01.02.
Σήμερα, το πεπτικό σύστημα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στις επιδράσεις του φεγγαριού. Μπορείτε να πιείτε το πρωί ένα αφέψημα από βότανα - χαμομήλι, κολλιτσίδα, μέντα, τρώτε σκληρό τυρί, αλατισμένα ψάρια. Προσοχή: καπνιστό κρέας, μπέικον, λουκάνικο, καρύδια με καρυκεύματα. Συνιστώμενο μενού: βρώμη με αποξηραμένα φρούτα, μια φέτα από σκληρό τυρί, ψάρι και σαλάτες (λάχανο με ριζωμένη σίκαλη).
02-03.02.
Το σύστημα των ενδοκρινών αδένων είναι ενεργό, τα νεφρά και η κύστη είναι ευάλωτα. Μια καλή μέρα για ένα μασάζ. Τρώτε περισσότερα από τα καλύτερα και πιο χρήσιμα προϊόντα του Φεβρουαρίου: λαχανικά, φρούτα, χυμούς, φυσικό μεταλλικό νερό. Αλάτι προϊόντα, μπύρα, πολύ υγρό την παραμονή της αμέσως να προκαλέσει πρήξιμο. Είναι ανεπιθύμητο αυτήν την ημέρα και επίσκεψη στον οδοντίατρο.
Μπορείτε να: το κρέας και τα προϊόντα ψαριών μπορεί να είναι πιο λιπαρά από το συνηθισμένο. Στον καφέ και το τσάι, προσθέστε κρέμα ή πλήρες γάλα. Θα ωφεληθεί από ένα κουτάλι φυτικό έλαιο (λινάρι, αμάραντο, καρύδι, κολοκύθα) με άδειο στομάχι. Προσοχή: μαργαρίνη, ζαχαροπλαστική με γέμιση κρέμας. Συνιστώμενο μενού: χυλό κριθαριού με ελαιόλαδο και μάραθο, σαλάτα καρότο με ξινή κρέμα, ψάρι, κρέας, χαλβάς με μέλι, ρόδια. Το σύνθημα της ημέρας: κανείς δεν μπορεί να με προσβάλει χωρίς τη συγκατάθεσή μου.
04.02.
Είναι καλύτερα να λιμοκτονήσουμε σήμερα. Εάν είναι δύσκολο να μην φάει τίποτα - πιείτε φρέσκο σέλινο, κολοκύθα, καρότο το πρωί.
05-06.02.
Το φεγγάρι στον Σκορπιό θα επηρεάσει διεγερτικά το νευρικό σύστημα - θα συγκρατηθεί στην εκδήλωση των συναισθημάτων. Η υγεία και η ομορφιά θα ωφελήσουν το βοτανικό μπάνιο με μελισσό, ξιφία, τσερνομπίλνικ. Μπορείτε να: υδατάνθρακες τροφίμων - ψωμί ολικής αλέσεως, λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά από φρέσκο οργανικό ολικής αλέσεως. Προσοχή: προϊόντα πολλαπλής επεξεργασίας - νιφάδες, μούσλι, γυαλισμένα πλιγούρια! Παρακολουθήστε για συναισθήματα και δηλώσεις (υπάρχει κίνδυνος να κάνετε εχθρούς).
07-08.02.
Τα συναισθήματα θα επιδεινωθούν. Χρησιμοποιήστε αυτό για να επιλέξετε χρήσιμα και απαραίτητα προϊόντα για τον εαυτό σας. Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε τι είδους φρούτα, λαχανικά ή δημητριακά θα φάγατε τώρα με ευχαρίστηση. Στη ζώνη της προσοχής - μόνο φυσικά και υγιεινά προϊόντα. Ευεργετικά αποτελέσματα μασάζ, οποιεσδήποτε διαδικασίες φροντίδας του δέρματος, για παράδειγμα: μπανιέρα με βότανα, σάουνα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε την ζωική πρωτεΐνη με λαχανικά. Τα όσπρια - φασόλια, σόγια, φασόλια και ξηροί καρποί - είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών. Από τα ποτά: ένα αφέψημα από κιχώριο, λεμόνι, τσουκνίδα με άδειο στομάχι ή πριν από τα γεύματα για 30 λεπτά. Προσοχή: ο συνδυασμός κοτόπουλου και βοδινού σε ένα γεύμα είναι δυσμενής για το πεπτικό σύστημα.
09-11.02.
Στο κέντρο της επιρροής - τα γόνατα, οι αρθρώσεις των ισχίων, τα οστά. Η ημέρα είναι καλή για καλλυντικές διαδικασίες και φροντίδα του δέρματος. Θυμηθείτε - φρούτα, και μια υπέροχη διάθεση με την εμφάνιση να κάνει θαύματα.
Μπορείτε να: λίγο νόστιμο αλμυρό τυρί, μπάλικ, ρέγγα και άλλα αλμυρά τρόφιμα. Ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας έγχυση αλογοουρά τομέα με μαρμελάδα κυδώνι, χυμός από κυδώνι. Προσοχή: μην τρώτε μετά τις 19:00 - το πρωί θα υπάρξει πρήξιμο και πρήξιμο.
Συνιστώμενο μενού: σκληρό τυρί, αυτί με σέλινο, κρεμμύδι, καρότο με μάραθο, άνηθο. Βινεγκρέτ με ρέγγα ή κόκκινο ψάρι, σαλάτες από λάχανο ή φρέσκο λάχανο, τουρσιά.
12-13.02.
Οι τελευταίες μέρες της φθίνουσας σελήνης - η ενέργεια πλησιάζει στο μηδέν. Επωφεληθείτε από όλα όσα ανυψώνουν τα οινοπνευματώδη ποτά σας - το αγαπημένο τζελ για ντους, πηγαίνετε στο θέατρο, ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα, συνομιλείτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Μπορείτε να: λίπη - λαχανικά πρώτα ψυχρής πίεσης και ζώα, φυσικά, ελάχιστα επεξεργασμένα (βούτυρο, ένα κομμάτι λιπαρών κρέατος ή ψαριών). Προσοχή: μην υπερκατανάλωση, ειδικά στις 13 Φεβρουαρίου! Μην τρώτε μετά τις 18:00! Συνιστώμενο μενού: με άδειο στομάχι - 1 κουταλάκι του γλυκού. μίγμα ελαίων (για παράδειγμα καρύδι, λινάρι, σησάμι). Μετά από 2-2,5 ώρες - το τσάι είναι πράσινο. Φυσική σούπα λαχανικών, χυλό πλήρους - για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, και το καλύτερο από όλα - μόνο τα φρούτα και τα λαχανικά. Το σύνθημα της ημέρας: επαναφορτίζετε τις μπαταρίες εγκαίρως!
14.02.
Young Moon. Ημέρα εκφόρτωσης και καθαρισμού του σώματος συνιστάται η στεγνή και χρήσιμη νηστεία. Συντονιστείτε σε ένα κύμα αγάπης - δώστε χαρά και καλή διάθεση. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το λαιμό.
15.02.
Σήμερα είναι μια καλή μέρα για τη φροντίδα των ποδιών σας, ειδικά των ποδιών σας. Μακριά βόλτες και τα τακούνια - άλλη μια φορά. Το βράδυ μετά την εργασία κάνετε ένα χρήσιμο βότανο βοτάνων με plantain, αλογοουρά, immortelle, αψιθιά και το St. John's wort. Μπορείτε να: ψωμί και προϊόντα από αλεύρι ολικής αλέσεως, σούπες δημητριακών και μόνο σύνθετους υδατάνθρακες - από μέλι, αποξηραμένα φρούτα, φρούτα. Προσοχή: στο αναπτυσσόμενο φεγγάρι το βάρος πληκτρολογείται γρηγορότερα. Η συνταγή για την ημέρα: σε μια κατσαρόλα, περάστε σε βούτυρο καρότο με κρεμμύδι, ρίξτε βραστό νερό, προσθέστε κατεψυγμένα πράσινα σπαράγγια, κουνουπίδι, σέλινο και βράστε για 7 λεπτά. Ξεχωριστά σε ένα τηγάνι τηγανίζουμε μέχρι το χρυσό χρώμα του φρέσκου αλεσμένου σιταριού ή κριθαριού και προσθέτουμε στη σούπα. Μαγειρέψτε για άλλα 7 λεπτά, στη συνέχεια χτυπήστε σε ένα μπλέντερ με βότανα, αλάτι (κατά προτίμηση θάλασσα). Σερβίρετε ελαφρώς ψημένα στα κρουτόν βουτύρου βουτύρου.
17-18.02.
Ευάλωτο στο κεφάλι, στις αισθήσεις. Βότανα συμπίεση στα μάτια με έγχυση από χαμομήλι, καλέντουλα, τσάι θα είναι χρήσιμη. Η πεζοπορία στον οδοντίατρο την προσεχή εβδομάδα είναι ανεπιθύμητη. Καλές καλλυντικές διαδικασίες για την περιποίηση των μαλλιών: τρίψτε τις ρίζες του μαλλιού πετρελαίου από τη ρίζα του κολλιτσίδα, κολλιτσίδα, τριαντάφυλλα, στη συνέχεια ξεπλύνετε με έγχυση χαμομήλι, λεβάντα. Μπορείτε να: προϊόντα που περιέχουν λουτεΐνη - κίτρινα, πορτοκαλί και κόκκινα φρούτα και λαχανικά, κρόκοι αυγών - για την πρόληψη των οφθαλμικών παθήσεων. Προσοχή: Ο καφές και το ισχυρό τσάι μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους! Συνιστώμενο μενού: τυρί cottage με αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια ή ενεργειακό κοκτέιλ από λαχανάκια δημητριακών, καρπούς με κέλυφος, μούρα και μέλι με την προσθήκη γιαουρτιού. Για δείπνο, προτιμούν βραστό κρέας / ψάρι με σαλάτα, και για δείπνο - σαλάτα "έντονο μάτι": καρότα, καρύδια, μάραθο, ντυμένο με κρέμα ή φυτικό έλαιο.
19-20.02.
Είναι εύκολο να πιάσετε ένα κρύο σήμερα: μην ξεχάσετε να ντύσετε ζεστά. Καλό μάσκα για το λαιμό, το πρόσωπο, το ντεκολτέ. Μασάζ σε αυτές τις περιοχές με ρολό νεφρίτη, κάνετε ασκήσεις για το λαιμό. Είναι δυνατόν: ζεστά πιάτα με πικάντικα καρυκεύματα - πιπέρι, θυμάρι, μέντα, τουρσιά. Προσοχή: λουκάνικο, μπέικον, καβούρια.
Συνιστώμενο μενού: πλιγούρι από δημητριακά ολικής αλέσεως με λαχανικό ή βούτυρο, σαλάτα "Impulse": καρότα, λάχανο, σπόροι με σπόρους, κόκκινη σταφίδα ή βακκίνιο και ψάρι ή βρασμένο / ατμισμένο κρέας. δείπνο: ρέγγα κάτω από γούνινο παλτό ή πατάτες σε φλούδα με λάχανο .
21-23.02.
Τρέφουμε και καθαρίζουμε τους αδένες της εσωτερικής έκκρισης. Εμφανίζονται: γυμναστική για τη ζώνη ώμου και το λαιμό - μην φοβάστε να κάνετε υπερβολική εργασία στο γυμναστήριο - οι σκωρίες θα πάει μακριά, η ομορφιά θα παραμείνει! Μπορείτε να: βάλετε κρέμα στη σαλάτα αντί για ξινή κρέμα, πιείτε κέφι με περιεκτικότητα σε λιπαρά 2,5-4%, λίγο λιπαρά ψάρια ή κρέας.
Κυριακή πιάτο - bigos: κόψτε μια φέτα καπνιστό μπέικον ή σπιτικό μπέικον και σκουπίζετε σε ένα τηγάνι, προσθέτετε τα κρεμμύδια, τα καρότα και την κορυφή με το κομμένο λάχανο. Βρέξτε κάτω από ένα κλειστό καπάκι μέχρι να εμφανιστεί η μυρωδιά των τηγανισμένων κρεμμυδιών. Ανακατέψτε καλά, προσθέστε μερικά ξηρά μαύρα δαμάσκηνα, λάχανο και καρυκεύματα: πιπέρι, φύλλο δάφνης.
23.02.
Ημέρα εκφόρτωσης. Ετοιμάζουμε το καλύτερο δώρο για την αγαπημένη - όμορφη! Πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, γυμναστική στο σπίτι, γιόγκα, μάσκες, τρίψιμο με αρωματικά έλαια - σήμερα όλο το οπλοστάσιο της αποπλάνησης είναι χρήσιμο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα: γκρέιπ φρουτ, πράσινο τσάι με μέλι, το βράδυ - κόκκινο κρασί, σοκολάτα, γαρίδες, πορτοκάλια, αβοκάντο, τυρί. Θα πρέπει να εγκαταλειφθεί οσπρίων. Προσοχή: στιλβωμένα δημητριακά, μούσλι, σνακ, λευκά φραγκοστάλλα. Το σύνθημα της ημέρας: Είμαι το καλύτερο δώρο για τον αγαπημένο μου!
24-25.02.
Φροντίστε τα νεύρα σας. Ευαίσθητο ήπαρ, χοληδόχο κύστη, πνεύμονες και στήθος. Με τον τρόπο αυτό θα είναι: αρωματάγα με αιθέρια έλαια από βερβένα, κανέλα ή γκρέιπφρουτ και πορτοκάλι. Μπορείτε να: περισσότερες υδατάνθρακες, φρέσκα καρότα, σέλινο και μαϊντανό ή καρότα, τεύτλα και καρύδα.
Προσοχή: μην αναμιγνύετε υδατάνθρακες (χυλό, πατάτες, ψωμί) και πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι) σε ένα γεύμα. Συνιστώμενο μενού: χυλό πλήρους δημητριακών από βρώμη γυμνόσπερμου, κριθάρι ή σίκαλη, μεγάλη σούπα ή πατάτα, κοκτέιλ "Energobomba".
Συνταγή κοκτέιλ:
Όλα τα συστατικά (1 κουταλάκι / σερβίρισμα) ψιλοκόψτε το μπλέντερ στο μπολ με τη σειρά - δημητριακά με έμβλημα, καρύδια, μούρα, μέλι, στο τέλος προσθέστε 150 ml κεφίρ.
26-27.02.
Στη ζώνη επιρροής είναι η καρδιά. Μην κάνετε υπερβολική εργασία στο γυμναστήριο και αποφύγετε τις πιέσεις στην καρδιά. "Διαλύστε το αίμα" αυτές τις μέρες είναι δυνατή με τη βοήθεια του περπατήματος στον καθαρό αέρα και ένα ειδικό μενού για το καρδιαγγειακό σύστημα. Μπορείτε να: χρησιμοποιήσετε περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες - ρίγες φακές, σόγια, γύρη λουλουδιών, ξηρούς καρπούς, φασόλια, σπαράγγια, δημητριακά ολικής αλέσεως.
Προσοχή: όλα τα προϊόντα που εμπίπτουν στο εσωτερικό πρέπει να είναι βιολογικά - καλλιεργούνται με φυσικό τρόπο, χωρίς χημικά λιπάσματα και μέσα καταπολέμησης ασθενειών και παρασίτων.
28.02.
Η πανσέληνος. Είναι καλύτερο να κάνετε μια μέρα ελεύθερη (τρώτε φρούτα ή γιαούρτι). Το σύνθημα της ημέρας: Μέχρι την άνοιξη - μην ξυπνήσετε!