή βρασμένο.
Την πέμπτη μέρα - φρούτα (εκτός από σταφύλια και μπανάνα), μπορείτε να φάτε ως σαλάτες ή μεμονωμένα.
Η έκτη μέρα είναι τα λαχανικά. Βάζω βινεγκρέτ και το γεμίζω με φυτικό έλαιο.
Την έβδομη μέρα - βράση μοσχάρι, μοσχάρι, βόειο κρέας. Μπορεί να παρασκευαστεί με μπαχαρικά σε ένα διπλό λέβητα.
Η όγδοη μέρα είναι τυρί.
Μετά την όγδοη μέρα, συνήθως δεν αισθάνεστε να τρώτε.
Η ένατη ημέρα είναι ένα κεφίρ.
Η δέκατη μέρα - ζωμός ενός σκύλου.
Μπορείτε να βρείτε το προϊόν σας, μπορείτε να ανταλλάξετε τις ημέρες, μπορείτε να πιείτε μόνο τα παραπάνω ποτά.
Το έκανα αυτό: σε ψάρι, κοτόπουλο, κρέας μαγειρεμένο με αλάτι, με σούπα μπαχαρικών για την οικογένειά μου, τότε πήρα τη σούπα από τη δική μου και άφησα ένα υπέροχο ζωμό για την οικογένειά μου. Εάν σας προσκαλέσουν μια επίσκεψη ή σας στείλει μια μπάρμπεκιου από την εταιρεία, τότε κάντε για σας ένα βραστό πουλί ή κρέας, πίνετε κόκκινο κρασί και κανείς δεν θα καταλάβει ότι είστε σε δίαιτα.
Τώρα ξέρουμε πώς να φάνε για να γίνει λεπτός. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή απώλειας βάρους, και πιθανότατα στο μέλλον θα θελήσετε να τηρήσετε αυτή τη συνταγή. Υγεία σε σας και καλή τύχη!