Ο τουρισμός είναι σε θέση να λύσει προβλήματα υγείας, ενώ παρακολουθεί αυστηρά τον σωστό τρόπο μετακίνησης στην περιοχή, πραγματοποιώντας προπαρασκευαστικά μέτρα σκλήρυνσης και με κάποιες γνώσεις για την πρόληψη ασθενειών. Ο τουρισμός ως ένα είδος ενεργού αναψυχής περιλαμβάνει την πραγματοποίηση οποιουδήποτε ταξιδιού. Μπορεί να είναι σαν ένα ταξίδι για διαφορετικούς τύπους μεταφορών και για πεζοπορία (και συχνά και για δύο ταυτόχρονα). Όταν ασχολείστε με τον τουρισμό, μπορείτε να χαλαρώσετε, να αλλάξετε το περιβάλλον και τη φύση των δραστηριοτήτων, να θαυμάσετε τα όμορφα φυσικά τοπία, να γνωρίσετε διαφορετικά πολιτιστικά και ιστορικά αξιοθέατα διαφορετικών περιοχών, να μιλήσετε με άλλους συμμετέχοντες στο ταξίδι και τους ανθρώπους που ζουν στους οικισμούς που επισκέφτηκαν. Κατά την υλοποίηση αυτών των υπαίθριων δραστηριοτήτων είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα χαρακτηριστικά της δοσολογίας σωματικής άσκησης, να λαμβάνουμε υπόψη τις απαιτήσεις για την τροφοδοσία και να μπορούμε να επιλέγουμε τα σωστά ρούχα για ταξίδια.
Κατά τον τουρισμό, η προσαρμογή στα φορτία είναι πολύ πιο εύκολη από την άσκηση του αθλητισμού. Η λειτουργία κατασκήνωσης είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσαρμόζεται γρήγορα στις νέες συνθήκες. Κατά τη διάρκεια της κίνησης με τα πόδια, ακόμα και με το πρόσθετο φορτίο με τη μορφή ενός σακιδίου πίσω από τους ώμους, σχεδόν όλοι οι μύες του ανθρώπινου σώματος λαμβάνουν ένα αρκετά αξιοπρεπές σωματικό φορτίο. Ως εκ τούτου, με την ενεργό κίνηση στην τουριστική πεζοπορία, πρέπει να σταματήσετε περιοδικά για ξεκούραση και ανάκτηση.
Παρά την αναπόφευκτη μακρά σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, μια σωστά οργανωμένη περιπατητική πεζοπορία συμβάλλει στη δημιουργία μιας χαρούμενης διάθεσης και έχει έντονη επίδραση στην υγεία στην κατάσταση της ανθρώπινης υγείας.
Ωστόσο, με κάποιες παραλείψεις κατά τον τουρισμό, δεν είναι δυνατόν να γίνουν εντελώς επιθυμητές επιδράσεις στο σώμα. Για παράδειγμα, σε περίπτωση ανεπαρκούς φυσικής προετοιμασίας τουριστών, είναι δυνατή η ανάπτυξη υπερβολικής εργασίας και εξάντλησης των δυνάμεων. Τέτοιες συνέπειες μπορούν επίσης να οδηγήσουν στην παρουσία οποιωνδήποτε χρόνιων ασθενειών που δεν εκδηλώνονται απουσία σωματικής άσκησης στην καθημερινή ζωή, αλλά αμέσως γίνονται αισθητές σε συνθήκες πορείας. Τέτοιοι παράγοντες, ωστόσο, δεν αποτελούν απόλυτη αντένδειξη για την εφαρμογή μιας τέτοιας ενεργού μορφής αναψυχής όπως ο τουρισμός, αλλά με την παρουσία αποκλίσεων στην κατάσταση της υγείας, είναι απαραίτητο να εξεταστεί προσεκτικά εκ των προτέρων πιθανά φορτία στους συμμετέχοντες στην αύξηση. Για παράδειγμα, με ενεργή κίνηση σε τραχύ έδαφος, πρέπει να υπολογίσετε το φόρτο εργασίας για κάθε συμμετέχοντα με τέτοιο τρόπο ώστε να αποτρέψετε την ανάπτυξη κόπωσης και να αποτρέψετε τη μείωση της συγκέντρωσης. Η μακρά απουσία στάσεων για ανάπαυση στην εκστρατεία είναι γεμάτη με την ανάπτυξη της κατάστασης κόπωσης στους ανθρώπους, ενώ ο τουρίστας είναι πιο επιρρεπής σε τραυματισμούς και είναι πολύ λιγότερο ικανός να ενεργήσει καταλλήλως σε πιθανές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Έτσι, ο τουρισμός είναι ένας δημοφιλής ενεργός τύπος αναψυχής, αλλά απαιτεί τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική ετοιμότητα ενός ατόμου να διεξάγει σωματικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.