Το φαγόπυρο δίνει κορεσμό και ταυτόχρονα καθαρίζει το σώμα. Σε μια δίαιτα με φαγόπυρο, μπορείτε να χάσετε 4-10 κιλά σε μια εβδομάδα ή δύο.
Η διατροφή του φαγόπυρου είναι σχεδιασμένη για 1, το πολύ 2 εβδομάδες, τότε θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον για ένα μήνα.
Πώς να μαγειρέψουν το φαγόπυρο
Λαμβάνουμε φαγόπυρο από τον υπολογισμό, όπως και στο συνηθισμένο μαγείρεμα, ρίχνουμε απότομο βραστό νερό και θέτουμε να επιμείνουμε στη νύχτα? μαγειρέψτε το φαγόπυρο δεν είναι απαραίτητο.
Το φαγόπυρο μπορεί να καταναλωθεί με γιαούρτι 1% λιπαρά.
Το φαγόπυρο πρέπει να καταναλώνεται χωρίς αλάτι και μπαχαρικά, μπορείτε να ρίξετε κεφίρ 1% λίπος. Το φαγόπυρο μπορεί να καταναλωθεί όσο θέλετε, και το γιαούρτι - όχι περισσότερο από 1 λίτρο ανά ημέρα. Μπορείτε να πιείτε τόσο νερό όσο θέλετε: απλό ή μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό.
Είναι ανεπιθύμητο, αλλά μπορείτε να προσθέσετε 1-2 λίπος γιαούρτι ή μερικά φρούτα. Δεν μπορείτε να φάτε για 4-6 ώρες πριν από τον ύπνο, αν είναι πεινασμένοι, για 30-60 λεπτά πριν από τον ύπνο ένα μέγιστο 1 φλιτζάνι του κεφίρ, αραιωμένο στα μισά.