Κάθε μήνα, το μωρό μας κρέμεται και μετράται σε μια υποδοχή σε έναν τοπικό γιατρό, συγκρίνοντας τους φυσικούς του δείκτες με τις μέσες στατιστικές καμπύλες ύψους και βάρους και επομένως κρίνουν την κατάστασή του όχι μόνο σωματική αλλά και ψυχολογική. Σύμφωνα με αυτές τις καμπύλες, το βάρος του μισού έτους θα πρέπει να διπλασιαστεί σε σχέση με το βάρος κατά τη γέννηση και το βάρος του έτους θα πρέπει να τριπλασιαστεί. Αφού το μωρό σας γυρίσει ένα χρόνο, ο ρυθμός της σωματικής του επίδοσης επιβραδύνεται λίγο και το μέσο κέρδος βάρους για την εβδομάδα είναι μόνο 30-50 g.
Αφού ο μικρός σας πήγε στα πόδια του και άρχισε να μαθαίνει ενεργά το περπάτημα, άρχισε να χάνει όλο και περισσότερη ενέργεια και δεν κερδίζει τόσο γρήγορα βάρος. Και οι μητέρες αρχίζουν να σκέφτονται τι χρειάζεται για να πάρει ένα παιδί να κερδίσει το βάρος μετά από ένα χρόνο. Επομένως, μην ανησυχείτε ιδιαίτερα το γεγονός ότι το παιδί σας δεν προσθέτει ήδη 900 γραμμάρια μηνιαίως, όπως κατά το πρώτο έτος της ζωής του. Τώρα δίνεται περισσότερη προσοχή στην αναλογικότητα, για παράδειγμα, πιστεύεται ότι η περιφέρεια του μαστού πρέπει να είναι μεγαλύτερη από την περιφέρεια του κεφαλιού ακριβώς στην ηλικία του παιδιού τα χρόνια. Όσο μεγαλύτερος είναι το παιδί, τόσο μεγαλύτερα είναι τα άκρα του και λιγότερο το κεφάλι.
Επιπλέον, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η αύξηση του ύψους και του βάρους είναι "άλμα" (αν είχε τεντωθεί για μερικά εκατοστά αυτό το μήνα, δεν μπορεί να κερδίσει βάρος και το αντίστροφο, τον επόμενο μήνα θα κερδίσει βάρος και δεν θα προσθέσει αύξηση) . και με όλα αυτά, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η σύσταση των γονέων (αν οι γονείς του παιδιού είναι χαμηλή και εύθραυστη σωματική διάπλαση, τότε μην περιμένετε ότι το ίδιο το παιδί θα είναι ψηλό και με πυκνή διάπλαση).
Το αυξανόμενο σώμα ενός παιδιού χρειάζεται ισορροπημένη διατροφή, πρέπει να λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Επιπλέον, όχι περισσότερο, αλλά όχι λιγότερο από τον κανόνα. Έτσι μετά από ένα χρόνο το παιδί πρέπει να λάβει περίπου 3,0 g πρωτεΐνης ανά 1 kg σωματικού βάρους ανά ημέρα, 5,5 g λίπους ανά 1 kg σωματικού βάρους ανά ημέρα και 15-16 g υδατανθράκων ανά 1 kg σωματικού βάρους ανά ημέρα. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να λαμβάνουν στο σώμα και τα μέταλλα, και βιταμίνες, και οργανικές ουσίες, και, φυσικά, το νερό.
Εάν, ωστόσο, εξακολουθείτε να ανησυχείτε για το τι χρειάζεται για να κερδίσει το βάρος του παιδιού μετά από ένα χρόνο και φαίνεται χειρότερο από τους συνομηλίκους του (έχει κολλήσει τα οστά, δεν υπάρχει στρώμα λίπους, το μωρό δεν έχει όρεξη, είναι ανενεργό και γρήγορα κουρασμένο) τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό: έναν γαστρεντερολόγο ή απλώς έναν παιδίατρο. Η απώλεια βάρους ή η έλλειψη μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία ασθενειών: διαβήτη, τροφικές αλλεργίες, γαστρεντερικές παθήσεις, διευρυμένους αδένες και πολλά άλλα. Συνήθως, μετά από την πορεία της θεραπείας και την πλήρη ανάκτηση, το βάρος του παιδιού εξομαλύνεται.
Ωστόσο, είναι πιθανό ότι το παιδί σας είναι πολύ ενεργό και η ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται δεν καλύπτει την ποσότητα θερμίδων που καταναλώνεται. Στην περίπτωση αυτή, μπορούν να προστεθούν περισσότερες θερμίδες (τυρί cottage, τυρί, καρύδια, χαβιάρι κλπ.) Στη διατροφή του μωρού.
Επομένως, αν ακόμα αποφασίσετε ότι το μωρό σας χρειάζεται λίγα λίρες, τότε πρώτα πρέπει να συντονίσετε προσεκτικά τα πάντα με τον γιατρό του παιδιού. Μην κοστίζετε και υπερτιμάτε τη χαρά σας, σε όλα όσα χρειάζεστε για ένα μέτρο.
Τι μπορείτε να κάνετε για να πάρετε το παιδί σας να κερδίσει το βάρος μετά από ένα χρόνο; Εδώ είναι μερικά αποδεδειγμένα και αποτελεσματικά εργαλεία:
- Είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε το παιδί τουλάχιστον 5-8 φορές την ημέρα, επειδή όσο περισσότερο τρώει ένα παιδί, τόσο πιο γρήγορα θα πάρει βάρος.
- Εισάγετε στη δίαιτα του παιδιού περισσότερο λίπος, ειδικά για μικρά παιδιά, είναι επίσης χρήσιμα.
- Αύξηση της ποσότητας πρωτεϊνούχων τροφίμων: γαλακτοκομικά προϊόντα (τυριά, ξινή κρέμα, κεφίρ, ζυμωμένο γάλα κτλ.), Κρέας, ψάρι, αυγά.
- Προετοιμάστε το παιδί σας ό, τι του αρέσει, τότε με ευχαρίστηση όλα αυτά είναι και δεν χρειάζεται να τον πείσετε.
- Ένα παιδί πρέπει να πίνει πολλά, αλλά να θυμάστε ότι είναι καλύτερα να πίνετε μετά από ένα γεύμα, ώστε να μην σπάσει η όρεξη του μωρού σας.
- Κατά τη διάρκεια του γεύματος, θα πρέπει να δημιουργήσετε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα ώστε το παιδί να απολαμβάνει το γεύμα.
- Εάν το μωρό σας ψίχουλο κατά τη διάρκεια των γευμάτων, τότε οι μητέρες μπορούν να ζητήσουν βοήθεια και να έχουν τα αγαπημένα σας ψίχουλα παιχνιδιών, είναι πολύ πιθανό να είναι στην ευχάριστη θέση να ενταχθούν στο φαγητό του φίλου σας.
- Κατά τη διάρκεια του γεύματος, μπορείτε να παίξετε και να προσφέρετε, να τροφοδοτείτε το αγαπημένο σας παιχνίδι ή απλά να προσκαλέσετε τους επισκέπτες σε ένα φλιτζάνι τσάι, όλα τα παιδιά τρώνε με ανυπομονησία στην εταιρεία.
- Οι μαμάδες επιτρέπεται να τρέφονται με τα ψίχουλα τους, αλλά είναι επιθυμητό αυτό να είναι απλώς μια εξαίρεση και όχι κανόνας.
- Θυμηθείτε ότι τα πιάτα δεν πρέπει μόνο να είναι νόστιμα, θρεπτικά, αλλά και όμορφα διακοσμημένα, γιατί όταν φαίνεται όμορφο, θέλετε να το δοκιμάσετε.
- Αφήστε το μικρό σας και τον εαυτό σας να συμμετέχουν στο μαγείρεμα, γιατί είναι τόσο ενδιαφέρον και, φυσικά, θέλω να δοκιμάσω, είτε αποδείχθηκε τόσο νόστιμο όσο και από τη μητέρα μου.
- Δοξάστε το μωρό σας, γιατί τα παιδιά είναι τόσο χαρούμενα για να κάνουν τη μητέρα σας χαρούμενη.
- Είναι δυνατόν να χαλαρώσετε το παιδί και τα πικνίκ στη φύση, στον καθαρό αέρα η όρεξη βελτιώνεται πάντα.
Αλλά θέλω να σας προειδοποιήσω ότι δεν είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε υπερβολικά ένα παιδί, επειδή το υπερβολικό βάρος, καθώς και η ανεπάρκεια του, μπορεί να είναι γεμάτα από όλα τα προβλήματα. Θα ήταν επιθυμητό να επισημάνουμε για μια ακόμη φορά ότι είναι απαραίτητο σε όλα τα μέτρα και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να στερήσει το μωρό από σωματική άσκηση, επειδή η ζωή είναι εν κινήσει. Συχνά πηγαίνετε στον καθαρό αέρα, επειδή ο καθαρός αέρας είναι τόσο απαραίτητος για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό.
Καλή τύχη σε σας για την επίτευξη του ιδανικού βάρους για το μωρό σας.