- Πλιγούρι βρώμης - 400 γραμμάρια
- Νερό - 1 λίτρο
- Αλάτι - 1 Για γεύση
- Ζάχαρη - 1 Για γεύση
- Βούτυρο - 50 γραμμάρια
Αν προσπαθείτε να φάτε σωστά, υγιεινά και πλούσια πρωινά είναι η αρχή όλων των αρχών της διατροφής σας. Ίσως η πιο διατροφική επιλογή είναι ένα κουάκερ στο νερό. Και αν βράζετε το κουάκερ στο νερό σε ένα multivark, τότε είναι γενικά το πιο ακίνδυνο πρωινό στον κόσμο θα είναι :) Η κουάκερ είναι θρεπτική και θρεπτική, αρκετά νόστιμη. Και είναι πολύ εύκολο να μαγειρέψετε - ο multivarker θα κάνει τα πάντα ο ίδιος, δεν χρειάζεστε τίποτα από εσάς καθόλου. Ενδιαφέρουσες; Στη συνέχεια, σας λέω πώς να κάνετε χυλό σε νερό σε ένα multivar: 1. Ξεπλύνετε τα πλιγούρια σε ζεστό νερό (μέχρι το νερό να γίνει ημιδιαφανές). Το απλώσαμε στο κύπελλο του multivark, προσθέτουμε αλάτι, ζάχαρη, λάδι. Ρίχνουμε το νερό. 2. Κλείστε το κάλυμμα του multivarker, επιλέξτε τη λειτουργία "Cook", ο χρόνος ρυθμίζεται αυτόματα. 3. Αφού ακουστεί το σήμα, αφήνουμε το χάος για άλλα 15 λεπτά 4. Ανοίξτε το φαγητό σας, το κουάκερ σας είναι έτοιμο :) Πάρτε το πρωινό και χρεωθείτε με ζωντάνια για όλη την ημέρα!
Μερίδες: 5