Βιαστείτε στον πόνο
Ζούμε σε μια συνεχή βιασύνη, δεν έχουμε χρόνο να αρρωστήσουμε. Με τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος, αρχίζουμε με πυρετό (μερικές φορές κυριολεκτικά) να πάρουμε μια μυριάδα φαρμάκων με την ελπίδα ότι κάποια από τα «μαγικά» χάπια θα μας βάλουν στα πόδια μας αμέσως. Η ανεξέλεγκτη χρήση αντιβιοτικών είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Μερικοί γνωρίζουν ότι όλοι τους είναι άχρηστοι στην περίπτωση ιικών κρυολογημάτων, στα οποία ανήκουν οι σταθεροί μας ARVI και η γρίπη. Και εδώ η χρήσιμη μικροχλωρίδα των εντέρων σκοτώνεται από τα αντιβιοτικά κάθε φορά. Είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς για τον παιδικό οργανισμό. Πουθενά στον κόσμο, εκτός από τις χώρες της ΚΑΚ, τα αντιβιοτικά των vaptekas πωλούν. Μπορούν να χορηγηθούν μόνο από γιατρό σε νοσοκομείο κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας. Στην ακραία περίπτωση - να γράψει στο σπίτι, αλλά μόνο υπό την προϋπόθεση να επισκεφθεί το γιατρό σε όλη τη διαδρομή σε ορισμένες περιπτώσεις. Σε μας τα αντιβιοτικά πωλούν ακόμη και για μικρά παιδιά περίπου ένα χρόνο. Καταστρέφουν επίσης την εντερική χλωρίδα μας, η οποία καθορίζει την κατάσταση της υγείας και την αντίσταση στους ιούς.
Όλα τα παραπάνω δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πίνετε αντιβιοτικά καθόλου. Υπό ορισμένες συνθήκες, δεν μπορεί κανείς να τα κάνει χωρίς αυτά. Αλλά ταυτόχρονα οι γιατροί συνταγογραφούν να παίρνουν φάρμακα για να αποτρέψουν τη δυσβαστορίωση, για παράδειγμα, linex ή άλλα προβιοτικά με χρήσιμα εντερικά βακτηρίδια στη σύνθεση. Αλλά είναι καλύτερα να σκεφτείτε την εντερική σας μικροχλωρίδα πολύ πριν από την εμφάνιση της νόσου. Στην πραγματικότητα, διαδραματίζει τεράστιο ρόλο στην αύξηση της ασυλίας μας. Ναι, και μην βιαστείτε να εργαστείτε. Οποιοδήποτε κρυολόγημα αντιμετωπίζεται καλύτερα, παράξενα, χρόνος. Είναι απαραίτητο για το σώμα να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της νόσου.
Καταστολή του βήχα
Ο βήχας είναι, φυσικά, η πιο δυσάρεστη εκδήλωση του κοινού κρυολογήματος. Ως εκ τούτου, μπορεί κανείς να καταλάβει την εισβολή όσο το δυνατόν γρηγορότερα για να το ξεφορτωθεί. Εν τω μεταξύ, ο βήχας είναι όχι μόνο επιβλαβής, αλλά και χρήσιμη - είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος στην κοινή φλεγμονή του αναπνευστικού συστήματος, που προκάλεσε τον ιό. Η φλεγμονή συνήθως συνοδεύεται από το σχηματισμό πυκνού, ιξώδους πτυέλου, που παρεμβαίνει πολύ στην αναπνοή, γι 'αυτό και το σώμα το απαλλάσσει από το μοναδικό "εργαλείο" του - βήχα. Κάνετε αδύνατο σε κάθε περίπτωση! Τέτοια φάρμακα, όπως και τα ίδια αντιβιοτικά, χρησιμοποιούνται μόνο για ειδικό ιατρό με μακροχρόνιο, ξηρό, εξαντλητικό βήχα. Είναι απαραίτητο να πάτε σε έναν ειδικό εάν ο βήχας δεν περάσει μια εβδομάδα ή περισσότερο. Η διαδικασία μπορεί να πάει σε χρόνιο βήχα και να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
Ξεχνώντας την πρόληψη
Συνήθως αντιλαμβανόμαστε το κοινό κρυολόγημα ως ένα αναπόφευκτο φαινόμενο, όπως η πτώση των φύλλων το φθινόπωρο και το χιόνι το χειμώνα. Παραμελούμε συχνά και τα πιο απλά προληπτικά μέτρα, παρόλο που οι γιατροί τους υπενθυμίζουν συνεχώς. Και όχι για τίποτα - η πρόληψη βοηθά πραγματικά να μειωθεί ο κίνδυνος να αρρωστήσετε. Φυσικά, η καλύτερη επιλογή είναι να αλλάξετε ριζικά τον τρόπο ζωής σας: ψύξτε με κρύο νερό, τρέξτε το πρωί, φάτε μόνο το "σωστό" φαγητό και νερό, κοιμηθείτε για τουλάχιστον οκτώ ώρες, μην ανησυχείτε για τους λαϊκιστές. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να παραδεχτώ ότι αυτό το πρόγραμμα δεν μπορεί να κυριαρχεί από όλους, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε μικρές.
Έτσι, ερχόμενος σπίτι, από όπου και αν βρίσκεστε, μην πλένετε μόνο τα χέρια σας, αλλά ξεπλύνετε τη μύτη σας με μια βελόνα. Έτσι, μπορείτε να απαλλαγείτε από τους ιούς που έχουν εγκατασταθεί στο βλεννογόνο. Σκεφτείτε την ενίσχυση της άμυνας του σώματος ήδη από τις αρχές του φθινοπώρου - πίνετε οποιαδήποτε ανοσοδιεγερτικά φάρμακα (κατά προτίμηση σε φυτική βάση), αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι απαραίτητο να τα πάρετε ως πορεία. Στην εργασία, θυμηθείτε ότι το έδαφος αναπαραγωγής για τους ιούς κατά τη διάρκεια της επιδημίας είναι το πληκτρολόγιο του υπολογιστή, τα κοινά τηλέφωνα και οι λαβές των θυρών. Δεν είναι δύσκολο τουλάχιστον να τα σκουπίσετε με υγρές χαρτοπετσέτες αλκοόλης τουλάχιστον με την πάροδο του χρόνου.
Στο σπίτι, είναι επίσης δυνατό να δημιουργηθεί μια αντιική ατμόσφαιρα. Διακοσμήστε το περβάζι του παραθύρου σας - θα κορεστεί ο αέρας με φυτοντοκτόνα, τα οποία είναι θανατηφόρα για τους ιούς. Ή, δημιουργήστε ένα λαμπτήρα αρωμάτων και γεμίστε το με λάδια από ευκάλυπτο, λεβάντα, βασιλικό, δυόσμο και δεντρολίβανο. Είναι αυτά τα φυτά που έχουν αποδειχθεί ότι είναι ενεργά μαχητές των στροβιλισμών. Δεν είναι επίσης κακό τα πρωινά και τα βράδια να τρίβουν τα πόδια, τα αυτιά και τις ζώνες χεριών με τον μέγιστο αριθμό βιολογικά ενεργών σημείων. Είναι χρήσιμο όχι μόνο για την πρόληψη της γρίπης, αλλά και για την υγεία εν γένει.
Είναι πολύ σημαντικό, εκτός από τις γνωστές προληπτικές ενέργειες, να δουλεύουμε και στον εαυτό μας, να αυξήσουμε το επίπεδο αισιοδοξίας μας. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι αισιόδοξοι είναι πολύ λιγότερο πιθανό να έχουν γρίπη και κρυολογήματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν η διάθεση επιδεινώνεται, η περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την προστασία από τους ιούς αρχίζει να λειτουργεί ενεργά. Είναι υπερφορτωμένο και δεν μπορεί να δώσει μια άξια απόρριψη της λοίμωξης. Με μια καλή και φωτεινή διάθεση, ο ιστότοπος αυτός ασχολείται αποκλειστικά με προστασία από ιούς, γι 'αυτό αντιμετωπίζει επαρκώς την Neochen.