Καθαρισμός του σώματος των τοξινών
Ο πρώτος τρόπος. Η έγχυση του μύκητα του τσαγιού είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες. Η επίδραση του καθαρισμού μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση καθημερινά 2 ή 3 ποτηριών έγχυσης. Μπορείτε να κάνετε έναν καθαρό καθαρισμό. Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά την έγχυση μανιταριού, μετακινηθείτε κάθε 2 ημέρες, όταν θα καθαριστεί προσεκτικά. Αποθέστε με μεταλλικό νερό, είναι καλύτερο να μην είναι ανθρακούχα, φρούτα και λαχανικά, δημητριακά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βότανα για ζυθοποιία τσαγιού. Μέσα σε 2 ημέρες, πίνετε 1 ποτήρι kibbut ανά ώρα πριν από τα γεύματα, τρεις φορές την ημέρα.
Για πρωινό: χυλό από μη σπόρους (φαγόπυρο, κεχρί, ρύζι), χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλάτι και με νερό.
Μεσημεριανό: σαλάτα λαχανικών για την εποχή εκτός από πατάτες. Μπορεί να είναι λαχανικά όπως: πράσινη σαλάτα, ραπανάκι, λάχανο. Και επίσης τα τεύτλα, καρότα, ντομάτες, αγγούρια.
Δείπνο: κάθε φρούτο (πορτοκάλι, μπανάνα, αχλάδι, μήλο).
Εκτός από την έγχυση τσάι μανιταριών, μπορείτε να πιείτε τσάι από βότανα και μεταλλικό νερό. Το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι τσάι βοτάνων, το οποίο βοηθά να καθαρίσει τα έντερα, σύμφωνα με μία από τις συνταγές:
1. Αναμιγνύουμε 1 μέρος λουλουδιών μολύβδου, 5 μέρη χόρτου χαμομηλιού, 3 μέρη φύλλου σανό, 1 μέρος λουλουδιών λεβάντας, 3 μέρη φύλλα τσουκνίδας. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας της συλλογής και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένουμε σε ένα θερμός για 2 ή 3 ώρες.
2. Αναμιγνύουμε 2 μέρη του φλοιού του κουταλιού, 1 μέρος των καρπών κόλιανδρου, 1 μέρος του καρυδιού. Μια κουταλιά της συλλογής θα γεμίσει με ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένουμε 1 ή 2 ώρες.
Μετά από διήμερη κάθαρση για μερικές ημέρες, περιορίστε τον εαυτό σας στη διατροφή, μην στραγγίσετε αμέσως το στομάχι σας. Και πηγαίνετε από πιάτα λαχανικών σε πιάτα γαλακτοκομικών προϊόντων, στη συνέχεια να ψαρεύετε πιάτα, και μόνο τότε σε μικρές ποσότητες σε πιάτα με βάση το κρέας.
Εάν η καθαριότητα πραγματοποιείται κάθε μήνα, η κατάσταση της υγείας βελτιώνεται γρήγορα, η ευθυμία και η ελαφρότητα σε όλο το σώμα εμφανίζονται, οι άμυνες του σώματος ενισχύονται, η κόπωση μειώνεται.
Ο δεύτερος τρόπος. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας αλάτι και 1 κουταλιά της σούπας μέλι, διαλυτό σε 1,5 λίτρα ζεστό βραστό νερό. Ας πούμε 30 λεπτά πριν το πρωινό. Η διαδικασία εκτελείται 2 φορές το μήνα.
Ο τρίτος τρόπος. 5 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένες βελόνες πεύκου, ερυθρελάτης ή πεύκο, ρίχνουμε μισό λίτρο βραστό νερό και μαγειρεύουμε για 10 λεπτά. Θα αντέξουμε 12 ώρες στη θερμότητα, στέλεχος και ρίχνουμε στο θερμοσ. Λαμβάνει αφέψημα αντί για νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάθε μέρα ετοιμάζουμε ένα τέτοιο αφέψημα. Πίνετε μέχρι να καταστούν σαφή τα ούρα.
Ο τέταρτος τρόπος. Η διατροφή με φρούτα θα ηρεμήσει το πεπτικό σύστημα και θα καθαρίσει τα έντερα. Αλλά πρώτα πρέπει να προετοιμαστείτε για μια δίαιτα. Για αρκετές ημέρες, πρέπει να πίνετε 8 ποτήρια απεσταγμένου νερού την ημέρα, θα αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα και τις τοξίνες.
Αφού χρειάζεστε μια διατροφή φρούτων: Τις πρώτες τρεις μέρες, χρησιμοποιήστε χυμούς φρούτων ή φρέσκα ωμά φρούτα, απεσταγμένο νερό. Εάν ένας τέτοιος καθαρισμός εκτελείται τακτικά, θα βελτιώσει την κατάσταση της υγείας σας και θα σας κάνει λεπτό. Για μια καλή διατροφή δαμάσκηνα, ροδάκινα, αχλάδια, μήλα, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια. Την τέταρτη μέρα, προσθέστε ωμά λαχανικά, έπειτα κόκκους, και σε λίγες μέρες μπορείτε να φάτε λίγο κρέας με λίπος. Για να παραμείνετε σε φόρμα, πρέπει να περάσετε τις "ημέρες καθαρισμού" κάθε 3 μήνες. Τη νύχτα θα χρειαστεί να φάτε 1 ή 2 μήλα και ένα ποτήρι ζαχαρούχο γάλα ή ένα ποτήρι κεφίρ που θα επιταχύνει τη διαδικασία καθαρισμού του σώματος.
Ο πέμπτος τρόπος. Πριν πάτε για ύπνο για να πιείτε 2 κουταλιές ηλιόσπορου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι ελιάς, λιναρόσπορου ή κολοκύθας με ½ λεμόνι χυμό και το πρωί 2 κουταλιές ηλιέλαιο και 2 κουταλιές της βότκας. Το απόγευμα μαγειρεύουμε και πίνουμε τσάι με τα ακόλουθα φαρμακευτικά φυτά - κιχώριο, σκύλο τριαντάφυλλο, χαμομήλι, μέντα. Διάρκεια θεραπείας 4 εβδομάδες.
Καθαρίστε το αίμα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνουμε 3 ή 4 φλιτζάνια έγχυσης από καλέντουλα, χαμομήλι, τσουκνίδα - πρέπει να πάρουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, επιμένουμε 20 ή 30 λεπτά και επίσης να πιούμε 1 λίτρο κεφίρ. Επιπλέον, κάντε καθαρισμό με ηλιέλαιο (βλ. Μέθοδο 5).
Μείον 5 κιλά για 10 ημέρες
Η διατροφή αποτελείται από 5 υδατάνθρακες και 5 πρωτεϊνικές ημέρες, οι οποίες πρέπει να εναλλάσσονται, πρωτεΐνες μιας ημέρας, υδατάνθρακες δεύτερης ημέρας, πρωτεΐνες της τρίτης ημέρας και ούτω καθεξής.
Πρωινή ημέρα: το πρωί με άδειο στομάχι πρέπει να πιείτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
Πρωινό: φρέσκο αγγούρι ή χόρτα, 1 βραστό αυγό. Βράζουμε το κοτόπουλο χωρίς αλάτι, θα πάρετε 700 ή 800 γραμμάρια κρέατος κοτόπουλου, πρέπει να το φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για μια μέρα να πιείτε 2 λίτρα νερού.
Ημέρα υδατανθράκων: προετοιμάστε μια σαλάτα ½ κιλών καρότων, ½ κιλό ακατέργαστων τεύτλων, ½ κιλό λάχανου. Συστατικά σχάρα, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και θρυμματίστε όλη τη σαλάτα, έτσι ώστε ο χυμός να εμφανιστεί, ανακατέψτε καλά. Κάθε ώρα πρέπει να φάτε ένα ποτήρι σαλάτας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνετε 2 λίτρα νερού.
Γαλλική διατροφή
Παρέχει μείωση έως και 1500 kcal, μειώνοντας το λίπος και τους υδατάνθρακες, χωρίς όμως να μειώνει την απαιτούμενη ποσότητα πρωτεΐνης. Στη διατροφή επιτρέπεται η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, εκτός από πατάτες, σε ποσότητα τέτοια ώστε η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες να μην υπερβαίνει τα 1250 kcal. Χρειάζεστε 6 φορές την ημέρα και σε μικρές μερίδες. Η πορεία της δίαιτας είναι 2 ή 3 εβδομάδες, όχι περισσότερο από ένα μήνα.
Θιβετιανή συνταγή για αρμονία
Για να χάσετε βάρος, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι την ημέρα την ημέρα του θιβετιανού μανιταριού γάλακτος, 30 λεπτά μετά το φαγητό και 1 ή 2 φορές την εβδομάδα για να κανονίσετε ημέρες εκφόρτωσης με αχλάδια, μήλα, μανιτάρια κέφι.
Το μενού μιας ημέρας νηστείας
Πρωινό: ένα ποτήρι μύκητα έγχυσης χωρίς μέλι και ζάχαρη, ένα μήλο.
Το δεύτερο πρωινό: ένα ποτήρι μανιτάρι κεφίρ, ένα μήλο, ένα αχλάδι.
Μεσημεριανό: μια φέτα μαύρου ψωμιού και ένα ποτήρι μανιτάρι κεφίρ.
Δείπνο: σαλάτα μήλου-αχλάδι, που χύνεται με μανιτάρια κεφίρ.
Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να πιείτε μανιτάρια με κεφίρ με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Η απώλεια βάρους θα είναι σταθερή, μπορείτε να χάσετε από 3 έως 4 κιλά το μήνα. Η χλωρίδα του εντέρου είναι ομαλοποιημένη και ο μεταβολισμός, το ορμονικό υπόβαθρο επανέρχεται στο φυσιολογικό, αφαιρούνται οι πλάκες χοληστερόλης.
Σαλάτα ομορφιάς
Εάν τρώτε τακτικά για 2 ή 3 εβδομάδες μια "σαλάτα ομορφιάς" τότε αυτό θα βελτιώσει αισθητά την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών, του δέρματος, και θα επηρεάσει καλά την υγεία σας.
Πάρτε 5 ή 6 νιφάδες βρώμης 6 ή 8 κουταλιών σούπας βραστό κρύο νερό. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι και περίπου 7 ή 10 ψιλοκομμένα καρύδια. Αφήστε για 30 λεπτά, αλλά είναι καλύτερο το βράδυ να φάει με άδειο στομάχι το πρωί. Πριν από το φαγητό, προσθέστε τα ξυλώδη μούρα ή φρούτα, χυμό ½ λεμόνι, 5 ή 6 κουταλιές της σούπας γάλα, τριμμένο μήλο στις νιφάδες. Ας γλυκάνουμε τη σαλάτα με μέλι ή φρέσκα σμέουρα, φράουλες. Μερικές φορές προσθέτουμε σταφίδες, αντί για γάλα, τυρόπηγμα, δαμάσκηνα σε φέτες, αποξηραμένα βερίκοκα.
Η φόρμουλα της αρμονίας
Εάν θέλετε να είστε λεπτό πρέπει να φάτε 4 πιάτα την ημέρα έτσι ώστε η ενεργειακή τους αξία να είναι 400 θερμίδες.
Δείγμα μενού με το καθορισμένο περιεχόμενο θερμίδων
Πρωινό
Μούσλι σμέουρων - 409 kcal
Αναμίξτε ½ φλιτζάνι μούσλι με 1 φλιτζάνι σμέουρων και με τσιπς σοκολάτας
Επιλογή - τηγανίτες με μέλι - 425 kcal
Μεσημεριανό και δείπνο
Ρισώτο με λαχανικά - 384 kcal
Fry 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι μέχρι να διαφανεί σε 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο και την ίδια ποσότητα ελιάς. Προσθέστε 1,5 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου και 1,5 φλιτζάνια ρύζι, λίγο αλάτι και μαγειρέψτε σε μια μικρή φωτιά, ανακατεύετε συνεχώς. Ρίχνουμε 1 φλιτζάνι ζωμό, βάζουμε 300 γραμμάρια πράσινου κατεψυγμένου μπιζελιού και βράζουμε. 2 λεπτά πριν από την αφαίρεση, ετοιμάζουμε το πιάτο με τριμμένο τυρί παρμεζάνα με μπαχαρικά και χυμό λεμονιού.
Μπορείτε να φάτε σοκολάτα και πίτσα, και άλλα, αλλά μέσα σε μια συγκεκριμένη θερμιδική αξία.
Στοιχεία του μενού διατροφής
4 μερίδες λαχανικών την ημέρα. Δύο φλιτζάνια σαλάτας λαχανικών, μία μερίδα ισούται με ένα φλιτζάνι χυμό.
3 μερίδες φρούτων την ημέρα.
1 μερίδα δημητριακών ανά ημέρα.
3 μερίδες ζυμωμένου γάλακτος ανά ημέρα.
1 μερίδα κρέατος ανά ημέρα. Παραλλαγές: 15 γραμμάρια ξηρών καρπών, 1 φλιτζάνι φασόλια, 2 αυγά.
Συμβουλές για όσους θέλουν να χάσουν βάρος:
1. Μην πηγαίνετε για φαγητό με άδειο στομάχι.
2. Πάρτε ένα καρότο ή ένα μήλο για δουλειά, και όταν θέλετε κάτι να μασάτε, θα έρθει σε πρακτικό.
3. Για να μειώσετε την όρεξη και αναζωογονητική αναπνοή θα βοηθήσει 3 ή 4 κλάδους του μαϊντανό μαϊντανό.
Συνιστάται κατά την κατάκλιση και ανά πάσα στιγμή να χρησιμοποιείτε μούσλι:
Για νιφάδες βρώμης θα προσθέσουμε σταφίδες χωρίς σπόρους, μπανάνα, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, θα γεμίσουμε γάλα ή γάλα που δεν έχει υποστεί ζύμωση. Φάτε 1 μερίδα.
Βιταμίνη
Όλοι γνωρίζουν ότι οι βιταμίνες στο σώμα δεν συσσωρεύονται, αλλά πρέπει να έρχονται με φαγητό. Αλλά για να μην περιπλέξουν τη ζωή σας με περιττές ανησυχίες, οι άνθρωποι αγοράζουν τεχνητές βιταμίνες σε ένα φαρμακείο. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αλλεργίες στις βιταμίνες. Σε αυτή την κατάσταση, μια διέξοδος, πρέπει να εκμεταλλευτείτε αυτό που μας δίνει η φύση.
Συνταγή: Πάρτε 1 μέρος μούρων μοσχοκάρυδων, 2 μέρη τριαντάφυλλων, 1 μέρος ξηρών φύλλων τσουκνίδας. Το ανακατεύουμε και παίρνουμε 1 κουταλιά της σούπας του μείγματος και το γεμίζουμε με 300 ml βραστό νερό, επιμένουμε, το τυλίγουμε για 1 ώρα. Στέλεχος. Λαμβάνουμε μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1 μήνα. Υπάρχει ανάγκη καθαρισμού του σώματος από μέσα.
Αυτή η συλλογή καθαρίζει το αίμα των υπερβολικών λιπαρών καταλοίπων και επομένως από την επιβλαβή χοληστερόλη. Επιπλέον, αν πάρετε αυτό το ποτό, μπορείτε να βοηθήσετε την καρδιά και το συκώτι να αντιμετωπίσουν καλύτερα τα βαριά τρόφιμα - τηγανητές πατάτες, μαγιονέζα, ζυμαρικά και κρέας, και είναι καλύτερο να δουλεύετε το συκώτι και την καρδιά.
Ρύζι διατροφή
200 γραμμάρια ρυζιού απολαύστε και βράστε χωρίς αλάτι. Φάτε τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η δίαιτα περιέχει μικρή ενεργειακή αξία. Το ρύζι απομακρύνει καλά τις τοξίνες και τις σκωρίες από το σώμα, αλλά, όπως όλες οι περιοριστικές δίαιτες, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ας μιλήσουμε για τις ντομάτες
Οι ντομάτες είναι γνωστές ως διαιτητικό προϊόν. Περιέχουν ίνες, αμινοξέα, πρωτεΐνες, οργανικά οξέα, πολλά σίδηρο, βιταμίνες PP, K, B1, B2, B6, C και πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες.
Οι ντομάτες χρησιμοποιούνται στην ιατρική διατροφή, ως μια πρόσθετη πηγή αναπλήρωσης του σώματος με μεταλλικά άλατα και βιταμίνες. Και ένας μεγάλος αριθμός βιταμινών σε συνδυασμό με ουσίες πηκτίνης και ινών κάνουν τις ντομάτες απαραίτητες στη διατροφή των ανθρώπων που πάσχουν από υπερβολικό σωματικό βάρος και με διάφορες διαταραχές του μεταβολισμού του αλατιού. Οι ώριμες ντομάτες πρέπει να καταναλώνονται σε διάφορες μορφές αναιμίας, καθώς περιέχουν φολικό οξύ και εύπεπτα άλατα σιδήρου.
Δεδομένου ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα οργανικών οξέων, οι ντομάτες μπορούν να καταστείλουν τη δράση της παθογόνου μικροχλωρίδας του εντέρου, να ενεργοποιήσουν τις πεπτικές διαδικασίες και να είναι σε θέση να διεγείρουν την όρεξη. Υπάρχουν λίγες πουρίνες σε αυτά, γεγονός που τα καθιστά διαιτητικό προϊόν για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.
Χάρη στην καροτίνη και τη βιταμίνη C, οι ντομάτες θεωρούνται ένας αντισηπτικός παράγοντας. Για να ικανοποιήσετε την καθημερινή απαίτηση ενός ατόμου σε αυτά τα συστατικά, θα πρέπει να τρώτε 200 γραμμάρια αυτών των λαχανικών κάθε μέρα σε νέα μορφή.
Τα άλατα που περιέχονται στη ντομάτα, εξομαλύνουν την ισορροπία όξινης βάσης του σώματος και ως εκ τούτου μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Εάν τρώτε ντομάτες, αυτό θα τονώσει το συκώτι, το οποίο είναι απαραίτητο για κίρρωση και φλεγμονή. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι μια μεγάλη ποσότητα οργανικών οξέων μπορεί να προκαλέσει σπασμό των μυών της χοληδόχου κύστης, η οποία αντενδείκνυται στην χολολιθίαση.
Οι ντομάτες χρησιμοποιούνται στη θεραπεία των πυώδους πληγών. Οι ώριμες ντομάτες αλέστηκαν και εφαρμόστηκαν στις περιοχές του φλεγμονώδους δέρματος. Στα καλλυντικά, η επίδραση της τομάτας εξομοιώνεται με τα καρότα και το αγγούρι. Δίνει στο δέρμα μια πιο σκούρα σκιά, λειαίνει τις ρυτίδες. Κάθε μέρα πρέπει να κάνετε μάσκα για 10 ή 15 λεπτά από τον πολτό της ντομάτας.
Σύμφωνα με αυτές τις συνταγές, μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες, και η διατροφή θα μειώσει το βάρος, θα κάνει το σχήμα λεπτό και θα βελτιώσει την υγεία σας.