Το Pilates είναι ένα σύστημα σωματικών ασκήσεων που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates. Το Pilates βοηθά στην ενίσχυση των μυών του σώματος, αυξάνει την ευελιξία και βελτιώνει τη συνολική φυσική κατάσταση του σώματος. Και οι καλαητιακοί, με τη σειρά τους, είναι ένα σύνολο γυμναστικών ασκήσεων που αποσκοπούν στη μείωση και επίσης την έκταση των μυών, στη διόρθωση της μορφής, καθώς και στην ενίσχυση της υγείας του σώματος. Αλλά, δυστυχώς, υπάρχουν αντενδείξεις στις μελέτες των πιλάτων και των καλαητικών.
Αντενδείξεις στον Πιλάτη
Οι αντενδείξεις για την απασχόληση των πιλάτων σε χειρουργική επέμβαση, τραυματολογία και οδοντιατρική είναι οι εξής:
- τη γενική σοβαρή κατάσταση ενός προσώπου
- αύξηση της θερμοκρασίας (πάνω από 37,5 °), λαμβάνονται υπόψη οι κλινικές εκδηλώσεις της ασθένειας
- τη μόλυνση στη θέση τραυματισμού ή την παρουσία έντονης αντίδρασης σε αυτήν
- ο κίνδυνος αιμορραγίας λόγω αιματώματος, ένα ξένο σώμα κοντά στα αγγεία, νεύρα, ζωτικά όργανα
- αλλά και με μια ακατανόητη διάταξη ξένων σωμάτων
- την παρουσία ισχυρών ανεξάρτητων και εμφανιζόμενων κατά την κίνηση του πόνου
- παρουσία πυώδους διεργασιών, για παράδειγμα, απόστημα, φλέγμα, απομόνωση.
Οι παραπάνω αντενδείξεις για το pilates, συνήθως με προσωρινό χαρακτήρα. Σε γενικές γραμμές, η άσκηση τέτοιων σωματικών ασκήσεων μέσω του μηχανισμού νευροσωματιδίων έχει ενεργό επίδραση στις διαδικασίες όλων των μεγάλων συστημάτων, βελτιώνοντας τη λειτουργία τους.
Τα πιλάτες χρησιμοποιούνται ως διαδικασίες αποκατάστασης για το σώμα.
- Ταυτόχρονα, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το pilates είναι άβολο για χρήση στην οξεία περίοδο της νόσου, στη φάση των αυξανόμενων οδυνηρών εκδηλώσεων, στη φάση της ίδιας της υψηλής ενέργειας, σε κάποια ασθένεια, όταν η λειτουργική ικανότητα ενός ατόμου είναι περιορισμένη και η αντιδραστικότητα αλλάζει λόγω μιας διαταραχής στον συντονισμό των λειτουργιών.
- Για την επίτευξη της καλύτερης θεραπευτικής επιτυχίας, συνιστάται η χρήση των pilates στα αρχικά στάδια της εξέλιξης της νόσου, εάν δεν βρίσκεται στην οξεία φάση της ανάπτυξης.
- Αλλά η παρουσία έντονων αλλαγών στα όργανα - η καρδιά, η υπεζωκοτική σύντηξη, η παραμόρφωση της αρθρίτιδας και άλλες, δεν περιορίζει τις ενδείξεις για το pilates.
- Επίσης, η κατάρτιση δεν εμφανίζεται αμέσως μετά το φαγητό, πίνετε αλκοολούχα ποτά, εάν ένα άτομο υπερτραπλώνει την προηγούμενη μέρα, επειδή οι μύες χρειάζονται επίσης ανάπαυση.
- Αλλά με διάφορους τραυματισμούς ή προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων.
Αντενδείξεις στις μελέτες των καλαητικών
Θα πρέπει επίσης να λαμβάνεται μέριμνα με τους καλαθικούς. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί περιορισμοί που προδιαγράφουν έναν εύκολο ρυθμό, ακόμη και απαγορεύουν πλήρως την εκτέλεση ορισμένων σύνθετων κινήσεων.
- Μετά από κάθε είδους χειρουργική παρέμβαση, είναι απαραίτητο τουλάχιστον ένα χρόνο πριν από την επανεκκίνηση των συνεδριών callanetics.
- Οι γυναίκες που είχαν μια καισαρική τομή πρέπει να αυξηθούν ελαφρά αυτή τη φορά σε 1,5 χρόνια, προκειμένου να αποφευχθεί η ρήξη των ραμμάτων.
- Τα άτομα με πολύ χαμηλή όραση θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν γιατρό, δεδομένου ότι το σύμπλεγμα callanetics μπορεί να αντενδείκνυται σε αυτά.
- Αυτές οι δραστηριότητες απαγορεύονται για όσους πάσχουν από ασθματικές ασθένειες.
- Με οποιεσδήποτε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και αν δεν μπορείτε να το κάνετε αμέσως, θα πρέπει να αποφύγετε αιχμηρές στροφές προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Και σε γενικές γραμμές, σε αυτή την περίπτωση, ο αριθμός των κινήσεων πρέπει να ελαχιστοποιηθεί και να πραγματοποιηθεί όσο το δυνατόν ομαλότερα.
- Με τις φλεβίτιδες, οι ασκήσεις για την ενίσχυση των ποδιών απαγορεύονται, συμπεριλαμβανομένων των καταλήψεων και των μισών καταλήψεων. Αξίζει να επιλέξετε μόνο τις ασκήσεις στα πόδια, από τα πόδια μέχρι τους μηρούς.
- Εάν υπάρχουν αιμορροΐδες, οι καταλήψεις σε αυτές τις περιπτώσεις απαγορεύονται αυστηρά!
- Μετά από μια σχετικά πρόσφατη οποιαδήποτε μολυσματική ασθένεια, δεν χρειάζεται να βιάζεστε να δεχτείτε καλαθικούς.
- Επίσης, πρέπει να περιμένετε την περίοδο αποκατάστασης, κατά την οποία, σε κάθε περίπτωση, αξίζει να ακολουθήσετε μια πορεία χρήσης πολυβιταμινών. Και μόνο μετά από μια ιατρική συμβουλή μπορείτε να αρχίσετε να μελετάτε ξανά.